Мо медонем, ки мубориза бо саратони сина осон нест. Хеле маъмул аст, ки ҳаёти ҷинсии шумо ҳангоми табобат ё баъд аз он тағйир ёбад ё нороҳат шавад. Гарчанде ки ин мавзӯи душвор барои сӯҳбат аст, барои шумо муҳим аст, ки дар ин бора сӯҳбат кунед ва онро дарк кунед. Агар шумо омода бошед, шумо ва шарики худ метавонед бо ин мушкилот якҷоя рӯ ба рӯ шавед. Ин мақоларо ҳамчун қадами аввал дар ин сафар фикр кунед.
Чаро ман ин таъсироти манфии ҷинсӣ дорам?
Ба таври оддӣ, сабаби асосии ин табобатест, ки шумо мегиред. Хусусан дар баъзе намудҳои саратони сина (масалан, саратони дорои ретсепторҳои гормонӣ), табобатҳое, ки мо медиҳем , гормони эстрогенро дар бадан назорат мекунанд. Ин гормон он чизест, ки ба фаъолияти ҷинсии зан таъсири калон мерасонад.
Пас, агар шумо аллакай дар менопауза набошед, ин табобат метавонад боиси он гардад, ки шумо онро зудтар аз сар гузаронед. Агар шумо аллакай дар менопауза бошед, он метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад. Ин метавонад боиси он гардад, ки шумо чизҳои ба монанди:
- Хушкӣ дар маҳбал .
- Кам шудани хоҳиши ҷинсӣ (либидо).
- Кам шудани лаззат ҳангоми алоқаи ҷинсӣ.
- Дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ.
Ин чизҳо на танҳо бо шумо рӯй медиҳанд. Ин як вазъияти маъмулӣ барои бисёриҳост. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дар ин бора бо шарики худ ошкоро сӯҳбат кунед.
Шояд шумо қаблан дар бораи ҳаёти ҷинсии худ ҳеҷ гоҳ сӯҳбат накарда бошед, аз ин рӯ, шояд намедонед, ки аз куҷо сар кунед. Хавотир нашавед. Танҳо чизе ба монанди ин бигӯед: "Ман медонам, ки ҳоло ҳама чиз яксон нест. Оё мо метавонем вақт пайдо кунем, ки дар ин бора сӯҳбат кунем?" Сипас, якҷоя дар бораи мушкилоте, ки бо онҳо рӯбарӯ мешавед ва чӣ гуна бо онҳо мубориза мебаред, сӯҳбат кунед.
Чӣ боиси хушкии мањбал мегардад?
Ин як мушкили дигари маъмулӣ аст, ки аз кам шудани гормони эстроген ба вуҷуд меояд. Вақте ки эстроген кам мешавад, равғани табиӣ, ки ҳангоми ҳавасмандкунии ҷинсӣ дар маҳбал ба вуҷуд меояд, коҳиш меёбад. На танҳо ин, балки бофтаҳои маҳбал бориктар, ҳассостар ва камтар чандиртар мешаванд.
Корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои кам кардани ин нороҳатӣ анҷом диҳед.
1. Кремҳои намкунандаи ғайригормоналии маҳбал: Шумо метавонед инҳоро ҳар рӯз истифода баред. Мисли он ки мо кремҳои намкунандаро ба рӯйи худ молида истодаем, онҳо ба нигоҳ доштани намӣ дар минтақаи маҳбал мусоидат мекунанд.
2. Молидани равған: Молидани равғанҳои махсусе мавҷуданд, ки танҳо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ истифода мешаванд. Гарчанде ки шумо метавонед ҳардуи инҳоро аз дорухонаҳо харед, беҳтар аст, ки бо духтуратон дар бораи намуди беҳтарини худ сӯҳбат кунед.
Агар ин чизҳо мушкили шуморо ҳал накунанд, хавотир нашавед. Духтури шумо метавонад креми эстрогении маҳаллӣ ё доруеро ба монанди DHEA тавсия диҳад, ки танҳо ба маҳбал молида мешавад. Ин доруҳое ҳастанд, ки пас аз саратони сина бехатар истифода бурдан мумкин аст. Пас, дар ин бора бо онколог ё гинекологи худ сӯҳбат кунед.
Бо дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ чӣ кор кардан мумкин аст?
Агар дард ҳатто пас аз истифодаи равғанҳои молиданӣ аз байн наравад, ҳатман ба гурӯҳи тиббии худ хабар диҳед. Баъзан, пас аз ҷарроҳӣ ё дар натиҷаи табобат, мушакҳои минтақаи коси хурд метавонанд сахт шаванд. Дар чунин ҳолатҳо, табобате бо номи физиотерапияи фарши коси хурд метавонад хеле муассир бошад. Ин истироҳат, тақвият ва кӯмак ба мушакҳои он минтақаро дар бар мегирад, ки ба ҳолати муқаррарӣ баргарданд.
Инҳоянд чанд маслиҳати дигаре, ки шумо метавонед барои мубориза бо ин дард кӯшиш кунед.
| Маслиҳат | Тавсиф |
|---|---|
| оҳиста шав | Ба алоқаи ҷинсӣ шитоб накунед. Ҳамеша ин корро ба тарзе анҷом диҳед, ки барои шумо қулай бошад. Агар дард ҳис кунед, ба шарики худ хабар диҳед. |
| Позаҳои навро санҷед. | Баъзе мавқеъҳо воридшавии камтарро ба маҳбал талаб мекунанд. Мавқеъҳоеро санҷед, ки камтар дарднок ва барои шумо осонтар бошанд. |
| Мушакҳоро ором кунед. | Дард метавонад боиси фишурда шудани мушакҳои маҳбали шумо бе огоҳии шумо гардад. Физиотерапевт метавонад ба шумо усулҳои истироҳат ва машқҳои Кегелро омӯзонад, то ба шумо дар истироҳати ин мушакҳо кумак кунад. |
| Дарди дигар | Агар дард дар қисмате ба монанди пушт ё ронҳои шумо бошад, барои рафъи он минтақа аз болиштҳо истифода баред. Дар бораи дард фикр карданро бас кунед ва ба лаззат бурдан аз он диққат диҳед. |
Агар либидои шумо коҳиш ёбад, чӣ гуна онро барқарор кардан мумкин аст?
Тааҷҷубовар нест, ки вақте шумо хаста ва дарднок ҳастед, шояд хоҳиши алоқаи ҷинсӣ карданро надошта бошед. Беҳтарин роҳи ҳалли ин масъала ин ҷудо кардани вақт барои алоқаи ҷинсӣ ё наздикӣ аст. Ин набояд кори душвор бошад. Аммо, табдил додани он ба як қисми муқаррарии ҳаёти шумо метавонад ба коҳиш додани стресси марбут ба он мусоидат кунад.
Муҳимтар аз ҳама омӯхтани чизҳои нав дар бораи бадани шумост. Тарзи эҳсоси хушбахтии шумо ҳоло, тарзи дӯст доштани чизҳо, метавонад аз пеш аз саратон фарқ кунад.
Акнун бо он ки чӣ гуна ба шумо ламс кардан маъқул аст ва чӣ ба шумо лаззат мебахшад, таҷриба кунед. Дар бораи чизҳои нав бо шарики худ сӯҳбат кунед. Пас, вақтҳое, ки шумо ду нафар якҷоя ҳастед, барои ҳардуи шумо як таҷрибаи хушбахтона ва пурмазмун хоҳанд буд.
Чӣ тавр ман метавонам дӯст доштани ин бадани навро ёд гирам?
Шояд ин қисмати душвортарини сафар бошад. Пас аз саратон, эҳсоси он ки гӯё "бадани худам маро хиёнат кардааст" маъмул аст. Ҳар дафъае, ки ман ба оина нигоҳ мекунам, доғҳо ва тағйиротеро мебинам, ки пас аз ҷарроҳӣ (лумэктомия ё мастэктомия) ба вуҷуд омадаанд.
Аммо шумо метавонед дубора бо бадани худ дӯст шавед. Корҳоеро, ки пеш аз саратон ба шумо эҳсоси хубӣ мебахшиданд, анҷом диҳед.
- Либосҳоеро пӯшед, ки ба шумо зебо ва бароҳатанд.
- Мувофиқи хоҳиши худ каме ороиш кунед.
- Мӯй ва нохунҳои худро зебо кунед.
- Мувофиқи дастури духтур мунтазам машқ карданро оғоз кунед.
Ин чизҳо метавонанд чизҳои хурд ба назар расанд, аммо онҳо метавонанд ба шумо эҳсоси хуб ва хушбахтӣ бахшанд. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Гурӯҳи тиббии шумо барои кӯмак ба шумо омода аст. Ғайр аз ин, агар шумо тавонед ба гурӯҳи дастгирӣ ҳамроҳ шавед, ки дигарон низ аз ҳамон таҷриба бо шумо аз сар мегузаронанд, ин манбаи хуби қувват низ хоҳад буд.
Паёми бурдан ба хона
- Пас аз табобати саратони сина дучор шудан бо мушкилоти ҷинсӣ хеле маъмул ва муқаррарӣ аст. Аз ин шарм накунед ва худро танҳо ҳис накунед.
- Дар ин бора бо шарики худ ошкоро сӯҳбат кунед. Дар айни замон фаҳмиш ва дастгирии ҳардуи шумо хеле муҳим аст.
- Дар бораи ҳама гуна нороҳатиҳои ҷинсӣ ба духтуратон хабар диҳед. Онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.
- Роҳҳои ҳалли оддии хушкии маҳбал мавҷуданд, ба монанди намкунандаҳо ва равғанҳои ғайригормонӣ. Дар ин бора аз духтури худ пурсед.
- Агар дард идома ёбад, табобатҳоро ба монанди физиотерапияи фарши коси хурд баррасӣ кунед.
- Бадани шумо тағйир меёбад. Онро дӯст доред, ба худ вақт диҳед, то дар бораи он чизҳои нав омӯзед. Сабр кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед