Оё фарзанди шумо холестирини баланд дорад? (Холестерини баланд дар кӯдакон) - Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Мо аксар вақт холестиринро ҳамчун беморие мешуморем, ки танҳо калонсолон, бахусус онҳое, ки калон мешаванд, онро инкишоф медиҳанд, дуруст аст? Аммо дар асл, ҳатто кӯдакони хурдсоли мо, яъне кӯдакони синни мактабӣ, метавонанд ин ҳолати холестирини баландро инкишоф диҳанд. Шояд шумо ҳангоми дидани он ки дар гузориши хуни фарзандатон холестирини баланд нишон дода шудааст, хеле тарсида ва нигарон ҳастед. Шумо шояд фикр кунед: "Оҳ, ин чӣ тавр бо кӯдаки ман рӯй дод?" Хавотир нашавед. Ин ҳолатест, ки ҳоло дар байни бисёр кӯдакон дида мешавад. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дар ин бора дуруст огоҳ бошед ва чораҳои заруриро андешед. Биёед дар бораи ҳама чиз бо роҳи соддае, ки шумо метавонед фаҳмед, сӯҳбат кунем.

Хулоса, чӣ боиси баланд шудани холестирини ин кӯдакон мегардад?

Хуб, аввал биёед фаҳмем, ки холестирин чист. Холестерин ва триглицеридҳо ду намуди равған дар хуни мо мебошанд. Мо инҳоро липидҳо меномем. Бадани мо барои бисёр вазифаҳои муҳим, ба монанди сохтани ҳуҷайраҳо ва истеҳсоли гормонҳо, ба баъзе аз ин липидҳо ниёз дорад. Ин маънои онро дорад, ки ҳамаи онҳо чизҳои бад нестанд.

Аммо мушкилот вақте сар мешавад, ки сатҳи ин липидҳо аз миқдори зарурӣ зиёдтар шавад. Мисли он ки хӯрок каме намак талаб мекунад, агар намак аз ҳад зиёд бошад, шумо онро намехӯред. Вақте ки сатҳи ин холестирин афзоиш меёбад, онҳо тадриҷан ба деворҳои рагҳои хуни мо ҷамъ мешаванд. Бо мурури замон, инҳо метавонанд рагҳои хунро банд кунанд ва роҳро барои бемориҳои ҷиддӣ ба монанди бемориҳои дил ва сактаи мағзӣ ҳамвор кунанд.

Пас, чӣ гуна мо метавонем бидонем, ки сатҳи холестирини кӯдак хуб аст ё бад? Санҷиши хун барои ин профили липидӣ номида мешавад. Ин асосан ба инҳо нигаронида шудааст:

• Холестирини LDL: Ин чизест, ки мо онро "холестерини бад" меномем. Ин чизест, ки дар рагҳои хун ҷамъ шуда, онҳоро банд мекунад.
• Холестирини HDL: Мо инро "холестерини хуб" меномем. Он барои интиқоли холестирини бади ҷигар ва хориҷ кардани он аз бадан кӯмак мекунад. Пас, сатҳи HDL ҳар қадар баландтар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст.
• Триглисеридҳо: Ин як навъи дигари равған аст. Доштани миқдори аз ҳад зиёди ин низ хуб нест.
• Холестерини умумӣ: Ин маҷмӯи ҳамаи нишондиҳандаҳои дар боло зикршуда мебошад.

Сатҳи кӯдакон аз сатҳи миёнаи калонсолон каме фарқ мекунад. Шумо метавонед дар ин бора аз ҷадвали зер тасаввурот пайдо кунед.

Вақте ки холестирин баланд мешавад, дар кӯдак кадом нишонаҳо мушоҳида мешаванд?

Ин яке аз мушкилоти бузургтарин дар ин ҷост. Одатан, холестирини кӯдак баланд аст, аммо ягон аломати беруна вуҷуд надорад. Кӯдак метавонад бозӣ кунад ва ҷаҳида, хеле солим ба назар расад. Аз ин рӯ, агар касе дар оила холестирин ё бемории дил дошта бошад, санҷидани сатҳи холестирини кӯдакон муҳим аст.

Аммо, хеле кам, агар сатҳи холестирин аз ҳад зиёд баланд шавад, хусусан аз сабаби сабабҳои генетикӣ, нишонаҳо ба монанди:

• Часпидани равған дар пӯст (Ксантома):Баъзан, дар зери пӯст дар ҷойҳо ба монанди оринҷҳо, зонуҳо ва думбаҳо гиреҳҳои зардранг ва муммонанд пайдо мешаванд.
• Тухмҳои зард дар наздикии пилк (Ксантелазма): Тухмҳои зард метавонанд дар дохили чашм, дар боло ё поёни пилк пайдо шаванд.
• Аркуси чашмак: Дар атрофи чашмак ҳалқаи сафед ё хокистарӣ пайдо шуда метавонад.

Ин нишонаҳо хеле кам ба назар мерасанд. Аз ин рӯ, агар шумо дар хатар бошед, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед ва ташхиси хун гузаронед, на ин ки интизори пайдоиши нишонаҳо бошед.

Чаро холестирин дар кӯдак баланд мешавад?

Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дошта метавонад. Ин на танҳо як сабаб, балки маҷмӯи якчанд сабабҳо буда метавонад.

1. Парҳез: Ин сабаби асосӣ ва яке аз сабабҳое аст, ки мо метавонем онро ба осонӣ тағйир диҳем. Агар шумо мунтазам ба фарзандатон хӯрокҳои дорои равған ва равғани зиёд, махсусан хӯроки зудтайёр, хӯрокҳои нонпазӣ, хӯрокҳои бастабандишуда ва нӯшокиҳои қандӣ, ки дорои равғани сершуда ва равғани транс мебошанд, диҳед, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки фарзандатон холестирини баланд дошта бошад.

2. Набудани фаъолияти ҷисмонӣ: Имрӯзҳо бисёре аз кӯдакон нисбат ба баромадан ба берун ва бозӣ вақти бештарро бо телефонҳо, планшетҳо ва дар назди телевизор мегузаронанд. Вақте ки машқ кам мешавад, бадан чарбро намесӯзонад. Ин метавонад холестирини бад (LDL)-ро зиёд ва холестирини хуб (HDL)-ро кам кунад.

3. Дигар ҳолатҳои тиббӣ: Баъзе ҳолатҳои тиббӣ ба монанди фарбеҳӣ , диабет ва синдроми нефротикӣ низ метавонанд боиси сатҳи баланди холестерин дар кӯдак шаванд.

4. Генетика: Ин низ омили хеле муҳим аст. Агар модар ё падар, ё аъзои наздики оила холестирини баланд дошта бошанд ё дар синни ҷавонӣ бемории дил дошта бошанд, пас кӯдак низ аз ҷиҳати генетикӣ хатари холестирини баланд дорад.

Биёед ба ин сабабҳои генетикӣ назар андозем.

Баъзан, новобаста аз он ки кӯдак то чӣ андоза лоғар аст ё то чӣ андоза хуб хӯрок мехӯрад, холестирини ӯ метавонад баланд бошад. Сабаби ин генетика аст.

• Гиперхолестеринемияи оилавӣ (ГО): Ин як ҳолати генетикӣ аст. Ин ҳолатест, ки дар он кӯдак бо сатҳи хеле баланди холестирини LDL ("бад") таваллуд мешавад. Ин метавонад бо кӯдак рух диҳад, агар онҳо ин генро аз модар ё падари худ мерос гиранд. Одатан, табибон ГО-ро дар сурате гумон мекунанд, ки сатҳи LDL-и кӯдак аз 160 мг/дл баландтар бошад, ки сабаби дигар вуҷуд надорад.
• Сабабҳои полигенетикӣ: Ин вақте рух медиҳад, ки кӯдак аз модар ва падар генҳои сершумореро мерос мегирад, ки холестеринро зиёд мекунанд. Дар ин ҳолат, сатҳи холестерин тадриҷан меафзояд ва танҳо дар давраи наврасӣ шадидтар мешавад.

Як навъи дигари холестирин бо номи липопротеин (а) вуҷуд дорад. Ин низ аз ҷиҳати генетикӣ аст. Вақте ки ин сатҳ афзоиш меёбад, хатари бемориҳои дил меафзояд.

Дар оянда аз афзоиши холестирин кадом мушкилот ба миён омада метавонанд?

Чаро мо аз холестирини баланд дар кӯдак ин қадар нигарон ҳастем? Зеро агар дар синни ҷавонӣ онро назорат накунем, он метавонад дар калонсолӣ мушкилоти ҷиддии саломатиро ба вуҷуд орад.

Тавре ки қаблан қайд карда шуд, холестирини LDL-и зиёдатӣ дар рагҳои хун ҷамъ мешавад. Ин атерома номида мешавад. Ин боиси тангшавӣ ва сахтшавии рагҳои хун мегардад. Аз ин рӯ:

• Агар рагҳое, ки ба дил хун медиҳанд, баста шаванд , сактаи қалб метавонад ба амал ояд.
• Агар рагҳои хунгузаре, ки ба мағзи сар хун медиҳанд, баста шаванд , сактаи мағзӣ метавонад ба амал ояд.
• Бемории артерияи периферӣ метавонад дар сурате рух диҳад, ки рагҳое, ки ба пойҳо хун медиҳанд, баста шаванд.

Ин чизҳо якбора рӯй намедиҳанд, балки бо гузашти солҳо. Аз ин рӯ, дарк ва идоракунии ин дар синни хурдӣ як сармоягузории бузург барои тамоми ояндаи кӯдак аст.

Барои назорат кардани сатҳи холестирин дар кӯдаки мо чӣ бояд кард?

Хабари хуш ин аст, ки ин ҳолатро хеле табобат кардан мумкин аст. Хатти аввали табобати духтур тағир додани тарзи ҳаёт аст.

Қадами аввал: Парҳез ва машқ

Пеш аз муроҷиат ба дору, ҳар як духтур кӯшиш мекунад, ки сатҳи холестиринро тавассути ин ду усул назорат кунад. Саҳми шумо дар ин кор муҳим аст.

• Хӯрокҳои камравған: Миқдори умумии равғанро дар хӯрокҳое, ки ба фарзандатон мехӯронед, кам кунед. Хусусан, шумо бояд истеъмоли аз ҳад зиёди гӯштҳои коркардшуда , ҳасиб , шир ва панири серравған , равған , равғани нахл ва равғани кокосро кам кунед.
• Равғанҳои хубро интихоб кунед: Ба ҷои равғанҳои бад, равғанҳои хубро ба монанди равғани зайтун , авокадо ва равғани моҳӣ ба парҳези худ илова кунед.
• Хӯрокҳои аз нах бой: Хӯрокҳои аз нах бойро бештар истеъмол кунед, ба монанди сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, овёс, биринҷи сурх, нахӯд, наск ва нахӯд. Инҳо ҷабби холестеринро дар бадан кам мекунанд.
• Истеъмоли нӯшокиҳои қандӣ ва шакарро кам кунед: Истеъмоли хӯрокҳои қандӣ ба монанди нӯшокиҳои мевагии бастабандишуда, нӯшокиҳои газдор (сода), тортҳо, печенье ва шоколадро то ҳадди имкон кам кунед. Инҳо сатҳи триглисеридҳоро зиёд мекунанд.
• Машқ: Фарзанди худро барои бозӣ кардан ҳадди аққал як соат дар як рӯз ташвиқ кунед. Ин метавонад ҳама чиз бошад, аз қабили дучархасаворӣ, давидан, ҷаҳидан ё шиноварӣ. Машқ кардан бо оила метавонад роҳи хубе барои ҷалби фарзандатон бошад.

Қадами дуюм: Доруворӣ (бо дорухат) танҳо дар ҳолати зарурӣ

Агар сатҳи холестирини кӯдаки шумо пас аз тақрибан 6 моҳи тағйирот дар тарзи ҳаёти дар боло зикршуда коҳиш наёбад ё агар сатҳи он хеле баланд бошад, духтур метавонад қарор кунад, ки дору таъин кунад. Дору одатан барои кӯдакони аз 8-сола боло оғоз карда мешавад.

Доруи маъмултарине, ки статинҳо номида мешаванд (масалан, Аторвастатин, Росувастатин), синфи доруҳоест, ки бо номи статинҳо (масалан, Аторвастатин, Росувастатин) алоқаманд аст. Ин доруҳо тавассути кам кардани истеҳсоли холестирин дар ҷигар ва хориҷ кардани холестирини зиёдатӣ аз хун амал мекунанд.

Чӣ тавр ман, ҳамчун волид, метавонам ба фарзандам кӯмак кунам?

Шумо дар ин сафар нақши муҳим доред. Шумо наметавонед ин корро бо сарзаниш ё маҳдуд кардани фарзандатон анҷом диҳед. Шумо бояд ӯро дарк кунед ва бо муҳаббат ӯро ба ин одат диҳед.

1. Тамоми оиларо ҷамъ кунед: Инро танҳо барои кӯдак ҷазо накунед. Ба ҷои он ки бигӯед: "Ту ягона касе ҳастӣ, ки равған намехӯрӣ", ин барои кӯдак як рӯҳбаландии бузург аст, ки тамоми оиларо ба як тарзи хӯрокхӯрӣ одат кунад ва бигӯед: "Биёед ҳоло ҳама солим хӯрок хӯрем".

2. Тарзи тайёр кардани хӯрокро тағйир диҳед: Ба ҷои бирён кардани чуқур, усулҳоеро ба монанди ҷӯшондан, грилл кардан, нонпазӣ ва бирён кардани ҳаво истифода баред. Ҳангоми пухтани карри, беҳтар аст, ки онро дар шӯрбои ширӣ пухта кунед, назар ба бирён кардан дар равған.

3. Тамғакоғазҳоро хонед: Ҳангоми харидани хӯрок аз мағоза, ба миқдори "Равғани сершуда" ва "Равғани транс" дар тамғакоғаз нигаред. Онҳоеро интихоб кунед, ки миқдори инҳо камтар аст.

4. Хӯрокҳои солим: Оё шумо ба фарзандатон хӯроки бастабандишударо нисфирӯзӣ медиҳед? Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки ба онҳо як пора мева, йогурт, пораҳои сабзавот (сабзӣ, бодиринг), нахӯди судак ва лӯбиёи сабз диҳед.

5. Мунтазам ба духтур муроҷиат кунед: Фарзанди худро мувофиқи таъиноти духтур барои муоина ва клиникаҳо баред. Назорати пешрафт хеле муҳим аст.

Дар ин бора фикр кунед, ин як сармоягузорие аст, ки шумо ба ояндаи фарзандатон мекунед. Бо ташаккул додани ин одатҳо дар синни хурдӣ, ӯ ҳатто пас аз калон шуданаш тарзи ҳаёти солимро меомӯзад.