Оё шумо ягон бор буғумҳои худро аз даст додаед? (Буғумҳои худро аз даст додаед) Натарсед, ин чизҳоро донед!

Тасаввур кунед, ки шумо ҳангоми бозии футбол ё корҳои хона ногаҳон афтидед. Вақте ки шумо афтед, буғуми даст ё пои шумо метавонад ба таври аҷибе аз ҷояш берун шавад, гӯё онро кашидаанд. Шумо метавонед дарди шадидро эҳсос кунед ё буғумро ҳаракат дода натавонед. Ин чизест, ки мо онро танҳо "буғуми аз ҷояш баромада" ё бо истилоҳоти тиббӣ "аз ҷояш баромадан" меномем. Ин як чизи воқеан даҳшатнок аст. Аммо хеле муҳим аст, ки аз ин огоҳ бошед, бе он ки воҳима кунед.

Нопадидшавӣ чист? Биёед онро ба таври оддӣ фаҳмем!

Ба таври оддӣ, ноқисӣ ин вақте аст, ки ду устухон дар буғуми бадани шумо аз ҷои худ ҳаракат мекунанд ё комилан аз ҷои худ берун мешаванд. Оё шумо медонистед, ки мо дар бадани худ садҳо буғум дорем, аз сар то ангуштони пой? Ин буғумҳо қисми системаи устухонии мо мебошанд, ки ба нигоҳ доштани бадани мо мусоидат мекунанд ва ба мо имкон медиҳанд, ки ҳаракат кунем.

Пас, вақте ки буғум чунин метаркад, он метавонад хеле дардовар бошад. Инчунин, он метавонад чунон сахт бошад, ки шумо наметавонед он буғумро истифода баред. Ғайр аз ин, вақте ки буғум метаркад, он инчунин метавонад ба бофтаҳои нозуки атрофи он буғум зарар расонад. Ин маънои онро дорад:

• Ба мушакҳои шумо ("Мушакҳо")
• Асабҳо
• Пайвандҳо (инҳо мушакҳоро бо устухонҳо мепайванданд)
• Рагҳои хун

Муҳимтар аз ҳама: Агар шумо ягон бор фикр кунед, ки буғумро аз ҷояш берун кардаед ё агар шумо он қадар дарднок бошед, ки наметавонед ягон қисми баданатонро истифода баред, лутфан фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед. Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки буғумро худатон ё бо каси дигар насб кунед. Ин кор танҳо ба зарари бештар оварда мерасонад.

Намудҳои асосии дислокатсияҳо кадомҳоянд?

Духтурон берунравиро вобаста ба он ки устухонҳо аз мавқеи муқаррарии худ то чӣ андоза дур шудаанд, тасниф мекунанд. Ду намуди асосӣ мавҷуданд:

1. Нопадидшавии пурра (инчунин бо номи люксатсия маълум аст): Ин вақте аст, ки ду устухон дар буғум комилан ҷудо мешаванд ва аз ҷои худ мебароянд. Аниқтараш, байни ин ду устухон ягон робита вуҷуд надорад.

2. Сублюксатсия: Ин чизест, ки қисман беруншавии буғум номида мешавад . Он чизе ки дар ин ҷо рух медиҳад, ин аст, ки аз сабаби ягон таъсир, буғуми шумо каме аз ҳам ҷудо мешавад, аммо устухонҳо ҳанӯз ҳам ба якдигар мерасанд. Аммо, на ба таври муқаррарӣ, балки каме суст.

Чӯкшавии буғумҳо то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, дарди буғумҳо як ҳолати хеле маъмул аст. Он метавонад бо ҳар кас рух диҳад. Буғумҳое, ки бештар аз ҳама осеб мебинанд, инҳоянд:

• Ангуштон
• Буғумҳои китф (`Китф`)
• Буғумҳои зону (`Зону`)
• Оринҷҳо
• Хипҳо
• Ҷоғҳо ( бале, буғуми ҷоғро низ кӯчонидан мумкин аст!)

Аломатҳои кашиши буғум кадомҳоянд?

Аломатҳои кашиши пой аз як шахс ба шахси дигар фарқ карда метавонанд. Ин аз он вобаста аст, ки кадом буғум кашиш ёфтааст ва оё он кашиши пурра ё қисман аст. Аммо, баъзе аз нишонаҳои маъмулӣ инҳоянд:

• Дарди шадид: Ин нишонаи асосӣ аст.
• Варам: Ҷое, ки буғум кашиш ёфтааст, варам мекунад.
• Кӯфтагӣ: Баъзан ин минтақа метавонад кабуд шавад.
• Буғум ғайримуқаррарӣ ба назар мерасад: Буғум метавонад дароз ба назар расад, гӯё он дар ҷои пештарааш нест.
• Қобилияти ҳаракат додан ё истифодаи буғум: масалан, қодир набудан ба бардоштани даст ё гузоштани пой ба замин.
• Набудани устуворӣ: Буғум метавонад танҳо заиф ҳис кунад, на он қадар қавӣ.

Сабабҳои асосии дарди буғумҳо кадомҳоянд?

Агар қувваи кофӣ барои тела додани он аз сӯрохиаш вуҷуд дошта бошад, ҳар гуна буғум метавонад аз ҷояш берун шавад. Сабабҳои маъмултарин инҳоянд:

• Садамаҳои нақлиётӣ: Дар натиҷаи бархӯрдҳои нақлиётӣ.
• Ҷароҳатҳои варзишӣ: Ин ҷароҳатҳо метавонанд ҳангоми афтидан, хусусан ҳангоми машқҳои варзишии дорои таъсири баланд, рух диҳанд. Дар бораи афтидан ҳангоми бозии регби ё нетбол фикр кунед.
• Афтидан: Аз баландӣ афтидан, лағжидан ва ғайра. Ин метавонад ҳангоми бозӣ кардани кӯдакони хурдсол ё роҳ рафтани пиронсолон рух диҳад.

Хатари пайдоиши буғумҳои беруншуда дар кӣ бештар аст?

Тавре ки қаблан қайд карда шуд, гарчанде ки ҳар кас метавонад пойафзоли худро кашад, баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд. Инҳо иборатанд аз:

• Одамоне, ки варзишҳои тамосӣ мекунанд: Барои онҳое, ки варзишҳое ба монанди регби ва футболро бозӣ мекунанд.
• Афроди аз 65-сола боло: Зеро бофтаҳои атрофи буғумҳо бо пиршавӣ заиф мешаванд.
• Одамоне, ки баъзе бемориҳои саломатӣ доранд: Масалан, одамоне, ки бемориҳое доранд, ки бофтаи пайвандкунандаро (масалан, пайвандҳо, пайвандҳо ва мушакҳои атрофи буғумҳоро) заиф мекунанд, ба монанди синдроми Элерс-Данлос, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба остеоартрит доранд.

Мушкилоти эҳтимолии кашиши пой кадомҳоянд?

Вақте ки буғум кашиш мехӯрад, он метавонад на танҳо худи буғум, балки устухонҳо ва бофтаҳои атрофро низ осеб расонад. Мушкилоти маъмултарин инҳоянд:

• Шиддатҳои мушакҳо
• Кашиши пайвандҳо ва пайҳо
• Осеби асаб: Баъзан асабҳо метавонанд фишурда шаванд.
• Рагҳои хунгузари осебдида
• Шикастани устухонҳо: Устухон метавонад аз сабаби таъсири буғум шикаста шавад.

Чӣ тавр пайдоиши буғумҳоро муайян кардан мумкин аст?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ мекунад, ин муоинаи шумост.Муоинаи ҷисмонӣ. Буғум ва атрофи он бодиққат тафтиш карда мешаванд. Шумо бояд ба духтур дар бораи нишонаҳои худ ва он чизе, ки пеш аз ҷароҳат мекардед, нақл кунед.

Санҷишҳои ташхисӣ кадомҳоянд?

Баъзан, барои муайян кардани он, ки дар дохили буғум пас аз кашишхӯрӣ чӣ осеб дида шудааст, духтур инчунин метавонад санҷишҳои ба ин монандро анҷом диҳад:

• Рентген: Ин барои муайян кардани он ки оё шикастагӣ вуҷуд дорад, хеле муҳим аст.
• Тасвири резонансии магнитӣ (MRI): Ин барои дидани зарар ба бофтаҳои нарми атрофи буғум, ба монанди пайвандҳо ва tendonҳо, кӯмак мекунад.
• Томографияи компютерӣ (КТ): Ин инчунин метавонад ба ҳолати устухонҳо ва буғумҳо назари муфассал диҳад.
• Ултрасадо: Ин инчунин барои муайян кардани баъзе осеби бофтаҳои нарм истифода мешавад.

Чӣ тавр риштаҳои буғумҳо табобат карда мешаванд?

Муҳимтарин табобати буғуми баромада ин баргардонидани буғум ба ҳолати дурусти он аст. Духтурон инро инчунин "кӯчидан", "манипуляция" ё "редуксияи пӯшида" меноманд. Ин корро духтуре анҷом медиҳад, ки буғуми баромадаро хеле бодиққат кашида, ба ҷои худ тела медиҳад.

Хеле муҳим: Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки буғуми аз ҷояш баромадаро дубора ба ҷои худ баргардонед, хоҳ худатон ва хоҳ бо шахси ноомӯз! Ин кор боиси зарари ҷиддитар мегардад. Аз ин рӯ, агар шумо буғумро аз ҷояш ҷудо кунед , фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед. Агар имкон бошад, беҳтар аст, ки ба утоқи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед, на ба клиникаи дигар. Зеро дар он ҷо, агар лозим бошад, онҳо имкон доранд, ки зуд ташхисҳо, ба монанди "(рентген)" гузаронанд, доруҳои дардкунанда диҳанд ва буғумро барқарор кунанд.

Баъзан, пеш аз он ки буғум аз нав ҷойгир карда шавад, ба шумо анестезия барои паст кардани дард ё доруҳои оромкунанда дода мешаванд, то шуморо каме хоболуд кунанд. Пеш аз ва баъд аз ҷойгир кардани буғум рентген гирифта мешавад, то ягон шикастагиро тафтиш кунад ва боварӣ ҳосил кунад, ки буғум дар мавқеи дуруст қарор дорад.

Пас аз мустаҳкам шудани буғум, вобаста ба шакли кашишхӯрда, ба шумо табобати иловагӣ лозим шуда метавонад:

• Имҳаракаткунӣ: Барои беҳаракат нигоҳ доштани буғум то шифо ёфтанаш аз шинаҳо, тасма ё бандак истифода бурдан мумкин аст. Масалан, агар китф берун шуда бошад, тасма барои нигоҳ доштани даст дар ҷои худ истифода мешавад.
• Доруворӣ: Духтури шумо доруҳоеро барои кам кардани дард ва варам таъин мекунад. Бе маслиҳати духтур, доруҳои дардро беш аз 10 рӯз истеъмол накунед.
• Истироҳат: Шумо бояд аз ҳама гуна фаъолияти ҷисмонӣ, ки ба буғуми осебдида фишор ё фишор меорад, худдорӣ кунед.

Ҷарроҳии беруншавӣ

Баъзан, агар дар дохили буғум осеби дигари ҷиддӣ (масалан, пайвандҳои кандашуда, пайвандҳои кандашуда) мавҷуд бошад, барои таъмири онҳо ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Ҳамчунин, агар баъзе буғумҳои аз ҳад зиёд беруншударо дастӣ танзим кардан мумкин набошад ("Редуксияи пӯшида"), барои барқарор кардани буғум ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

Шифо ёфтани буғуми кашишхӯрда чӣ қадар вақт мегирад?

Аксари одамон барои барқароршавӣ аз кашиши буғум ҳадди аққал чанд ҳафта вақт сарф мекунанд. Аммо, вақти дақиқ аз он вобаста аст, ки кадом буғум кашиш хӯрдааст ва оё ягон осеби дигар вуҷуд дошт ё не.

Масалан, буғуми ангушти кашишхӯрда метавонад тақрибан дар се ҳафта шифо ёбад. Аммо, буғуми калонтар ба монанди китф метавонад якчанд моҳ ё ҳатто бештар аз он шифо ёбад. Духтури шумо инро ба шумо мефаҳмонад.

Аз духтуратон пурсед, ки чанд вақт бояд аз фаъолиятҳои ҷисмонӣ (масалан, варзиш, вазнбардорӣ) худдорӣ кунед. Агар шумо пеш аз пурра шифо ёфтани буғум чунин фаъолиятҳоро аз нав оғоз кунед, хатари дубора осеб дидани буғум хеле зиёдтар аст.

Оё дарди буғумҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Пешгирии кашиши пой ҳар дафъа ғайриимкон аст. Аксари вақт, ин ҷароҳатҳо аз садамаҳо ва осебҳое ба вуҷуд меоянд, ки мо интизорашон нестем. Аммо, корҳое ҳастанд, ки мо метавонем барои кам кардани хатар анҷом диҳем.

Ҳангоми машқҳои варзишӣ ё дигар корҳои ҷисмонӣ:

• Таҷҳизоти муҳофизатии дурустро, аз қабили болиштҳои зону ва болиштҳои оринҷ, пӯшед .
• Агар шумо дар буғум дард дошта бошед, дар бораи «бозӣ кардан бо дард» фикр накунед. Агар шумо дард дошта бошед, онро нодида нагиред.
• Ба бадани худ вақт диҳед, ки пас аз фаъолияти шадид истироҳат кунад ва барқарор шавад.
• Пеш аз машқ ё варзиш гарм кунед ва дароз кашед.
• Пас аз анҷоми фаъолият , боварӣ ҳосил кунед, ки худро хунук кунед ва машқҳои дароз кашед.

Барои кам кардани хатари ҷароҳат, ин маслиҳатҳои умумии бехатариро риоя кунед:

• Хона ва ҷои кори худро бо тоза кардани ашёе, ки метавонанд боиси лағжиш ва афтидани шумо ё каси дигар шаванд, тоза нигоҳ доред.
• Ҳангоми гирифтани чизе аз боло, ҳамеша аз асбоб ё дастгоҳи мувофиқ истифода баред. Ба курсӣ ё мизҳо набароед.
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари афтидан зиёд дошта бошед, аз асо ё асбоби роҳгард истифода баред.

Дурнамои кашиши пой чӣ гуна аст?

Хабари хуш ин аст , ки аксари буриши устухонҳо пурра шифо меёбанд. Пас аз барқарор кардани буғуми шумо, шумо тадриҷан худро беҳтар ҳис мекунед.

Аммо, шахсе, ки зону ё китфашро кашидааст, эҳтимоли зиёд дорад, ки дар оянда боз ҳамон буғумро кашида гирад. Дар чунин вақтҳо, ҳангоми машқҳои ҷисмонӣПӯшидани чизе ба монанди брекет метавонад хатари такрори беморӣро кам кунад.

Шумо инчунин бояд ба духтури физиотерапевт муроҷиат кунед ва машқҳоро барои мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи буғуми кашишхӯрда анҷом диҳед. Ин метавонад ба пешгирии кашишҳои такрорӣ мусоидат кунад.

Агар буғумро кашам, оё ман наметавонам ба кор ё мактаб равам?

Агар кор ё таҳсили шумо ба буғуми кашишхӯрда фишори аз ҳад зиёд наорад, пас аз кашишхӯрда буғум одатан шумо наметавонед ба кор ё мактаб равед. Аммо, аз духтур пурсед, ки кай шумо метавонед варзиш, корҳои хона ё бардоштани вазнро оғоз кунед.

Кай бояд ба утоқи ёрии таъҷилӣ равам?

Агар шумо садама карда бошед ва фикр кунед, ки буғуматонро аз ҷояш берун кардаед, фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед. Кӯшиш накунед, ки буғумро худатон барқарор кунед. Ба касе, ки мутахассиси соҳаи тандурустӣ нест, иҷозат надиҳед, ки буғуми осебдидаи шуморо ламс кунад ё ҳаракат диҳад. Кӯшиш кунед, ки буғуми осебдидаро то ҳадди имкон ором нигоҳ доред ва онро маҷбур накунед, ки истифода барад ё ба он вазн гузорад.

Агар шумо кӯшиш кунед, ки буғумро мустақилона барқарор кунед, шумо метавонед нисбат ба он чизе, ки аллакай анҷом дода шудааст, зарари бештар расонед, ҷароҳатро бадтар кунед ва бофтаҳои атрофи буғумро вайрон кунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, беҳтар аст, ки саволҳои зеринро диҳед:

• Ман чӣ намуди дислокатсия дорам?
• Ба ман кадом намуди табобатҳо лозим мешавад?
• Барои шифо ёфтанам чӣ қадар вақт лозим мешавад?
• Чӣ қадар вақт ман бояд буғуми худро дар ҳолати ғайриҳаракат нигоҳ дорам?
• Оё ба ман ҷарроҳӣ лозим мешавад?
• Кай ман метавонам ба варзиш ё машқҳои ҷисмонӣ баргардам?

Дар ниҳоят, чанд чизро бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Буғумҳои аз ҷояшон баромада метавонанд чизи даҳшатнок бошанд, хусусан агар онҳо дар садама ё ҳангоми варзиш рух диҳанд. Дидани ва эҳсос кардани буғуматон гӯё дар ҷои лозима нест, метавонад даҳшатнок бошад. Аммо ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки онро худатон ислоҳ кунед.

Фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед ва буғумро аз ҷониби духтур муқаррар кунед. Нагузоред, ки мураббӣ, ҳамдаста ё аъзои оилаатон, ҳатто агар онҳо бо ниятҳои нек кӯшиш кунанд, ки буғумро дубора ҷойгир кунанд. Ин кор метавонад зарари аллакай мавҷудбударо бадтар кунад ва боиси мушкилоти дигар гардад.

Қисми беҳтаринаш ин аст, ки аксари одамон пас аз шифо ёфтани буғумҳояшон метавонанд ба фаъолият ва варзиши муқаррарии худ баргарданд. Аз духтуратон пурсед, ки чӣ қадар бояд буғуми худро беҳаракат нигоҳ доред. Бо табобати дуруст ва истироҳат, шумо метавонед зуд шифо ёбед!

`Кашишҳо, баромадани буғумҳо, устухонҳо, бемориҳои буғумҳо, садамаҳо, ҷароҳатҳои варзишӣ, ёрии аввалия