మీరు మీ స్నేహితులతో క్రికెట్ లేదా బ్యాడ్మింటన్ ఆడుతున్నారని ఊహించుకోండి. అకస్మాత్తుగా, మీరు పరుగెత్తడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ కాలి మడమకు కొంచెం పైన, వెనుక నుండి, ఎవరో రాయితో కొట్టినట్లుగా 'టక్' అనే శబ్దం వినపడుతుంది. మీరు వెనక్కి తిరిగి చూసినప్పుడు అక్కడ ఎవరూ ఉండరు, కానీ అదే సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఈ అనుభవమే మనం ఈరోజు మాట్లాడుకుంటున్న 'అకిలెస్ టెండన్ చిరుగు' (Achilles Tendon Rupture) అనే పరిస్థితి. ఇది కనిపించినంత సులభం కాదు, కాబట్టి దీనిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుందాం.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ఈ అకిలెస్ టెండన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన కాలి పిక్క కండరాన్ని మడమ ఎముకకు అనుసంధానించే ఒక బలమైన స్నాయువు. నిజానికి, ఇది మన శరీరంలోనే అతిపెద్ద మరియు అత్యంత బలమైన స్నాయువు. మనం నడిచేటప్పుడు, పరిగెత్తేటప్పుడు మరియు దూకేటప్పుడు మన కాలికి అవసరమైన బలాన్ని అందించడంలో ఈ స్నాయువు సహాయపడుతుంది.

'అకిలెస్ టెండన్ చిరుగు' అంటే ఈ బలమైన స్నాయువు పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా చిరగడం. ఇది అకస్మాత్తుగా సంభవించే తీవ్రమైన గాయం. స్నాయువుపై అధిక ఒత్తిడి పడినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

ఇది ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది? దీనికి కారణాలు ఏమిటి?

ఇది చాలా తరచుగా క్రీడాకారులలో, ముఖ్యంగా 30 నుండి 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గలవారిలో కనిపిస్తుంది మరియు మహిళల కంటే పురుషులకు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వారానికి ఐదు రోజులూ ఆఫీసులో పనిచేసి, వారాంతాల్లో మాత్రమే బయటకు వెళ్లి క్రికెట్ లేదా మరేదైనా క్రీడ ఆడే కొంతమంది ఉన్నారని ఊహించుకోండి. మనం వీరిని "వీకెండ్ వారియర్స్" అని కూడా పిలుస్తాము. సరైన శిక్షణ లేకుండా వీరు ఒకేసారి తమ శరీరంపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తారు కాబట్టి, మంచి శిక్షణ పొందిన యువ అథ్లెట్‌తో పోలిస్తే, ఇలాంటి వ్యక్తులకు అకిలెస్ టెండన్ చిట్లిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రధాన కారణాలు ఇలాంటివి:

ఆకస్మిక చర్యలు: అకస్మాత్తుగా పరుగెత్తడం, ఆగడం మరియు వైపులు మార్చడం వంటివి ఉండే క్రీడలు ఆడేటప్పుడు ఈ ప్రమాదం జరగవచ్చు (ఉదాహరణకు, ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్, టెన్నిస్, క్రికెట్).
ఇతర ప్రమాదాలు: ఇది ఎల్లప్పుడూ క్రీడల వల్ల జరిగే ప్రమాదం కాదు. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు జారిపడినా, మెట్లు దిగుతున్నప్పుడు మెట్టు తప్పినా, లేదా కందకంలో కాలు బెణికినా కూడా ఈ సిర చిరగవచ్చు.
కొన్ని మందులు: ఆ ప్రాంతంలో ఇచ్చే కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ మరియు స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు ఈ సిరను బలహీనపరిచి, అది చిట్లిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

దీని లక్షణాలు ఖచ్చితంగా ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన మరియు అత్యంత స్పష్టమైన లక్షణం ఏమిటంటే , మడమకు పైన, కాలి వెనుక భాగం నుండి 'టక్' లేదా 'పాప్' అనే శబ్దం వినపడటం మరియు ఆ అనుభూతిని పొందడం. చాలా మంది తమను వెనుక నుండి ఎవరో కొట్టారని అనుకుంటారు, కానీ నిజానికి అది నరం చిట్లినట్లుగా అనిపిస్తుంది.

దీనిని గుర్తించడంలో సహాయపడే మరికొన్ని లక్షణాలను కింది పట్టిక చూపిస్తుంది.

లక్షణం	వివరణ
ఆకస్మిక, తీవ్రమైన నొప్పి	మడమకు పైన, గజ్జల ప్రాంతంలో తీవ్రమైన, భరించలేని నొప్పి.
వాపు మరియు నీలం/ఊదా రంగులోకి మారడం	ప్రమాదం జరిగిన ప్రదేశం వాపుకు గురై, చర్మం కింద రక్తస్రావం అవుతూ, నీలి రంగులోకి మారవచ్చు.
నడవడానికి ఇబ్బంది	మీరు మామూలుగా నడవలేరు. మెట్లు లేదా కొండలు ఎక్కేటప్పుడు నొప్పి మరీ తీవ్రంగా ఉంటుంది.
తాకినప్పుడు నొప్పి	పగిలిన నరాన్ని వేలితో తాకితే చాలా నొప్పిగా ఉంటుంది.

వైద్యుడు దీన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మీ పాదాన్ని, చీలమండను జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు.

మీ కాళ్లను వేర్వేరు దిశల్లో తిప్పగలరేమో చూడండి.
సిర తెగిన చోట ఖాళీ ఉందో లేదో చూడటానికి ఆ ప్రాంతాన్ని చేతితో పరిశీలిస్తారు.
సిరకి ఎంత నష్టం జరిగిందో ఖచ్చితంగా చూడటానికి అల్ట్రాసౌండ్ లేదా MRI స్కాన్‌ను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇలాంటి ప్రమాదానికి చికిత్స చేయించకుండా వదిలేస్తే చాలా నష్టం జరుగుతుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఆ నరం సరిగ్గా అతుక్కోదు. అందువల్ల, భవిష్యత్తులో అదే నరం మళ్లీ చిట్లిపోయే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లే ముందు, నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే ఒక పద్ధతి ఉంది. దానిని మేము రైస్ (RICE) పద్ధతి అని పిలుస్తాము.

R - విశ్రాంతి: గాయపడిన కాలుపై ఎలాంటి బరువు పెట్టవద్దు. విశ్రాంతి తీసుకోండి.
I - ఐస్: నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి.
C - సంపీడనం:వాపును నియంత్రించడానికి, ఆ ప్రాంతాన్ని బ్యాండేజ్‌తో గట్టిగా చుట్టండి.
E - ఎత్తులో ఉంచడం: వీలైనప్పుడల్లా, మీ కాలును దిండులాగా మీ గుండె స్థాయి కంటే పైకి ఎత్తి ఉంచండి.

ప్రధానంగా రెండు రకాల వైద్య చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీ వయస్సు, మీరు చేసే పనుల స్థాయి మరియు గాయం యొక్క స్వభావం ఆధారంగా మీ డాక్టర్ చికిత్స రకాన్ని నిర్ణయిస్తారు.

చికిత్సా విధానం	సులభంగా చెప్పాలంటే...
శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు	కాలు కదలకుండా ఉంచడానికి దానిపై ఒక ప్రత్యేకమైన పట్టీ లేదా కట్టు కడతారు. దీనివల్ల సిర దానంతట అదే నయమవుతుంది. కాలును కిందికి వంచి ఈ పని చేస్తారు.
శస్త్రచికిత్స	ఇది ముఖ్యంగా చురుకైన యువకులకు సిఫార్సు చేయబడింది. శస్త్రవైద్యుడు తెగిపోయిన సిర యొక్క రెండు చివరలను తిరిగి కుడతారు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, అది నయం అయ్యే వరకు మీరు ప్లాస్టర్ కట్టు ధరించాల్సి ఉంటుంది.
ఫిజికల్ థెరపీ	ఇది తప్పనిసరి. మీకు శస్త్రచికిత్స జరిగినా, జరగకపోయినా, నరం నయమైన తర్వాత, మీ కాలు మరియు నరంలో బలం, నమ్యతను తిరిగి పొందడానికి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో వ్యాయామం చేయాలి.

ఈ గాయం పూర్తిగా నయం కావడానికి సాధారణంగా 4 నుండి 6 నెలల సమయం పడుతుంది.

ఇలాంటి ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చా?

ప్రమాదాలను అన్నివేళలా పూర్తిగా నివారించలేకపోయినప్పటికీ, వాటి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి:

వ్యాయామం చేయడానికి లేదా ఆడటానికి ముందు బాగా వార్మప్ చేయండి.
మీ వ్యాయామాల తీవ్రతను అకస్మాత్తుగా పెంచవద్దు. వాటిని క్రమంగా పెంచండి.
హామ్‌స్ట్రింగ్ కండరాలు మరియు అకిలెస్ టెండన్ కోసం క్రమం తప్పకుండా సాగదీసే వ్యాయామాలు చేయండి.

మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఇలాంటిది జరిగితే, ఆలస్యం చేయవద్దు.

మీరు క్రీడలు లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు ఆడుతున్నప్పుడు మీ కాలి వెనుక భాగం నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినబడితే.
అదే సమయంలో అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే.
ప్రమాదం తర్వాత నడవడానికి కష్టంగా ఉంటే.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అవసరమైతే, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

ముగింపు సందేశం

అకిలెస్ టెండన్ చిరగడం అనేది కాలు బెణకడం లాంటి తేలికైన విషయం కాదు, ఇది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి.
ప్రధాన లక్షణాలు కాలు వెనుక భాగంలో టప్ టప్ అనే శబ్దం మరియు ఆకస్మిక నొప్పి.
ఇలాంటిది జరిగితే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం. ఆలస్యం చేయవద్దు.
శస్త్రచికిత్స చేసినా చేయకపోయినా, సంపూర్ణంగా కోలుకోవడానికి ఫిజికల్ థెరపీ అత్యవసరం.
క్రీడలు ఆడే ముందు బాగా వార్మప్ చేయడం మరియు సరైన వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.