పరుగెత్తేటప్పుడు, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు, లేదా మామూలుగా నిలబడినప్పుడు కూడా మీ గజ్జల్లో లేదా పొత్తికడుపులో అప్పుడప్పుడు ఒకరకమైన నొప్పి మీకు అనిపిస్తుందా? ఈ అనుభవం మీకు బహుశా సుపరిచితమే, ముఖ్యంగా మీరు ఒక క్రీడాకారులైతే. ఈ నొప్పికి ఒక సంభావ్య కారణం ఆస్టియోయిటిస్ ప్యూబిస్ అనే పరిస్థితి. కానీ చింతించకండి, ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైనది కాదు. దీని గురించి అందరికీ అర్థమయ్యేలా సులభమైన పద్ధతిలో మాట్లాడుకుందాం.
ఆస్టియోయిటిస్ ప్యూబిస్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆస్టియోయిటిస్ ప్యూబిస్ అనేది మన కటివలయం మధ్యలో ఉండే ఒక కీలుకు వచ్చే వాపు. వైద్యపరంగా ఈ కీలును ప్యూబిక్ సింఫైసిస్ అని పిలుస్తారు. ఇక్కడే మన కటివలయం యొక్క కుడి మరియు ఎడమ భాగాలు మధ్యలో కలుస్తాయి. ఊహించుకోండి, మన పొత్తికడుపు కండరాలు మరియు తుంటి కండరాలు వంటి అనేక భాగాలు ఈ కీలు చుట్టూ అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ కీలుకు వాపు వచ్చినప్పుడు, నొప్పి వస్తుంది.
ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణంగా పునరావృత కదలికల వల్ల కలిగే అధిక వాడకం/ఒత్తిడి కారణంగా వస్తుంది. పరుగెత్తడం, తన్నడం లేదా అకస్మాత్తుగా దిశ మార్చడం వంటివి ఉండే క్రీడలు (సాకర్ లేదా హాకీ వంటివి) ఆడే వ్యక్తులకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, ఇది క్రీడాకారులు కానివారిలో కూడా సంభవించవచ్చు.
లక్షణాలు ఏమిటి?
ప్యూబిస్ ఆస్టిటిస్ యొక్క ప్రధాన మరియు అత్యంత స్పష్టమైన లక్షణం నొప్పి. ఈ నొప్పి వివిధ రకాలుగా అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఊరికే కూర్చున్నప్పుడు కూడా ఇది మందమైన నొప్పిలా అనిపిస్తుంది. కదిలినప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసినప్పుడు ఈ నొప్పి పెరుగుతుంది.
ఈ క్రింది పట్టికలో ఈ లక్షణాలు ఏమిటో మరింత వివరంగా చూద్దాం.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| కటి మధ్యలో నొప్పి | గజ్జల ప్రాంతంలో మొదలై బయటకు వ్యాపించినట్లు అనిపించే నొప్పి. |
| కడుపు నొప్పి | పొత్తికడుపు మధ్య భాగంలో నొప్పి. |
| కదలికతో పెరిగే నొప్పి | పరుగెత్తేటప్పుడు, తన్నేటప్పుడు లేదా అకస్మాత్తుగా దిశ మార్చినప్పుడు నొప్పి పెరగడం. |
| రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో నొప్పి | నడిచేటప్పుడు, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు, దగ్గేటప్పుడు లేదా తుమ్మేటప్పుడు కూడా నొప్పిగా అనిపించడం. |
| 'క్లిక్' లేదా 'పాప్' శబ్దం | వంచేటప్పుడు లేదా భంగిమలు మార్చేటప్పుడు కీలు నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినపడటం లేదా అనుభూతి చెందడం. |
ఈ నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, కొంతమంది నడిచే తీరు కూడా మారిపోతుంది. నొప్పిని తగ్గించుకునే ప్రయత్నంలో, నడక తూలుతూ నడవడంలా మారవచ్చు.
దీనికి కారణం ఏమిటి?
నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, దీనికి ప్రధాన కారణం కటి ప్రాంతంపై నిరంతరం ఉండే ఒత్తిడి. ఇది ముఖ్యంగా క్రీడాకారులలో సర్వసాధారణం.
- క్రీడలు: ఫుట్బాల్, హాకీ, టెన్నిస్ మరియు సుదూర పరుగు వంటి క్రీడల సమయంలో కటి కీళ్ళు, సంధాయక కణజాలం మరియు కండరాలపై పడే ఒత్తిడి కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
- శస్త్రచికిత్స: చాలా అరుదుగా, కటి ప్రాంతంలో శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఈ లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.
- జననం: అలాగే, కొంతమంది మహిళలకు ప్రసవం తర్వాత కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. అయితే, క్రీడలకు సంబంధించిన వాటితో పోలిస్తే ఈ రెండు సందర్భాలు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి.
వ్యాధి నిర్ధారణ ఎలా చేస్తారు?
వాస్తవానికి ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడం కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవే లక్షణాలను కలిగించే ఇతర పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి (ఉదాహరణకు, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు, కండరాల బెణుకులు, స్పోర్ట్స్ హెర్నియా).
కాబట్టి మీరు డాక్టర్ను కలిసినప్పుడు, ఆయన ముందుగా మీ లక్షణాల గురించి, నొప్పి ఎలా మొదలైందో అడుగుతారు. ఆ తర్వాత, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయేమో నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
తరువాత, శారీరక పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది. ఇందులో భాగంగా, నొప్పి ఏమైనా ఉందో లేదో చూడటానికి మీ కటి ప్రాంతాన్ని మరియు పొత్తికడుపును పరీక్షించడం, కొన్ని కదలికలు మరియు ఒత్తిడులను ప్రయోగించడం జరుగుతుంది. దీనికోసం అనేక ప్రత్యేక పరీక్షలు ఉన్నాయి.
- ప్యూబిక్ స్ప్రింగ్ టెస్ట్: డాక్టర్ మీ కటి ఎముకకు కొంచెం పైన, ముందు వైపు నుండి మెల్లగా నొక్కుతారు. ఏదైనా తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, అది ఈ వాపుకు సంకేతం కావచ్చు.
- పార్శ్వ సంపీడన పరీక్ష: దీనిలో తుంటి ఎముకలను రెండు వైపుల నుండి నొక్కుతారు. నొప్పి ఉంటే, మధ్య కీలు అస్థిరంగా ఉందని లేదా వాపు ఉందని అర్థం.
- ఫేబర్ పరీక్ష:ఇక్కడ, మీ కాలును '4' ఆకారంలో వంచి పరీక్షిస్తారు. ఈ కదలిక వల్ల కటివలయం ముందు భాగంలో నొప్పి వస్తే, అది కూడా ఆస్టియోయిటిస్ ప్యూబిస్కు ఒక సంకేతం.
ఇమేజింగ్ పరీక్షలు
శారీరక పరీక్ష తర్వాత, రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి మరియు అంతర్గత పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడానికి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.
- ఎక్స్-రే: దీని ద్వారా ఎముకలలో మార్పులు, కీళ్ళు వెడల్పు కావడం, ఎముకలు గరుకుగా మారడం వంటి విషయాలను గమనించవచ్చు.
- MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్): ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి MRI స్కాన్ ఉత్తమమైన మార్గం. ఎక్స్-రేలో కనిపించని విషయాలను ఇది స్పష్టంగా చూపిస్తుంది, ఉదాహరణకు ఎముకలు మరియు కణజాలాల ప్రారంభ వాపు, మరియు కీలులో ద్రవం చేరడం వంటివి.
- CT (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ) స్కాన్: ఇది ఎముకల యొక్క చాలా వివరమైన చిత్రాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. MRI చేయడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు లేదా మరింత స్పష్టత అవసరమైనప్పుడు దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
- బోన్ స్కాన్: ఇన్ఫెక్షన్, గాయం లేదా క్యాన్సర్ వంటి పరిస్థితుల వల్ల ఎముకలలో ఏర్పడే సమస్యలను గుర్తించడంలో ఈ పరీక్ష చాలా సున్నితమైనది.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
నేను మీకు చెప్పగల అత్యుత్తమ శుభవార్త ఏమిటంటే, సరైన నిర్వహణతో మరియు కాలక్రమేణా ఆస్టియోయిటిస్ ప్యూబిస్ను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.
చాలా సందర్భాలలో, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. దీనికి ఉత్తమమైన మరియు ప్రామాణికమైన చికిత్స విశ్రాంతి మరియు ఫిజికల్ థెరపీ .
శిక్షణ పొందిన ఫిజికల్ థెరపిస్ట్, మళ్ళీ గాయం కాకుండా నివారించడానికి మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు. మీ డాక్టర్ మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ అనుమతి ఇచ్చిన తర్వాత, మీరు మీ క్రీడా కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. దీనికి కొన్ని వారాల నుండి 3-6 నెలల వరకు సమయం పట్టవచ్చు.
దీని కోసం సాధారణంగా ఈ క్రిందివి చేయబడతాయి:
- నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి వేడి మరియు మంచును మార్చి మార్చి పెట్టండి .
- శారీరక శ్రమను పరిమితం చేయడం .
- నొప్పి తగ్గే వరకు క్రీడలకు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి .
- మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవడం.
ఈ పద్ధతులు సహాయపడకపోతే, వాపును తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వవచ్చు. వారు ఎక్స్ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ థెరపీ (ESWT) అనే శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్సను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?
చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేనప్పటికీ, ఈ క్రింది సందర్భాలలో శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు:
- నొప్పి 6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
- నొప్పి వల్ల కదలలేకపోతే.
- మీరు క్రీడా కార్యకలాపాలలో పాల్గొనలేకపోతే.
ఇప్పుడు, చాలా మంది వైద్యులు ఈ శస్త్రచికిత్సను అతి తక్కువ కోతతో చేసే పద్ధతిని ఉపయోగించి నిర్వహిస్తున్నారు.దీని అర్థం ఏమిటంటే, పెద్ద కోత పెట్టడానికి బదులుగా, కెమెరా ఉన్న ఒక సన్నని గొట్టాన్ని (ఎండోస్కోప్) అనేక చిన్న రంధ్రాల గుండా పంపించి, వాపు వచ్చిన కణజాలాన్ని తొలగిస్తారు. దీనివల్ల గాయం మానడానికి తక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు నొప్పి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.
ఈ పరిస్థితిని ఎలా నివారించాలి?
మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, దానిని నివారించడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు. కటి ప్రాంతంలోని కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు వశ్యతను పెంచడం ద్వారా క్రీడా గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
దీనికి సహాయపడే కొన్ని వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తుంటి మరియు తొడల కండరాలను (హిప్ అడక్టర్స్) బలోపేతం చేయడం.
- నడుము కింది భాగంలోని కండరాలను బలపరచడం.
- ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడం.
- హామ్స్ట్రింగ్ మరియు క్వాడ్రిసెప్స్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం.
- సాగదీయడం.
- ఈత.
మీరు ఒక శిక్షకుడితో లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్తో కలిసి పనిచేస్తే, ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి సరైన వ్యాయామాలపై మార్గదర్శకత్వం పొందవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- ఆస్టియోయిటిస్ ప్యూబిస్ అనేది కటివలయం మధ్యలో ఉండే కీలు వాపు. దీనివల్ల గజ్జల ప్రాంతంలో లేదా పొత్తికడుపులో నొప్పి వస్తుంది.
- ఈ పరిస్థితి క్రీడాకారులలో సర్వసాధారణం, దీనికి ప్రధాన కారణం అధిక ఒత్తిడి మరియు పునరావృత కదలికలు.
- వ్యాధి నిర్ధారణకు వైద్య పరీక్ష మరియు MRI వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు తప్పనిసరి.
- ప్రధాన చికిత్స విశ్రాంతి, ఫిజికల్ థెరపీ మరియు నొప్పి నివారణ. శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరమవుతుంది.
- మీకు ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉంటే, సొంతంగా చికిత్స చేసుకునే ముందు, తప్పకుండా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని (డాక్టర్ను) సంప్రదించి, సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి