చక్రాలు అంటే ఏమిటి? మీ శరీరంలోని శక్తి కేంద్రాల గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు బహుశా 'చక్ర' అనే పదాన్ని విని ఉంటారు. యోగా తరగతిలో, ధ్యాన కార్యక్రమంలో, లేదా సోషల్ మీడియాలో దీని గురించి మాట్లాడటం మీరు చూసి ఉంటారు. చాలా మంది వీటిని మన శరీరంలోని శక్తి కేంద్రాలుగా పేర్కొంటారు. నిజానికి ఇది చాలా పురాతనమైన భావన. కానీ ఇది వైద్యపరమైన భావన కాదు, ఇది ఎక్కువగా ఒక ఆధ్యాత్మిక నమ్మకం. కాబట్టి ఈ రోజు మనం దీని గురించి కొంచెం మాట్లాడుకుందాం, ఎందుకంటే వీటి గురించి తెలుసుకోవడం మీ మానసిక శ్రేయస్సుకు, అలాగే మీ శరీరం గురించి మీరు ఆలోచించే విధానానికి ఒక కొత్త కోణాన్ని జోడించగలదు.

సరళంగా చెప్పాలంటే చక్రం అంటే ఏమిటి?

"చక్ర" అనేది ఒక సంస్కృత పదం. దీనికి "చక్రం" లేదా "చక్రం" అని అర్థం. భారతదేశంలో ఉద్భవించిన ప్రాచీన ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాల ప్రకారం, మన శరీరం భౌతికంగా కనిపించేదానికి అతీతమైనది. అంటే, అది ఒక శక్తి వ్యవస్థ అని వారు నమ్ముతారు. ఈ చక్రాలను, ఆ శక్తి చుట్టూ తిరిగే చక్రం వంటి కేంద్రాలుగా పరిగణిస్తారు.

ఈ నమ్మకం ప్రకారం, మన వెన్నెముక కింది భాగం నుండి తల పైభాగం వరకు ఏడు ప్రధాన చక్రాలు ఉంటాయి. ఈ చక్రాలు సమతుల్యంగా ఉండి, సరిగ్గా పనిచేస్తున్నప్పుడు, మన జీవశక్తి మన శరీరమంతటా స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది. మనం మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటాము.

ఈ చక్రాల భావన ఎక్కడి నుండి వచ్చింది?

ఈ నమ్మకం భారతదేశంలో ఉద్భవించింది. ఇది వేల సంవత్సరాలుగా హిందూ మరియు బౌద్ధ ఆధ్యాత్మిక సంప్రదాయాలతో ముడిపడి ఉంది. ఇది ఇంకా పురాతనమైనదని కొందరు నమ్ముతారు. వేదాలు మరియు యోగ ఉపనిషత్తులు వంటి ప్రాచీన హిందూ మత గ్రంథాలలో చక్రాల ప్రస్తావన ఉంది.

భారతదేశంలో మరియు తూర్పు దేశాలలో, చక్రాల భావన ఆయుర్వేదం, యోగా, హిందూమతం మరియు బౌద్ధమతం వంటి అనేక ఆరోగ్య మరియు ఆధ్యాత్మిక వ్యవస్థలతో ముడిపడి ఉంది. ఈ వ్యవస్థలన్నింటికీ ఆధారం ఏమిటంటే, మన శరీరాల గుండా మరియు యావత్ విశ్వం గుండా ప్రవహించే ఒక జీవశక్తి (ప్రాణం) ఉంది. ఈ జీవశక్తితో వివిధ మార్గాల్లో అనుసంధానం కావడానికి చక్రాలను ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, యోగాలో, శరీరంలోకి శక్తిని ఆకర్షించి, దానిని చక్రాల గుండా ప్రసరింపజేయడానికి శ్వాస మరియు శరీర భంగిమలను ఉపయోగిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో, చక్రాలను తెరవడానికి మరియు శక్తిని సమతుల్యం చేయడానికి మూలికలు మరియు ధ్యానాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

మనం మాట్లాడుకుంటున్న 7 ప్రధాన చక్రాలు

చాలా నమ్మకాలు, ముఖ్యంగా పాశ్చాత్య దేశాలలో ప్రాచుర్యం పొందినవి, ఏడు ప్రధాన చక్రాల గురించి చెబుతాయి. ఇవి మన శరీరం మధ్యభాగం నుండి వెన్నెముక పైకి వెళ్లే ఒక సరళరేఖలో ఉంటాయి. ఈ ఏడు చక్రాలు ఏమిటి, అవి ఎక్కడ ఉన్నాయి మరియు అవి దేనిని ప్రభావితం చేస్తాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.

చక్ర వైద్యం మరియు సమతుల్యం

ఈ నమ్మకాల ప్రకారం, మన జీవితంలోని ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వంటి వివిధ విషయాల వల్ల ఈ చక్రాలలో శక్తి ప్రవాహం నిరోధించబడవచ్చు లేదా అసమతుల్యం కావచ్చు. "చక్ర హీలింగ్" అనేది అసమతుల్యంగా ఉన్న ఈ చక్రాలకు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించి, శక్తి స్వేచ్ఛగా ప్రవహించేలా చేసే ప్రక్రియ. దీని కోసం వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి.

చక్రాలను సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగించే పద్ధతులు

• ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు: మనసును ప్రశాంతపరచుకుని, ప్రతి చక్రం ఎక్కడ ఉందో ఊహించుకుంటూ, ఆ ప్రాంతానికి కాంతి లేదా వెచ్చదనం ప్రవహిస్తున్నట్లుగా భావించడం ద్వారా చక్రాలను సమతుల్యం చేయవచ్చని నమ్ముతారు. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి కూడా ఇది ఒక మంచి మార్గం.
• యోగా: యోగా అంటే ఏమిటి?శరీరాన్ని, మనస్సును ఏకం చేసే ఒక ప్రాచీన అభ్యాసం. యోగాలో అభ్యసించే వివిధ ఆసనాలు మరియు శ్వాస పద్ధతులు ('ప్రాణాయామం') శరీరం గుండా శక్తిని ప్రసరింపజేయడానికి మరియు చక్రాలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.
• రేకి: ఇది జపాన్‌లో ఉద్భవించిన ఒక శక్తి చికిత్సా విధానం. రేకి అభ్యాసకులు శరీరంలోని శక్తి ప్రవాహాన్ని నిర్దేశించడం ద్వారా, నిరోధించబడిన ప్రాంతాలను తెరుస్తారని నమ్ముతారు.
• ఆయుర్వేదం: ఆయుర్వేదం అనేది చక్రాలను సమతుల్యం చేసి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సాధించడానికి మూలికలు, లోహాలు, యోగా, ధ్యానం మరియు ఇతర చికిత్సలను ఉపయోగించే ఒక సంపూర్ణ ఆరోగ్య విధానం.
• రంగు మరియు రాయి/స్ఫటిక చికిత్స: కొంతమంది ప్రతి చక్రానికి సంబంధించిన ఒక రంగును లేదా రాయిని (స్ఫటికాన్ని) ఉపయోగిస్తారు. ఆయా రంగును చూడటం లేదా శరీరంలోని చక్రం ఉన్న ప్రదేశంలో రాయిని ఉంచడం వల్ల శక్తి సమతుల్యం అవుతుందని వారు నమ్ముతారు.

దీని గురించి పాశ్చాత్య శాస్త్రం ఏమి చెబుతుంది?

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, పాశ్చాత్య శాస్త్రం చక్రాలపై పెద్దగా పరిశోధన చేయలేదు. అందువల్ల, అవి పనిచేస్తాయో లేదో లేదా ఎలా పనిచేస్తాయో అనే దానిపై స్పష్టమైన శాస్త్రీయ అవగాహన లేదు. ఇప్పటికే ఉన్న పరిశోధన, శరీరంలో చక్రాలు ఉన్న ప్రాంతాలలో అంతఃస్రావక వ్యవస్థ లేదా నాడీ వ్యవస్థ భాగాల మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించింది. ఉదాహరణకు, మూడవ కన్ను ఉంటుందని చెప్పబడే ప్రదేశంలో ఉండే పీనియల్ గ్రంథిపై అధ్యయనం జరుగుతోంది.

అయితే, చక్ర సమతుల్యత పద్ధతులను పాటించే చాలా మంది , అది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నియంత్రించడంలో తమకు సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు, మరియు వారి మానసిక, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడిందని వారు నివేదిస్తున్నారు.

అందువల్ల, పాశ్చాత్య వైద్యులు వీటిని 'పూరక లేదా ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం'గా పరిగణిస్తారు. అంటే, ఒకరి మానసిక, శారీరక లేదా ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సంప్రదాయ వైద్య చికిత్సతో పాటుగా ఉపయోగించగల పద్ధతులుగా భావిస్తారు.