Оё шумо субҳ аз хоб бедор мешавед ва атса мезанед? Оё шумо инчунин аз бандшавии бинӣ, хориши чашм ва сурхии чашм азият мекашед? Ин мушкилест, ки бисёре аз мо бо аллергия дорем. Дар асл, муҳимтарин чиз истифодаи доруест, ки духтур барои ин таъин кардааст. Аммо имрӯз мо дар бораи баъзе роҳҳои табиии сабукӣ бо ворид кардани тағйироти хурд дар тарзи ҳаёти худ дар баробари ин доруҳо сӯҳбат хоҳем кард. Дар хотир доред, ки инҳо корҳое нестанд, ки шумо метавонед ба ҷои доруҳо анҷом диҳед, балки корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои сабукии иловагӣ дар баробари доруҳо анҷом диҳед.
Аввалан, биёед муҳити хонаро омода кунем.
Агар шумо ба чизҳое ба монанди чанг ва гарди гулҳо аллергия дошта бошед, назорат кардани муҳити зисте, ки мо дар он зиндагӣ мекунем, метавонад тафовути калон ба бор орад. Мо наметавонем аз баромадани гарди гулҳо ба берун пешгирӣ кунем, аммо мо метавонем он чизеро, ки ба дохили хона меояд, назорат кунем.
- Тирезаҳоро пӯшида нигоҳ доред: Гардолуд махсусан субҳ (аз соати 5 то 10 саҳар) зиёд аст. Дар ин вақтҳо тирезаҳоро пӯшида нигоҳ доред ва агар имкон бошад, аз кондитсионер (кондитсионер) истифода баред.
- Пас аз бозгашт ба хона тоза кунед: Пас аз бозгашт аз берун, агар имкон бошад, пеш аз ворид шудан ба хона, пойафзоли худро дар берун гузоред. Беҳтар аст, ки либосҳоятонро иваз кунед ва ҳамин ки ба хона медароед, душ гиред. Ин аз он сабаб аст, ки гардолуд ва дигар чизҳо метавонанд ба либос ва мӯи мо часпида шаванд.
- Эҳтиёт бошед: Агар шумо боғдорӣ кунед ё дар ҷои пур аз чанг, ба монанди гараж, онро тоза кунед , ҳатман ниқоби чанг ва айнаки офтобӣ пӯшед . Ин ба пешгирии ворид шудани зарраҳои чанг ба бинӣ, даҳон ва чашмони шумо кӯмак мекунад.
Роҳҳои оддӣ барои сабук кардани бинӣ
Яке аз мушкилоти бузургтарине, ки мо бо аллергия дорем, бандшавии бинӣ ва равон шудани бинӣ аст. Якчанд чизҳои оддӣ ҳастанд, ки метавонанд ба рафъи ин мушкилот кумак кунанд.
Шустани бинӣ
Ин метавонад каме аҷиб садо диҳад, аммо ин як усули хеле муассир аст. Он шустани дохили биниро бо маҳлули шӯр (оби шӯр) дар бар мегирад. Шумо метавонед ин корро бо истифода аз " потти Нети" ё шишаи махсуси фишурдашаванда, ки шумо метавонед аз дорухона харед, анҷом диҳед.
Хеле муҳим: Бо обе, ки барои шустани бинӣ истифода мебаред, хеле эҳтиёткор бошед. Ҳамеша аз оби ҷӯшон, оби тозашуда ё оби стерилизатсияшудаи дорухона истифода баред. Обро мустақиман аз лӯла истифода набаред. Баъзе аз микроорганизмҳои он об метавонанд боиси сироятёбии мағзи сар шаванд. Пас аз ҳар истифода, дег ё шишаи нетиро низ бо оби тоза бишӯед.
Дорупошиҳои шӯр аз дорухона
Ин боз ҳам осонтар аст. Шумо метавонед аз дорупошии шӯр, ки онро аз дорухона бе рецепт харидан мумкин аст, истифода баред ва онро ба бинии худ пошед. Ин аллергенҳо, ба монанди гардолудкунандаро аз бинии шумо шуста, бандии биниро кам мекунад ва сабукӣ мебахшад.
Кӯмак аз хӯрок ва нӯшокӣ
- Хӯроки тунд: Вақте ки шумо чизе тунд мехӯред, бинии шумо мисли об ҷорӣ мешавад, дуруст аст? Сабаб дар он аст, ки хӯроки тунд луобро тунук мекунад ва бандии биниро кам мекунад. Пас, вақте ки эҳсос мекунед, ки бинии шумо баста шудааст, кӯшиш кунед, ки чизе тунд бихӯред.
- Асал: Агар шумо аз сулфа тамоми рӯз дарди гулӯ дошта бошед, нӯшидани як қошуқча асал метавонад ба ором кардани гулӯятон мусоидат кунад. Аммо, ҳеҷ гоҳ ба кӯдакони то яксола асал надиҳед.
Оё мо инчунин дар бораи ин усулҳои махсус маълумот хоҳем гирифт?
Филтри HEPA
Дар бораи он ки тозакунандаҳои ҳаво (филтрҳои ҳаво) то чӣ андоза ба аллергия кӯмак мекунанд, ақидаҳои гуногун мавҷуданд. Сабаб дар он аст, ки миқдори хеле зиёди аллергенҳо нисбат ба онҳое, ки дар ҳаво шино мекунанд, дар хонаҳои мо ба монанди қолинҳо, диванҳо ва катҳо ҷамъ мешаванд. Аз ин рӯ, тоза нигоҳ доштани хона аввалин ва муҳимтарин кор аст .
Аммо, агар шумо тозакунандаи ҳаво мехаред, боварӣ ҳосил кунед, ки он филтри HEPA дорад. Ин филтрҳо ҳатто хурдтарин зарраҳоро, ба монанди гардолуд, ҷамъ карда метавонанд. Ҳамчунин, агар имкон бошад, чангкашакро бо филтри HEPA интихоб кунед. Зеро чангкашакҳои муқаррарӣ майл доранд, ки зарраҳои чангро ба ҳаво баргардонанд.
Акупунктура
Ин як усули тибби анъанавии чинӣ аст. Он аз ворид кардани сӯзанҳои хеле нозук ба нуқтаҳои мушаххаси бадан иборат аст. Таҳқиқот оид ба акупунктура барои аллергия натиҷаҳои гуногун ба бор овардаанд. Дар ҳоле ки баъзе одамон каме сабукӣ эҳсос мекунанд, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин таъсири назаррас надорад. Аммо, агар шумо хоҳед, ки истеъмоли доруҳои худро кам кунед, нишонаҳои сабук дошта бошед ва қодир бошед, ки хароҷотро пардохт кунед, ин корро кардан мумкин аст.
Дар бораи иловаҳои ғизоӣ хеле эҳтиёт бошед!
Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки баъзе иловаҳои ғизоӣ метавонанд ба аллергияи бинӣ кумак кунанд. Аммо пеш аз истифодаи инҳо, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед , зеро баъзеи онҳо метавонанд таъсири манфӣ дошта бошанд.
| Илова | Чизҳои муҳиме, ки бояд донист |
|---|---|
| Баттербур | Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин ба мисли баъзе доруҳои аллергия самаранок аст. Аммо, шумо бояд бо ин хеле эҳтиёткор бошед, зеро хатари осеб дидани ҷигар вуҷуд дорад. |
| Женьшени сурхи ферментшуда | Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки рафъи назарраси бандшавии бинӣ ва паст шудани сифати зиндагӣ аз сабаби аллергия. |
| Расакинда (Tinospora cordifolia) | Нишон дода шудааст, ки он дар аксиса, равон шудани бинӣ, бандии бинӣ ва хориш беҳбудии назаррас мерасонад. Аммо, он инчунин метавонад шумораи ҳуҷайраҳои сафеди хунро зиёд кунад . |
| Кверсетин ва бромелайн | Далелҳо мавҷуданд, ки инҳо низ метавонанд то андозае муфид бошанд. |
Боз ҳам, агар шумо ҳар рӯз доруҳои дигар истеъмол кунед ё дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед, пеш аз оғози истифодаи ҳама гуна иловаҳои ғизоӣ ба монанди ин , машварати тиббӣ гирифтан муҳим аст .
Доруҳои табиӣ метавонанд ба шумо дар рафъи аллергияатон кумак кунанд. Аммо агар нишонаҳои шумо беҳтар нашаванд ё ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонанд, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Табобатҳо ба монанди доруҳо ва сӯзандоруҳои аллергия метавонанд ба шумо дар беҳтар шудани вазъ кумак кунанд.
Паёми бурдан ба хона
- Доруҳои табиии дар ин мақола зикршуда ивазкунандаи доруҳои аз ҷониби духтур таъиншуда нестанд . Онҳо танҳо усулҳои иловагии сабукӣ мебошанд, ки дар баробари ин доруҳо истифода бурдан мумкин аст.
- Пеш аз оғози ягон табобати нав, махсусан иловаҳои парҳезӣ , бо духтуратон машварат кунед .
- Нигоҳ доштани хона ва атрофи худ аз аллергенҳо як қадами хеле пурқувват ва содда аст.
- Агар нишонаҳои шумо шадид бошанд ё агар шумо беҳбудие надошта бошед, ҷустуҷӯи табобати дурусти тиббӣ хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед