మన శరీరాలను కదిలించే అస్థిపంజర కండరాల గురించి సమగ్రంగా తెలుసుకుందాం!

మనం చేతులు ఎలా పైకి ఎత్తుతామో, ఎలా నడుస్తామో, లేదా ఎలా నవ్వుతామో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ కదలికలన్నింటి వెనుక, ఇంకా మనం పెద్దగా పట్టించుకోని మరెన్నో విషయాల వెనుక ఉన్న ప్రధాన సూత్రధారి మన అస్థిపంజరానికి అతుక్కుని ఉన్న కండర వ్యవస్థ. అవి లేకుండా మనం నిలబడలేము, మాట్లాడలేము, లేదా తినలేము. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం మన శరీరంలోని ఈ అద్భుతమైన భాగం, అంటే అస్థిపంజర కండరాల గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం.

అస్థిపంజర కండరాలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, అస్థిపంజర కండరాలు అంటే మీ అస్థిపంజరానికి, లేదా ఎముకలకు అతుక్కొని ఉండే కండర కణజాలం. మన శరీరంలోని అన్ని కదలికలు జరగడానికి ఈ కండరాలే ప్రధాన కారణం. ఈ కండరాలను "స్వచ్ఛంద కండరాలు " అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే, ఈ కండరాలు ఎప్పుడు, ఎలా ఉత్తేజితం అవ్వాలనేది మీ ఇష్టానుసారం మీ మెదడు ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. ఆలోచించండి, మీరు చేయి పైకి ఎత్తాలనుకున్నప్పుడు, అది మీరు స్పృహతో చేసే పని. అంతే.

ఈ కండరాలు కేవలం మీ అవయవాలలో మాత్రమే ఉండవు. ఈ అస్థిపంజర కండరాలే మీ గొంతు , పాయువు మరియు మూత్రనాళం వంటి శరీర ద్వారాలను కూడా నియంత్రిస్తాయి.

ఇవి ఇతర కండరాల రకాల నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి?

మన శరీరంలో ప్రధానంగా మూడు రకాల కండరాలు ఉన్నాయి. అవి అస్థిపంజర కండరాలు, హృదయ కండరాలు మరియు నునుపు కండరాలు. ఈ రకాలలో ప్రతిదానికీ వేర్వేరు నిర్మాణం మరియు పనితీరు ఉంటాయి. ఈ వ్యత్యాసాన్ని మనం మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం.

తేడా గమనించారా? మనం అస్థి కండరాలను చేతనంగా నియంత్రిస్తుండగా, హృదయ మరియు నునుపు కండరాలు మనకు తెలియకుండానే, మన అటానమస్ నాడీ వ్యవస్థ నుండి అందుకునే సంకేతాల ప్రకారం పనిచేస్తాయి.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

అస్థిపంజర కండరాలు మన శరీరానికి ఏ సేవను అందిస్తాయి?

ఈ కండరాల పనితీరు మన దైనందిన జీవితానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

1. కదలికను సృష్టించడం

మనం చేసే ప్రతి కదలిక, అది నడవడం , పరిగెత్తడం లేదా దూకడం అయినా, ఈ కండరాలతోనే మొదలై ఆగిపోతుంది. ఒక కండరం సంకోచించినప్పుడు, అది దానికి అనుసంధానమై ఉన్న ఎముకను లాగుతుంది, దానివల్ల కదలిక ఏర్పడుతుంది. ఈ కండరాలు నమలడం, మింగడం మరియు మూత్రవిసర్జన వంటి వాటిని కూడా నియంత్రిస్తాయి.

2. శరీరాన్ని స్థిరంగా ఉంచడం

అస్థిపంజర కండరాలు మీరు నిటారుగా నిలబడటానికి మరియు సరైన భంగిమను కొనసాగించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ కండరాలు మన ఎముకలను స్థిరంగా ఉంచడానికి నిరంతరం చిన్న సర్దుబాట్లు చేస్తుంటాయి. ఈ కండరాలు లేకపోతే, మన కీళ్ళు సులభంగా వంగిపోవచ్చు.

3. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం

చలిగా ఉన్నప్పుడు మీరు వణకడాన్ని ఊహించుకోండి, కదా? ఆ సమయంలో మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉందని మీ మెదడుకు సంకేతం అందుతుంది, మరియు మీ కండరాలు వేగంగా సంకోచించి, సడలడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి శక్తిని (ATP) ఉపయోగిస్తుంది. ఆ వేడి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది.

4. అంతర్గత అవయవాలను రక్షించడం

ఈ కండరాలు, ముఖ్యంగా కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు వంటి ఉదర కుహరంలోని అవయవాలకు రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తాయి. అవి ఆ అవయవాల బరువును మోయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

5. పోషకాల నిల్వ

మన కండరాలు గ్లైకోజెన్ అనే శక్తి వనరును మరియు ప్రోటీన్ల నిర్మాణ మూలకాలైన అమైనో ఆమ్లాలను నిల్వ చేస్తాయి. వ్యాయామం వంటి శక్తి అవసరమైనప్పుడు ఈ గ్లైకోజెన్ ఉపయోగించబడుతుంది. శరీరానికి ప్రోటీన్ అవసరమైనప్పుడు ఈ అమైనో ఆమ్లాలు కూడా ఉపయోగించబడతాయి.

కండరాల సమస్యను గుర్తించగల లక్షణాలు ఏమిటి?

కఠినమైన వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కండరాలు నొప్పిగా అనిపించడం సాధారణం. కండరాలలో లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి రసాయనాలు పేరుకుపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. ఈ నొప్పి 3-5 రోజుల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

అయితే, మనం కొంచెం ఆందోళన చెందాల్సిన కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి తీవ్రమైన కండరాల వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు.

తీవ్రమైన కండరాల సమస్యను సూచించే కొన్ని లక్షణాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి:

• తరచుగా కండరాలు అదిరడం లేదా నొప్పులు (కండరాల నొప్పులు)
• అసంకల్పిత కండరాల అదిరింపు లేదా నొప్పులు (నొప్పులు లేదా అదిరింపు)
• వ్యాయామం చేయకపోయినా వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పి
• వివరించలేని బలహీనత లేదా అవయవాలను కదిలించడంలో ఇబ్బంది
• కండరాల సంకోచం లేదా పరిమాణంలో తగ్గుదల (కండరాల క్షీణత)
• మూత్రం లేదా మలాన్ని నియంత్రించలేకపోవడం
• ఆహారం మింగడంలో ఇబ్బంది
• సమతుల్యత కోల్పోవడం మరియు తరచుగా కిందపడటం
• చిన్న పనులు చేసిన తర్వాత కూడా చాలా అలసటగా అనిపిస్తోంది

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కొనసాగితే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

అస్థిపంజర కండరాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు ఏమిటి?

అస్థిపంజర కండరాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులకు సాధారణంగా మయోపతి అని పేరు. ఈ వర్గం కింద అనేక రకాల వ్యాధులు ఉన్నాయి.

• సంక్రమణలు: కొన్ని బాక్టీరియా లేదా వైరల్ సంక్రమణలు కండరాలను ప్రభావితం చేయగలవు.
• టాక్సిక్ మయోపతీ: కొన్ని మందులు, ఔషధాలు లేదా విషపదార్థాలు కండరాల నష్టాన్ని కలిగించగలవు.
• హార్మోన్ మయోపతీ: థైరాయిడ్ గ్రంథి లేదా ఇతర హార్మోన్ గ్రంథులలో సమస్యల వలన కండరాల బలహీనత ఏర్పడవచ్చు.
• జన్యుపరమైన వ్యాధులు: జన్యుపరమైన మార్పుల వల్ల కలిగే వ్యాధులు.
• ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు: శరీరంలోని సొంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ కండరాలపై దాడి చేయడం వల్ల కలిగే వ్యాధులు.

దీనికి అదనంగా, కొన్ని నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితుల గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం మంచిది.

• మైస్థీనియా గ్రావిస్:ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ, నరాల సంకేతాలను స్వీకరించే కండరాలలోని గ్రాహకాలపై దాడి చేస్తుంది. దీనివల్ల కండరాలు సంకేతాలను సరిగ్గా స్వీకరించలేవు, ఫలితంగా తీవ్రమైన అలసట మరియు బలహీనత కలుగుతాయి.
• కండర క్షీణతలు: ఇవి వంశపారంపర్యంగా వచ్చే వ్యాధుల సమూహం. కాలక్రమేణా, కండరాలు క్షీణించి బలహీనపడతాయి. కొన్ని రకాలు తీవ్రమైనవి కావు, కానీ మరికొన్ని తీవ్రమైన వైకల్యానికి కారణం కావచ్చు.
• సార్కోపెనియా: ఇది వయసు పైబడటంతో వచ్చే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. కాలక్రమేణా, కండరాల పరిమాణం తగ్గి, బలం మరియు చలనశీలత క్షీణిస్తాయి. దీనివల్ల వృద్ధులు కింద పడిపోవడం మరియు గాయాల బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• రాబ్డోమయోలిసిస్: ఇది చాలా తీవ్రమైన మరియు అత్యవసరమైన పరిస్థితి. ఈ సందర్భంలో, దెబ్బతిన్న కండరాలు విచ్ఛిన్నమై, వాటిలోని ప్రోటీన్లు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లు రక్తంలోకి లీక్ అవుతాయి. దీనివల్ల మూత్రపిండాల వంటి అవయవాలకు శాశ్వత నష్టం జరగవచ్చు, మరియు మరణం కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, మీరు వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి.