Вақте ки шумо калимаи " ихтилоли дуқутба"-ро мешунавед, шумо метавонед тарс, изтироб ва нороҳатӣ ҳис кунед. Шояд шумо худатон аз ин ҳолат азият мекашед. Ё шояд шумо шахси наздик, дӯст ё аъзои оилае доред, ки бо ин ҳолат мубориза мебарад. Аммо, шумо метавонед саволҳои зиёдеро дар зеҳни худ дошта бошед, ба монанди "Ҳоло ман чӣ кор кунам? Аз кӣ кӯмак пурсам? Оё ман метавонам аз ин халос шавам?" Ин хеле муқаррарӣ аст. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо танҳо нестед. Роҳҳои зиёде барои гирифтани кӯмак ва дастгирӣ барои ин вуҷуд доранд. Дар ин бора мо дар ин мақола сӯҳбат хоҳем кард.
Пеш аз ҳама, ихтилоли дуқутба чист?
Ба таври оддӣ, ихтилоли дуқутба як ҳолати тиббӣ аст, ки бо тағйирёбии шадиди кайфият ва сатҳи энергияи инсон тавсиф мешавад. Ин заъф ё амали қасданӣ нест, балки аксуламали кимиёвӣ дар мағзи сар аст.
Дар ин маврид ду намуди асосии таҷриба мавҷуданд:
1. Мания: Дар ин давра, аломатҳо ба монанди хушбахтии аз ҳад зиёд, энергияи баланд, хоби камтар, зуд гап задан ва харҷи беэҳтиётонаи пул мушоҳида мешаванд.
2. Депрессия: Дар ин муддат нишонаҳо ба монанди ғамгинии шадид, ноумедӣ аз зиндагӣ, гум шудани шавқ ба ҳар чиз, хастагии аз ҳад зиёд ва тағирёбии тарзи хоб ва хӯрокхӯрӣ мушоҳида мешаванд.
Хусусияти ин ҳолат иваз кардани ин ду таҷриба аст.
Қадами аввал муҳимтарин: муроҷиат ба духтур
Агар шумо ҳатто хурдтарин гумон дошта бошед, ки шумо ё касе аз шиносонатон гирифтори ихтилоли дуқутба ҳастед, муҳимтарин ва заруртарин коре, ки бояд анҷом диҳед, ин муроҷиат ба духтури соҳибихтисос, бахусус равонпизишк аст .
Ташхис гузоштан дар асоси он чизе, ки дар интернет мехонед ё аз одамон мешунавед, хеле хатарнок аст. Танҳо духтур метавонад ташхиси дақиқ ва нақшаи табобатро пешниҳод кунад.
Духтури шумо ҳолати дақиқи шуморо мефаҳмад ва табобати мувофиқтаринро барои шумо, аз ҷумла доруворӣ ва машварат дар ҳолати зарурӣ, тавсия медиҳад. Дар хотир доред, ки ин як ҳолати тиббӣ аст, ки ба монанди диабет ва фишори баланди хун табобат кардан лозим аст.
Аз куҷо ман метавонам маълумот ва дастгирии боэътимодро пайдо кунам?
Ҳангоми риояи маслиҳати духтур, огоҳ будан аз ин ҳолат барои шумо қувваи бузурге хоҳад буд. ИмрӯзҳоИнтернет ба мо имкон додааст, ки аз хонаҳои худ ба беҳтарин ва боэътимодтарин манбаъҳои иттилоотии ҷаҳон дастрасӣ пайдо кунем. Гарчанде ки бисёре аз инҳо созмонҳои хориҷӣ мебошанд, мақолаҳои таълимӣ, видеоҳо ва гузоришҳои тадқиқотӣ дар вебсайтҳои онҳо барои ҳар кас арзишманданд.
Ин маълумот ба шумо кӯмак мекунад:
- Ҳолати худро дарк кунед: Аз эҳсоси "Оё ин танҳо бо ман рӯй медиҳад?" даст кашед ва дарк кунед, ки ин як ҳолати тиббӣ аст.
- Аз табобатҳо огоҳ бошед: Шумо метавонед дарки асосии табобатҳо ва доруҳои гуногунро ба даст оред. Бо ин дониш, шумо худро бо духтуратон бароҳаттар ҳис хоҳед кард.
- Ба наздиконатон кӯмак кунед: Агар касе дар оилаи шумо ин ҳолат дошта бошад, шумо метавонед тарзи дастгирии онҳоро омӯзед.
- Эҳсос кунед, ки танҳо нестед: Вақте ки шумо ҳикояҳои одамони дигар дар саросари ҷаҳонро, ки бо ин ҳолат зиндагӣ мекунанд, мешунавед, ҷасорати бузурге хоҳед ёфт.
Биёед ба ҷадвали зер назар андозем, то бубинем, ки шумо аз куҷо ин гуна маълумотро гирифта метавонед. Ҳарчанд инҳо созмонҳои хориҷӣ ҳастанд, вебсайтҳои онҳо барои ҳама муфиданд.
| Навъи захираҳо | Намунаҳои он чизе, ки дастрас аст |
|---|---|
| Ташкилотҳои дастгирии солимии равонӣ ва таълимӣ (масалан, вебсайтҳои ташкилотҳо ба монанди DBSA, NAMI) | Мақолаҳои муфассали таълимӣ дар бораи беморӣ, видеоҳо, маълумот дар бораи гурӯҳҳои дастгирӣ, роҳнамоӣ барои онҳое, ки нав ташхис шудаанд ва маслиҳатҳо оид ба дастгирии оила. |
| Ассотсиатсияҳои касбии тиббии махсусгардонидашуда (масалан, вебсайтҳои ассотсиатсияҳо ба монанди Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико, AACAP) | Мақолаҳо дар бораи натиҷаҳои охирини тадқиқот, маълумоти илмӣ дар бораи усулҳои гуногуни табобат, дониши амиқ дар бораи таъсири маводи мухаддир (психофармакология), бахусус дар бораи солимии равонии кӯдакон ва ҷавонон. |
| Манбаъҳои иттилоотии соҳаи тандурустӣ дар сатҳи давлатӣ (масалан, вебсайтҳои оҷонсиҳо ба монанди SAMHSA) | Маълумот дар бораи робитаи байни солимии равонӣ ва сӯиистифода аз маводи мухаддир, маълумоти умумӣ ва маълумот дар бораи он ки аз куҷо табобат гирифтан мумкин аст. |
Як калима дар бораи доруҳо
Доруворӣ қисми хеле муҳими табобати ихтилоли дуқутба аст. Омӯзиши доруҳое, ки барои ин истифода мешаванд, психофармакология номида мешавад. Ин доруҳо ба мувозинат кардани моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар, ки рӯҳияро назорат мекунанд, мусоидат мекунанд.
Як чизи хеле муҳим ин аст:
- Танҳо духтури шумо метавонад ба шумо дору таъин кунад.
- Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруро бе машварати духтур қатъ накунед ё миқдорро тағир надиҳед.
- Агар шумо ягон таъсири манфии доруи худро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Новобаста аз он ки аз дорухона пурсед ё не, мустақилона қарор қабул накунед.
Паёми бурдан ба хона
- Ихтилоли дуқутба як ҳолати тиббии табобатшаванда аст. Ин айб ё заъфи шахс нест.
- Агар шумо ё касе аз шиносони шумо дар ин бора шубҳа дошта бошед, аввалин ва муҳимтарин коре, ки бояд анҷом диҳед, ин муроҷиат ба равоншинос аст.
- Шумо танҳо нестед. Бо табобат ва дастгирии дуруст, шумо метавонед бо ин беморӣ ҳаёти муваффақ ва хушбахтона дошта бошед.
- Ҳангоми риояи маслиҳати духтур, огоҳ кардани худ дар бораи беморӣ тавассути вебсайтҳои боэътимод барои шумо хеле муфид хоҳад буд.
- Агар яке аз аъзои оила ё дӯсти шумо аз ин ҳолат азият мекашад, беҳтарин дастгирӣе, ки шумо метавонед ба онҳо диҳед, ин фаҳмиш, сабр ва ташвиқи онҳо барои муроҷиат ба табобат аст.
- Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои таъиншударо бе машварати духтур қатъ накунед ё миқдорро тағир надиҳед.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න