Оё шумо орзуи пӯсти зебо ва солимро доред? Вақте ки шумо дар ин бора фикр мекунед, фавран ба ёди ҳама косметикаи гаронбаҳо ва зебо дар мағоза меоед, дуруст аст? Аммо оё шумо медонистед, ки баъзан беҳтарин роҳҳои ҳалли бисёре аз мушкилоти пӯсти шуморо метавон дар ошхона ё боғи худ пайдо кард. Мисли маҳсулоти аз ҷиҳати илмӣ таҳияшуда, баъзан ин чизҳои оддӣ ва табиӣ низ ба ҳамин андоза самаранок мебошанд.
Чаро чизҳои табиӣ барои пӯст хубанд?
Тавре ки бисёре аз табибон мегӯянд, ҳоло бисёриҳо ба "хӯроки тоза", яъне парҳези тоза ва солим одат кардаанд. Аз ин рӯ, онҳо мехоҳанд ҳамин фалсафаро ба нигоҳубини пӯсти худ татбиқ кунанд. Ин маънои онро дорад, ки пӯстро бо чизҳои табиӣ, ки камтар кимиёвии сунъӣ доранд, муҳофизат кунанд. Пас, биёед бубинем, ки кадом чизҳои табиӣ барои пӯсти шумо хубанд ва аз ҷониби илм хуб будани онҳо исбот шудааст.
| Нигоҳубини табиӣ | Афзалиятҳо ва истифодаи асосӣ |
|---|---|
| Равғани кокос | Намнок кардани пӯст, рафъи дарди пӯсти хушк ва бемориҳо ба монанди экзема. |
| Готу Кола | Шифоёбии зудтари захмҳо, мустаҳкам кардани пӯст. |
| Чойи сабз | Муҳофизат аз нури офтоб, назорат кардани пиршавӣ. |
| Орди ҷавдор | Рафъи илтиҳоби пӯст, хориш, экзема ва доғҳо. |
| Равғани ши | Намнок кардани пӯст, кам кардани илтиҳоб ва хориш. |
| Соя | Кам кардани доғҳои пӯст ва мусоидат ба истеҳсоли коллаген. |
| Равғани дарахти чой | Бактерияҳои боиси акнеро мекушад, сироятҳои пӯстро назорат мекунад. |
1. Равғани кокос
Дар кишвари мо, равғани кокос як чизи ҳатмӣ аст. Мо онро барои пухтупаз ва нигоҳубини мӯй истифода мебарем. Ин намуди равғани кокоси бокира (равғани кокоси бокира) барои нигоҳ доштани намӣ дар пӯст ва коҳиш додани илтиҳоби пӯст хеле хуб аст. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки равғани кокос баъзе моддаҳои кимиёвиро, ки боиси илтиҳоб дар бадан мешаванд, назорат мекунад.
Равғани кокос барои одамоне, ки пӯсти хушк, хориши шадид ва бемориҳои пӯст ба монанди экзема ва псориаз доранд, хеле муфид аст. Баъзе аз гирифторони псориаз гузориш медиҳанд, ки бо молидани каме равғани кокос ба пӯсти сар ва хоб бо кулоҳи душ дар шаб сабукии калон ба даст меоранд.
Аммо инро дар хотир доред: Агар шумо пӯсти ба акне майлдошта дошта бошед, хусусан агар рӯйи шумо равғанӣ бошад, равғани кокосро истифода набаред, зеро он метавонад акнеро бадтар кунад.
2. Готу Кола (Готу Кола / Centella asiatica)
Ҳамаи мо робитаи готуколаро бо самбал ва шӯла медонем. Аммо ин готукола гиёҳест, ки қудрати аҷиби шифобахшии захмҳоро дорад. Компонентҳои кимиёвии готукола ҷараёни хунро ба захм зиёд мекунанд, пӯстро мустаҳкам мекунанд ва ба зудтар шифо ёфтани захм мусоидат мекунанд . Аминокислотаҳо, бета-каротин ва кислотаҳои равғании дар он мавҷудбуда ин раванди шифоёбиро суръат мебахшанд. Аз ин рӯ, готукола ҳоло дар бисёр намудҳои косметика низ истифода мешавад.
3. Чойи сабз
Мо шунидаем, ки нӯшидани чойи сабз барои саломатӣ муфид аст. Чойи сабз инчунин барои пӯст хеле муфид аст. Полифенолҳо дар чойи сабз антиоксидантҳои пурқувват мебошанд.Антиоксидантҳо зарари аз нури офтоб ба пӯст расонидашударо кам мекунанд. Онҳо инчунин ба назорат кардани тағйироте, ки дар пӯст бо пиршавӣ ба амал меоянд, мусоидат мекунанд. Чойи сабз инчунин метавонад пӯсти сӯхтаи офтобро шифо бахшад. Иқтибоси чойи сабз инчунин ба баъзе аз кремҳои нави офтобӣ илова карда мешавад.
4. Ҷав
Вақте ки мо дар бораи ҷав фикр мекунем, мо ҷавро барои хӯрдан фикр мекунем. Аммо ин ҳамон навъе нест, ки барои пӯсташ истифода мешавад. Онро ҷаврои коллоидӣ меноманд. Он бо роҳи майда кардани донаҳои ҷав ба хокаи хеле майда ва сипас ба раванди махсус дучор кардан тайёр карда мешавад.
Ин овёси коллоидӣ мисли як доруи илоҳист барои илтиҳоби пӯст, хориш ва доғҳо. Пайвастагиҳои кимиёвии овёс бо номи "Авенантрамидҳо" ин илтиҳобро коҳиш медиҳанд. Он инчунин пӯстро бо намии зарурӣ таъмин мекунад.
Аз ин рӯ, ба одамони гирифтори экзема тавсия дода мешавад, ки дар оби омехта бо овёс оббозӣ кунанд. Эҳтимоли ба вуҷуд овардани аллергия аз инҳо хеле кам аст. Аз ин рӯ, ҳатто онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд, метавонанд онҳоро бе тарс истифода баранд.
5. Равғани ши
Равғани ши, ки аз чормағзҳои дарахти ши тайёр карда мешавад, инчунин яке аз беҳтарин намкунандаҳои табиии пӯст аст. Он аз кислотаҳои равғанӣ бой аст, ки пӯстро хуб намнок мекунад ва хушкиро бартараф мекунад. Он инчунин ба коҳиш додани илтиҳоб ва хориши пӯст мусоидат мекунад. Равғани ши махсусан барои рафъи экзема мувофиқ аст. Тадқиқотҳо бо истифода аз равғани ши барои экзема дар кӯдакон нишон доданд, ки хориш дар давоми 4 ҳафта кам шудааст. Он инчунин кам ба аллергия оварда мерасонад.
6. Соя
Лӯбиёи соя дорои якчанд фитокимиёвӣ мебошад, ки барои пӯст муфиданд. Инҳо антиоксидантҳо, кислотаҳои равғанӣ ва гормонҳои эстрогени растанӣ бо номи фитоэстрогенҳоро дар бар мегиранд.
Одатан, пас аз менопауза, сатҳи эстроген дар занон коҳиш меёбад, ки боиси аз даст додани дурахши ҷавонии пӯсти онҳо мегардад. Фитоэстрогенҳои дар лубиёи соя мавҷудбуда то андозае ба назорат кардани ин мусоидат мекунанд. Лубиёи соя инчунин қобилияти кам кардани пигментатсияе дорад, ки аз таъсири офтоб ба вуҷуд меояд ва истеҳсоли коллагенро зиёд мекунад, ки барои мустаҳкамӣ ва чандирии пӯст муҳим аст.
7. Равғани дарахти чой
Ин равған, ки аз баргҳои дарахти чой истихроҷ мешавад, бо хосиятҳои антисептикӣ ва зиддимикробӣ машҳур аст. Ин маънои онро дорад, ки он метавонад бо бактерияҳо ва замбуруғҳо мубориза барад.
Бактерияҳо сабаби асосии пайдоиши акне мебошанд. Пас, равғани дарахти чой метавонад ин бактерияҳоро пахш кунад ва акнеи илтиҳобиро назорат кунад.
Аммо, равғани дарахти чой ба акнеи кистагӣ таъсири зиёд надорад. Нуктаи муҳими дигар ин аст, ки равғани дарахти чой метавонад дар баъзе одамон аллергияро ба вуҷуд орад, ки боиси сурхӣ, хориш ва илтиҳоби пӯст мегардад. Аз ин рӯ, агар шумо онро истифода баред, бояд миқдори хеле камро истифода баред ва аввал онро дар як минтақаи хурди пӯст санҷед. Танҳо дар сурате истифода баред, ки ягон мушкиле набошад.
Паёми бурдан ба хона
- Фикр накунед, ки танҳо аз сабаби "табиӣ" будани чизе, он 100% бехатар аст. Ҳатто баъзе чизҳои табиӣ метавонанд дар баъзе одамон аллергия ба вуҷуд оранд.
- Пеш аз молидани крем, равған ё ягон табобат ба рӯй, тақрибан 24 соат дар як қисми хурди пӯст, ба монанди пушти гӯш, озмоиши часпак гузаронед. Танҳо дар сурате истифода баред, ки хориш ё сурхӣ набошад.
- Агар шумо мушкилоти доимии пӯст (акне, экзема, хушкӣ) дошта бошед, беҳтар аст , ки барои маслиҳат ба духтури соҳибихтисос (духтур) муроҷиат кунед, на ин ки тахмин занед ва табобатҳои хонагиро санҷед.
- Чизҳое ба монанди равғани кокос метавонанд акнеро шадидтар кунанд, аз ин рӯ аз духтур пурсед, ки кадомаш барои намуди пӯсти шумо беҳтар аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед