Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ тавр нафаскашии шумо қатъ мешавад, дилатон мезанад ё хӯрокатон бе он ки дар ин бора фикр кунед, ҳазм мешавад? Имрӯз мо дар бораи як "автопилот"-и аҷиб ё системаи автоматӣ дар бадани мо, ки ҳамаи инро назорат мекунад, сӯҳбат хоҳем кард. Дар тиб мо инро Системаи асаби вегетативӣ (СВВ) меномем. Ин система пайваста кор мекунад, ҳам вақте ки мо хобем ва ҳам вақте ки бедорем. Дар асл, мо ба шарофати ин система зиндагӣ мекунем.
Ба таври оддӣ, системаи асаби вегетативӣ (ANS) чист?
Хуб, биёед инро ин тавр фаҳмем. Тамоми системаи асаби мо ба ду қисмати асосӣ тақсим мешавад. Яке аз онҳо Системаи асаби марказӣ (МАС) мебошад. Яъне мағзи сар ва ҳароммағзи мо. Ҳамаи асабҳои дигар ба Системаи асаби периферӣ тааллуқ доранд.
Ин системаи асаби периферӣ боз ба ду қисм тақсим мешавад:
1. Системаи соматикӣ: Ин корҳоеро, ки мо қасдан анҷом медиҳем, назорат мекунад . Масалан, гирифтани пиёла, роҳ рафтан ва сухан гуфтан.
2. Системаи вегетативӣ: Ин системаест, ки чизҳоеро, ки ба таври худкор бе фикр кардани мо дар бораи онҳо рух медиҳанд, идора мекунад. Чизҳо ба монанди тапиши дил, нафаскашӣ, арақ ва ҳозима.
Пас, системаи асаби вегетативӣ (СВС), ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат мекунем, се қисми асосӣ дорад. Онҳо системаҳои симпатикӣ , парасимпатикӣ ва энтерикӣ мебошанд. Ин се қисм мисли як дастае ҳастанд, ки якҷоя кор мекунанд.
Эҳсосоти шумо, новобаста аз он ки шумо онҳоро мехоҳед ё не, метавонанд ба ин системаи вегетативӣ таъсир расонанд. Аз ин рӯ, вақте ки мо аз ҳад зиёд хашмгин, тарсида ё ғамгин мешавем, диламон тезтар мезанад ва мо эҳсос мекунем, ки нафасгир мешавем.
«Суръатбахш» ва «Тормоз»: Системаҳои симпатикӣ ва парасимпатикӣ
Роҳи беҳтарини фаҳмидани тарзи кори ин ду система ин тасаввур кардани онҳо ҳамчун газ ва тормози мошин аст. Ин ду муқобили якдигар кор мекунанд ва мувозинат ё гомеостазро дар бадани мо нигоҳ медоранд.
1. Системаи симпатикӣ: "тезкунанда"-и бадан
Ин аст он чизе, ки вокуниши "Ҷанг ё гурехтан"-и бадани моро идора мекунад. Яъне, системае, ки баданро дар сурати хатар, тарс ё стресс омода мекунад.
Тасаввур кунед, ки шумо дар кӯча қадам мезанед ва ногаҳон саг ба сӯи шумо меҷаҳад. Шумо метарсед. Пас чӣ мешавад?
- ДилСуръати задан зиёд мешавад.
- Гавҳараки чашм калонтар мешавад.
- Нафаскашӣ тезтар мешавад.
- Оби даҳон нишастааст.
- Барои омодагӣ ба давидан ё мубориза хуни бештар ба мушакҳо ҷорӣ мешавад.
Ҳамаи ин дар тӯли чанд сония аз ҷониби системаи симпатикӣ бо истифода аз нейротрансмиттерҳо ба монанди адреналин анҷом дода мешавад.
2. Системаи парасимпатикӣ: "Тормоз"-и бадан
Ин аст он чизе, ки вокуниши "Истироҳат ва ҳазм"-и бадани моро назорат мекунад. Яъне, вақте ки ҳолати фавқулодда ба охир мерасад, бадан ба ҳолати ором ва муқаррарӣ бармегардад ва равандҳои заруриро ҳангоми истироҳати мо назорат мекунад.
Баъд аз рафтани он саг, шумо оҳиста-оҳиста ором мешавед.
- Суръати дил ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
- Нафаскашӣ оромбахш аст.
- Раванди ҳозима аз нав оғоз меёбад.
- Бадан сабуктар мешавад.
Ин «оромкунӣ» аз ҷониби системаи парасимпатикӣ анҷом дода мешавад.
| Қисми бадан/амал | Вокуниши ҳамдардӣ (ҷанг ё гурехтан) | Вокуниши парасимпатикӣ (истироҳат ва ҳазм) |
|---|---|---|
| тапиши дил | Суръат мебахшад | Оҳиста-оҳиста кор кардан |
| Шогирд | Васеъ мекунад | Маҳдудиятҳо |
| Роҳҳои нафаскашӣ | Васеъ мешавад (нафаскаширо осон мекунад) | Танг мешавад (ба муқаррарӣ) |
| Ҳазмкунӣ | Муваққатан қатъ/кам мекунад | Ҳавасманд мекунад |
| Истеҳсоли оби даҳон | Коҳиш медиҳад (хушкӣ аз даҳон) | Афзоишҳо |
3. Системаи рӯда: «Мағзи дуюм»-и рӯдаи мо
Ин як каме махсус аст. Системаи рӯда як шабакаи бузурги асабҳост, ки дар тамоми роҳи ҳозимаи мо (аз даҳон то мақъад) ҷойгир аст ва зиёда аз 100 миллион асабро дар бар мегирад. Он мисли як мағзи хурд аст, ки ба рӯдаҳо хос аст ва метавонад қарорҳои худро қабул кунад. Вазифаи асосии он назорат кардани ҳазм ва азхудкунии моддаҳои ғизоӣ мебошад. Баъзан ин система мувофиқи сигналҳои ду системаи дигар (симпатикӣ ва парасимпатикӣ) кор мекунад, аммо он инчунин метавонад мустақилона кор кунад.
Аломатҳои мушкилот бо ин система кадомҳоянд?
Азбаски ин системаи асаби вегетативӣ дар тамоми бадан паҳн шудааст, агар дар он ягон осеб ё дисфунксия бошад (табибон инро нейропатияи вегетативӣ меноманд), нишонаҳо метавонанд дар қисмҳои гуногуни бадан пайдо шаванд. На ҳама нишонаҳои якхеларо аз сар мегузаронанд.
Баъзе аз нишонаҳои маъмул инҳоянд:
- Чарх задани сар ва беҳушӣ, махсусан ҳангоми истодан
- Суръати тези дил (бе ягон сабаб)
- Қабзият ё нотавонӣ дар назорат кардани ҳаракатҳои рӯда
- Душвории фурӯ бурдани хӯрок
- Душвории нафаскашӣ
- Мушкилоти арақ (ё арақи аз ҳад зиёд ё набудани арақ)
- Мушкилоти роҳи пешоб (душвории рондани пешоб ё нотавонӣ дар назорат кардани он)
- Норасоии ҷинсӣ
- Норасоии чашмак ба нур
Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, онҳоро нодида нагиред. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.
Бемориҳое, ки метавонанд ба системаи асаби вегетативӣ зарар расонанд
Сабаби асосии осеб дидани ин система диабети беназорат (диабети навъи 2) мебошад. Сатҳи баланди қанди хун дар муддати тӯлонӣ метавонад ба асабҳои нозук зарар расонад.
Илова бар ин, сабабҳои дигар низ мавҷуданд:
- Синдроми Гийан-Барре: Ин ҳолатест, ки дар он системаи масуният ба асабҳои худ ҳамла мекунад.
- Амилоидоз: осеби асаб, ки дар натиҷаи ҷамъшавии ғайримуқаррарии сафедаҳои муайян дар бадан ба вуҷуд меояд.
- Сироятҳо:Баъзе сироятҳои вирусӣ ва бактериявӣ (масалан, ВИЧ, бемории Лайм) метавонанд ба асабҳо зарар расонанд.
- Сӯиистифода аз маводи мухаддир ва машрубот: Инҳо метавонанд ба системаи асаб мустақиман зарар расонанд.
- Токсинҳо: Таъсири токсинҳо ба монанди металлҳои вазнин.
- Травма: Зарар, бахусус ба ҳароммағз, метавонад ба фаъолияти ин система таъсири ҷиддӣ расонад.
- Саратон: Баъзе варамҳои саратонӣ ё ғайрисаратонӣ метавонанд бо фишор овардан ба асабҳо мушкилот эҷод кунанд.
Паёми бурдан ба хона
- Системаи асаби вегетативӣ (НВС) «автопилот» аст, ки равандҳоеро дар бадани мо, ки огоҳона назорат намешаванд, ба монанди нафаскашӣ ва тапиши дил, идора мекунад.
- Ду қисми асосии он, системаи симпатикӣ ("тезкунанда") ва системаи парасимпатикӣ ("тормоз"), барои нигоҳ доштани мувозинати бадан муқобили якдигар кор мекунанд.
- Диабети беназорат сабаби асосии осеб дидани ин системаи асаб аст.
- Агар шумо аломатҳоеро ба монанди чарх задани сар ҳангоми истодан, тез задани дил, қабзият ё арақкунии норасоиҳоро эҳсос кунед, хеле муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
- Тарзи ҳаёти солим, аз қабили парҳези мутавозин, машқҳои мунтазам ва пешгирӣ аз истеъмоли маводи мухаддир/машрубот, метавонад ин системаи арзишмандро муҳофизат кунад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед