మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ప్రయాణానికి వెళ్లాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే మీరు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి! (గర్భధారణ సమయంలో ప్రయాణం)

గర్భధారణ అనేది ఒక అద్భుతమైన మరియు ఉత్సాహభరితమైన సమయం. కానీ అదే సమయంలో, మనం అన్నిటికంటే ఎక్కువగా చిన్న చిన్న విషయాల గురించి ఆలోచించాలి, కదా? బహుశా మీరు మరియు మీ భర్త విహారయాత్రకు లేదా ప్రయాణానికి వెళ్లాలని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అది చాలా మంచి ఆలోచన. కానీ ఈ ప్రయాణాన్ని మీకు మరియు మీ గర్భంలోని బిడ్డకు సురక్షితంగా , సౌకర్యవంతంగా ఎలా చేయాలో మనం ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి ఈరోజు మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుందాం.

ప్రయాణం చేయడానికి అత్యంత ఉత్తమమైన మరియు అనువైన సమయం ఏది?

ఇది చాలా మందికి ఉండే ప్రశ్న. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భధారణలో 24 వారాల వరకు , అంటే సుమారు 6 నెలల వరకు, మీకు ఎలాంటి సమస్యలు లేక, ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఏ విధంగానైనా ప్రయాణించవచ్చు. ఆ సమయంలో శరీరానికి కలిగే అసౌకర్యాలు కూడా కొంచెం తక్కువగా ఉంటాయి.

అయితే, బిడ్డ పుట్టే సమయం దగ్గర పడుతున్నప్పుడు, అంటే మూడవ త్రైమాసికంలో, ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఆ సమయంలో ప్రసవ నొప్పులు ఎప్పుడైనా ప్రారంభం కావచ్చు. అలాగే, మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, ప్రయాణం చేసే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .

అలాంటి సందర్భాల్లో, అసలు ప్రయాణించడం మానుకోండి.

మీ భద్రత మరియు మీ బిడ్డ భద్రత అత్యంత ముఖ్యం. అందువల్ల, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, దయచేసి ప్రయాణం చేయకుండా వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

• మీకు తరచుగా కడుపు నొప్పి (నొప్పులు) వస్తుంటే.
• యోని నుండి రక్తస్రావం లేదా ఏదైనా ద్రవం బయటకు వస్తుంటే.
• మీ డాక్టర్ మీకు విశ్రాంతి తీసుకోమని సలహా ఇచ్చి ఉంటే.

ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ప్రయాణించడం అనవసరమైన ప్రమాదాలను కొనితెచ్చుకోవడమే. కాబట్టి ప్రయాణం కంటే మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించండి.

కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు

మనం తరచుగా కారులో విహారయాత్రలకు వెళ్తుంటాము. కానీ గర్భిణీ స్త్రీ కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు, మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శ్రీలంకలో జరుగుతున్న కారు ప్రమాదాల సంఖ్యను దృష్టిలో పెట్టుకుంటే, గర్భంలో బిడ్డతో ప్రయాణించే ముందు మనం రెండుసార్లు ఆలోచించాలి.

సీట్ బెల్టులు మరియు ఎయిర్ బ్యాగుల ప్రాముఖ్యత

చాలా మంది తల్లులు అడిగే ప్రశ్న ఇది. "గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సీట్ బెల్ట్ పెట్టుకోవడం బిడ్డకు ప్రమాదకరమా?"

లేదు. అస్సలు కాదు. నిజానికి, దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, సీట్ బెల్ట్ మిమ్మల్ని, అలాగే మీ బిడ్డను కూడా కాపాడుతుంది. ఒకే వేగంతో, ఒకే రకమైన రెండు ప్రమాదాలు జరిగాయని ఊహించుకోండి. ఒక ప్రమాదంలో తల్లి సీట్ బెల్ట్ పెట్టుకుంది, మరొక ప్రమాదంలో పెట్టుకోలేదు. సీట్ బెల్ట్ పెట్టుకున్న తల్లి బిడ్డ క్షేమంగా బ్రతికే అవకాశం చాలా ఎక్కువ.

ఎయిర్‌బ్యాగ్‌ల విషయంలోనూ ఇదే వర్తిస్తుంది. ప్రమాదం జరిగినప్పుడు ఎయిర్‌బ్యాగ్ తెరుచుకున్నప్పటికీ, దానివల్ల పిల్లలకు అదనపు హాని జరిగినట్లు కనుగొనబడలేదు. నిజానికి, అది అదనపు రక్షణను అందిస్తుంది.

కానీ ఈ రెండింటి నుంచి గరిష్ట రక్షణ పొందాలంటే, వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించాలి.

సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో సౌకర్యంగా ఉండటానికి ఈ చిట్కాలను పాటించండి

కారులో గానీ, విమానంలో గానీ గంటల తరబడి కూర్చోవడం గర్భిణీ స్త్రీకి చాలా అలసటను కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల కాళ్ళలోని రక్తనాళాలలో రక్తం గడ్డలు ఏర్పడే ( డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ ) ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఈ విషయాల గురించి కూడా ఆలోచించండి.

• తరచుగా కదలండి: మీరు కారులో ప్రయాణిస్తుంటే, ప్రతి గంటన్నరకి కనీసం ఒక్కసారైనా వాహనాన్ని ఆపి, కొన్ని నిమిషాలు అటూ ఇటూ నడవండి . మీరు విమానంలో ప్రయాణిస్తుంటే, ప్రతి గంటకు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ సీటులోంచి లేచి నడవండి.
• మీ కాళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి: కారులో లేదా విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీ కాళ్ల కింద ఒక చిన్న పెట్టె వంటిదాన్ని ఉంచి, మీ కాళ్లను నేల నుండి కొద్దిగా పైకి లేపి ఉంచండి . దీనివల్ల మీ కాళ్ల కింది భాగం నిరంతరం బిగుసుకుపోకుండా మరియు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలగకుండా నివారించవచ్చు.
• సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు మరియు బూట్లు: కాటన్ వంటి సహజమైన వస్త్రాలతో చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి. అవి చెమటను పీల్చుకుంటాయి కాబట్టి శరీరానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించండి. అవసరమైతే, మీ కాళ్లకు ప్రత్యేక సపోర్ట్ స్టాకింగ్స్ ధరించమని మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
• నీరు మరియు చిరుతిళ్లు: ప్రయాణ సమయంలో వికారం రాకుండా ఉండేందుకు క్రాకర్లు, పండ్ల రసం వంటి చిరుతిళ్లను అందుబాటులో ఉంచుకోండి. అలాగే, డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం) నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి . విమానంలో ప్రయాణించేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే లోపల గాలి పొడిగా ఉంటుంది.
• వైద్య సలహా లేకుండా మందులు తీసుకోవద్దు: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ప్రయాణపు అనారోగ్యం లేదా మలబద్ధకం కోసం ఎలాంటి మందులు తీసుకోవద్దు.

మీరు విమాన ప్రయాణానికి సిద్ధమవుతున్నట్లయితే...

• వీలైతే, నడవకు దగ్గరగా ఉండే సీటును రిజర్వ్ చేసుకోండి. దీనివల్ల లేచి నిలబడటం, అటూ ఇటూ నడవడం, బాత్రూంకు వెళ్లడం వంటివి సులభతరం అవుతాయి.
• కొన్నిసార్లు విమానం లోపల ఒకేసారి చల్లగా, వేడిగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి, అనేక పొరల దుస్తులు ధరించండి. ఆ విధంగా, అవసరాన్ని బట్టి మీరు దుస్తులను మార్చుకోవచ్చు.