Оё шумо дар давраи ҳомиладорӣ нисбат ба маъмулӣ бештар хастагӣ ва хоболудӣ ҳис мекунед? Шояд сабаби ин он қадар муқаррарӣ набошад, ки шумо фикр мекунед. Шояд ин аз он бошад, ки бисёре аз модарон дар кишвари мо аз "камхунӣ" ё он чизе, ки дар тиббиёт камхунӣ номида мешавад, азият мекашанд. Ин дар давраи ҳомиладорӣ хеле маъмул аст. Аммо огоҳ будан аз он ва андешидани чораҳои зарурӣ барои саломатии ҳам шумо ва ҳам кӯдаки шумо хеле муҳим аст.
Ба таври оддӣ, камхунӣ вақте аст, ки дар хуни шумо ҳуҷайраҳои сурхи хуни солим кофӣ нестанд. Ин ҳуҷайраҳои сурхи хун оксигенро аз шушҳои шумо ба бофтаҳои тамоми бадани шумо ва ба кӯдаки шумо дар батн интиқол медиҳанд. Вақте ки шумо ҳомиладор ҳастед, бадани шумо нисбат ба маъмулӣ хуни бештар истеҳсол мекунад, то ба рушди кӯдаки шумо кумак кунад. Бадани шумо барои истеҳсоли ин хуни иловагӣ ба моддаҳои ғизоии бештар, ба монанди оҳан, ниёз дорад. Аз ин рӯ, агар шумо аз хӯрокҳое, ки мехӯред, миқдори кофии ин моддаҳои ғизоиро нагиред, бадани шумо наметавонад ҳуҷайраҳои сурхи хуни кофӣ истеҳсол кунад, ки метавонад ба камхунӣ оварда расонад.
Намудҳои асосии камхунӣ ҳангоми ҳомиладорӣ
Якчанд сабабҳои асосии камхунӣ ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд доранд. Биёед дида бароем, ки онҳо чистанд.
- Камхунии норасоии оҳан: Ин навъи маъмултарини камхуниест, ки дар байни занони ҳомила мушоҳида мешавад. Сафедае, ки дар ҳуҷайраҳои сурхи хун мавҷуд аст ва оксигенро интиқол медиҳад, гемоглобин номида мешавад. Оҳан барои истеҳсоли гемоглобин муҳим аст. Аз ин рӯ, вақте ки дар бадан оҳани кофӣ нест, он наметавонад гемоглобини кофӣ истеҳсол кунад, ки боиси камхуни мегардад.
- Камхунии норасоии фолат: Фолат витамини В аст. Он табиатан дар хӯрокҳо ба монанди сабзавоти сабз ва лӯбиёгиҳо мавҷуд аст. Фолат барои тавлиди ҳуҷайраҳои нав, бахусус ҳуҷайраҳои сурхи хун, муҳим аст. Дар давраи ҳомиладорӣ, модар нисбат ба маъмулӣ фолат бештар ниёз дорад. Агар вай онро танҳо аз хӯрок гирифта натавонад, ин навъи камхуниро ба вуҷуд овардан мумкин аст. Мо инчунин кислотаи фолати синтетикиро кислотаи фолат меномем. Ин норасоии фолат метавонад мустақиман ба ихтилоли системаи асаби кӯдак (масалан, Spina Bifida ) ва вазни ками таваллуд таъсир расонад.
- Норасоии витамини B12: Витамини B12 инчунин барои ташаккули ҳуҷайраҳои сурхи хуни солим хеле муҳим аст. Модарони гиёҳхор/веган, ки маҳсулоти ҳайвонотӣ ба монанди гӯшт, моҳӣ, шир ва тухм намехӯранд, эҳтимоли кам будани ин витаминро доранд. Ин инчунин метавонад боиси мушкилот бо системаи асаби кӯдак ва таваллуди бармаҳал гардад.
Илова бар ин, камхунӣ метавонад аз сабаби хунравии аз ҳад зиёд ҳангоми таваллуд ва баъд аз он ба вуҷуд ояд.
Оё шумо низ дар хатар ҳастед? Сабабҳои камхунӣ
Гарчанде ки ҳар кас метавонад ҳангоми ҳомиладорӣ камхунӣ дошта бошад, баъзе одамон дар хатари каме баландтар қарор доранд. Ба ҷадвали зер нигаред.
| Омили хавф | Шарҳ |
|---|---|
| Дугоникҳои интизорӣ | Ҳангоми ҳомиладорӣ зиёда аз як кӯдак, ниёз ба бадан ба оҳан ва фолат низ меафзояд. |
| Коҳиш додани фосилаи байни ҳомиладорӣ | Вақте ки шумо пай дар пай фарзандон ба дунё меоред, шумо вақт надоред, ки захираҳои оҳани баданатонро барқарор кунед. |
| Дилбеҳузурии аз ҳад зиёди субҳ | Вақте ки шумо зуд-зуд қай мекунед, бадани шумо вақт надорад, ки моддаҳои ғизоии ғизоиро аз хӯроки истеъмолшуда ҷаббида гирад. |
| Ҳомиладор шудан дар синни ҷавонӣ | Ниёзҳои ғизоии модари ҷавон хеле зиёданд, зеро баданаш ҳанӯз дар ҳоли инкишоф аст. |
| Истеъмоли камтари хӯрокҳои дорои оҳан | Сабаби бевоситаи истеъмоли нокифояи оҳан тавассути парҳез аст. |
| Ҳатто пеш аз ҳомиладорӣ доштани анемия | Агар шумо аллакай камхунӣ дошта бошед, он метавонад ҳангоми ҳомиладорӣ бадтар шавад. |
Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред?
Дар марҳилаҳои аввали камхунӣ, шумо шояд ягон нишона надошта бошед. Аммо бо бадтар шудани ҳолат, шумо метавонед чизҳои ба ин монандро мушоҳида кунед.
- Намуди зоҳирии саманд: Пӯст, лабҳо ва нохунҳо саманд мешаванд.
- Хастагӣ ва заъфи шадид: Ҳатто пас аз иҷрои корҳои хурд хеле хастагӣ ҳис кардан. Доимо хастагӣ ҳис кардан.
- Чарх задани сар: Ҳангоми ногаҳон истодан ё ҳангоми кор чарх задани сар.
- Душвории нафаскашӣ : Нафаскашии кӯтоҳ ҳатто пас аз пиёда рафтан.
- Суръати тапиши дил: Шумо метавонед эҳсос кунед, ки ҳатто вақте ки шумо танҳо истодаед, синаатон сахт тапиш мекунад.
- Душвории тамаркуз: Душвории тамаркуз ба вазифаи дар даст буда.
Аммо як чизро дар хотир доред. Бисёре аз ин нишонаҳо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ бидуни камхунӣ пайдо шаванд, аз ин рӯ, мунтазам ба клиникаи таваллуд муроҷиат кардан ва ташхиси хунро, ки духтур таъин мекунад, гирифтан хеле муҳим аст.
Чаро шумо бояд дар бораи камхунӣ хавотир шавед?
Агар камхунӣ дуруст табобат карда нашавад, он метавонад ҳам ба шумо ва ҳам ба кӯдаки шумо таъсир расонад.
Хатарҳо барои модар:
- Агар ҳангоми таваллуд хунравии аз ҳад зиёд рух диҳад, интиқоли хун лозим шуда метавонад.
- Хатари афзояндаи депрессия пас аз таваллуд .
Хатарҳои эҳтимолӣ барои кӯдак:
- Ба вуҷуд омадани кӯдаки бармаҳал .
- Доштани кӯдаки камвазн .
- Кӯдак ҳангоми таваллуд низ метавонад камхунӣ дошта бошад.
- Таъхир дар рушди кӯдак.
- Хатари нуқсонҳои ҷиддии таваллуд (нуқсонҳои найчаи асаб) дар мағзи сар ё ҳароммағзи кӯдак, махсусан аз сабаби норасоии фолат ва витамини B12.
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо анемия доред?
Вақте ки шумо бори аввал барои тасдиқи ҳомиладорӣ ба клиника меравед, духтур аз шумо хоҳиш мекунад, ки ташхиси хун гузаронед. Ин асосан ду чизро баррасӣ мекунад.
1. Санҷиши гемоглобин: Ин сатҳи гемоглобинро дар хуни шумо чен мекунад.
2. Санҷиши гематокрит: Фоизи ҳуҷайраҳои сурхи хунро дар намунаи хуни шумо чен мекунад.
Агар натиҷаҳои ин санҷишҳо аз меъёр пасттар бошанд, шумо метавонед ба камхунӣ гумонбар шавед. Сипас, санҷишҳои иловагӣ метавонанд барои муайян кардани он, ки оё сабаб норасоии оҳан ё чизи дигаре аст, гузаронида шаванд. Ҳатто агар шумо дар аввали ҳомиладории худ камхун набошед ҳам, духтуратон метавонад тавсия диҳад, ки дар семоҳаи дуюм ё сеюми ҳомиладорӣ бори дигар ташхиси хун гузаронед.
Табобат ва пешгирӣ
Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин пешгирии камхунӣ пеш аз пайдоишаш аст. Ва агар чунин шавад, онро дуруст табобат кардан лозим аст.
Чӣ тавр табобат карда мешавад?
Агар ба шумо камхунӣ ташхис карда шавад , эҳтимол дорад, ки духтуратон илова бар витаминҳои муқаррарии пеш аз ҳомиладорӣ иловаҳои оҳан ва/ё кислотаи фолий таъин кунад. Агар шумо норасоии витамини B12 дошта бошед, онҳо инчунин иловаҳои иловагиро таъин мекунанд. Ҳеҷ гоҳ ин иловаҳоро бе маслиҳати духтур истеъмол накунед.
Илова бар ин, ба шумо тавсия дода мешавад, ки парҳези аз оҳан ва кислотаи фолий бойро истеъмол кунед. Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, шуморо метавон ба гематолог муроҷиат кард.
Чӣ тавр аз он пешгирӣ кардан мумкин аст?
Хӯрдани парҳези мутавозин аз ҳама муҳимтар аст. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал се хӯроки дорои оҳанро дар парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кунед.
| Хӯрокҳои бой аз оҳан ва фолат | |
|---|---|
| Хӯрокҳои бой аз оҳан | Хӯрокҳои бой аз кислотаи фолий/фолат |
| |
Нуктаи муҳими дигар: Вақте ки шумо хӯрокҳои бой аз витамини С (афлесун, мандарин, қулфинай, помидор, қаламфури булғорӣ)-ро бо хӯрокҳои бой аз оҳан истеъмол мекунед, азхудкунии оҳан барои бадан осонтар мешавад. Масалан, барои наҳорӣ нӯшидани як пиёла шарбати афлесун бо тухм хеле хуб аст.
Агар шумо гиёҳхор/веган бошед, ҳатман бо духтуратон дар бораи он ки оё ба шумо лозим аст, ки иловаи витамини B12-ро ҳангоми ҳомиладорӣ ва ҳангоми синамаконӣ истеъмол кунед, сӯҳбат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Камхунӣ дар давраи ҳомиладорӣ як ҳолати хеле маъмул аст. Аз он натарсед, аммо огоҳ бошед.
- Ҳеҷ гоҳ як рӯзро дар клиникаи пеш аз таваллуди худ аз даст надиҳед. Муҳим аст, ки ташхиси хун сари вақт анҷом дода шавад.
- Хӯрдани парҳези мутавозин, ки аз оҳан, кислотаи фолат ва витамини B12 бой аст, хеле муҳим аст.
- Лавҳаҳои оҳан ё дигар витаминҳои тавсиякардаи духтурро дар миқдори муқарраршуда ва дар муддати муайяншуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ худатон дору истеъмол накунед.
- Агар шумо аломатҳо ба монанди хастагии шадид, рангпаридагӣ ё чарх задани сар дошта бошед, то таъиноти навбатии худ ба клиника интизор нашавед, балки барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед