⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
అడ్రినలిన్ రష్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, అడ్రినలిన్ అనేది మన శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక హార్మోన్. దీనికి ఎపినెఫ్రిన్ అనే మరో పేరు కూడా ఉంది. ఇవి ప్రధానంగా మన మూత్రపిండాల పైన ఉండే అధివృక్క గ్రంధులలో ఉత్పత్తి అవుతాయి. మీకు ఒత్తిడి, భయం లేదా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి ఎదురైన వెంటనే, మీ మెదడు నుండి వచ్చే సంకేతంతో కొన్ని నిమిషాల్లోనే ఈ అడ్రినలిన్ హార్మోన్ మన రక్తంలోకి చేరుతుంది. ఇది మన శరీరంలో "పోరాటం లేదా పలాయనం" ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. అంటే, ఆ సమయంలో ఎదురయ్యే సవాలును ఎదుర్కోవడానికి, పోరాడటానికో లేదా పారిపోవడానికో ఇది శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. బంజీ జంపింగ్, స్కైడైవింగ్ లేదా క్రీడా పోటీల వంటివి చేస్తున్నప్పుడు మనం ఈ అనుభూతిని బాగా పొందుతాము. ఇది కొందరికి గొప్ప ఆనందాన్ని, ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. మరికొందరిలో ఇది భయాన్ని, ఆందోళనను కలిగిస్తుంది.అడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ మధ్య తేడా
ఈ రెండు హార్మోన్లు ఒత్తిడికి సంబంధించినవి. అడ్రినలిన్ లాగే, కార్టిసాల్ కూడా మన అధివృక్క గ్రంథులచే ఉత్పత్తి చేయబడే ఒక హార్మోన్. అయితే, ఇవి శరీరం నుండి రెండు వేర్వేరు సమయాల్లో విడుదలవుతాయి.- అడ్రినలిన్ : ఇది "మొదటి ప్రతిస్పందనకారి". భయం లేదా ఒత్తిడి కలిగినప్పుడు మొదటగా విడుదలయ్యేది అడ్రినలిన్ . ఇది వేగంగా హృదయ స్పందన రేటు , శ్వాస రేటు మరియు రక్తపోటును పెంచి, తక్షణ చర్యకు శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది.
- కార్టిసాల్ : ఇది అడ్రినలిన్ తర్వాత విడుదల అవుతుంది. అంటే, తక్షణ సవాలు ముగిసినప్పటికీ, ఆ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి మీకు ఇంకా శక్తి అవసరమైతే కార్టిసాల్ సహాయపడుతుంది. ఇది మన కాలేయంలో నిల్వ ఉన్న చక్కెరను (శక్తిని) రక్తంలోకి విడుదల చేస్తుంది.
అడ్రినలిన్ రష్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
మీకు అడ్రినలిన్ ఉప్పెన కలిగినప్పుడు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా భయానక సంఘటన జరిగిన తర్వాత గంట వరకు ఉంటాయి.| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు | మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం. |
| పెరిగిన శ్వాస రేటు | వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, వదలడం. |
| చెమట పట్టడం | ముఖ్యంగా అరచేతులు, నుదుటిపై చెమట పట్టడం. |
| నొప్పి అనుభూతి తగ్గింది | శరీర నొప్పిని తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుంది. |
| ఇంద్రియాల సున్నితత్వం పెరగడం | దృష్టి, వినికిడి వంటివి మరింత స్పష్టమవుతాయి. |
| పెరిగిన శక్తి మరియు పనితీరు | శరీరం అదనపు బలం మరియు ఓర్పును పొందుతుంది. |
| విస్తరించిన కనుపాపలు | కళ్లలోకి ఎక్కువ కాంతిని ప్రసరింపజేసి, బాగా చూడండి. |
| ఆందోళనగా, అశాంతితో | మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క అశాంతమైన, కలత చెందిన స్థితి. |
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →శరీరంలో ఈ అడ్రినలిన్ ఉప్పెన ఎలా ఏర్పడుతుంది?
ఈ ప్రక్రియ అద్భుతమైనది. మీ పరిసరాలలో మీకు భయం, ఒత్తిడి లేదా ప్రమాదం కలిగించే ఏదైనా విషయాన్ని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీ మెదడులోని అమిగ్డాలా అనే భాగం (ఇది భయం మరియు ఒత్తిడి వంటి భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది) మీ మెదడులోని హైపోథాలమస్ అనే మరో భాగానికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది.ఇది ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది. హైపోథాలమస్ మన శరీరానికి హార్మోన్ల నియంత్రణ కేంద్రంగా పనిచేస్తుంది. ఆ తర్వాత, హైపోథాలమస్ మన అధివృక్క గ్రంథులకు ఒక హార్మోన్ సంకేతాన్ని పంపుతుంది. ఈ రెండు గ్రంథులు మన మూత్రపిండాల పైన ఉంటాయి. ఈ సంకేతాన్ని అందుకున్న వెంటనే, ఈ గ్రంథులు అడ్రినలిన్ అనే హార్మోన్‌ను మన రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేస్తాయి. ఈ హార్మోన్ రక్తప్రవాహం ద్వారా శరీరం అంతటా ప్రయాణించి, ముందుగా పేర్కొన్న లక్షణాలను కలుగజేస్తుంది.సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ మెదడు 'ప్రమాదాన్ని!' పసిగట్టినప్పుడు, అది మీ శరీరానికి 'సిద్ధంగా ఉండు!' అని చెబుతుంది. ఆ సందేశాన్ని మోసుకెళ్లే దూత అడ్రినలిన్.
శరీరంపై అడ్రినలిన్ యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు
అడ్రినలిన్ మన రక్తనాళాలను సంకోచింపజేసి, కండరాలు, గుండె, మెదడు వంటి కీలక ప్రాంతాలకు రక్తాన్ని పంపిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని సవాలుకు సిద్ధం చేస్తుంది.| ప్రభావం | దానికి ఏమవుతుంది? |
|---|---|
| పెద్దదైన నల్లటి కన్ను | ఇది కళ్ళలోకి ఎక్కువ కాంతిని తీసుకురావడానికి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. |
| పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు | శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు మరింత ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది. |
| వాయుమార్గాన్ని సడలించడం | ఊపిరితిత్తులు ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. |
| జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేయడం | ఇది అత్యవసర పరిస్థితుల్లో జీర్ణక్రియ కోసం శక్తి వృధా అవ్వడాన్ని ఆపుతుంది. |
| కాలేయం నుండి శక్తిని విడుదల చేయడం | నిల్వ ఉన్న చక్కెర విడుదలయ్యి, కండరాలకు తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. |
| మానసిక ఏకాగ్రతను పెంచడం | ఇది ఏకాగ్రతను, చురుకుదనాన్ని పెంచి, వేగంగా ఆలోచించడానికి సహాయపడుతుంది. |
పెరిగిన అడ్రినాలిన్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు
ఇది సహజమైన ప్రతిస్పందన అయినప్పటికీ, తరచుగా లేదా మితిమీరి అడ్రినలిన్‌ను విడుదల చేయడం మంచిది కాదు, ముఖ్యంగా ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా. ఇది మీ శరీరానికి మరియు గుండెకు హానికరం కావచ్చు.- అశాంతి మరియు చిరాకు
- ఆందోళన మరియు అశాంతి
- తలనొప్పి
- తల తిరగడం మరియు స్పృహ కోల్పోవడం
- ఛాతీ నొప్పి
- హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు (క్రమరహిత హృదయ స్పందన, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన)
- అధిక రక్తపోటు
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగాయి
- శరీర వణుకులు
- నిద్రలేమి
మీకు అడ్రినలిన్ ఉప్పొంగినప్పుడు ఎలా ప్రశాంతంగా ఉంటారు?
అడ్రినలిన్ ఉప్పెన తగ్గిన తర్వాత, మీ మనస్సును, శరీరాన్ని ప్రశాంతపరచడానికి మీరు చేయగల కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి. వాటిలో మన పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడం కూడా ఒకటి (ఇది హృదయ స్పందన రేటును నెమ్మదింపజేసి, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది).1. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు
మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి కూర్చోండి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు 'బాక్స్ బ్రీతింగ్' చేయవచ్చు. నాలుగు లెక్కల పాటు శ్వాసను లోపలికి తీసుకోండి. నాలుగు లెక్కల పాటు శ్వాసను బిగపట్టండి. ఆ తర్వాత నాలుగు లెక్కల పాటు శ్వాసను బయటకు వదలండి. కొన్ని నిమిషాల పాటు ఇలా చేయండి.2. ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినండి
మీకు నచ్చిన, మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే సంగీతాన్ని వినండి. వాద్య సంగీతం, శాస్త్రీయ సంగీతం, ఇంకా ప్రకృతి శబ్దాలు (జలపాతం, వర్షం శబ్దం) కూడా మనసుకు చాలా ప్రశాంతతను చేకూర్చగలవు.3. నడవడానికి వెళ్ళండి.
బయట, ముఖ్యంగా చెట్లు ఉన్న ప్రదేశంలో 10-15 నిమిషాలు నడవండి. ఇది మీ దృష్టిని మరల్చి, మీ శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది.4. మీరు నమ్మే వారితో మాట్లాడండి.
మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో స్నేహితుడితో లేదా కుటుంబ సభ్యుడితో మాట్లాడండి. మీ భావాలను పంచుకోవడం గొప్ప ఓదార్పును ఇస్తుంది.తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
రాత్రిపూట నాకు అడ్రినలిన్ రష్ ఎందుకు వస్తుంది?
రాత్రిపూట గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటూ, భయంగా మేల్కొన్నట్లయితే, దానికి కారణం మీకు వచ్చిన ఒక భయంకరమైన కల కావచ్చు. లేదా, పగలంతా మీరు మోస్తున్న ఒత్తిడి, పడుకున్నప్పుడు మీకు స్వేచ్ఛగా అనిపించడంతో బయటకు వస్తుండవచ్చు. ఇలాంటి సమయాల్లో, కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం, ఒక పుస్తకం చదవడం లేదా మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే సంగీతం వినడం మంచిది.కొంతమందికి అడ్రినలిన్ రష్ ఎందుకంత నచ్చుతుంది?
కొంతమందిలో అడ్రినలిన్ ఉప్పొంగినప్పుడు, మెదడు డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇవి మనకు సంతోషాన్ని, సంతృప్తిని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, కొంతమందికి ఈ అనుభవం చాలా ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది. దీని ద్వారా వారు ఒత్తిడిని వదిలించుకుని, తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకుంటారు. ఇలాంటి వారే సాహస క్రీడల వైపు మొగ్గు చూపుతారు.ముగింపు సందేశం
- మనం భయం లేదా సవాలును ఎదుర్కొన్నప్పుడు శరీరంలో సహజంగా కలిగే "పోరాటం లేదా పలాయనం" ప్రతిస్పందననే అడ్రినలిన్ రష్ అంటారు.
- సాధారణ లక్షణాలలో వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, చెమట పట్టడం మరియు ఛాతీలో బిగుతుగా అనిపించడం వంటివి ఉంటాయి.
- ఇది ఒక ఉత్తేజకరమైన అనుభవం అయినప్పటికీ, ఇలా తరచుగా జరగడం ఆందోళన మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
- లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, నడవడం మరియు ప్రశాంతమైన సంగీతం వినడం వంటి సులభమైన పద్ధతులతో మీరు దీనిని నియంత్రించవచ్చు.
- మీకు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా తరచుగా అడ్రినలిన్ ఉప్పెనలు వస్తుంటే లేదా వాటి గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి దాని గురించి మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.