మీకు కూడా ఈ సమస్య ఉందా? ఉదయం షాంపూతో తలస్నానం చేసి, జుట్టును చక్కగా స్టైల్ చేసుకున్న తర్వాత, మధ్యాహ్నానికల్లా మీ జుట్టు బరువెక్కి, జిగటగా మారి ముఖం మీద పడుతుంది. ఈ జిడ్డు జుట్టు సమస్య నిజంగా చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది దురద మరియు అసౌకర్యాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు కూడా జిడ్డుగల తల మరియు జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీ తల నుండి ఉత్పత్తి అయ్యే జిడ్డును తగ్గించడానికి మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సులభమైన విషయాల గురించి ఈ రోజు మనం తెలుసుకోబోతున్నాం.
మన జుట్టు ఎందుకు అంత జిడ్డుగా అవుతుంది?
ముందుగా, ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకుందాం. మీ జుట్టు జిడ్డుగా ఉండటానికి మీ జుట్టు కారణం కాదు. జుట్టు దానంతట అదే నూనెను ఉత్పత్తి చేసుకోలేదు. బదులుగా, ఈ నూనె మీ తల చర్మం కింద ఉండే చిన్న గ్రంధుల నుండి వస్తుంది.
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరమంతా చర్మం చిన్న చిన్న రంధ్రాలతో నిండి ఉంటుంది. వీటిని మనం కేశ కుదుళ్లు అని పిలుస్తాము. మీ ప్రతి వెంట్రుక ఈ కేశ కుదుళ్లలో ఒకదానిలో మొదలవుతుంది. ఈ కేశ కుదుళ్లలో చాలా వాటికి సెబేషియస్ గ్రంధులు అనే ఒక రకమైన గ్రంధులు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఈ గ్రంధుల ప్రధాన విధి మన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం నూనె లేదా సెబమ్ను ఉత్పత్తి చేయడం. ఈ నూనె మన చర్మం మరియు జుట్టును ఆరోగ్యంగా, తేమగా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ గ్రంథులు వాటి సామర్థ్యానికి మించి నూనెను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. అప్పుడే చర్మం, జుట్టు జిడ్డుగా తయారవుతాయి. ఈ అధిక నూనె ఉత్పత్తి జరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
| కారణం | వివరణ |
|---|---|
| హార్మోన్ల మార్పులు | మన సెబేషియస్ గ్రంధులు హార్మోన్ల ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలు మారినప్పుడు, గ్రంధులు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేయగలవు. ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సులో మరియు గర్భనిరోధక మాత్రల వంటి హార్మోన్ల మందులు తీసుకునే వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం. |
| జన్యుశాస్త్రం | కొంతమంది ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులతో పుడతారు. కొంతమందికి పొడి చర్మం, జుట్టు ఉన్నట్లే, ఇది కూడా వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. |
| తేమతో కూడిన వాతావరణం (తేమ) | వాతావరణం కూడా మీ జుట్టుపై ప్రభావం చూపుతుంది. తేమతో కూడిన వాతావరణంలో, మన చర్మం నుండి తేమ తక్కువగా ఆవిరవుతుంది. దీనివల్ల జుట్టు బరువుగా, జిడ్డుగా అనిపించవచ్చు. |
| ఒత్తిడి | కౌమారదశలో మాదిరిగానే, ఒత్తిడి మీ హార్మోన్ల స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. పరీక్షల సమయంలో, పని సమస్యల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి మీ కేశ కుదుళ్లు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతుంది. |
జిడ్డుగల జుట్టు యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు జుట్టు యొక్క రూపు మరియు ఆకృతిలో మార్పులు రావడం. జిడ్డు కారణంగా జుట్టు మెరిసిపోతుంది, తాకినప్పుడు జిగటగా మరియు బరువుగా అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, తల చర్మం కూడా దురదగా మరియు అసౌకర్యంగా మారవచ్చు.
జిడ్డుగా ఉండే జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిదా? చెడ్డదా?
జిడ్డుగా ఉండే జుట్టు ఆరోగ్యకరమైనది లేదా అనారోగ్యకరమైనది అని చెప్పలేము. జిడ్డుగల నుదురు ఉన్నవారికి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు ఉండవచ్చు, లేదా పొడిబారిన, పెళుసుగా ఉండే జుట్టు కూడా ఉండవచ్చు. నిజానికి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు కొంత నూనె అవసరం. కానీ మీ తలపై నూనె మరీ ఎక్కువగా ఉంటే, ఆ నూనె మరియు మురికి మీ జుట్టు మరియు నుదుటిపై పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది.
ఈ అధిక జిడ్డు సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ అనే చర్మ వ్యాధికి కూడా దారితీయవచ్చు. దీని ముఖ్య లక్షణాలు చర్మం వాపు, దురద మరియు పొరలుగా ఊడిపోవడం . మనందరికీ తెలిసిన చుండ్రు కూడా ఒక రకమైన సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్.
మలాసెజియా అనే ఈస్ట్ లాంటి ఫంగస్ వల్ల కూడా చుండ్రు రావచ్చు, ఇది తలపై ఉండే నూనెలో వృద్ధి చెందుతుంది. తల జిడ్డుగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఫంగస్ బాగా పెరుగుతుంది. దీనికి తోడు, సాధారణంగా ఉండే చుండ్రు కూడా తల జిడ్డును పెంచుతుంది, దీనివల్ల చర్మానికి చికాకు కలిగి, దురద, వాపు మరియు చర్మం పొట్టులా ఊడిపోవడం వంటివి సంభవించవచ్చు.
జిడ్డుగల జుట్టుకు ఏ నివారణలు ఉపయోగించవచ్చు?
మీ జుట్టు జిడ్డుగా ఉంటే, అధిక నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని పనులు చేయవచ్చు. వాటిలో సరైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం, వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం మరియు మీ తల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి.
సరిగ్గా షాంపూ చేయడం ఎలా?
జిడ్డుగల జుట్టుకు మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని సరిగ్గా షాంపూ చేయడమే. ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి:
- తలస్నానాన్ని తరచుగా చేయండి: జిడ్డుగా ఉండే జుట్టును ప్రతిరోజూ లేదా ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు కడగవలసి రావచ్చు.
- సరైన షాంపూను ఎంచుకోండి: జిడ్డుగల జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన మంచి షాంపూను వాడండి. ఇవి తల మరియు జుట్టు నుండి అదనపు జిడ్డును తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
- బాగా కడగండి: షాంపూ లేదా కండిషనర్ అవశేషాలను తొలగించడానికి మీ జుట్టును నీటితో బాగా కడగండి . అలా వదిలేస్తే, అది మీ తలపై పేరుకుపోయి, మరింత మురికి మరియు నూనె చేరడానికి కారణమవుతుంది.
- డ్రై షాంపూ వాడండి: డ్రై షాంపూ అనేది మీ జుట్టును వదలకుండా నూనె మరియు మురికిని పీల్చుకునే ఒక ఉత్పత్తి. పగటిపూట, వ్యాయామం తర్వాత, లేదా తేమతో కూడిన రోజున మీ జుట్టులోని జిడ్డును నియంత్రించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. కానీ గుర్తుంచుకోండి, డ్రై షాంపూను వరుసగా రోజుల తరబడి ఉపయోగించవద్దు. ఇది మీ తలపై పేరుకుపోయి సమస్యలను కూడా కలిగించవచ్చు. కనీసం ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు మీ జుట్టును మామూలుగా షాంపూ చేసుకోండి.
కండీషనర్ వాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
జిడ్డుగా ఉండే జుట్టుకు కూడా కొంత తేమ అవసరం, కాబట్టి ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
- తేలికపాటి కండీషనర్ను మీ జుట్టు చివర్లకు మాత్రమే రాయండి, మీ నెత్తికి కాదు .
- మీరు ఏదైనా మాయిశ్చరైజింగ్ మాస్క్ వాడితే, దానిని పూర్తిగా కడిగివేయండి.
- రాత్రిపూట నూనెతో చేసే చికిత్సలను నివారించండి.
- మీ జుట్టు జిడ్డుగా ఉంటే, ముఖ్యంగా మీది పలుచని జుట్టు అయితే, జుట్టుకు మెరుపును ఇచ్చే ఉత్పత్తులను వాడకండి. ఇవి మీ జుట్టును మరింత జిడ్డుగా, బరువుగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
పుర్రె గురించి కూడా ఆలోచించండి.
నూనెను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులు మీ తల చర్మంపై ఉంటాయి కాబట్టి, జిడ్డు జుట్టు ఉన్నవారు తమ తల చర్మం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. తల చర్మం అతిగా ఉత్తేజితమైతే, వెంట్రుకల కుదుళ్లు మరింత నూనెను ఉత్పత్తి చేయగలవు.
- మీ జుట్టును తరచుగా దువ్వకండి: అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే దువ్వండి. అతిగా దువ్వడం వల్ల కేశ కుదుళ్లు ఉత్తేజితమై, నూనె ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
- టవల్తో జుట్టు ఆరబెట్టుకునేటప్పుడు, తల చర్మాన్ని బలంగా రుద్దకండి. మెల్లగా తట్టండి.
- వేడిని ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి:హెయిర్ డ్రైయర్తో జుట్టును ఆరబెట్టుకోవడం వల్ల అధిక జిడ్డును తగ్గించవచ్చు. అయితే, అధిక వేడిని ఉపయోగించడం వల్ల తల చర్మం దెబ్బతిని, జిడ్డు ఉత్పత్తి పెరగవచ్చు.
- పుర్రెను గోళ్ళతో గీకండి, గీరవద్దు.
- మీ జుట్టుకు వాడే ఉత్పత్తుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొన్ని పదార్థాలు మీ తలపై పేరుకుపోవచ్చు లేదా అలర్జీలకు కారణం కావచ్చు, దీనివల్ల జుట్టు మరింత జిడ్డుగా మారుతుంది.
ఇవన్నీ చేసినప్పటికీ మీ జిడ్డు జుట్టు సమస్య కొనసాగితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ సమస్యకు మూల కారణాన్ని కనుగొని, మీకు సరైన చికిత్సను సూచించగలరు. కాబట్టి దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.
ముగింపు సందేశం
- జుట్టు జిడ్డుగా ఉండటానికి కారణం వెంట్రుక కాండం కాదు, తల చర్మం కింద అధిక నూనెను ఉత్పత్తి చేసే సెబేషియస్ గ్రంధులే.
- హార్మోన్ల మార్పులు, జన్యుపరమైన ప్రభావాలు, తేమతో కూడిన వాతావరణం మరియు ఒత్తిడి అన్నీ ఇందులో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
- మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే షాంపూని వాడండి మరియు మీ జుట్టును ప్రతిరోజూ లేదా ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు కడగండి.
- కండీషనర్ను మీ జుట్టు చివర్లకు మాత్రమే రాయండి, తలకు రాయవద్దు.
- మీ తల చర్మాన్ని బలంగా రుద్దడం, తరచుగా దువ్వడం మరియు అధిక వేడిని ఉపయోగించడం వంటివి మానుకోండి.
- మీరు ఇంటి చిట్కాలతో దీనిని నియంత్రించలేకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి