Имрӯзҳо, барои бисёре аз ҷавонписарон парвариши ришҳои зебо ба як тамоюл табдил ёфтааст. Аммо танҳо парвариши риш кофӣ нест, инчунин нигоҳдорӣ ва нигоҳубини дурусти он хеле муҳим аст. Агар шумо ба он дуруст нигоҳубин накунед, мушкилоте ба монанди хориши риш, сабӯсак ва хушкии пӯст метавонанд ба миён оянд. Аз ин рӯ, новобаста аз он ки шумо касе ҳастед, ки парвариши ришро оғоз кардаед ё касе ҳастед, ки аллакай риши хуб нигоҳубиншуда дорад, имрӯз мо дар бораи баъзе маслиҳатҳое сӯҳбат хоҳем кард, ки ба шумо дар нигоҳ доштани риши солим, тоза ва зебо кӯмак мекунанд.
1. Аввал шумо бояд ба ин кор машғул шавед.
Парвариши ришҳои зебо вақтро талаб мекунад. Ғайр аз ин, нигоҳ доштани риш танҳо шустани шампун ва шона кардани он нест. Риши солим аз саломатии умумии шумо оғоз мешавад. Пас, барои парвариши ришҳои солим, шумо бояд дар бораи ин чизҳо низ фикр кунед.
- Хоби хуб: Хеле муҳим аст, ки дар давоми рӯз ба миқдори зарурӣ хоб кунед.
- Аз одатҳои бад дурӣ ҷӯед: то ҳадди имкон аз одатҳои бад, аз қабили тамокукашӣ, машрубот ва нӯшидани аз ҳад зиёди қаҳва худдорӣ кунед.
- Парҳези мутавозинро риоя кунед: Парҳези мутавозинро риоя кунед, ки бадани шуморо бо тамоми витаминҳо ва маводи ғизоӣ таъмин кунад.
- Иловаи витаминиро баррасӣ кунед: Дар ҳолати зарурӣ, бо духтуратон сӯҳбат кунед ва истеъмоли иловаи витаминро баррасӣ кунед.
Дар хотир доред, ки риши солим аз бадани солим оғоз меёбад.
Вақте ки шумо бори аввал риш мепартоед, баъзан мӯйҳои ришатон метавонанд ба дарун раванд. Барои пешгирӣ аз ин, ҳафтае чанд маротиба рӯи худро пӯст кунед, то ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро тоза кунед . Ин сӯрохиҳои пӯсти шуморо тоза нигоҳ медорад ва заминаи хубе барои афзоиши риш фароҳам меорад.
2. Таҷҳизоти мувофиқро барои ришатон интихоб кунед
Ҳамон тавре ки мо маҳсулоти махсусро барои мӯй ва пӯстамон интихоб мекунем, мо инчунин бояд баъзе асбобҳоеро дошта бошем, ки барои нигоҳубини ришамон мувофиқанд. Ин чизҳо сармоягузории ночизро талаб мекунанд.
- Тозакунандаи пӯст ё шампун, ки ба намуди пӯсти шумо мувофиқ аст
- Дастмоли тоза ва хушк
- Скраби пӯсткунанда
- Кремҳои намноккунанда бо SPF барои марҳилаҳои аввали афзоиши риш
- Кремҳои намноккунанда бе SPF пас аз ришҳои пурра
- Кондитсионер, равған ё намноккунандаи риш, вобаста ба намуди пӯстатон
- Шонаи риш ва хасуи риш
3. Чӣ тавр ришро дуруст шустан лозим аст?
Беҳтар аст, ки барои рӯй ва ришатон аз тозакунандаи нарм истифода баред. Аммо агар шумо мушкиле ба монанди сабӯсак дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки шампуни махсус барои ин истифода баред. Шустани рӯй ва ришатон ҳар рӯз хеле муҳим аст. Биёед бубинем, ки чаро.
| Чаро шустани риш ҳар рӯз муҳим аст? | |
|---|---|
| Чанг | Барои тоза кардани зарраҳои чанг, ки дар давоми рӯз дар муҳити атроф ҷамъ мешаванд. |
| Равғани пӯст | Барои тоза кардани равғани зиёдатӣ, ки табиатан аз ҷониби пӯст истеҳсол мешавад ва назорати акне. |
| Микробҳо | Барои нест кардани микробҳое, ки метавонанд аз дастҳо ва муҳити зист ба риш ворид шаванд. |
| Ифлосшавии муҳити зист | Барои нигоҳ доштани саломатии пӯст ва риш тавассути тоза кардани ифлоскунандаҳо ба монанди ихроҷи мошинҳо. |
| Пӯсти мурда | Ҳуҷайраҳои мурдаеро, ки дар сатҳи пӯст ҷамъ мешаванд, тоза мекунад, то пӯстро тоза нигоҳ дорад ва акнеро назорат кунад. |
Ҳангоми шустани риш, барои натиҷаҳои беҳтарин оби ширгарм истифода баред. Тозакунандаро гирифта, ба риш ва пӯстатон молиш диҳед. Агар шумо аз маҳсулоти доруворӣ истифода баред, пеш аз шустан онро барои чанд дақиқа гузоред. Дар ниҳоят, бо об бодиққат бишӯед, то боқимондаҳои шампунро тоза кунед.
4. Тозакунандаи пӯстро интихоб кунед, ки ба пӯсти шумо бештар мувофиқ бошад.
Нигоҳубини риш аз интихоби маҳсулоти дуруст оғоз мешавад. Шумо бояд тозакунандаро вобаста ба намуди пӯстатон интихоб кунед.
Агар шумо пӯсти равғанӣ ё ба акне моил дошта бошед
Агар шумо пӯсти ба ин монанд дошта бошед, ҳамчун ҷузъи фаъолТозакунандаи рӯйро интихоб кунед, ки кислотаи салисилӣ ё гликолӣ дошта бошад. Инчунин, ба тамғакоғазе, ки дар он навишта шудааст, нигоҳ кунед, ки "noncomedogenic" аст. Ин маънои онро дорад, ки маҳсулот сӯрохиҳои пӯсти шуморо намебандад.
Агар шумо пӯсти муқаррарӣ дошта бошед
Агар шумо пӯсти муқаррарӣ дошта бошед, шумо инчунин бояд тозакунандаи "ғайрикомедогенӣ"-ро интихоб кунед. Агар шумо мушкилоти мушаххаси пӯст дошта бошед, шумо метавонед тозакунандаеро баррасӣ кунед, ки дорои компонентҳои фаъоле мебошад, ки пайдоиши акнеро пешгирӣ мекунанд.
Агар шумо пӯсти хушк ё ҳассос дошта бошед
Агар шумо ин намуди пӯст дошта бошед, тозакунандаи намноккунандаро интихоб кунед. Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки он дорои хушбӯйҳо нест, зеро хушбӯйҳо метавонанд аллергияи пӯстро ба вуҷуд оранд. Маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки дар тамғакоғаз "бе собун" ва "бе хушбӯй" навишта шудаанд.
5. Бо пашшаи риш чӣ кор кардан лозим аст?
Агар шумо низ мушкили сабӯси риш дошта бошед, хавотир нашавед, онро табобат кардан мумкин аст. Сабаби асосии сабӯси риш ин ҳолатест, ки дерматити себорейӣ ном дорад. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки ин аз сабаби гигиенаи нодуруст ба вуҷуд меояд, аммо ин тавр нест.
Ба таври оддӣ, азбаски пӯсти шумо бо риш пӯшонида шудааст, дар зери он бактерияҳо ва занбӯруғҳо ба осонӣ мерӯянд. Масалан, як навъи хамиртуруш бо номи Малассезия баъзан метавонад аз ҳад зиёд афзоиш ёбад. Бадани мо ба ин бо ҳамла ба пӯст вокуниш нишон медиҳад. Ин боиси сурхӣ, пӯстпӯстӣ ва хориш мегардад.
Агар шумо чунин ҳолат дошта бошед, шумо метавонед нишонаҳои худро бо истифода аз шампуни мувофиқ назорат кунед. Маҳсулоте, ки ҳадди аққал 1% кетоконазолро ҳамчун ҷузъи фаъол доранд, метавонанд ба рафъи ин нишонаҳо мусоидат кунанд.
Кетоконазол як доруи зидди замбӯруғӣ аст. Он афзоиши занбӯруғҳо ва хамиртурушро бозмедорад. Баъзе намудҳоро дар дорухонаҳо бе рецепт харидан мумкин аст. Аммо, баъзе намудҳои қавитар дорухати духтур ё дерматологро талаб мекунанд.
Компонентҳои дигари фаъоле, ки метавонанд ба ин кӯмак расонанд, инҳоянд: Селен Сульфид ё Пиритион Руҳ . Шояд шумо бифаҳмед, ки пӯсти шумо ба як маҳсулот нисбат ба маҳсулоти дигар беҳтар вокуниш нишон медиҳад. Агар яке кор накунад, дигареро санҷед. Агар мушкилот идома ёбад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
6. Намнок кардани риш муҳим аст.
Мисли интихоби тозакунанда, шумо инчунин бояд креми намкунандаеро интихоб кунед, ки ба ришатон мувофиқ бошад.
- Агар шумо пӯсти ба акне моил дошта бошед:Кондитсионери риш метавонад мувофиқтар бошад.
- Агар шумо пӯсти муқаррарӣ ё хушк дошта бошед: равғани ришро санҷед.
- Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед: Креми намкунандаи "ғайрикомедогенӣ"-ро бидуни бӯй истифода баред.
Барои натиҷаҳои беҳтарин, фавран пас аз шустан ва хушк кардани ришатон бо дастмол креми намноккунандаро молед. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд онро дар ҳоле молед, ки пӯст ва ришатон ҳанӯз каме намнок ҳастанд. Аз ҳад зиёд молед, вагарна ришатон равғанӣ ба назар мерасад.
7. Дар ниҳоят, ришатонро хуб шона кунед ва кӯтоҳ кунед.
Риши худро ҳар рӯз шона ё шона кунед, то печида ва печида нашавад. Риши худро ба услуби дилхоҳатон кӯтоҳ кунед. Агар шумо аллергияи пӯст дошта бошед, беҳтар аст, ки ба ҷои риштарош аз триммери барқӣ истифода баред. Бо риояи ин қадамҳои оддӣ, шумо низ метавонед соҳиби риши солим, пурқувват ва зебо шавед, ки таваҷҷӯҳи ҳамаро ҷалб мекунад.
Паёми бурдан ба хона
- Риши солим аз тарзи ҳаёти солим оғоз меёбад. Хоби хуб, парҳези мутавозин ва худдорӣ аз одатҳои бад муҳиманд.
- Тозакунанда, намноккунанда ва дигар маҳсулотеро интихоб кунед, ки ба намуди пӯсти шумо мувофиқ бошанд (равғанӣ, хушк, муқаррарӣ). Ба тамғаи "Ғайрикомедогенӣ" диққат диҳед.
- Сабукии риш як бемории табобатшаванда аст. Шумо метавонед шампунҳои доруворӣ ба монанди кетоконазолро истифода баред. Аммо, агар мушкилот идома ёбад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Молидани креми намноккунанда фавран пас аз шустани риш, вақте ки он ҳанӯз нам аст, метавонад ба нигоҳ доштани саломатии риш ва пӯсти зери он мусоидат кунад.
- Риши худро тоза ва озода нигоҳ доред, онро ҳар рӯз шона кунед ва дар ҳолати зарурӣ кӯтоҳ кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment