Ҳамаи мо аз калимаи "холестерин" каме метарсем, дуруст аст? Мо аксар вақт мешунавем, ки холестирини баланд метавонад ба сактаи қалб ва сактаи мағзӣ оварда расонад. Дар асл, дар ин қисса ҳақиқати зиёд вуҷуд дорад. Вақте ки холестирин дар рагҳои хуни мо ҷамъ мешавад ва онҳоро банд мекунад, ин бемориҳои хатарнок ба мушкилот табдил меёбанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки ин пасмондаҳои холестирин чистанд, онҳо чӣ гуна ба вуҷуд меоянд ва чӣ гуна аз онҳо пешгирӣ кардан ва солим мондан мумкин аст.
Таҳшиншавии холестерин ва атеросклероз чист?
Ба таври оддӣ, ин мисли ифлосе аст, ки дар дохили қубурҳои оби мо ҷамъ мешавад ва бо мурури замон онҳоро банд мекунад. Холестерин, равған ва дигар моддаҳо дар рагҳои хун, ки артерияҳо номида мешаванд, ҷамъ мешаванд ва "лавҳаҳо"-ро ташкил медиҳанд. Дар тиб ин раванд атеросклероз номида мешавад .
Гунаҳкори асосии ин холестирини LDL аст. Тавре ки ҳамаи мо медонем, онро "холестерини бад" меноманд. Ин холестирини LDL он чизест, ки ба деворҳои рагҳо зарар мерасонад ва дар он ҷо ҷамъ шудан мегирад. Хатарноктарин чиз ин аст, ки ин падида дар дохили бадан солҳо бе ягон нишона хеле пинҳон инкишоф меёбад.
Ин ҳолат, ки атеросклероз номида мешавад, сабаби асосии бемориҳои ҷиддӣ, аз қабили сактаи қалб, инсулт ва бемории артерияҳои периферӣ мебошад.
Ин пасандозҳои холестерин чӣ гуна ба вуҷуд меоянд?
Ин якбора рух намедиҳад. Ин як раванди хеле мураккаб аст, ки солҳоро мегирад. Тасаввур кунед, ки рагҳои мо ба найчаҳо монанданд, ки дар дохилашон сатҳи хеле ҳамвор ва абрешимӣ доранд. Ин раванд чунин сурат мегирад.
- Қадами 1: Осеби девори рагҳо: Чизҳое ба монанди холестерини баланд, тамокукашӣ, фишори баланди хун ва диабет метавонанд қабати ҳамвори дарунии рагҳоро (эндотелий) харошанд ё осеб расонанд. Ин мисли харошидани девори зебост.
- Қадами 2: Воридшавии холестирин: Аз ин минтақаҳои осебдида, холестирини "бад"-и LDL, ки дар хун шино мекунад, тадриҷан ба девори рагҳо ворид мешавад. Сипас, он дар он ҷо ҷамъ шудан мегирад.
- Қадами сеюм: Ташаккули лавҳа: Ҳуҷайраҳои сафеди хуни бадани мо барои "хӯрдани" ин холестирин, ки ба девори рагҳо ворид шудааст, ба он ҷо меоянд. Аммо ин мисли ҷанг аст. Бо мурури замон, ҳамаи ин ҳуҷайраҳои мурда ва холестирин ҷамъ шуда, як массаи ғафсе ба монанди шӯрборо ташкил медиҳанд. Инро мо лавҳаи холестерин меномем.
Ин ҳолат он қадар маъмул аст, ки баъзан марҳилаҳои аввали ин пасандозҳо (рахҳои равғанӣ) ҳатто дар рагҳои ҷавонон низ мушоҳида мешаванд.
Ин пасандозҳо ба бадани мо чӣ зарар расонида метавонанд?
Пас аз ташаккул ёфтан дар дохили девори рагҳо, ин пасандозҳо метавонанд ба таври гуногун рафтор кунанд. Баъзеи онҳо метавонанд калон нашаванд ва ба ҳамин тарз боқӣ монанд. Баъзеи онҳо метавонанд калон шаванд ва тадриҷан ҷараёни хунро боздоранд. Аммо хатарноктарин чизе, ки метавонад рӯй диҳад, ин аст, ки ин пасандоз ногаҳон кафида (шикаста) мешавад .
Вақте ки ин рӯй медиҳад, бадани мо фавран лахтаи хунро барои пӯшидани захм ба вуҷуд меорад. Тасаввур кунед, ки агар лахтаи хун ногаҳон дар дохили раги аллакай тангшуда пайдо шавад ва онро пурра банд кунад, чӣ мешавад? Ин сабаби асосии сактаи қалб ё сактаи мағзӣ аст.
| Ҳолати тиббӣ | Чӣ тавр он рӯй медиҳад ва чӣ маъно дорад |
|---|---|
| Бемории артерияи ишемиявӣ | Вақте ки ин пасандозҳо дар рагҳое, ки ба дил хун медиҳанд, ба вуҷуд меоянд, онҳо метавонанд дарди қафаси сина (стенокардия)-ро ба вуҷуд оранд. Агар пасандоз кафида, рагро пурра банд кунад, мушакҳои дил бе таъминоти хун мемиранд. Мо инро сактаи қалб меномем. |
| Бемории мағзи сар | Агар лахтаи хун дар раге, ки ба мағзи сар хун медиҳад, кафида шавад, он метавонад ба мағзи сар зарар расонад ва боиси сактаи мағзӣ гардад. Баъзан раг муваққатан баста мешавад ва нишонаҳо пайдо ва нопадид мешаванд. Мо инро TIA (ҳамлаи ишемикии муваққатӣ) меномем. Ин як аломати ҷиддии огоҳкунанда аст, ки сактаи мағзи сар дар пеш аст. |
| Бемории артерияи периферӣ (БАРП) | Басташавии рагҳое, ки ба пойҳо хун медиҳанд. Ин метавонад ҳангоми роҳ рафтан дар пойҳо ва суст шифо ёфтани захмҳоро ба вуҷуд орад. Агар беморӣ пеш равад, ҳатто метавонад ампутатсияи пойҳоро талаб кунад. |
Чӣ тавр мо аз ин вазъияти хатарнок раҳоӣ ёбем?
Хабари хуш ин аст, ки атеросклероз як ҳолати пешгиришаванда аст. 9 омили асосии хавф вуҷуд дорад, ки боиси 90% сактаҳои дил мешаванд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Омили хавф | Он чизе ки мо бояд донем |
|---|---|
| Сигоркашӣ | Ба деворҳои рагҳо таъсири бевосита мерасонад. |
| Холестирини баланд | Ашёи хоми заруриро барои ташаккули конҳо таъмин мекунад. |
| Фишори баланди хун | Он бо фишор овардан ба деворҳои рагҳо ба онҳо зарар мерасонад. |
| Диабет | Баланд шудани сатҳи шакар дар хун ба рагҳои хун зараровар аст. |
| Фарбеҳии шикам (равғани шикам) | Аломате, ки хатари бемориҳои дилу рагро зиёд мекунад. |
| Стресс | Стресси дарозмуддат ба бадан зараровар аст. |
| Камтар хӯрдани меваю сабзавот | Бадан антиоксидантҳои заруриро қабул намекунад. |
| Нӯшокии аз ҳад зиёд | Ба холестирин ва фишори хун таъсир мерасонад. |
| Набудани машқҳои ҷисмонӣ | Сатҳи холестерини хубро коҳиш медиҳад ва сатҳи холестерини бадро зиёд мекунад. |
Тавре ки шумо мебинед, аксари ин омилҳои хавф чизҳое ҳастанд, ки мо метавонем онҳоро назорат кунем . Ин маънои онро дорад, ки мо имкони бузурге барои пешгирӣ аз ин бемории хатарнок бо тағир додани тарзи ҳаёти худ дорем.
Чӣ тавр табобат ва идора кардан мумкин аст?
Бартараф кардани пурраи атеросклероз душвор аст. Аммо, бо табобати дуруст ва тағир додани тарзи зиндагӣ, ин пасандозҳоро метавон қатъ ё суст кард . Инчунин далелҳо мавҷуданд, ки баъзе табобатҳои пурқувват метавонанд пасандозҳоро кам ё ҳатто нест кунанд.
Тағйироти тарзи зиндагӣ
Ин аввалин ва муҳимтарин корест, ки бояд кард.
- Машқ: Новобаста аз он ки шумо вазнро кам мекунед ё не, машқҳои ҳаррӯза холестирини "хуб"-и HDL-ро зиёд мекунанд.
- Парҳези солим: Парҳези дорои нахи зиёд ва равғани кам истеъмол кунед. Мева, сабзавот ва кабудиро бештар истеъмол кунед.
- Омега-3: Хӯрокҳое, ки аз омега-3 бойанд, ба монанди моҳии равғанӣ (лосос, скумбрия, сельд), метавонанд холестирини "хуб"-и HDL-ро зиёд кунанд.
- Тамокукаширо бас кунед: Имрӯз тамокукаширо бас кунед. Ин яке аз беҳтарин тӯҳфаҳоест, ки шумо метавонед ба дили худ диҳед.
Доруҳо
Илова бар тағирот дар тарзи зиндагӣ, баъзе одамон метавонанд аз ҷониби духтур дору таъин карда шаванд.
- Статинҳо: Инҳо доруҳои маъмултарине мебошанд, ки холестеринро паст мекунанд. Онҳо метавонанд холестерини "бад"-и LDL-ро ба таври назаррас коҳиш диҳанд. (Масалан: Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин). Онҳо лавҳаҳоро устувор мекунанд ва хатари кандашавӣ ва шикастанро кам мекунанд.
- Фибратҳо: Инҳо ба кам кардани намуди дигари равған бо номи триглицеридҳо (масалан, Гемфиброзил, Фенофибрат) мусоидат мекунанд.
- Доруҳои фишори хун: Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, шумо бояд доруҳои таъиншударо барои назорат кардани он маҳз мувофиқи таъинот истеъмол кунед.
- Доруҳои рақиқкунандаи хун: Доруҳо ба монанди аспирин ва клопидогрел метавонанд хатари лахташавии хунро кам кунанд. Аммо, ҳеҷ гоҳ истеъмоли ин доруҳоро бе машварати аввал бо духтур оғоз накунед .
Тартибҳои махсусе, ки баъзан метавонанд анҷом дода шаванд
Агар рагҳо сахт баста шаванд ва нишонаҳо шадид бошанд, табибон метавонанд ба расмиёти махсус муроҷиат кунанд.
- Ангиопластика ва стентинг:Дар ин ҳолат, найчаи хеле тунук (катетер) аз артерияи пой ё даст ба дил гузаронида мешавад ва барои пур кардани минтақаи басташуда аз як пуфакчаи хурд истифода мешавад. Сипас, барои пешгирӣ аз танг шудани он аз ҷониби артерия, найчаи хурди шабакашакл (стент) дар он ҷойгир карда мешавад.
- Ҷарроҳии шунтӣ: Дар ин раванд, ҷарроҳон раги хуни солимро аз қисми дигари бадан (пой ё қафаси сина) гирифта, роҳи нави ҷараёни хунро дар атрофи минтақаи басташуда эҷод мекунанд. Мисли эҷоди роҳи шунтӣ барои убур аз монеаи роҳ.
Азбаски ин усулҳо хатарҳои муайяне доранд, онҳо танҳо дар ҳолатҳои фавқулодда тавсия дода мешаванд.
Паёми бурдан ба хона
- Атеросклероз як ҳолати хатарнок аст, ки дар дохили бадан солҳо пинҳонӣ инкишоф меёбад. Мунтазири пайдо шудани нишонаҳо нашавед.
- Тарзи ҳаёти шумо силоҳи бузургтарини шумост. Хӯроки солим, машқ ва тарки тамокукашӣ метавонад тафовути калон ба бор орад.
- Ҳамеша аз холестирин, фишори хун ва сатҳи қанди худ огоҳ бошед. Мунтазам аз муоинаи тиббӣ гузаред.
- Агар шумо ягон нигаронӣ ё таърихи оилавии холестирин ё бемории дил дошта бошед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
- Доруҳои худро маҳз ҳамон тавре ки духтур таъин кардааст, дар вақти муайяншуда истеъмол кунед. Аз оғоз ё қатъ кардани дору худдорӣ намоед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед