మీ వృషణాలను మీరే ఎలా పరీక్షించుకోవాలో మీకు తెలుసా? (వృషణాల స్వీయ పరీక్ష) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఈ రోజు మనం చాలా మంది అబ్బాయిలు మరియు యువకులు ఎక్కువగా మాట్లాడుకోని, కానీ చాలా ముఖ్యమైన ఒక విషయం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. అదే, వారి వృషణాలను (స్క్రోటమ్) స్వయంగా పరీక్షించుకోవడం. మొదట్లో, ఇలాంటి పని చేయడం ఒంటరిగా కొంచెం వింతగా మరియు ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు. కానీ, ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఇది మీ సొంత శరీరం గురించి తెలుసుకోవడానికి, మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు చేసే పని. కొంతకాలం తర్వాత, ఇది మీకు సాధారణమైపోతుంది. మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకోవడం చాలా విలువైనది.

ఈ వృషణ స్వీయ పరీక్ష యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ స్వీయ-పరీక్ష, లేదా సంక్షిప్తంగా "వృషణ స్వీయ-పరీక్ష" (TSE), మీ వృషణాలలో ఏవైనా సమస్యలను, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్‌ను, ముందుగానే గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు మీరు, "నాకు ఏ క్యాన్సర్ ఉంది?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది నిజమే, యువకులలో, ముఖ్యంగా 15 ఏళ్లలోపు అబ్బాయిలలో వృషణ క్యాన్సర్ చాలా అరుదుగా వస్తుంది. అయితే, 15 నుండి 35 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుషులలో (ముఖ్యంగా యువకులలో) ఇది అత్యంత సాధారణ రకమైన క్యాన్సర్. అందుకే దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే, ఏ వ్యాధిలాగే, దీనిని కూడా ముందుగానే గుర్తిస్తే పూర్తిగా నయం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిజానికి, ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, అంత విజయవంతంగా చికిత్స చేసే అవకాశం ఉంటుంది.

మీ స్వంత శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం యొక్క విలువ

మీకు ప్రతిరోజూ కలిసే ఒక స్నేహితుడు ఉన్నాడని ఊహించుకోండి. అతని ప్రవర్తనలో లేదా రూపంలో జరిగే అతి చిన్న మార్పును కూడా మీరు వెంటనే గుర్తించగలరు, కదా? దీని విషయంలోనూ అంతే. మీరు ప్రతి నెలా ఈ ``(TSE)`` చేసినప్పుడు, మీ రెండు వృషణాల సాధారణ స్వభావం – అంటే వాటి పరిమాణం, ఆకారం మరియు అవి ఎలా అనిపిస్తాయనే విషయం మీకు బాగా తెలిసిపోతుంది.అప్పుడు, భవిష్యత్తులో ఏదైనా అసాధారణమైనది, ఒక చిన్న మార్పు జరిగితే, మీరు దానిని సులభంగా గుర్తించగలుగుతారు. 'ఓహ్, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇలా ఉండదు, ఇక్కడ ఒక చిన్న మార్పు ఉంది' అని మీరు గ్రహిస్తారు. దీనినే “మీ శరీరం యొక్క మూలస్థితిని తెలుసుకోవడం” అంటారు. ఇది అనేక వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

ఈ `(TSE)` పరీక్షను చేయడానికి ఉత్తమ సమయం మీరు వేడి నీటితో షవర్ తీసుకుంటున్నప్పుడు లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత. ఎందుకో తెలుసా? ఎందుకంటే వేడి నీరు మీ వృషణాల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని, అంటే వృషణకోశాన్ని, చాలా వదులుగా చేస్తుంది. అప్పుడు వృషణాల లోపల ఏముందో మీరు స్పష్టంగా అనుభూతి చెందడం సులభం అవుతుంది. చల్లని వాతావరణంలో లాగా, వృషణాలు శరీరానికి దగ్గరగా ఉండి, ముడుచుకుపోయినప్పుడు ఈ పరీక్షను సరిగ్గా చేయడం కొంచెం కష్టం. అందువల్ల, బాత్రూంలో, వేడి నీటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లేదా ఉపయోగించిన తర్వాత కొన్ని నిమిషాల సమయం తీసుకోండి.

మీరు ఈ స్వీయ-పరీక్షను (TSE) సరిగ్గా ఎలా నిర్వహిస్తారు?

సరే, అయితే దీన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో చూద్దాం. చింతించకండి, ఇది చాలా సులభం. ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. అద్దం దగ్గరకు వెళ్ళండి (వీలైతే): బాత్రూంలో లేదా మరేదైనా ఏకాంత ప్రదేశంలో అద్దం ముందు నిలబడండి. మీ వృషణాల చర్మంపై ఏదైనా వాపు, రంగు మారడం లేదా ఏదైనా అసాధారణమైనది ఉందో లేదో కంటితో పరిశీలించండి.

2. ఒకేసారి ఒక వృషణాన్ని పరీక్షించండి: మీ రెండు చేతులను ఉపయోగించండి. ఒక వృషణాన్ని తీసుకుని , మీ బొటనవేలు మరియు వేళ్ల మధ్య (ముఖ్యంగా మీ చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలు మధ్య) మెల్లగా దొర్లించండి. ఇది మీ చేతిలో ఒక చిన్న బంతిని దొర్లించినట్లు ఉంటుంది. వృషణం యొక్క మొత్తం ఉపరితలాన్ని మీరు అనుభూతి చెందేలా ఇలా చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు దీన్ని నెమ్మదిగా, ఒత్తిడి లేకుండా మరియు సున్నితంగా చేయాలి. మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవద్దు.

3. ఏమి అనుభూతి చెందాలి? ఏమి గమనించాలి? ఆరోగ్యకరమైన వృషణం సాధారణంగా నునుపుగా, గుండ్రంగా మరియు కొద్దిగా గట్టిగా (గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొనలా, కానీ కొంచెం మృదువుగా) ఉంటుంది. మీరు గడ్డలు, చాలా గట్టి ప్రదేశాలు, లేదా ఏదైనా నొప్పి కోసం గమనించాలి.

4. రెండవ వృషణాన్ని కూడా అదే విధంగా పరీక్షించండి: మీరు మొదటి వృషణాన్ని పరీక్షించినంత జాగ్రత్తగా రెండవ వృషణాన్ని కూడా పరీక్షించండి.

5. సాధారణ విషయాల గురించి కూడా తెలుసుకోండి:

• ఒక వృషణం మరొకదాని కంటే కొద్దిగా పెద్దగా ఉండటం లేదా కొద్దిగా కిందికి వేలాడటం సాధారణం. ఇది చాలా మంది పురుషులకు జరిగే విషయమే. దాని గురించి చింతించకండి.
• ప్రతి వృషణం పైభాగం నుండి వెనుక భాగం వరకు ఉండే ఒక చిన్న, మృదువైన, తాడు లాంటి భాగాన్ని మీరు చేతితో తాకి తెలుసుకోవచ్చు. వైద్యపరంగా దీనిని 'ఎపిడిడైమిస్' అని అంటారు. ఇది శుక్రకణాలు పరిపక్వం చెంది, నిల్వ చేయబడి, బయటకు తీసుకువెళ్ళే నాళం. దీనిని గడ్డగా పొరబడకండి. ఇది ఒక సాధారణమైన విషయం, మరియు ఇది తాకితే కొద్దిగా మృదువుగా ఉంటుంది. దీని గురించి మీకు తెలియకపోతే, కొంతమంది భయపడి, 'ఓహ్, నాకు గడ్డ ఉంది' అని అనవచ్చు. అందుకే ఈ 'ఎపిడిడైమిస్' గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఈ దశలను అనుసరిస్తున్న కొద్దీ, మీ వృషణాల సాధారణ ప్రవర్తనకు మీరు క్రమంగా అలవాటు పడతారు. మొదట్లో ఇది కొంచెం వింతగా అనిపించినప్పటికీ, కొన్ని నెలల తర్వాత ఇది మీకు సాధారణ దినచర్యగా మారిపోతుంది.

మీరు ఎలాంటి మార్పులను కోరుకుంటున్నారు?

మీరు ఈ పరీక్ష చేసేటప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి:

• గడ్డ లేదా ముద్ద: ఇది బఠానీ గింజంత గట్టిగా ఉండే ఒక గడ్డ. ఇది సాధారణంగా (మొదట్లో) నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది మరియు వృషణాల మీద లేదా లోపల తగలవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఇవి బియ్యపు గింజంత చిన్నవిగా లేదా ద్రాక్షపండు అంత పెద్దవిగా ఉండవచ్చు.
• పరిమాణంలో లేదా ఆకారంలో మార్పు: ఒక వృషణం అకస్మాత్తుగా మరొకదాని కంటే గణనీయంగా పెద్దదిగా అనిపిస్తే, లేదా ఆకారం మారితే (ఉదాహరణకు, అది దాని అండాకార ఆకారాన్ని కోల్పోయి క్రమరహితంగా మారితే).
• నిలకడలో మార్పు: దాని ఉపరితలం నునుపుగా కాకుండా గరుకుగా ఉంటే, లేదా ఒక చోట నలిపివేసినట్లుగా చాలా గట్టిగా ఉంటే.
• వృషణంలో బరువుగా అనిపించడం: ఒక వైపు మాత్రమే వింతైన బరువుగా, లాగుతున్నట్లుగా అనిపించడం.
• పొత్తికడుపులో లేదా గజ్జల్లో మందమైన నొప్పి: కొన్నిసార్లు వృషణాల క్యాన్సర్ నిరంతర, వివరించలేని నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
• వృషణాలలో అకస్మాత్తుగా ద్రవం చేరడం: ఒక వైపు ఉబ్బి, నీటితో నిండినట్లు అనిపిస్తే. ఈ పరిస్థితిని ' హైడ్రోసీల్ ' అని కూడా అంటారు, కానీ అన్ని 'హైడ్రోసీల్'లు క్యాన్సర్ వల్ల సంభవించవు.
• వృషణంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం: క్యాన్సర్ మొదట్లో తరచుగా నొప్పిలేకుండా ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అది నొప్పి, బిగుతు లేదా తాకినప్పుడు సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది.

మీకు 'కొంచెం భిన్నంగా' అనిపించే దేని గురించైనా, మీ సాధారణ స్వభావానికి భిన్నంగా ఉండే దేని గురించైనా అప్రమత్తంగా ఉండటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

ఏవైనా మార్పులు గమనిస్తే ఏం చేయాలి? కంగారు పడకండి!

సరే, ఇప్పుడు ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే. మీరు మీ వైద్య పరీక్షలు చేయించుకుంటున్నప్పుడు, మీకు ఏదైనా అసాధారణమైనది - ఒక గడ్డ, వాపు, నొప్పి - కనిపించిందనుకుందాం. అన్నిటికంటే ముందు, కంగారు పడకండి! భయపడకండి!

మీకు గడ్డ తగిలినంత మాత్రాన అది క్యాన్సర్ అని అర్థం కాదు. వృషణాలలో ఏర్పడే చాలా గడ్డలు క్యాన్సర్ కావు. అవి ఇతర, సరళమైన కారణాల వల్ల కూడా ఏర్పడవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• సిస్ట్‌లు: ఇవి ద్రవంతో నిండిన చిన్న సంచులలా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా హానికరమైనవి కావు.
• వరికోసెల్: వృషణాల నుండి రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే సిరలు వాపుకు గురికావడం. ఇది కొన్నిసార్లు "సంచిలో పురుగులు ఉన్నట్లు" అనిపించవచ్చు.
• ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు: ఎపిడిడైమిస్ (ఎపిడిడైమిటిస్) లేదా వృషణానికే (ఆర్కైటిస్) సోకే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల వల్ల వాపు, ఎరుపు, వెచ్చదనం మరియు తీవ్రమైన నొప్పి కలుగుతాయి. వీటికి యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు.
• హైడ్రోసీల్: వృషణం చుట్టూ ద్రవం చేరడం వల్ల కలిగే వాపు.
• గాయం : దెబ్బ తగలడం వంటి వాటి వల్ల కూడా వాపు లేదా గడ్డ ఏర్పడవచ్చు.

అందువల్ల, మీకు ఏవైనా మార్పులు కనిపిస్తే, రోజుల తరబడి వేచి ఉండకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. సిగ్గుపడకండి లేదా అది తగ్గిపోయే వరకు వేచి ఉండకండి. అది ఏమిటో వైద్యుడు మాత్రమే నిర్ధారించగలరు, అవసరమైతే అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ వంటి మరిన్ని పరీక్షలు చేసి, అది ఖచ్చితంగా ఏమిటో మీకు చెప్పగలరు. గుర్తుంచుకోండి, ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, చికిత్స అంత సులభం, ఫలితాలు కూడా అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.

నేను దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి?

ఈ `(TSE)`ను నెలకు ఒకసారి చేయడం మంచిది.మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ చేయనవసరం లేదు. ప్రతి వారం చేయనవసరం లేదు. దీని కోసం నెలకు ఒక రోజును కేటాయించండి. మీకు సులభంగా గుర్తుంచుకోగలిగే రోజును మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రతి నెలా మొదటి తేదీన లేదా పౌర్ణమి రోజున. ఒక్కసారి మీరు దీన్ని అలవాటుగా చేసుకుంటే, మీరు మర్చిపోరు, మరియు మీ శరీరం యొక్క సాధారణ స్వభావం గురించి మీకు మంచి అవగాహన లభిస్తుంది.

దీని నుండి మనం క్యాన్సర్ మాత్రమే కాకుండా ఇంకేమి నేర్చుకోవచ్చు?

మనం ప్రధానంగా వృషణాల క్యాన్సర్ గురించి మాట్లాడుకున్నప్పటికీ, ఈ నెలవారీ స్వీయ-పరీక్ష ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా ముందుగానే గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మనం ఇప్పటికే చర్చించిన వరికోసెల్ (వరికోసెల్), హైడ్రోసెల్ (ద్రవం పేరుకుపోవడం) లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి వాటి ప్రారంభ సంకేతాలను మీరు గుర్తించవచ్చు. ఈ సమస్యలలో కొన్ని, ముఖ్యంగా వరికోసెల్, కొన్నిసార్లు పురుషుని సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని (పిల్లలను కనే సామర్థ్యాన్ని) ప్రభావితం చేయగలవు. కాబట్టి, అటువంటి సమస్యకు ముందుగానే వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.

కాబట్టి, ఈ కథ నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవే!

కాబట్టి, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న విషయాలన్నింటిలో, గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన అంశాలు ఇవి:

• నెలకొకసారి ‘వృషణాల స్వీయ పరీక్ష’ చేసుకునే అలవాటు చేసుకోండి. స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం తర్వాత దీన్ని చేయడం ఉత్తమం.
• మీ వృషణాల సాధారణ స్వరూపాన్ని (పరిమాణం, ఆకారం, స్పర్శ) తెలుసుకోండి , తద్వారా మీరు ఏవైనా మార్పులను త్వరగా పసిగట్టగలరు.
• మీ పరీక్ష సమయంలో మీకు గడ్డ, వాపు, నొప్పి లేదా మరేదైనా అసాధారణమైనది కనిపిస్తే, కంగారు పడకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సిగ్గుపడకండి లేదా వెనుకాడకండి.
• ప్రతి గడ్డ క్యాన్సర్ కాదు. అయితే, అది ఖచ్చితంగా ఏమిటో తెలుసుకోవాలంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• వృషణ క్యాన్సర్వృషణాల క్యాన్సర్‌ను ముందుగానే గుర్తిస్తే, అది చాలా వరకు నయం చేయగల వ్యాధి. అందుకే స్వీయ పరీక్ష చాలా ముఖ్యం.

మీ శరీరం గురించి మీకంటే బాగా ఎవరికీ తెలియదు. కాబట్టి మీ శరీరం చెప్పేది వినండి. మీకు ఏమైనా తేడా అనిపిస్తే, పరీక్ష చేయించుకోండి. ఇది మీ ఆరోగ్యం కోసం మీరు చేయగల ఒక విలువైన పని. దీని గురించి మీ స్నేహితులకు కూడా చెప్పండి, వారికి కూడా అవగాహన కల్పించండి!