Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки гӯё тамоми утоқ дар атрофи шумо чарх мезанад, вақте ки шумо дар бистар ғелидаед, саратонро барои расидан ба чизе аз болои худ боло мебардоред ё ногаҳон аз ҷоятон мехезед? Барои чанд сония, ин метавонад як таҷрибаи хеле нороҳаткунанда ва тарсонанда бошад. Бисёриҳо онро "
чарх задани якдақиқаӣ" меноманд. Имрӯз мо дар бораи сабаби маъмулии ин намуди чарх задани сар ва табобати хеле содда, вале ба таври ҳайратангез самараноки он сӯҳбат хоҳем кард.
Чаро сарам ногаҳон ин тавр чарх мезанад? BPPV чист?
Ба таври оддӣ, ин аз тағйироти ночиз дар гӯши дарунии шумо ба вуҷуд меояд. Дар ин бора фикр кунед, гӯши дарунии мо системаи хеле ҳассос дорад, ки
тавозуни бадани моро назорат мекунад. Дар дохили ин система кристаллҳои хурде мавҷуданд, ки аз калсий сохта шудаанд. Мо онҳоро дар истилоҳоти тиббӣ "отокония" ё "каналитҳо" меномем. То он даме, ки онҳо дар ҷои дуруст бошанд, мушкиле нест. Аммо, баъзан бо синну сол, аз сабаби осеби ночизи сар ё баъзан бе ягон сабаб, ин кристаллҳои хурд аз ҷои худ ҷудо мешаванд ва ба каналҳои нимдоира, ки дар он ҷо ҳастанд, ҳаракат мекунанд. Дар он вақт мушкилот сар мешавад. Вақте ки шумо сари худро дар мавқеъҳои муайян мегардонед (масалан, вақте ки шумо дар бистар гардед), кристаллҳои ҷудошуда дар дохили канал ба пеш ва пас ҳаракат мекунанд. Ин ба мағзи шумо сигнали нодуруст мефиристад, ки шумо чарх мезанед. Ҳарчанд шумо дар асл чарх намезанед, мағзи шумо чунин фикр мекунад. Ин аст он чизе ки мо
чарх задани мавқеъии бехавфи пароксизмалӣ (BPPV) меномем.
"Хефно" маънои онро дорад, ки ин ҳолати ҷиддӣ ва барои ҳаёт хатарнок нест. "Пароксизмал" маънои онро дорад, ки он пайваста нест, балки ногаҳон пайдо ва нопадид мешавад. "Позиционалӣ" маънои онро дорад, ки он танҳо ҳангоми тағир ёфтани мавқеи сар ба амал меояд. "Вертиго" маънои чарх задани сарро дорад. Акнун фаҳмидед?
Пас, роҳи ҳали ин чист? Маневри Эпли чист?
Хуб, акнун шумо мушкилотро фаҳмидед. Пас, роҳи ҳал чист? Ин хеле содда аст. Шумо танҳо бояд ин баргардонидани он сутунмӯҳраҳои гумшударо ба ҷои дурусти худ анҷом диҳед. Ин аст он чизе ки мо силсилаи оддии машқҳои мушаххасеро, ки барои ин анҷом медиҳем
, Тартиби аз нав ҷойгиркунии каналит ( CRP ) меномем. Яке аз усулҳои маъмултарин, маъруфтарин ва муваффақтарине, ки мо дар ин кор истифода мебарем
, маневри Эпли аст. Он чизе ки шумо мекунед, ин гардиши сар ва бадан бо тартиби муайян ва бо истифода аз қувваи ҷозиба аст, то ин сутунмӯҳраҳоро ба ҷои лозима баргардонед.
Муҳим он аст, ки ин табобат танҳо барои чарх задани сар, ки аз BPPV ба вуҷуд меояд, кор мекунад . Он барои чарх задани сар, ки аз сироятҳои гӯш , дарди мигрен ё дигар бемориҳои неврологӣ ба вуҷуд меояд, кор намекунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки аввал ба духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки оё шумо BPPV доред ё не.
Чӣ тавр маневри Эплиро анҷом медиҳед?
Ин одатан дар клиника аз ҷониби духтур ё физиотерапевт анҷом дода мешавад. Он бояд хеле бодиққат ва бо риояи қадамҳои дуруст анҷом дода шавад. Тамоми раванд одатан танҳо аз 5 то 10 дақиқа вақтро мегирад. Ҷадвали зер қадамҳои ин корро нишон медиҳад. (Масалан, фарз кунем, ки чарх задани шумо аз гӯши рости шумо меояд).
| Қадам | Чӣ тавр ин корро кардан мумкин аст (Тавсиф) |
|---|
| Қадами 1: Нишастан | Дар мизи муоина рост нишинед. Духтур сари шуморо 45 дараҷа ба тарафи рост (ба сӯи гӯши зарардида) мегардонад. |
| Қадами 2: Зуд хоб кунед | Акнун, саратонро ба ҳамин тарз ба тарафи рост гардонед ва зуд ба кат хобед. Саратон бояд каме поёнтар аз сатҳи кат овезон бошад ва китфҳоятон дар канори кат бошанд. Ин мавқеъро барои 30-60 сония нигоҳ доред. (Шояд дар ин лаҳза чарх задани шумо бештар эҳсос шавад, ки ин муқаррарӣ аст). |
| Қадами 3: Гардондани сар ба тарафи дигар | Бе бардоштани сар, оҳиста-оҳиста сарро ба тарафи чап (90 дараҷа) гардонед. Сари шумо бояд ҳоло 45 дараҷа ба тарафи чап гардонида шавад. Ин мавқеъро барои 30-60 сония нигоҳ доред. |
| Қадами 4: Гардиши бадан | Акнун тамоми баданатонро, аз ҷумла саратонро ба тарафи чап гардонед ва ба паҳлӯ такя кунед. Акнун шумо бояд ба фарш нигоҳ кунед. Дар ин ҳолат 30-60 сония бимонед. |
| Қадами 5: Боз нишастан | Оҳиста-оҳиста пойҳоятонро аз паҳлӯи кат поён кунед ва дубора рост нишинед. |
Оё ман метавонам инро худам дар хона анҷом диҳам?
Бале, шумо метавонед. Аммо бо як
"аммо"-и калон! Пеш аз он ки инро дар хона санҷед,
шумо бояд ҳатман ба духтуратон роҳи дурусти иҷрои онро ҳадди аққал як маротиба нишон диҳед. Иҷрои нодурусти ин кор метавонад
боиси мушкилоти гардан ё бадтар шудани чарх задани шумо гардад . Ғайр аз ин, шумо бояд аз духтуратон пурсед, ки дақиқ муайян кунад, ки кадом гӯш боиси чарх задани шумо мегардад. Зеро шумо бояд машқро бо гардонидани сар ба он тараф оғоз кунед. Бисёриҳо дӯст медоранд, ки ин корро пеш аз хоб рафтан шабона анҷом диҳанд. Ин аз он сабаб аст, ки агар пас аз машқ каме чарх задани шумо бошад, он бо хоб меравад.
Афзалиятҳо ва хатарҳои ин усул кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна табобат, ин дору ҳам фоида ва ҳам хатарҳои ночиз дорад.
| Бартариҳо | Хатарҳо / Мушкилот |
|---|
| Хеле бехатар. | Афзоиши муваққатии чарх задани сар ҳангоми машқ. |
| Ҷарроҳӣ ё доруворӣ лозим нест (ғайриназоратӣ). | Дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ метавонад ба амал ояд. |
| Хеле муваффақ (сатҳи муваффақият тақрибан 80%). | Агар нодуруст анҷом дода шавад, шумо метавонед ба гардани худ зарар расонед. |
| Инро бевосита дар идораи духтур анҷом додан мумкин аст. | Хеле кам, куб метавонад ба канали дигар ҳаракат кунад. |
| Шумо метавонед омӯхтани онро дар хона худатон анҷом диҳед. | |
Кай бояд бори дигар ба духтур муроҷиат кунам?
Аз ин чизҳо эҳтиёт бошед.- Агар шумо аломатҳои доимии чарх задани сар, бемадорӣ ё аз даст додани мувозинат дошта бошед, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Муҳим аст, ки муайян кунед, ки ин BPPV аст ё чизи дигаре.
- Агар нишонаҳои шумо пас аз як ё ду маротиба анҷом додани маневри Эпли беҳтар нашаванд , бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад барои муайян кардани сабабҳои дигар санҷишҳои бештар гузаронад.
- Пас аз машқ, беҳтар аст, ки дар давоми рӯз аз корҳое ба монанди ногаҳон хам кардани сар ё ҷунбондани ногаҳонии сар худдорӣ кунед.
Паёми бурдан ба хона
- BPPV як шакли сабуки чарх задани сар аст, ки дар натиҷаи аз ҷои худ ҳаракат кардани устухонҳои хурди гӯши дарунӣ ба вуҷуд меояд.
- Маневри Эпли (Тартиби аз нав ҷойгиркунии каналит) як силсила машқҳои хеле муассир ва содда барои баргардонидани ин кубҳо ба мавқеи дурусти худ мебошад.
- Ин табобат танҳо барои BPPV муассир аст, аз ин рӯ, аввал бояд духтур дуруст ташхиси ин ҳолатро анҷом диҳад.
- Пеш аз анҷом додани ин кор дар хона, ҳатман усули дурустро аз духтур омӯзед, то гарданатонро вайрон накунед ва натиҷаҳои дақиқ ба даст оред.
- Агар нишонаҳо пас аз табобат идома ёбанд, барои тафтиши сабабҳои дигар дубора ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед