కొన్నిసార్లు, మనం టీవీ సీరియల్‌లో విషాద సన్నివేశం చూసినప్పుడు, కొన్నిసార్లు చాలా సంతోషకరమైన వార్త విన్నప్పుడు, లేదా మనం ఊరికే కూర్చున్నప్పుడు కూడా మన కళ్ళల్లో నీళ్ళు తిరుగుతాయి, కదా? అలా ఎందుకు జరుగుతుంది? కొందరు ఇతరుల కంటే ఎందుకు ఎక్కువగా ఏడుస్తారు? ఈ కన్నీళ్ల వెనుక ఉన్న అసలు కథ ఏమిటి? ఈరోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
కన్నీళ్ల రకాలు మరియు వాటి పాత్ర
మనం కార్చే కన్నీళ్లన్నీ ఒకేలా ఉండవని మీకు తెలుసా? నిజానికి మన కళ్ల నుండి వచ్చే కన్నీళ్లు మూడు ప్రధాన రకాలుగా ఉంటాయి. వాటిలో ప్రతిదానికీ వేరే పని ఉంటుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన కళ్ళు కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మూడు కారణాలు ఉన్నాయి.
| కన్నీటి రకం | రావడానికి కారణం | ప్రధాన విధి |
|---|---|---|
| మూల కన్నీళ్లు | రోజంతా మన కళ్లను తేమగా ఉంచేవి ఈ కన్నీళ్లే. మనం కనురెప్పలు వాల్చినప్పుడు, అవి కంటి అంతటా వ్యాపిస్తాయి. | కంటిని తేమగా ఉంచడానికి, దృష్టిని స్పష్టం చేయడానికి, కంటికి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించడానికి, ఇంకా దానిని మురికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించడానికి ఇందులో నీరు, శ్లేష్మం మరియు నూనె ఉంటాయి. |
| చికాకు కలిగించే కన్నీళ్లు | ఉదాహరణకు, ఉల్లిపాయలు కోసేటప్పుడు, వాంతి చేసుకున్నప్పుడు, లేదా కంటిలో దుమ్ము పడినప్పుడు వంటి చికాకు కలిగించే పదార్థం కంటిలోకి ప్రవేశిస్తుంది. | కంటిలోకి ప్రవేశించిన చికాకు కలిగించే పదార్థాన్ని తొలగించి, కంటిని రక్షించుకోవడానికి వెంటనే కంటిని కడగాలి. |
| భావోద్వేగ కన్నీళ్లు | కరుణ, ప్రేమ, శారీరక నొప్పి, విచారం లేదా ఆనందం వంటి బలమైన భావోద్వేగాలు అలాంటి విషయాల వల్ల కలుగుతాయి. | మన భావాలను ఇతరులకు తెలియజేయడం. ఇతర రకాల కన్నీళ్లతో పోలిస్తే ఈ కన్నీళ్లలో ఒత్తిడికి సంబంధించిన హార్మోన్లు, సహజ నొప్పి నివారిణులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే, "బాగా ఏడ్చినా ఏడుపే" అంటారు. |
కొంతమంది ఇతరుల కంటే ఎందుకు ఎక్కువగా ఏడుస్తారు?
కొంతమంది ఇతరుల కన్నా తేలికగా ఏడుస్తారని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
మొదటగా, పురుషుల కంటే మహిళలు 60% ఎక్కువగా ఏడుస్తారని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో నిపుణులకు తెలియదు, కానీ వారు దీనికి ఈ క్రింది విషయాలు కారణం కావచ్చని భావిస్తున్నారు:
- పురుషుల కన్నీటి నాళాలు స్త్రీల కన్నా చిన్నవిగా ఉంటాయి.
- పురుషుల శరీరంలో సమృద్ధిగా ఉండే టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్, కన్నీటి ప్రవాహాన్ని కొంత మేరకు నియంత్రిస్తుంది.
- స్త్రీ శరీరంలో సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్, కన్నీళ్ల ఉత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది.
- "మగవాళ్ళు ఏడవకూడదు" వంటి సామాజిక వైఖరులు పురుషులు తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించేలా చేస్తాయి.
మన వ్యక్తిత్వం, మనం ఇతరులతో వ్యవహరించే విధానం కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. తమ సంబంధాలలో ఆత్మవిశ్వాసంతో, సురక్షితంగా ఉండే వ్యక్తులు తమ భావాలను వ్యక్తపరచడానికి, ఏడవడానికి భయపడరు. అయితే, ఇతరులతో సన్నిహిత సంబంధాలు పెట్టుకోవడానికి సంకోచించే వ్యక్తులు ఏడవకుండా ఉండటానికి ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తారు.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →మీరు కారణం లేకుండా ఏడుస్తారా?
విచారం లేదా సంతోషం వంటి కారణాల వల్ల ఏడవడం సహజం. కానీ, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీరు నిరంతరం ఏడుస్తూ ఉంటే, అది ఒక ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
సాధారణ రోజువారీ పనులు చేస్తున్నప్పుడు కూడా, ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీకు ఏడుపు వస్తుంటే, అది డిప్రెషన్‌కు సంకేతం కావచ్చు. డిప్రెషన్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు:
- నిరంతర విచారం మరియు నిస్సహాయత భావన.
- రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం.
- ఆకలి లేకపోవడం లేదా అతిగా తినడం.
- నిద్ర సమస్యలు (నిద్రలేమి లేదా అతిగా నిద్రపోవడం).
- తనను తాను మితిమీరిన అపరాధిగా, పనికిరానివాడిగా భావించుకోవడం.
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దయచేసి దాని గురించి ఆందోళన చెందకుండా వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆ విధంగా, మీరు అత్యంత సరైన చికిత్సను పొందగలరు.
అంతేకాకుండా, ఆగకుండా ఏడవడం అనేది అల్జీమర్స్ వ్యాధి , పక్షవాతం లేదా ఇతర మెదడు సంబంధిత రుగ్మతలకు ఒక లక్షణం కావచ్చు. మీకు లేదా మీకు దగ్గరైన వారికి ఈ పరిస్థితి ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
వేరొకరు ఏడిస్తే మనం ఏం చేస్తాం?
ఎవరైనా మీ ముందు ఏడవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మనకు కలిగే అసౌకర్యం వల్ల మన స్పందన కొన్నిసార్లు వారికి మరింత బాధ కలిగించవచ్చు. కాబట్టి, ఏడుస్తున్న వారిని ఓదార్చడానికి లేదా పరిష్కారాలు చెప్పడానికి తొందరపడకుండా, కొన్నిసార్లు వారిని ఏడవనివ్వడమే ఉత్తమం.
మీ దగ్గర ఎవరైనా ఏడుస్తుంటే, ఈ పనులు చేసి చూడండి:
- వారి బాధను, వేదనను అర్థం చేసుకొని, కరుణతో మాట్లాడండి. వారి భావాలను గౌరవించండి.
- వారిని ఏడవనివ్వండి. అది వారి భావోద్వేగాలను బయటపెట్టే ఒక మార్గం. మీరు వారిని పట్టించుకుంటున్నారని వారికి చూపించండి.
- అకస్మాత్తుగా సలహా ఇవ్వకండి లేదా విషయాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించకండి. మౌనంగా ఉండి వారిని వెళ్ళనివ్వడమే బహుశా ఉత్తమం.
- వారు మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీకు అనిపించిన తర్వాత, వారి భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయం చేయండి. వారు ఎందుకు ఏడ్చారో, ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నారో వారిని అడగండి.
- ఎక్కువగా మాట్లాడకండి. వారిని ఆలోచించి, వారి ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించుకోనివ్వండి.
- ఆ క్షణంలో వారు స్పందించే విధానాన్ని అంగీకరించండి. భిన్నంగా ఆలోచించమని వారిని బలవంతం చేయవద్దు.
మీరు మీ ఏడుపును అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకుంటే...
మన భావోద్వేగాలను అణచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది కానప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మనం మన కన్నీళ్లను నియంత్రించుకోవలసి ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, భావోద్వేగాన్ని పూర్తిగా అణచిపెట్టకుండా, కాసేపు ఆ పరిస్థితి నుండి దూరంగా జరిగి, మీకు సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో దాన్ని బయటపెట్టండి. లేదా, కాసేపు మీ దృష్టిని వేరే దానిపైకి మళ్లించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక హాస్య వీడియో చూడండి, పుస్తకం చదవండి, లేదా స్నేహితునితో వేరే విషయం గురించి మాట్లాడండి.
ముగింపు సందేశం
- ఏడవడం అనేది ఒక సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ. మన కళ్ళ నుండి అనేక రకాల కన్నీళ్లు వస్తాయి.
- ముఖ్యంగా భావోద్వేగంతో వచ్చే కన్నీళ్లు మానసిక స్వస్థతకు ఒక మూలం. "మనసు విప్పి ఏడిస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది" అనే సామెతలో కొంత నిజం ఉంది.
- హార్మోన్లు మరియు వ్యక్తిత్వం వంటి అంశాలు కొందరు ఇతరుల కంటే ఎక్కువగా ఏడుస్తారా లేదా అనేదాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.
- మీరు ఏ కారణం లేకుండా నిరంతరం ఏడుస్తుంటే, అది డిప్రెషన్‌కు సంకేతం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- ఇతరులు ఏడుస్తున్నప్పుడు, తక్షణ పరిష్కారాలు సూచించకుండా, వారి మాట వింటూ, వారిని ఏడవనివ్వడం ద్వారా వారికి అండగా నిలవడం ముఖ్యం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.