రొమ్ము క్యాన్సర్కు చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత, "నేను ఇప్పుడు విటమిన్లు లేదా ఇతర సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలా?" అనే పెద్ద ప్రశ్న మీ మనసులో మెదలుతుంది. కొన్నిసార్లు స్నేహితులు, బంధువులు రకరకాల పానీయాలు, ఆహారాలు తీసుకోమని చెప్పవచ్చు. ఇలాంటి సమయాల్లో చాలా గందరగోళానికి గురికావడం సహజం. ఈరోజు, దీని గురించి మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి తెలుసుకోవాలో చర్చిద్దాం.
అన్నిటికంటే ముందు, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
మీరు ఏవైనా విటమిన్లు, ఖనిజాలు లేదా మూలికా సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు తప్పకుండా మీకు చికిత్స చేస్తున్న వైద్యుడితో, ముఖ్యంగా మీ ఆంకాలజిస్ట్తో మాట్లాడాలి. ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
ఇది ఎందుకు అంత ముఖ్యం? ఎందుకంటే మీ వైద్య బృందానికి మీ పూర్తి వైద్య చరిత్ర, మీకు అందించిన చికిత్సల రకాలు, మీ లక్షణాలు మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి తెలుసు. కొన్ని సప్లిమెంట్లు మీరు తీసుకునే ఇతర మందులతో చర్య జరపవచ్చు. కాబట్టి, మీకు ఏది ఉత్తమమైనదో మరియు సురక్షితమైనదో మీ డాక్టరు మాత్రమే ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు.
భోజనం నుండి పోషకాలు పొందడం యొక్క విలువ
క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సమతుల్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడమే ఉత్తమ మార్గమని చాలా మంది వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సప్లిమెంట్ల కంటే సహజ ఆహారాల నుండి మీకు అవసరమైన పోషకాలను పొందడం చాలా ఉత్తమం.
తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, చికెన్, చేపల వంటి కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ప్రోటీన్లు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినడం, అలాగే శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, నూనెలు, ఎర్ర మాంసం, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను తగ్గించడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమని పరిశోధనలో తేలింది. పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుందని తేలింది.
సులభంగా చెప్పాలంటే, సప్లిమెంట్ల నుండి కొన్ని విటమిన్లు తీసుకోవడం కంటే, శరీరానికి అవసరమైనవన్నీ మంచి, పోషకమైన ఆహారం నుండి పొందడం చాలా ఉత్తమం.
మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయగల సప్లిమెంట్ల రకాలు
కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి మీ డాక్టర్ కొన్ని సప్లిమెంట్లను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా ఒక నిర్దిష్ట పోషకాహార లోపాన్ని సరిచేయడానికి ఇవ్వబడతాయి.
| సప్లిమెంట్ రకం | ఇది ఎందుకు ముఖ్యం? |
|---|---|
| కాల్షియం & విటమిన్ డి | కీమోథెరపీ వంటి చికిత్సలు మీ ఎముకలను బలహీనపరుస్తాయి. బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం చాలా అవసరం. కానీ విటమిన్ డి లేకుండా, శరీరం కాల్షియంను సరిగ్గా గ్రహించదు. కాబట్టి మీ డాక్టర్ ఈ రెండూ ఉన్న సప్లిమెంట్ను సిఫార్సు చేయవచ్చు. |
| ప్రోబయోటిక్స్ | ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. చికిత్స తర్వాత శరీరాన్ని పునర్నిర్మించడంలో ఇవి సహాయపడగలవు. వీటికి క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు కూడా ఉన్నాయని ఒక నమ్మకం ఉంది, కానీ దీనిపై పరిశోధన ఇంకా జరుగుతోంది. |
| విటమిన్ డి | తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలకు, రొమ్ము క్యాన్సర్కు మధ్య సంబంధం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ మళ్లీ రాకుండా నిరోధించవచ్చని ఎటువంటి ఆధారాలు లేనప్పటికీ, మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ డాక్టర్ దానిని సిఫార్సు చేయవచ్చు. |
| మల్టీవిటమిన్ | ఒక సాధారణ మల్టీవిటమిన్ మీ శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించి, మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు దీని గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. |
ఖచ్చితంగా నివారించాల్సిన సప్లిమెంట్ల రకాలు
కొన్ని సప్లిమెంట్లు మీకు మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ చేయగలవు. ముఖ్యంగా, అవి మీరు తీసుకుంటున్న మందులు, కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్తో ప్రతిచర్య జరపగలవు.
మీరు టమోక్సిఫెన్ తీసుకుంటున్నట్లయితే మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మీరు 'టమోక్సిఫెన్' అనే హార్మోన్ థెరపీ మందును తీసుకుంటున్నట్లయితే, కొన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆ మందు యొక్క ప్రభావం తగ్గే అవకాశం ఉంది.
- రెడ్ క్లోవర్, సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ మరియు బ్లాక్ కోహోష్ వంటి వాటిని తీసుకోవడం మానుకోండి.
- DHEA, లైకోరైస్ మరియు సోయా సప్లిమెంట్ల వంటి వాటిని తీసుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి మీ హార్మోన్ల స్థాయిలను ప్రభావితం చేయగలవు. సోయా సప్లిమెంట్లకు బదులుగా, టోఫు వంటి కొన్ని సహజ సోయా ఆహారాలను తినడం మంచిదే, కానీ అతిగా తినవద్దు.
చికిత్స సమయంలో నివారించాల్సిన విషయాలు
మీరు ఇంకా కీమోథెరపీ వంటి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, యాంటీఆక్సిడెంట్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా ఉండమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. కీమోథెరపీ సమయంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు తీసుకున్న రోగులకు క్యాన్సర్ తిరిగి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని ఇటీవలి ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.
- యాంటీఆక్సిడెంట్లలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, కెరోటినాయిడ్లు మరియు కోఎంజైమ్ క్యూ10 వంటివి ఉంటాయి.
సప్లిమెంట్లు క్యాన్సర్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించగలవా?
ఇది అందరి మనసుల్లో మెదులుతున్న అతి పెద్ద ప్రశ్న. దీనికి అత్యంత సులభమైన సమాధానం, "ఇంకా లేదు."
గుర్తుంచుకోండి: ఏ విటమిన్, ఖనిజం లేదా మూలికా సప్లిమెంట్ అయినా రొమ్ము క్యాన్సర్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించగలదని ఏ శాస్త్రీయ పరిశోధన కూడా నిరూపించలేదు. అవి చికిత్స లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ క్యాన్సర్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించగలవని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
అయితే, క్యాన్సర్ తిరిగి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఇంకా చాలా ఉన్నాయి. నిజంగా ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవే:
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి.
- మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి.
- ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.
- మీ డాక్టర్ సూచించిన క్లినిక్లకు మరియు పరీక్షలకు సమయానికి హాజరు అవ్వండి.
- మీ శరీరంలో ఏవైనా అసాధారణ మార్పులను గమనిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
ఈ జీవనశైలి మార్పులే మీ ఆరోగ్యం కోసం మీరు పెట్టగలిగే అత్యుత్తమ పెట్టుబడి.
ముగింపు సందేశం
- మీరు ఏ కారణం చేతనైనా విటమిన్లు లేదా సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- సమతుల్య ఆహారం నుండే ఉత్తమ పోషణ లభిస్తుంది. సప్లిమెంట్లు దానికి కేవలం అనుబంధం మాత్రమే.
- మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేస్తే, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి వంటి కొన్ని సప్లిమెంట్లు మీ ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.
- కొన్ని సప్లిమెంట్లు మీ క్యాన్సర్ చికిత్సతో (ముఖ్యంగా టమోక్సిఫెన్) ప్రతిచర్య జరిపి తీవ్రమైన హాని కలిగించగలవు. కాబట్టి ఇతరులు చెప్పినదానిని బట్టి ఏదీ తీసుకోకండి.
- ఏ సప్లిమెంట్ అయినా క్యాన్సర్ తిరిగి రాకుండా నివారిస్తుందనడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. దానికి బదులుగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి