Оё шумо холестирини баланд доред? Биёед дар бораи бемориҳое, ки он метавонад ба вуҷуд орад, маълумот гирем (холестерини баланд)

Оё духтур гуфт, ки сатҳи холестирини шумо дар гузориши охирини хунатон каме баланд аст? Ё касе аз оила ё дӯстатон ин мушкилотро дорад? Танҳо онро нодида нагиред ва фикр накунед, ки "Оҳ... ин ҳоло муқаррарӣ аст." Зеро ин чизе бо номи холестирин як душмани хомӯш аст, ки метавонад дар дохили бадани мо бе ягон садо зарари зиёд расонад. Аз ин рӯ, биёед имрӯз инро дақиқ фаҳмем ва дар бораи бемориҳои марбут ба он ва чӣ гуна пешгирӣ кардани онҳо сӯҳбат кунем.

Холестирин дар асл чист?

Ба таври оддӣ, холестирин як навъи равған (равған) аст, ки дар хуни мо мавҷуд аст. Он барои бисёр чизҳо дар бадани мо, аз ҷумла сохтани ҳуҷайраҳо ва истеҳсоли гормонҳои муайян муҳим аст. Аммо, мисли ҳама чиз, мушкилот вақте сар мешаванд, ки он аз ҳад зиёд шавад.

Якчанд намудҳои асосии холестирин мавҷуданд. Биёед инҳоро ба таври содда фаҳмем.

Бемориҳое, ки метавонанд аз сабаби холестирини баланд ба вуҷуд оянд

Хуб, акнун биёед бубинем, ки аз сабаби ин афзоиши холестирини бад мо чӣ гуна бемориҳоро ба вуҷуд оварда метавонем.

1. Бемории ишемияи дил

Омили асосии хатари бемории дил холестирин аст. Дар бораи рагҳои асосии хунгузаре, ки ба дили шумо хун медиҳанд (рагҳои коронарӣ), фикр кунед. Вақте ки холестирини LDL баланд аст, дар деворҳои ин рагҳо пасмондаҳои равғанӣ (лавҳаҳо) ҷамъ мешаванд. Бо мурури замон, ин пасмондаҳо ҷараёни хунро ғафс ва танг мекунанд.

• Стенокардия: Вақте ки гардиши хун танг мешавад, дил оксиген ва маводи ғизоии кофӣ намегирад. Шумо метавонед дарди фишурдашавандаро дар қафаси сина, махсусан ҳангоми машқ, эҳсос кунед. Инро стенокардия меноманд.
• Садамаи дил: Агар ин лавҳа ногаҳон кафида, лахтаи хун пайдо шавад ва раг пурра баста шавад, хун ба як қисми дил қатъ мешавад. Мо инро сактаи дил меномем.

2. Инсулт

Ин холестирин на танҳо дар рагҳои хунгузари дил ҷамъ мешавад. Он инчунин метавонад дар рагҳое, ки хунро ба мағзи сар мебаранд, ҷамъ шавад. Агар чунин раг пурра баста шавад, ҷараёни хун ба қисмати мағзи сар қатъ мешавад ва он қисм ғайрифаъол мегардад. Ин ҳолати хатарнокро мо сакта меномем.

3. Бемории рагҳои периферӣ

Ин мушкилот танҳо ба дил ва мағзи сар маҳдуд намешавад. Рагҳои хунгузаре, ки хунро ба пойҳо ва дастҳои шумо интиқол медиҳанд, низ метавонанд бо ин роҳ баста шаванд. Аксари вақт, нишонаҳои ин ҳолат дар пойҳо пайдо мешаванд.

Шумо метавонед ҳангоми роҳ рафтан дардеро эҳсос кунед, ки гӯё зонуятон қариб чаппа мешавад . Он пас аз муддате истироҳат кардан кам мешавад. Дард ҳангоми роҳ рафтан дубора пайдо мешавад. Ин ба дарди стенокардия монанд аст, аммо ба пойҳо таъсир мерасонад.

4. Диабет

Байни диабет ва холестирин робитаи қавӣ вуҷуд дорад. Дар шахси гирифтори диабет, тавозуни байни холестирини хуб (HDL) ва бад (LDL) аксар вақт вайрон мешавад.

Одамони гирифтори диабет холестирини LDL доранд, ки метавонад ба осонӣ ба рагҳои хунашон часпида, зарар расонад. Ғайр аз ин, шакари зиёдатӣ (глюкоза) дар хун ба ин зарраҳои холестирин часпида, боиси он мегардад, ки онҳо дар рагҳои хун муддати тӯлонӣ бимонанд. Ин ташаккули пасмондаҳои чарбӣ (лавҳа)-ро метезонад. Одамони гирифтори диабет, бахусус диабети навъи 2, сатҳи пасти холестирини хуб (HDL) ва сатҳи баланди триглицеридҳо ва холестирини бад (LDL) доранд. Ин ҳолат дислипидемияи диабетикӣ номида мешавад.

5. Фишори баланди хун/гипертония

Вақте ки сатҳи холестерин баланд мешавад, дар дохили рагҳои хун илтиҳоби нозук ба амал меояд, ки боиси каме сахт ва камтар чандир шудани онҳо мегардад. Сипас, дил бояд нисбат ба маъмулӣ бештар кор кунад, то хунро тавассути рагҳои танг ва сахтшуда интиқол диҳад. Дар ин вақт фишор ё фишори хун баланд мешавад. Фишори баланди хун сабаби дигари асосии бемории дил аст.

6. Норасоии эректилӣ

Ин ҳамон қисса аст. Рагҳои хунгузари хеле нозук мавҷуданд, ки ба узвҳои таносул хун медиҳанд. Вақте ки холестерин ҷамъ мешавад ва ин рагҳо тадриҷан банд мешаванд, хуне, ки барои таъмини эрекция ҳангоми алоқаи ҷинсӣ лозим аст, ба он минтақа ҷорӣ намешавад. Сатҳи баланди холестерин дар тӯли муддати тӯлонӣ метавонад сабаби асосии вайроншавии ҷинсии мардон бошад.

Чӣ гуна холестиринро кам кардан ва аз ин хатар канорагирӣ кардан мумкин аст?

Хабари хуш ин аст, ки мо метавонем корҳои зиёдеро анҷом диҳем, то худро аз ин хатарҳо муҳофизат кунем. Якчанд тағйироти оддӣ дар тарзи ҳаёти шумо метавонанд тағйироти калон ба бор оранд.

1. Бо духтуратон сӯҳбат кунед: Аввал ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред. Ӯ ба шумо дар тартиб додани нақшаи парҳезӣ ва машқҳои мувофиқ барои шумо кӯмак мекунад.

2. Парҳези худро тағйир диҳед: Истеъмоли хӯрокҳои равғанӣ ва бирёншуда, кулчақандҳо, печеньеҳо, нонҳо, нӯшокиҳои қандӣ, равғанҳои транс ва равғанҳои сершударо кам кунед. Ба ҷои ин, овёс, меваҳо, сабзавот, чормағзҳо (масалан, чормағз) ва моҳии равғанӣ ба монанди скумбрия, скумбрия ва сардинаро дохил кунед.

3. Тамокукаширо комилан тарк кунед: Тамокукашӣ холестирини "хуб"-и шуморо (HDL) паст мекунад. Агар шумо тамокукаширо тарк кунед, фоидаҳо барои дил ва тамоми бадани шумо беандозаанд.

4. Машқ кунед: Ҳатто як машқи оддӣ ба монанди пиёдагардии босуръат ба муддати 30 дақиқа дар як рӯз метавонад дар идоракунии вазн, диабет ва фишори баланди хун ба шумо кумак кунад. Машқ инчунин метавонад триглицеридҳоро паст кунад ва холестирини хубро (HDL) зиёд кунад.

5. Доруҳои худро дуруст истифода баред: Агар духтуратон барои назорат кардани сатҳи холестирини шумо дору таъин кунад, онро маҳз мувофиқи таъинот истеъмол кунед. Аксар вақт доруҳои статин таъин карда мешаванд. Агар шумо аз онҳо таъсири манфиро эҳсос кунед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед . Сипас ӯ варианти дигари табобатро, ки барои шумо мувофиқ аст, пешниҳод мекунад (масалан, "(Некслетол)", "(Некслизет)". Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруи худро бе машварати духтур қатъ накунед ё миқдорро тағир надиҳед.