ఈ రోజు మనం, చాలా మంది యువకులు తరచుగా వెనుకాడే ఒక ముఖ్యమైన విషయం గురించి చర్చిస్తున్నాము: మీ వృషణాలను మీరే పరీక్షించుకోవడం. మొదట్లో ఈ ఆలోచన కొంచెం ఇబ్బందిగా లేదా సిగ్గుగా అనిపించినప్పటికీ, మీ ఆరోగ్యం మరియు శరీరంపై మీరు నియంత్రణ సాధించడంలో ఇది ఒక కీలకమైన అడుగు అని గుర్తుంచుకోండి. కాలక్రమేణా, ఇది ఒక సులభమైన, దినచర్య అలవాటుగా మారుతుంది. సమాచారం తెలుసుకుంటూ మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అనేది మీ భవిష్యత్తు కోసం మీరు చేయగల ఉత్తమమైన పనులలో ఒకటి.
వృషణ స్వీయ పరీక్ష (TSE) ఎందుకు ముఖ్యం?
సులభంగా చెప్పాలంటే, వృషణాల స్వీయ పరీక్ష (TSE) అనేది సంభావ్య సమస్యలను, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. "ఇది నిజంగా నాకు కూడా జరగవచ్చా?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. చిన్న వయసు అబ్బాయిలలో వృషణాల క్యాన్సర్ అరుదుగా వస్తుందనేది నిజమే అయినప్పటికీ, 15 నుండి 35 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుషులలో నిర్ధారణ అయ్యే క్యాన్సర్లలో ఇది అత్యంత సాధారణమైనది. అందుకే, సమాచారం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అనేక ఇతర అనారోగ్యాల మాదిరిగానే, వృషణాల క్యాన్సర్ను కూడా ముందుగానే గుర్తిస్తే, దానికి సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు మరియు తరచుగా నయం కూడా చేయవచ్చు. మీరు మార్పును ఎంత ముందుగా గుర్తిస్తే, విజయవంతమైన ఫలితం పొందే అవకాశాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.
మీ బేస్లైన్ను తెలుసుకోవడం యొక్క విలువ
మీ సన్నిహిత స్నేహితుని గురించి ఆలోచించండి; వారి ప్రవర్తనలో లేదా రూపంలో జరిగే అతి చిన్న మార్పును కూడా మీరు గమనిస్తారు, కదా? అదే తర్కం ఇక్కడ కూడా వర్తిస్తుంది. ప్రతి నెలా శరీర ఉపరితల పరీక్ష (TSE) చేయడం ద్వారా, మీరు మీ సాధారణ శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం—అంటే పరిమాణం, ఆకారం మరియు ఆకృతి—గురించి అవగాహన పెంచుకుంటారు. భవిష్యత్తులో ఏదైనా మార్పు సంభవిస్తే, మీరు దానిని వెంటనే గుర్తిస్తారు. దీనినే మీ "శరీరపు ప్రాథమిక స్థాయిని" ఏర్పాటు చేసుకోవడం అంటారు, మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను ముందుగానే పసిగట్టడంలో ఇదే మీకు ఉత్తమమైన రక్షణ.
పరీక్ష నిర్వహించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
మీ వృషణాల స్వీయ-పరీక్ష (TSE) చేసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తున్నప్పుడు లేదా స్నానం చేసిన వెంటనే. ఎందుకంటే, ఆ వెచ్చదనం వృషణాల చర్మాన్ని సడలించి, ఏవైనా అసాధారణతలు ఉన్నాయేమో స్పర్శ ద్వారా గుర్తించడాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తుంది. చల్లగా ఉన్నప్పుడు, వృషణాలు బిగుసుకుపోతాయి, దీనివల్ల క్షుణ్ణంగా పరీక్షించడం కష్టమవుతుంది. మీరు స్నానం చేసే సమయంలో కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించి మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోండి.
TSEని సరిగ్గా ఎలా నిర్వహించాలి
దశలను పరిశీలిద్దాం. ప్రశాంతంగా ఉండండి—ఇది ఒక సరళమైన ప్రక్రియ:
1. అద్దం ముందు నిలబడండి: మీ బాత్రూమ్ వంటి ఏకాంత ప్రదేశంలో, వృషణాల చర్మంపై కనిపించే వాపు, ఎరుపు లేదా అసాధారణతలు ఏమైనా ఉన్నాయేమో చూడండి.
2.ఒకసారికి ఒక వృషణాన్ని పరీక్షించండి: రెండు చేతులను ఉపయోగించండి. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు, మధ్య వేలు మధ్య వృషణాన్ని మెల్లగా దొర్లించండి. మీరు ఒక చిన్న బంతిని మెల్లగా తడుముతున్నట్లుగా భావించండి. మీరు దాని మొత్తం ఉపరితలాన్ని తడుముతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మెల్లగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి—ఎటువంటి ఒత్తిడిని ప్రయోగించవద్దు. మీకు నొప్పి అనిపించకూడదు.
3. మీరు ఏమి గమనిస్తున్నారు? ఆరోగ్యకరమైన వృషణం నునుపుగా, అండాకారంలో, మరియు దృఢంగా (గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొన లాగా, కానీ కొంచెం మెత్తగా) ఉండాలి. మీరు ఏవైనా గడ్డలు, గట్టి మచ్చలు, కణుతులు, లేదా అసాధారణమైన సున్నితత్వం ఉన్నాయేమో గమనించాలి.
4. రెండవ వృషణానికి కూడా ఇదే పద్ధతిని పునరావృతం చేయండి: రెండవ వైపు కూడా ఇదే సున్నితమైన, క్షుణ్ణమైన పద్ధతిని ఉపయోగించండి.
5. సాధారణం ఏమిటో తెలుసుకోండి:
- ఒక వృషణం మరొకదాని కంటే కొద్దిగా పెద్దదిగా ఉండటం లేదా కిందికి వేలాడటం పూర్తిగా సాధారణం.
- ప్రతి వృషణం వెనుక, మీరు మెత్తటి, గొట్టం లాంటి నిర్మాణాన్ని స్పర్శ ద్వారా తెలుసుకుంటారు. దీనినే ఎపిడిడైమిస్ అంటారు, ఇది శుక్రకణాలను నిల్వ చేసి, తీసుకువెళుతుంది. దీనిని గడ్డగా పొరబడకండి. ఇది సాధారణమైనది మరియు తాకినప్పుడు మెత్తగా అనిపించాలి.
ఈ దశలను పాటించడం మీ శరీరానికి మీరు అలవాటు పడటానికి సహాయపడుతుంది. మొదట్లో ఇది వింతగా అనిపించినప్పటికీ, కొన్ని నెలల్లోనే ఇది మీ స్వీయ సంరక్షణ దినచర్యలో ఒక సహజ భాగం అవుతుంది.
మీరు ఏ అసాధారణతలను గమనించాలి?
మీ పరీక్ష చేస్తున్నప్పుడు, ఈ నిర్దిష్ట హెచ్చరిక సంకేతాలపై దృష్టి పెట్టండి:
- గడ్డ లేదా ఉబ్బు: వృషణం మీద లేదా లోపల ఉండే గట్టి, సాధారణంగా (ప్రారంభ దశలలో) నొప్పి లేని గడ్డ. ఇది ఒక చిన్న గింజలాగా, ఒక నట్లాగా అనిపించవచ్చు, లేదా పరిమాణంలో బియ్యపు గింజ నుండి ద్రాక్షపండు వరకు కూడా ఉండవచ్చు.
- పరిమాణం లేదా ఆకారంలో మార్పులు: ఒక వృషణం అకస్మాత్తుగా మరొకదాని కంటే గణనీయంగా పెద్దదిగా కనిపిస్తే, లేదా దాని ఆకారం మారితే (ఉదాహరణకు, దాని సహజమైన అండాకార ఆకారాన్ని కోల్పోయి క్రమరహితంగా మారడం).
- ఆకృతిలో (గట్టిదనంలో) మార్పులు: సాధారణ నునుపు ఉపరితలానికి బదులుగా, మీకు ఒక గరుకైన భాగం లేదా రాయిలాగా అసాధారణంగా గట్టిగా అనిపించే ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతం తగలవచ్చు.
- వృషణాలలో బరువుగా అనిపించడం: అసాధారణమైన బరువు ఉన్నట్లు అనిపించడం, లేదా ఒక వైపు లాగుతున్నట్లు అనిపించడం.
- పొత్తికడుపులో లేదా గజ్జల్లో మందమైన నొప్పి: కొన్నిసార్లు, వృషణాల క్యాన్సర్ వల్ల నిరంతరంగా, కారణం తెలియని మందమైన నొప్పి రావచ్చు.
- వృషణంలో అకస్మాత్తుగా ద్రవం చేరడం: ఒక వైపు ద్రవంతో నిండినట్లుగా ఉబ్బి కనిపిస్తే, ఈ పరిస్థితిని హైడ్రోసీల్ అంటారు; అయితే, అన్ని హైడ్రోసీల్లు క్యాన్సర్ వల్ల సంభవించవని దయచేసి గమనించండి.
- నొప్పి లేదా అసౌకర్యం: చాలా క్యాన్సర్లు మొదట్లో నొప్పిలేకుండా ఉన్నప్పటికీ, ఆ ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు మీరు అప్పుడప్పుడు నొప్పి, బిగువు లేదా సున్నితత్వాన్ని అనుభవించవచ్చు.
మీకు "విభిన్నంగా" అనిపించే లేదా మీకు సాధారణమైన దాని నుండి వైదొలగే దేనిపైనైనా శ్రద్ధ పెట్టడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
ఒకవేళ మీరు ఏదైనా మార్పును గమనిస్తే? కంగారు పడకండి!
ఇప్పుడు, ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మీరు స్వీయ పరీక్ష చేసుకున్నప్పుడు గడ్డ, వాపు లేదా నొప్పి వంటి ఏదైనా అసాధారణమైనది కనుగొంటే—అన్నిటికన్నా ముందు, ప్రశాంతంగా ఉండండి. భయపడకండి!
వృషణంలో గడ్డ కనిపించినంత మాత్రాన మీకు క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు కాదు. చాలా సందర్భాలలో, వృషణాల గడ్డలు క్యాన్సర్ కానివిగా ఉంటాయి. అవి ఈ క్రింది వాటి వంటి వివిధ ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కూడా ఏర్పడవచ్చు:
- సిస్ట్లు: ఇవి సాధారణంగా హానిచేయని, ద్రవంతో నిండిన చిన్న సంచులు.
- వరికోసెల్స్: వృషణాల నుండి రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే సిరలు ఉబ్బడం. కొన్నిసార్లు ఇది పురుగులు పట్టిన సంచిలా అనిపించవచ్చు.
- ఇన్ఫెక్షన్లు: ఎపిడిడైమిస్ (ఎపిడిడైమిటిస్) లేదా వృషణానికే (ఆర్కైటిస్) సోకే ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వాపు, ఎరుపు, వెచ్చదనం మరియు తీవ్రమైన నొప్పి కలుగుతాయి. వీటికి తరచుగా యాంటీబయాటిక్స్తో చికిత్స చేయవచ్చు.
- హైడ్రోసీల్: వృషణం చుట్టూ ద్రవం చేరడం వల్ల కలిగే వాపు.
- గాయం : ఏదైనా బలమైన దెబ్బ తగలడం లేదా గాయం కూడా తాత్కాలిక వాపు లేదా గడ్డలకు కారణం కావచ్చు.
అందువల్ల, మీకు ఏ మార్పునైనా గమనిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. సిగ్గుపడకండి లేదా అది దానంతట అదే తగ్గిపోతుందని వేచి ఉండకండి. కేవలం వైద్యుడు మాత్రమే కారణాన్ని కచ్చితంగా అంచనా వేయగలరు, అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ వంటి తదుపరి పరీక్షలు చేయగలరు మరియు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయగలరు. గుర్తుంచుకోండి, ముందుగా గుర్తించడం వల్ల చికిత్స సులభతరం అవుతుంది మరియు మెరుగైన ఫలితాలు లభిస్తాయి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి?
నెలకి ఒకసారి వృషణాల స్వీయ పరీక్ష (TSE) చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతి వారం చేయవలసిన అవసరం లేదు. దీన్ని ఒక దినచర్యగా మార్చుకోవడానికి, ప్రతి నెలా ఒక రోజును—బహుశా నెల మొదటి రోజును—కేటాయించుకోండి. ఇది మీ శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితితో మీకు పరిచయం ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మర్చిపోకుండా ఉండేలా చేస్తుంది.
క్యాన్సర్కు అతీతంగా: ఇది ఇంకా ఏమి వెల్లడిస్తుంది?
మనం వృషణ క్యాన్సర్పై దృష్టి సారించినప్పటికీ, ఈ నెలవారీ స్వీయ-పరీక్ష, వరికోసెల్స్, హైడ్రోసెల్స్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాల వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ సమస్యలలో కొన్ని, ముఖ్యంగా వరికోసెల్స్, పురుషుల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో, ఈ సమస్యలను ముందుగానే వైద్యుడితో పరిష్కరించుకోవడం ఒక కీలకమైన చర్య.
ముఖ్యమైన అంశాలు
సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలు ఇవి:
- నెలకొకసారి వృషణాల స్వీయ పరీక్ష (TSE) చేసుకోవాలని నిశ్చయించుకోండి. స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత దీన్ని చేయడం ఉత్తమం.
- మీకు ఏది సాధారణమో (పరిమాణం, ఆకారం మరియు స్పర్శ) తెలుసుకోండి . దీనివల్ల ఏవైనా మార్పులను గమనించడం సులభం అవుతుంది.
- మీకు గడ్డ, వాపు, నొప్పి లేదా ఏదైనా అసాధారణత కనిపిస్తే, ప్రశాంతంగా ఉండి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సిగ్గుపడకండి లేదా ఆలస్యం చేయకండి.
- ప్రతి గడ్డ క్యాన్సర్ కాదు. అయితే, అది ఖచ్చితంగా ఏమిటో తెలుసుకోవాలంటే మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- వృషణాల క్యాన్సర్ను ముందుగానే గుర్తిస్తే, దాన్ని చాలా వరకు నయం చేయవచ్చు. అందుకే ఈ స్వీయ పరీక్ష చాలా కీలకమైనది.
మీ శరీరం గురించి మీకంటే బాగా ఎవరికీ తెలియదు. అది చెప్పేది వినండి. ఏవైనా మార్పులు గమనిస్తే, వాటిని పరిశీలించండి. ఇది మీ ఆరోగ్యం కోసం మీరు తీసుకోగల ఒక విలువైన చర్య. ఈ విషయాన్ని అందరికీ తెలియజేయండి మరియు మీ స్నేహితులను కూడా అప్రమత్తంగా ఉండమని ప్రోత్సహించండి!
