కొన్నిసార్లు మీకు పడకలోంచి లేచి పనికి వెళ్లాలని అనిపించడం లేదా? మీకు అన్నిటితో విసుగుగా ఉండి, దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నారా? ఇలాంటి భావాలతో పోరాడుతూ ముందుకు సాగడం ఎంత కష్టమో మీకే తెలుసు. ఇది కేవలం విచార భావన మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక వైద్యపరమైన సమస్య. ఈరోజు, ఈ సమస్యతో, అంటే మనందరికీ తెలిసిన డిప్రెషన్‌తో, మీ పనిని ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలో, మరియు ముఖ్యంగా దీని గురించి మీ బాస్‌కు లేదా కంపెనీకి చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో చర్చిద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ముందుగా, మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, డిప్రెషన్ లేదా మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) అనేది మీ మానసిక స్థితి, భావోద్వేగాలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. ఇది కేవలం ఒకటి రెండు రోజుల విచారం కాదు. వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగే విచారం, నిరాశ, మరియు మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం దీని ముఖ్య లక్షణాలు.
ఈ పరిస్థితి మీ రోజువారీ జీవితం మరియు ఉద్యోగంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఊహించుకోండి, మీరు పనిపై దృష్టి పెట్టలేరు, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు, ఎప్పుడూ అలసిపోతారు, ఇతరులతో మాట్లాడాలని కూడా అనిపించదు. వాస్తవానికి, కుటుంబ సమస్యలు మరియు ఒత్తిడి తర్వాత, ఉద్యోగుల పనికి ఆటంకం కలిగించే మూడవ అత్యంత సాధారణ సమస్య డిప్రెషన్ అని సర్వేలలో తేలింది. కాబట్టి మీరు ఇలా భావిస్తుంటే, ముందుగా మీరు ఒంటరి కాదని అర్థం చేసుకోండి.
నేను ఈ విషయం నా కంపెనీకి చెప్పాలా?
చాలా మందికి ఉండే అతి పెద్ద ప్రశ్న ఇది. దానికి సమాధానం, లేదు. దాని గురించి మీరు ఎవరికైనా చెప్పాలని ఎలాంటి చట్టం గానీ, నిబంధన గానీ లేదు. మీ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి అనేది మీ అత్యంత గోప్యమైన సమాచారం. దానిని మీ యజమానికి వెల్లడించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవడం పూర్తిగా మీ ఇష్టం.
చాలా మంది పని ప్రదేశంలో ఇలాంటి పరిస్థితి గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు. దానికి అనేక కారణాలున్నాయి.
| చాలా మంది ఈ విషయాన్ని రహస్యంగా ఉంచడానికి గల కారణాలు | దాని అర్థం ఏమిటి? |
|---|---|
| పనులను పూర్తి చేయగలగడం | కొంతమందికి అప్పగించిన పనులు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, వారు వాటిని పెద్దగా ఇబ్బంది లేకుండా చేయగలరు. అందుకే వారు, "నా పని నేను చేయగలిగినప్పుడు, దాని గురించి ఇతరులకు ఎందుకు చెప్పాలి?" అని అనుకుంటారు. |
| అణచివేతకు గురవుతామనే భయం (వివక్ష) | చాలా మందికి 'మానసిక అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు' అని ముద్ర వేస్తారేమోనని, పని చేసే చోట ఇతరులచే వెలివేయబడతామేమోనని, మరియు అవకాశాలను కోల్పోతామేమోనని సహేతుకమైన భయం ఉంటుంది. |
| భిన్నంగా చూడబడతామనే భయం | దీని గురించి మాట్లాడిన తర్వాత, కొంతమంది తమ బాస్ లేదా సహోద్యోగులు తమను విభిన్నంగా చూస్తారని, తమకు అప్పగించిన పనిని తగ్గిస్తారని, లేదా తమను "బలహీనమైన వ్యక్తి"గా పరిగణిస్తారని భయపడతారు. |
| ఇతరుల నుండి చెడు ప్రతిస్పందనలు | కొంతమందికి ఇది అర్థం కాకపోవచ్చు, దాని గురించి జోకులు వేయవచ్చు లేదా గుసగుసలాడవచ్చు. చాలా మంది అలాంటి ప్రతికూల స్పందనలను ఎదుర్కోవడానికి ఇష్టపడక మౌనంగా ఉండటానికే ఇష్టపడతారు. |
గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ వ్యక్తిగత సమాచారం. దీన్ని ఎవరితోనైనా పంచుకోవాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా మీ ఇష్టం.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో కంపెనీ మిమ్మల్ని దీని గురించి అడగవచ్చు.
మీరు వారికి చెప్పాల్సిన అవసరం లేకపోయినప్పటికీ, మీ యజమాని, అంటే మీ కంపెనీ, కొన్ని పరిస్థితులలో మీ ఆరోగ్యం (మానసిక ఆరోగ్యంతో సహా) గురించి చట్టబద్ధంగా అడగవచ్చు. ఇప్పుడు ఆ సమయాలు ఏమిటో చూద్దాం.
- మీరు మీ యజమాని నుండి సౌకర్యాలను కోరినట్లయితే: ఉదాహరణకు, మీరు సౌకర్యవంతమైన పనివేళలు, నిశ్శబ్దమైన పని వాతావరణం, లేదా మీరు పనిచేసే విధానంలో మార్పు వంటివి అడుగుతున్నారని అనుకుందాం. అటువంటి సందర్భాలలో, ఆ సౌకర్యాలకు గల కారణాన్ని ధృవీకరించడానికి యజమాని మీ డాక్టర్ నుండి ఒక లేఖను అడగవచ్చు. అయితే , మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి, మీ వ్యాధి నిర్ధారణను నేరుగా ప్రస్తావించకుండా, "వైద్య కారణాల వల్ల నాకు కొన్ని సౌకర్యాలు అవసరం" అని పేర్కొంటూ ఒక సాధారణ లేఖను పొందవచ్చు.
- మీరు ఉద్యోగంలో చేరిన తర్వాత మరియు పని ప్రారంభించడానికి ముందు: ఒకవేళ మీరు ఉద్యోగంలో చేరి, ఇంకా పని ప్రారంభించనట్లయితే, కంపెనీ మిమ్మల్ని ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. కానీ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు కేవలం వారిని అలా అడగకూడదు. మీ ఉద్యోగ విభాగంలో కొత్తగా చేరిన వారందరినీ మీరు అవే ప్రశ్నలు అడగాలి.
- సంస్థ యొక్క విధానపరమైన అవసరాల కోసం:కొన్ని సంస్థలు తమ నియామక ప్రక్రియ నిష్పక్షపాతంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి, దరఖాస్తుదారుల వైకల్య స్థితిపై గణాంకాలను సేకరిస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో మిమ్మల్ని దీని గురించి అడిగితే, సమాధానం చెప్పాలా వద్దా అని మీరే నిర్ణయించుకోవచ్చు.
- మీరు మీ పనిని చేయలేకపోతే లేదా భద్రతాపరమైన ప్రమాదం ఉంటే: ఇది మరింత తీవ్రమైన విషయం. మీ మానసిక లేదా శారీరక పరిస్థితి కారణంగా మీకు కేటాయించిన విధులను సరిగ్గా నిర్వర్తించలేకపోతే, లేదా మీ భద్రతకు గానీ లేదా ఇతరుల భద్రతకు గానీ ప్రమాదం ఉంటే (ఉదాహరణకు, మీరు యంత్రాలతో పనిచేస్తుంటే), దానికి కారణం తెలుసుకోవడానికి సమాచారాన్ని అడిగే హక్కు యజమానికి ఉంటుంది.
మీరు దాన్ని రహస్యంగా ఉంచినప్పటికీ సహాయం పొందవచ్చు.
మీరు పని చేసే చోట ఎవరికీ చెప్పకపోయినా, దీనితో మీరు ఒంటరిగా పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు. దీని గురించి మీరు నమ్మే స్నేహితుడితో, కుటుంబ సభ్యుడితో లేదా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైనది చికిత్స తీసుకోవడం. మందులు మరియు కౌన్సెలింగ్ వంటి చికిత్సలతో డిప్రెషన్‌ను చాలా చక్కగా నియంత్రించవచ్చు. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు. మీరు బాగుపడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, పనిలో సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మీకు మరింత శక్తి లభిస్తుంది.
ముగింపు సందేశం
- మీకు డిప్రెషన్ ఉందని మీ యజమానికి చెప్పాలని ఎలాంటి చట్టం లేదా నిబంధన లేదు . అది పూర్తిగా మీ వ్యక్తిగత నిర్ణయం.
- ఈ విషయాన్ని రహస్యంగా ఉంచడానికి మీకు మంచి కారణాలు ఉండవచ్చు. దాని గురించి బాధపడకండి.
- మీరు సంస్థ నుండి ప్రత్యేక సదుపాయాలను అభ్యర్థిస్తున్న సందర్భం వంటి కొన్ని పరిమిత పరిస్థితులలో మాత్రమే సంస్థ మీ ఆరోగ్య స్థితి గురించి అడగవచ్చు.
- మీరు దీని గురించి ఎవరికీ చెప్పకపోయినా, మీ మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. డిప్రెషన్ అనేది చికిత్సతో ఉత్తమంగా నియంత్రించబడే ఒక పరిస్థితి. కాబట్టి మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, దీనికి సరైన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.