⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
TMJ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ కింది దవడ మీ పుర్రెకు కలిసే కీలును టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ లేదా TMJ అంటారు. ఈ కీలు ఒక తలుపు గడియలా ఉంటుంది. ఇది మీ రెండు చెవుల ముందు భాగంలో ఉంటుంది. మీకు మాట్లాడటానికి, తినడానికి మరియు నోరు తెరవడానికి కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఈ చిన్న కీలు సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ కీలులో లేదా దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో సమస్య ఉన్నప్పుడు, దానిని టెంపోరోమాండిబ్యులర్ డిజార్డర్స్ (TMDs) అని అంటారు. కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ దీనిని TMJ డిజార్డర్ అని కూడా పిలవవచ్చు. చాలా మంది ఈ పరిస్థితిని కేవలం "TMJ" అని పిలిచినప్పటికీ, అది వాస్తవానికి ఆ కీలు పేరు మాత్రమే.ఈ పరిస్థితి ఎందుకు ఏర్పడుతుంది?
ఈ పరిస్థితికి ఒకే ఒక్క నిర్దిష్ట కారణం లేదు, కానీ చీలమండలోని కండరాలు లేదా కీళ్లలో సమస్యల వల్ల ఇది వస్తుందని వైద్యులు భావిస్తున్నారు. దీనికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.- మెడకు గాయాలు: ఎవరైనా మిమ్మల్ని అకస్మాత్తుగా ఢీకొట్టినా, మీరు కిందపడినా, లేదా కారు ప్రమాదం వంటి వాటిలో మెడకు తీవ్రమైన దెబ్బ (విప్‌లాష్) తగిలినా, అది ఈ కీలును దెబ్బతీస్తుందని ఊహించుకోండి.
- పళ్ళు కొరకడం లేదా బిగపట్టడం: కొంతమందికి నిద్రలోనూ, పగటిపూట కూడా తెలియకుండానే పళ్ళు కొరికే అలవాటు ఉంటుంది. దీనివల్ల దవడ కీలుపై అధిక ఒత్తిడి పడుతుంది.
- డిస్క్ స్థానభ్రంశం: తుంటి కీలు లోపల ఒక మృదువైన, కుషన్ లాంటి భాగం ('డిస్క్') ఉంటుంది. ఇది దాని స్థానం నుండి కదిలితే, అది నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
- కీళ్లవాపు : శరీరంలోని ఇతర కీళ్లలాగే, ఈ తుంటి కీలుకు కూడా కీళ్లవాపు రావచ్చు.
- ఒత్తిడి : మీరు ఒత్తిడికి లేదా ఆందోళనకు గురైనప్పుడు, మీరు తెలియకుండానే మీ ముఖ మరియు దవడ కండరాలను బిగించి, పళ్లను కొరకవచ్చు. ఇది కూడా TMDకి ఒక ప్రధాన కారణం.
ఈ పరిస్థితికి వంకరగా ఉన్న పన్ను లేదా బ్రేసెస్ కారణమని కొందరు అనుకుంటారు, కానీ పరిశోధనలో ఇవి దీనికి ప్రత్యక్ష కారణం కాదని తేలింది.అంతేకాకుండా, పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలకు TMD వచ్చే అవకాశం రెండింతలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి గల కారణంపై పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →దీని లక్షణాలు ఏమిటి?
TMD వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు అసౌకర్యం కొన్నిసార్లు కొద్ది రోజుల్లోనే తగ్గిపోవచ్చు, లేదా సంవత్సరాల తరబడి కొనసాగవచ్చు. ఇది ముఖంలోని ఒక వైపు లేదా రెండు వైపులా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది 20 నుండి 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వారిలో సర్వసాధారణం. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కింద ఉన్న చార్ట్‌ను తనిఖీ చేయండి.| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| దవడలో నొప్పి | ముఖంలో, దవడ కీలు చుట్టూ, మెడ మరియు భుజాలలో, లేదా చెవిలో లేదా దాని చుట్టూ నొప్పి (ముఖ్యంగా తినేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు). |
| నోరు తెరవడంలో ఇబ్బంది | నోరు వెడల్పుగా తెరవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇబ్బందిగా లేదా నొప్పిగా అనిపించడం. |
| హుక్ లాకింగ్ | నోరు తెరిచేటప్పుడు లేదా మూసేటప్పుడు దవడ ఒకే చోట బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడం. |
| కీళ్లు విరగడం | నోరు తెరిచేటప్పుడు లేదా మూసేటప్పుడు క్లిక్, పాప్ లేదా గరగర శబ్దం రావడం (ఇది నొప్పితో లేదా నొప్పి లేకుండా ఉండవచ్చు). |
| ముఖ అలసట | ముఖ కండరాలలో అలసట మరియు నీరసం యొక్క భావన. |
| తినడంలో ఇబ్బంది | ఆహారం నమలడంలో ఇబ్బంది లేదా పై, కింది దంతాలు సరిగ్గా కలవనట్లుగా అసౌకర్యంగా అనిపించడం. |
| ఇతర ఫీచర్లు | ముఖం ఒక వైపు వాపు, పంటి నొప్పి, చెవి నొప్పి, చెవుల్లో రింగుమని శబ్దం (టిన్నిటస్), తలనొప్పి (బహుశా మైగ్రేన్), తల తిరగడం, వేళ్ల కొనలు మొద్దుబారడం. |
మీరు వైద్యుడిని కలవాలా?
ఈ లక్షణాలు దంత సమస్యలు, సైనస్ సమస్యలు లేదా చిగుళ్ల వ్యాధి వంటి ఇతర అనారోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా కలగవచ్చు. అందుకే అసలు కారణం తెలుసుకోవడానికి దంత వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. డాక్టర్ మీ ఆరోగ్య చరిత్ర గురించి అడిగి, శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. వారు మీ దవడ కీలులో నొప్పి ఉందో లేదో తనిఖీ చేస్తారు మరియు మీరు నోరు తెరిచినప్పుడు వచ్చే శబ్దాలను వింటారు. మీ కట్టుడు పళ్ళు సరిగ్గా సరిపోతున్నాయో లేదో కూడా వారు తనిఖీ చేస్తారు. కొన్నిసార్లు, మీ ముఖం మొత్తానికి ఎక్స్-రే, ఎంఆర్ఐ లేదా సిటి స్కాన్ చేయించుకోమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. ఇవి కీలులోని ఎముకల పరిస్థితి మరియు లోపల ఉన్న డిస్క్ యొక్క స్థానం వంటి విషయాలను స్పష్టంగా చూడటానికి సహాయపడతాయి.ఇంట్లో చేసుకోగలిగే చికిత్సలు
చాలా సందర్భాలలో, తేలికపాటి TMD సమస్యలను ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన పనులతో నియంత్రించవచ్చు.- నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం: ఇబుప్రోఫెన్ ( NSAIDs ) వంటి మందులు కండరాల నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ ఏ మందులు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .
- వేడి లేదా చల్లని కాపడాలు: మీ ముఖంలోని నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో సుమారు 10 నిమిషాల పాటు ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి. ఆ తర్వాత, ఆ ప్రదేశంపై సుమారు 5 నిమిషాల పాటు వెచ్చని గుడ్డను పెట్టండి. ఇలా రోజుకు చాలా సార్లు చేయండి.
- మెత్తటి ఆహారాలు తినండి: మీ ఆహారంలో పెరుగు, మెత్తగా చేసిన బంగాళాదుంపలు, సూప్, గుడ్లు , చేపలు, బాగా ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి వాటిని చేర్చుకోండి. గట్టి మిఠాయి, క్యారెట్లు, టోఫీ మరియు చూయింగ్ గమ్ వంటి నమలాల్సిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
- మీ దవడపై ఒత్తిడి కలిగించే పనులను ఆపండి: నోరు వెడల్పుగా తెరవడం, గట్టిగా అరవడం, చూయింగ్ గమ్ నమలడం వంటి వాటిని మానుకోండి. మీ గడ్డాన్ని చేతులతో పట్టుకోవద్దు.
- మంచి భంగిమను పాటించండి: వీపును నిటారుగా ఉంచి కూర్చోండి, నిలబడండి. దీనివల్ల మెడ మరియు ముఖ నొప్పి తగ్గుతుంది.
- మీ దంతాలను కొద్దిగా దూరంగా ఉంచండి: వీలైనప్పుడల్లా, పగటిపూట మీ పై మరియు క్రింది దంతాల మధ్య చిన్న ఖాళీని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ దవడపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
ఏ వైద్య చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
ఇంటి చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీ డాక్టర్ ఇలాంటి చికిత్సలను సూచించవచ్చు.మందులు మరియు పరికరాలు
- మందుల రకాలు:నొప్పి, వాపు తీవ్రంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మరింత శక్తివంతమైన నొప్పి నివారణ మందులు, కండరాల సడలింపు మందులు లేదా ఆందోళన నివారణ మందులను సూచించవచ్చు.
- స్ప్లింట్ లేదా నైట్ గార్డ్: ఇవి ప్లాస్టిక్ పరికరాలు. పళ్ళు కొరకడం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు దవడను సరైన స్థితిలో ఉంచడానికి ఇవి పళ్ళపై ఉంచుతారు.
ఇతర చికిత్సలు
ఇవి సాధారణంగా నిపుణులైన వైద్యులు చేసే చికిత్సలు.- ట్రాన్స్‌క్యూటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నెర్వ్ స్టిమ్యులేషన్ (TENS): తుంటి కీలు మరియు కండరాలను సడలించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి తక్కువ-స్థాయి విద్యుత్ ప్రవాహాలను ఉపయోగిస్తుంది.
- అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ: నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కీళ్ల కదలికను మెరుగుపరచడానికి లోతైన వేడిని ఉపయోగిస్తుంది.
- ఇంజెక్షన్: నొప్పిగా ఉన్న కండరాలలోకి నొప్పి నివారణ మందులు లేదా అనస్థీటిక్స్ ఇంజెక్ట్ చేయడం.
- లేజర్ థెరపీ ('తక్కువ-స్థాయి లేజర్ థెరపీ'): నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది, దీనివల్ల మెడ మరియు దవడను కదిలించడం సులభం అవుతుంది.
శస్త్రచికిత్స
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: శస్త్రచికిత్స అనేది చివరి ప్రయత్నం మాత్రమే. ఇతర చికిత్సలేవీ ఫలించనప్పుడు మాత్రమే దీనిని పరిగణించండి. శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే ముందు తప్పకుండా ఒకరిద్దరు ఇతర నిపుణులను సంప్రదించండి.శస్త్రచికిత్సలో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: 1. ఆర్థ్రోసెంటెసిస్: కీలు మూసుకుపోయినప్పుడు చేసే ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్స. కీలును శుభ్రపరచడానికి, ఒక సూదిని ఉపయోగించి ద్రవాన్ని లోపలికి ఎక్కిస్తారు. 2. ఆర్థ్రోస్కోపీ: కీలు లోపలి భాగాన్ని చూడటానికి ఒక చిన్న కెమెరాను (ఆర్థ్రోస్కోప్) కీలులోకి చొప్పించి చేసే శస్త్రచికిత్స. ఇది చాలా సులభమైన శస్త్రచికిత్స మరియు త్వరగా నయమవుతుంది. 3. ఓపెన్-జాయింట్ సర్జరీ: కీలు అరిగిపోయినప్పుడు లేదా కణితి ఏర్పడినప్పుడు చేసే ఒక పెద్ద శస్త్రచికిత్స. ఇది నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
ముగింపు సందేశం
- దవడ నొప్పి మరియు నోరు తెరిచినప్పుడు లేదా తిన్నప్పుడు వచ్చే శబ్దాలు సాధారణమని భావించవద్దు. అది TMJ రుగ్మతకు ఒక లక్షణం కావచ్చు.
- పళ్ళు కొరకడం, ఒత్తిడి మరియు దవడకు గాయం కావడం అనేవి దీనికి దోహదపడే ప్రధాన కారకాలు. మీ జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు దీనిని నియంత్రించవచ్చు.
- ముందుగా సులభమైన ఇంటి చిట్కాలను (మెత్తటి ఆహారాలు, వేడి/చల్లటి కాపడాలు) ప్రయత్నించండి. ఇవి తరచుగా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
- నొప్పి కొనసాగితే లేదా తీవ్రమైతే, తప్పకుండా దంత వైద్యుడిని లేదా సాధారణ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఈ వ్యాధికి శస్త్రచికిత్స అనేది చివరి మార్గం మాత్రమే, కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.