Ag nee, voel jy soms dat 'n toon, veral jou groottoon, brand, styf is, of selfs pynlik is as jy loop? Dit is moontlik dat jou toonnael in die vel ingroei. Ons as dokters noem dit 'n `(Ingegroeide toonnael)`. Dit is eintlik iets wat vir baie mense algemeen gebeur, maar as dit nie behoorlik versorg word nie, kan dit nogal lastig word. So, kom ons gesels vandag lekker hieroor, reg?
Wat is 'n ingegroeide toonnael eintlik?
Eenvoudig gestel, 'n `(Ingegroeide toonnael)` beteken dat een kant of soms albei kante van 'n toonnael in die omliggende vel ingroei. Dink daaraan as jou groottoonnael wat sywaarts in die vel groei. Dit is wanneer pyn en swelling begin.
Ons voete, binne-in skoene, huisves bakterieë `(bacteria)`. Wanneer die nael in die vel ingroei, skep dit 'n klein wond, wat dit maklik maak vir 'n infeksie `(infection)` om te ontwikkel. Meestal kom ingegroeide toonnaels op die groottoon voor, maar dit kan ook op ander tone gebeur.
Hoe groei hierdie toonnaels in? Wat is die oorsake?
Daar kan verskeie redes hiervoor wees. Kom ons kyk na die hoofoorsake.
Verkeerde naelsny:
Dit is die hoof- en mees algemene oorsaak. Baie keer sny ons ons toonnaels te kort. Wanneer dit te kort gesny word, groei die vel aan beide kante oor die hoeke van die nael. Wanneer die nael dan weer begin groei, groei dit onder die vel in. Dit is soos om verlore te raak en nie die pad te kan vind nie.
Nog 'n ding is dat sommige mense nie hul naels sny nie, maar dit eerder afskeur, of die hoeke rond en puntig sny. In sulke gevalle het die nael geen duidelike hoek nie, en die nuwe nael probeer onder die vel in groei.
Ons sal later praat oor hoe om naels reg te sny; dit is baie belangrik!
As jy nie die regte skoene dra nie...
Die skoene wat jy dra, het ook 'n groot invloed hierop.
- Te stywe skoene: Stel jou voor jy dra 'n paar stywe, beknopte skoene. Dan word die vel aan weerskante van die nael opgedruk, en die nael probeer inwaarts groei. Die risiko is veral hoër as jy skoene met 'n smal voortoon dra.
- Te kort skoene: Net so kan dit gebeur as die skoene te kort is. Die tone word vorentoe gedruk, en die toonnaels probeer in die sagte vel ingroei.
"O dokter, my toon het eers begin seermaak nadat ek 'n nuwe paar skoene gekoop het" is iets wat ons gereeld hoor.
As gevolg van toonbeserings
Soms, wanneer 'n toon 'n ernstige besering opdoen, byvoorbeeld as 'n swaar voorwerp op die toon val, kan die nael loskom. Wanneer dit gebeur, kan die nuutgroeiende nael soms inwaarts groei. Daarom is dit belangrik om versigtig te wees selfs met beserings.
Deur dieselfde aksie herhaaldelik te doen
Hierdie kan 'n ietwat verrassende oorsaak wees. Maar soms, wanneer dieselfde aksie herhaaldelik uitgevoer word, veral as dit die tone beïnvloed, kan die probleem van 'n `(Ingrown Toenail)` ontstaan. Byvoorbeeld, wanneer 'n sokkerspeler herhaaldelik die bal skop, word die tone voortdurend gedruk. Dit kan ook 'n oorsaak wees. Dansers en atlete wat hardloop, kan ook sulke risiko's loop.
Hoe weet jy presies dat 'n toonnael ingegroei het? Wat is die simptome?
Die aanvanklike simptome is gewoonlik soos volg:
- Pyn: Pyn kan voorkom aan die kant waar die nael ingegroei het, wanneer jy die toon aanraak, skoene dra, of selfs wanneer jy rus.
- Swelling: Die vel rondom die ingegroeide rand van die nael lyk geswel.
- Verandering in velkleur: Die vel in daardie area word pienk of rooi.
As jy hierdie simptome ervaar, is dit moontlik dat jou toonnael begin ingroei het.
Bykomende simptome as daar 'n infeksie is!
Nou, soos vroeër genoem, wanneer die toonnael in die vel ingroei, kan dit deur bakterieë `(bacteria)` geïnfekteer word. As so 'n infeksie ontwikkel, sal bykomende simptome by die voriges gevoeg word:
- Pyn wat geleidelik vererger: Die pyn word ernstiger as voorheen.
- Afvoer van vloeistof of etter `(pus)`: Geel of wit etter kan uit die area dreineer.
- Gevoel van warmte by aanraking: Die geïnfekteerde area voel warmer as ander dele.
- Slegte reuk van die toon: Soms kan die infeksie 'n onaangename reuk veroorsaak.
- Koors `(fever)` kan ook voorkom.
As jy sulke simptome van infeksie ervaar, moet jy nie by die huis probeer behandel nie, maar dadelik 'n dokter raadpleeg. Infeksies kan ernstig raak as dit versprei.
Tuisversorging en hoe om dit te voorkom?
Goed, kom ons kyk nou wat jy by die huis kan doen sodra dit begin, en hoe om hierdie lastige toestand te voorkom.
Wat jy by die huis kan doen (in die vroeë stadiums en as daar geen infeksie is nie)
- Warmwatersokkie: Week jou voete vir 15-20 minute, twee of drie keer per dag, in 'n bak met louwarm water. Jy kan 'n bietjie sout of 'n paar druppels antiseptiese vloeistof `(antiseptic solution)` by die water voeg. Dit help om pyn en swelling te verminder.
- Lig die nael versigtig op: Sodra die voet goed droog is, neem 'n skoon stukkie katoen of tandheelkundige vlos `(dental floss)`, en probeer dit versigtig onder die ingegroeide hoek van die nael plaas om die nael effens van die vel af te lig. Moet dit egter nie doen as dit pyn vererger nie. Vervang die katoen elke dag met 'n nuwe stukkie.
- Smeer antiseptiese room `(antiseptic cream)` aan: Jy kan 'n bietjie antiseptiese room aan die area smeer om infeksies te voorkom.
- Laat die voet lugin: Dra so veel as moontlik sandal, of hou jou voet ontbloot. Vermy die dra van stywe skoene.
- Pynstillers: As die pyn erg is, kan jy 'n pynstiller soos Paracetamol `(Paracetamol)` neem.
Doen hierdie dinge om dit te voorkom – dit is die belangrikste!
- Sny naels korrek: Dit is die eerste en belangrikste ding.
- Sny naels reguit af `(cut straight across)`. Moenie die hoeke rond sny nie.
- Moenie naels te kort sny nie. Moet dit ook nie te naby aan die vel sny nie. Laat 'n bietjie van die wit deel van die nael bo-op oor.
- Die beste tyd om naels te sny, is na 'n bad. Dan is die naels sagter en makliker om te sny.
- Dra die regte grootte, gemaklike skoene:
- Kies skoene wat perfek by jou voet pas. Vermy stywe, kort skoene.
- Die voorste deel van die skoen (toe box) moet genoeg spasie bied vir die tone om vrylik te beweeg.
- Hou voete skoon en droog: Was jou voete daagliks met seep en droog dit deeglik af. Hou veral die spasies tussen die tone skoon. Dit help om bakteriële en swaminfeksies `(fungal)` te voorkom.
- Skenk spesiale aandag: As jy 'n siekte soos diabetes mellitus `(Diabetes Mellitus)` het, of as die senuwees in jou voete verswak is en jy verminderde sensasie `(neuropathy)` het, moet jy baie versigtig wees met jou voete. Kontroleer jou voete daagliks. As jy 'n klein wond, verandering in velkleur, swelling of iets soortgelyks sien, raadpleeg dadelik 'n dokter. Want vir sulke mense kan 'n klein probleem 'n groot probleem word.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Nie elke `(Ingrown Toenail)` sal genees met tuisversorging nie. In die volgende gevalle moet jy beslis mediese advies inwin:
- As die pyn en swelling nie binne twee of drie dae na tuisversorging verbeter nie.
- As die pyn ondraaglik is.
- As swelling en rooiheid lyk of dit langs die toon versprei.
- As daar etter is, die toon warm voel, 'n slegte reuk het, of as jy koors het (dit is duidelike tekens van infeksie).
- As jy 'n toestand soos diabetes mellitus `(Diabetes Mellitus)`, of 'n siekte wat bloedtoevoer na die voete verminder `(peripheral vascular disease)` het, is dit die veiligste om selfs vir 'n klein probleem 'n dokter te raadpleeg.
Die dokter sal jou toon ondersoek en, indien nodig, antibiotika `(antibiotics)` voorskryf om die infeksie te beheer. Soms, as die pyn ernstig is en die toestand herhaaldelik voorkom, kan 'n klein chirurgiese prosedure `(minor surgical procedure)` nodig wees om 'n klein stukkie of een kant van die ingegroeide nael te verwyder. Dit word gewoonlik onder plaaslike verdowing gedoen, so daar is nie veel pyn nie.
Die belangrikste ding om te onthou! (Take-Home Message)
So, ek glo jy het nou 'n goeie begrip van 'n `(Ingrown Toenail)`, of wat ons 'n ingegroeide toonnael noem, waaroor ons vandag gesels het.
- Eenvoudig gestel, dit is 'n toestand wat baie mense affekteer, maar wat nogal lastig kan wees as dit nie behoorlik bestuur word nie.
- Jy kan dit grootliks voorkom met klein, maar baie belangrike dinge soos om naels korrek te sny, die regte skoene te dra, en voete skoon te hou.
- Begin tuisversorging sodra die simptome begin. Maar, as die toestand vererger, as daar tekens van infeksie is, of as jy 'n risikofaktor soos diabetes het, moet jy beslis nie uitstel om 'n dokter te sien nie.
- Jou voete is vir jou baie waardevol; dit dra jou die hele dag rond. So, sorg goed vir hulle!
As jy nog vrae hieroor het, vra gerus 'n dokter sonder skaamte. Bly gesond!
Ingegroeide toonnael, Naelpyn, Voetinfeksies, Naelsny, Skoeisel, Voetgesondheid, Diabetes en voete
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න