⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Чаро мо бояд дар бораи сироятҳо ин қадар нигарон бошем?
Ба таври оддӣ, химиотерапия метавонад шумораи ҳуҷайраҳои сафеди хунро, ки аз ҷониби мағзи устухони мо истеҳсол мешаванд, кам кунад. Ин ҳуҷайраҳои сафеди хун ба артиши бадани мо ё сарбозоне монанданд, ки моро аз бемориҳо муҳофизат мекунанд. Пас, вақте ки ин сарбозон кам мешаванд, масунияти бадани мо коҳиш меёбад . Он гоҳ ҳатто як микроби хурд метавонад ба осонӣ ба бадан ворид шавад ва сироятҳоро ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, мо бояд дар ин муддат ду маротиба дар бораи тозагӣ фикр кунем.Тоза нигоҳ доштани дастҳо муҳим аст!
Роҳи беҳтарин ва осонтарини пешгирии паҳншавии сироят ин шустани дастҳо зуд-зуд аст. На танҳо шумо, балки ҳамаи аъзоёни хонавода ва ҳар касе, ки ба шумо ташриф меорад, бояд аз ин огоҳ бошад.Дар ин вақтҳо дастҳоятонро ҳатман бишӯед:
- Баъд аз рафтан ба ҳаммом.
- Пеш аз, ҳангоми ва баъд аз пухтупаз.
- Пас аз ламс кардани ҳайвони хонагӣ.
- Пас аз баровардани партовҳо.
- Пас аз сулфа, пас аз шамолхӯрӣ ва дарди гулӯ .
- Агар шумо аз кӯдаки хурдсол нигоҳубин кунед, пас аз иваз кардани памперс.
Роҳи дурусти шустани дастҳо
Истифодаи собун ва об беҳтар аст. 1. Дастҳоятонро бо оби тоза ва равон хуб тар кунед. 2. Собунро молед ва дастҳоятонро ҳадди аққал 20 сония ба ҳам молед. (Фикр кунед, ки ду маротиба суруди "Happy Birthday to you"-ро бихонед.) 3. Сипас дастҳоятонро бо оби тоза ва равон хуб бишӯед. 4. Бо дастмоли тоза ё дар ҳаво хушк кунед.Агар дар ҳолати фавқулодда собун ва об дастрас набошад, истифодаи маҳлули тозакунандаи даст дар асоси спирт дуруст аст.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Гигиенаи шахсӣ: чӣ гуна бояд пӯст ва даҳони худро нигоҳубин кард
Кимиотерапия метавонад боиси хушкӣ ва хориши пӯст гардад. Ин метавонад боиси пайдоиши тарқишҳо ва харошидаҳои хурд дар пӯст гардад, ки метавонад ба ворид шудани микробҳо мусоидат кунад. Сироятҳои даҳон низ дар ин давра маъмуланд.| Қисме, ки бояд ҳифз карда шавад | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Пӯст |
|
| Даҳон |
|
Чизҳои махсусе, ки ҳангоми шустани либос бояд донист
Тақрибан ду рӯз пас аз табобати химиотерапия, дору метавонад дар моеъҳои бадани шумо (ба монанди пешоб, арақ ва қай) бошад. Агар касе, ки ба шумо ғамхорӣ мекунад, бо ин моеъҳо тамос гирад, дору метавонад тавассути пӯсти онҳо ҷаббида шавад, ки боиси асабонияти пӯст ва дилбеҳузурӣ мегардад. Аз ин рӯ, барои бехатарии худ ва оилаатон, либосҳои худро ба ин тарз дар давоми 48 соат пас аз табобат бишӯед.| Маслиҳат | Тавсиф |
|---|---|
| Дастпӯшак пӯшед. | Ҳангоми шустани либосҳо, катҳо ва дастмолҳо, шахси нигоҳубинкунанда бояд ҳатман дастпӯшакҳои якдафъаина пӯшад. |
| Фавран бишӯед. | Беҳтар аст, ки либосҳои ифлосро ҳарчи зудтар бишӯед. Агар вақт надошта бошед, онро дар халтаи пластикии мӯҳршаванда ҷойгир кунед. |
| Ҷудогона шӯед. | Либосҳои худро дар хона бо либосҳои дигарон нашӯед. Онҳоро алоҳида ба мошинаи ҷомашӯӣ гузоред. |
| Ду маротиба бишӯед. | Бори либосҳоро ду маротиба дар мошини ҷомашӯӣ бишӯед. Аз шустушӯй ва оби гарм истифода баред. Либосҳоро бо даст нашӯед. |
Бехатарии хӯрокворӣ: Ҳангоми тайёр кардани хӯрок ва нӯшокӣ эҳтиёт бошед
Ҳангоми химиотерапия, хатари бемориҳои аз хӯрок гузаранда зиёдтар аст. Барои кам кардани ин хатар, ин қадамҳоро иҷро кунед.- Дастҳоятонро пеш аз хӯрокхӯрӣ, пеш аз хӯрокхӯрӣ ва баъд аз хӯрокхӯрӣ бодиққат бишӯед.
- Ҳамаи асбобҳои пухтупаз, табақҳо, пиёлаҳо, қошуқҳо ва мизҳои ошхонаро пурра тоза нигоҳ доред.
- Мева ва сабзавоти хомро пеш аз хӯрдан бодиққат бишӯед.
- Ҳангоми об кардани хӯроки яхкардашуда, онро дар ошхона нагузоред, балки онро барои об шудан дар зарфе дар рафи поёнии яхдон гузоред.
- Пеш аз нӯшидани нӯшокиҳои консервшуда, қисми болоии банкаро бодиққат бишӯед.
- Агар шумо тухм бихӯред, онҳоро якҷоя бо зардии тухм ҷӯшонед ё то сахт ва сахт шуданашон бирён кунед.
- Барои тоза кардани ошхона ҳамеша аз матои нав ва тоза истифода баред. Беҳтар аст, ки аз исфанҷ истифода набаред, зеро он метавонад микробҳоро ҷамъ кунад.
Чӣ тавр таъсири манфии химиотерапияро идора кардан мумкин аст?
Дилбеҳузурӣ, варамкунӣ, хастагӣ ва гум шудани иштиҳо таъсири манфии маъмули химиотерапия мебошанд. Ин маслиҳатҳои оддӣ ба шумо дар идоракунии онҳо кӯмак мекунанд.Дилбеҷоӣ ва таъми металлӣ
- Дилбеҳузурӣ метавонад дар меъдаи холӣ шадидтар бошад, аз ин рӯ, дар як рӯз чанд маротиба хӯроки хурд бихӯред.
- Пеш аз хӯрдан хӯроки худро хуб хоидан лозим аст.
- Хӯрокҳои хунук метавонанд дилбеҳузуриро нисбат ба хӯрокҳои гарм бештар кам кунанд.
- Агар шумо дар даҳонатон таъми "металлӣ"-ро эҳсос кунед, шустани дандонҳо пеш аз хӯрокхӯрӣ метавонад муфид бошад. Истифодаи асбобҳои пластикӣ низ метавонад муфид бошад.
Дарунравӣ
- Дар ин давра ҳазми шир ва маҳсулоти ширӣ душвор буда метавонад. Ин метавонад боиси дарунравӣ гардад. Аз инҳо барои чанд рӯз худдорӣ кунед.
- Аз хӯрокҳои тунд, равғанӣ ва аз ҳад зиёд ширин худдорӣ кунед.
- Дарунравӣ метавонад боиси хушкшавии бадан гардад. Аз ин рӯ, дар давоми рӯз моеъҳои зиёде, аз қабили об, шӯрбо ва шӯрбо, бинӯшед. Аз духтур маслиҳат пурсед ва дар ҳолати зарурӣ, нӯшокие ба монанди Ҷивани истеъмол кунед.
Хастагӣ
Хастагӣ як таъсири манфии хеле маъмули химиотерапия аст. Аз ин нороҳат нашавед. Ба бадани худ гӯш диҳед.
- Ҳар рӯз барои истироҳат вақти муайян ҷудо кунед.
- Танҳо кореро кунед, ки фикр мекунед метавонед анҷом диҳед. Аз пурсидани кӯмак аз дигарон шарм надоред.
- Агар бадани шумо дарди аз ҳад зиёд надошта бошад, машқҳои сабук, ба монанди сайругашти кӯтоҳ дар атрофи хона, метавонанд ба афзоиши энергияи шумо мусоидат кунанд. Аммо дар ин бора бо духтуратон низ сӯҳбат кунед .
Паёми бурдан ба хона
- Азбаски масуният ҳангоми химиотерапия паст аст, шустани дастҳо барои пешгирии сироятҳо хеле муҳим аст.
- Нигоҳубини хуби пӯст ва даҳон метавонад ба пешгирии сироятҳо мусоидат кунад.
- Бо шустани либосҳо ва бистари худ бо истифода аз усули махсус ва бехатар, эҳтимолан аз таъсири сироят бо онҳое, ки ба шумо ғамхорӣ мекунанд, пешгирӣ кунед.
- Ба бехатарии хӯрокворӣ хеле эҳтиёткор бошед. Танҳо хӯроки хуб пухта ва тоза истеъмол кунед.
- Таъсири манфӣ ба монанди дилбеҳузурӣ, дарунравӣ ва хастагӣ маъмул аст. Барои идоракунии онҳо қадамҳои оддиро иҷро кунед.
- Муҳимтар аз ҳама: Дар бораи ҳама гуна нишонаҳои нав ё нороҳатие, ки шумо эҳсос мекунед, фавран ба духтуратон хабар диҳед.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.