Барои аксари мо, зуком танҳо як нороҳатии ночиз аст, ки дар тӯли чанд рӯз аз байн меравад. Шумо метавонед каме атса занед, бинӣ равон бошад ва каме сустӣ ҳис кунед, аммо мо медонем, ки нӯшидани каме ё як панҷуми кориандри судак ва чанд рӯз истироҳат кардан метавонад кӯмак кунад. Аммо, агар шумо бемории дарозмуддати тиббӣ, ба монанди диабет, бемории дил ё астма дошта бошед, ҳатто зукоми оддӣ метавонад хеле хатарнок бошад. Аз ин рӯ, шумо бояд дар ин бора хеле эҳтиёткор бошед.
Чаро шамолхӯрӣ барои шахсе, ки бемории музмин дорад, хатарнок аст?
Ба таври оддӣ, вақте ки бадани шумо аллакай бо як беморӣ мубориза мебарад, барои он мубориза бо сирояти дигар, ба монанди шамолхӯрӣ, душвортар мешавад. Ин метавонад вазъи саломатии шуморо дар муддати тӯлонӣ бадтар кунад. Биёед бубинем, ки ин чӣ гуна ба якчанд бемориҳои асосии тиббӣ таъсир мерасонад.
Астма
Агар шумо астма дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки шушҳо ва роҳҳои нафасии шумо доимо дар ҳолати ҳассос қарор доранд. Вақте ки шумо шамолхӯрӣ мекашед, вирус метавонад боиси варам, тангшавӣ ва истеҳсоли луобҳои бештар гардад. Ин метавонад нафаскаширо душвортар кунад ва нишонаҳои астмаи шуморо бадтар кунад . Ғайр аз ин, баъзе одамон доруҳоро барои шамолхӯрӣ, ба монанди антигистаминҳо, истеъмол мекунанд, ки метавонанд луобро ғафс кунанд ва хориҷ кардани онро аз шуш душвортар кунанд.
Бемории дил
Агар шумо бемории дил дошта бошед, дили шумо аллакай таҳти фишори муайян кор мекунад. Агар шамолхӯрӣ боиси сироятёбии шуш (масалан, илтиҳоби шуш) гардад, бадани шумо шояд оксигени кофӣ нагирад. Пас чӣ мешавад? Дили шумо бояд нисбат ба маъмулӣ бештар кор кунад, то хуни оксигендорро ба ҳама қисмҳои баданатон интиқол диҳад. Ин фишори иловагӣ барои дили аллакай заиф метавонад хеле вазнин бошад.
Диабет
Шахси гирифтори диабет одатан системаи масунияти заифтар дорад. Ин барои ӯ мубориза бо вирусе ба монанди зукоми оддӣ душвортар мекунад. Муҳимтар аз ҳама, стресси иловагие, ки бо беморӣ ба вуҷуд меояд , метавонад барои бадани шумо назорати сатҳи қанди хунро душвортар кунад. Сатҳи қанди хуни шумо метавонад ногаҳон боло ё поён равад. Аз ин рӯ, барои шахси гирифтори диабет муҳим аст, ки ҳангоми зуком сатҳи қанди хуни худро назорат кунад.
Эмфизема ва бронхити музмин
Ҳардуи ин ҳолатҳо ба гурӯҳи бемориҳо бо номи COPD (Бемории музмини обструктивии шуш) тааллуқ доранд. Ин бемориҳо ба шушҳо таъсир мерасонанд ва одатан дар тамокукашони дарозмуддат мушоҳида мешаванд. Ин ҳолатҳо аллакай боиси мушкилоти нафаскашӣ мешаванд. Вақте ки шумо шамол мехӯред, ин нишонаҳо, ба монанди тангии нафас ва сулфа, бадтар мешаванд .
ВИЧ/СПИД
Вируси ВИЧ мустақиман ба қувваҳои муҳофизатии бадани мо, яъне системаи масуният, ҳамла мекунад. Ин қобилияти баданро барои мубориза бо микробҳо коҳиш медиҳад. Аз ин рӯ, ҳатто агар шахси гирифтори ВИЧ зукоми муқаррарӣ гирад ҳам, хатари шадид шудани он ва пайдоиши мушкилот ба монанди илтиҳоби шуш хеле баландтар аст.
Пас, чӣ гуна шумо метавонед аз ин хатар канорагирӣ кунед?
Гарчанде ки пешгирии зуком 100% имконнопазир аст, мо метавонем корҳои зиёдеро анҷом диҳем, то хатари онро кам кунем. Инҳо махсусан дар сурати бемории музмин муҳиманд.
- Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед: Роҳи асосии паҳншавии зуком тавассути ламс аст. Пас, дастҳои худро бо собун ва об на камтар аз 20 сония бодиққат бишӯед. Ин корро пас аз бозгашт аз беморхона, пеш аз хӯрокхӯрӣ ва баъд аз истифодаи ҳоҷатхона ба таври одатӣ анҷом диҳед.
- Аз ламс кардани рӯй худдорӣ кунед: Вирус тавассути чашм, бинӣ ва даҳон ба бадан ворид мешавад. Пас, ламс кардани ин ҷойҳоро бе зарурат бас кунед.
- Машқҳои мунтазам: Машқҳои оддӣ метавонанд системаи иммунии шуморо тақвият диҳанд. Аммо дар хотир доред, ки агар шумо бемории музмин дошта бошед, пеш аз оғози ягон барномаи машқ бояд бо духтуратон машварат кунед.
- Ғизоҳои серғизо истеъмол кунед: Сабзавот, мева ва лӯбиёгиҳои сабзи тира, сурх ва зардро ба парҳези худ дохил кунед. Маводи ғизоии онҳо системаи иммунии шуморо мустаҳкам мекунад.
- Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед: Тамокукашҳо бештар ба шамолхӯрӣ гирифтор мешаванд ва ҳангоми шамолхӯрӣ нишонаҳои шадидтар доранд. Ҳамчунин, аз ҳузур дар атрофи одамони дигаре, ки тамоку мекашанд, худдорӣ кунед.
- Истеъмоли машруботро кам кунед: Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот инчунин системаи масуниятро суст мекунад ва хатари пайдоиши бемориҳоро зиёд мекунад.
- Стрессро кам кунед: Стресс душмани бузурги системаи масуният аст. Чизҳое ба монанди мулоҳиза ва машғул шудан ба машғулият метавонанд барои ором нигоҳ доштани ақли шумо хеле муфид бошанд.
Кай беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед?
Азбаски шумо бемории музмин доред, шумо бояд аз баъзе нишонаҳо, ҳатто агар онҳо танҳо зукоми оддӣ бошанд, огоҳ бошед. Агар шумо чунин чизеро мушоҳида кунед, таъхир накунед.
Муҳимтар аз ҳама: Агар шумо бемории музмин дошта бошед, ба дорухона рафта, худатон доруи шамолхӯрӣ харед, фикри хуб нест. Зеро баъзе доруҳо метавонанд ба ҳолати шумо ё дигар доруҳое, ки аллакай истеъмол мекунед, таъсир расонанд. Аз ин рӯ, пеш аз истеъмоли ягон дору, ҳатман бо духтуратон машварат кунед ва маслиҳат гиред.
Ба хусусиятҳои зерин диққати махсус диҳед:
| Аломати огоҳкунанда | Тавсиф ва чӣ кор кардан лозим аст |
|---|---|
| Аломатҳо бадтар мешаванд | Агар нишонаҳои шамолхӯрӣ пас аз 3-4 рӯз бадтар шаванд ва беҳтар нашаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Аломатҳои нав | Агар шумо нишонаҳои нав ба монанди дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, дарунравӣ, ларзиш ё таби баландро пайдо кунед, ба духтур муроҷиат кунед. |
| Тағйир додани ранги балғам | Агар шумо сулфа бо луоби ғафси зард ё сабз дошта бошед, ин метавонад нишонаи сироятёбии бактериявӣ бошад. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Фавқулодда! | Агар шумо душвории шадиди нафаскашӣ ё дарди қафаси синаро эҳсос кунед, ин ҳолати фавқулодда аст. Фавран ва бе ягон таъхир ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона муроҷиат кунед. |
Паёми бурдан ба хона
- Агар шумо бемории дарозмуддат ба монанди диабет, бемории дил ё астма дошта бошед, шумо бояд ҳатто шамолхӯрии оддиро ҷиддӣ қабул кунед ва эҳтиёт бошед.
- Пешгирӣ роҳи беҳтарини пешгирии беморӣ аст. Шустани зуд-зуди дастҳо ва тарзи ҳаёти солим хеле муҳим аст.
- Агар шумо бемории музмин дошта бошед, ҳеҷ гоҳ доруҳои зукомро бидуни маслиҳати духтур истеъмол накунед, зеро ин метавонад хатарнок бошад.
- Агар нишонаҳо шадид шаванд ё агар шумо нишонаҳои хатарнок ба монанди таби баланд, душвории нафаскашӣ ё дарди қафаси сина пайдо кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед