Роҳи ҳалли дарди мушакҳо: Дар бораи сӯзанзании хушк маълумот гиред

Оё шумо аксар вақт дарди пушт, гардан ё китф доред? Оё баъзан эҳсос мекунед, ки пораҳои гӯшт печида истодаанд ё вақте ки шумо ба баъзе қисмҳои баданатон ламс мекунед, он мисли гиреҳе дард мекунад? Ҳамаи мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон бо ин гуна дард рӯ ба рӯ мешавем. Пас, як усули махсуси табобат, ки ҳоло барои ин намуди дард ва мушкилоти ҳаракат вобаста ба мушакҳо истифода мешавад, сӯзанзании хушк номида мешавад. Ин ном метавонад барои шумо нав бошад. Пас, биёед имрӯз дар ин бора содда ва равшан сӯҳбат кунем.

Ба ибораи оддӣ, сӯзанзании хушк чист?

Сӯзанзании хушк як табобатест, ки аз ҷониби мутахассисони махсус омӯзонидашудаи соҳаи тандурустӣ, ба монанди физиотерапевтҳо, барои табобати дарди мушакҳо ва мушкилоти ҳаракат истифода мешавад. Он аксар вақт як табобати мустақил нест. Он аксар вақт ҳамчун як қисми нақшаи калонтари табобат, ки машқ, дарозкунӣ ва массажро дар бар мегирад, истифода мешавад.

Ин табобат ворид кардани сӯзанҳои хеле тунук ва тезро ба пӯсти шумо барои табобати гиреҳҳои дарднок дар мушакҳои шумо (нуқтаҳои триггери миофассиалӣ) дар бар мегирад.

Акнун шумо эҳтимол дар ҳайрат ҳастед, ки ин "нуқтаҳои триггери миофассиалӣ" чистанд.

• Калимаи "myo" маънои мушакро дорад.
• "Фассия" ба бофтаи тунуки сафеди пайвандкунанда ишора мекунад, ки мушакҳои моро иҳота мекунад.
• "Нуқтаҳои ангезанда" минтақаҳои ҳассос дар дохили мушакҳои шумо мебошанд, ки танг, гиреҳпӯш ва ҳангоми ламс дарднок мебошанд.

Ин нуқтаҳои ангезанда хеле ҳассосанд. Ламс кардани онҳо метавонад хеле дардовар бошад. Баъзан гиреҳ метавонад дар ҳамон ҷое бошад, ки дард вуҷуд дорад. Аммо баъзан гиреҳ метавонад дар қисмати комилан дигари бадан дард ба вуҷуд орад. Мо инро "дарди истинодӣ" меномем. Гиреҳеро дар китфи худ тасаввур кунед, ки дар дастатон дард ба вуҷуд меорад. Ин аст он чизе ки "дарди истинодӣ" аст.

Сабаби махсусе вуҷуд дорад, ки чаро ин табобат "хушк" номида мешавад. Ин аз он сабаб аст, ки сӯзанҳое, ки барои ин табобат истифода мешаванд, ягон дору надоранд. Ҳеҷ чиз ба бадани шумо сӯзандору карда намешавад. Аз ин рӯ, онро "сӯзандоруи хушк" меноманд.

Ин табобат чӣ гуна кор мекунад?

Вақте ки мо як мушакро борҳо ва борҳо аз ҳад зиёд истифода мебарем, он таъминоти хуни худро аз даст медиҳад. Оксиген ва маводи ғизоӣ маҳз бо хун ба мушак мерасанд. Вақте ки инҳо гум мешаванд, мушак наметавонад дубора муқаррарӣ истироҳат кунад. Дар он вақт нуқтаҳои ангезандае, ки мо дар бораашон сӯҳбат кардем, ба вуҷуд меоянд.

Вақте ки чунин гиреҳ пайдо мешавад, туршии бофтаҳои атроф меафзояд ва асабҳоро ҳассостар мегардонад. Аз ин рӯ, ҳатто ламс кардани он минтақа дардовар аст.

Пас, дар ин ҷо чӣ рӯй медиҳад, вақте ки табобати сӯзанҳои хушк рух медиҳад:

1. Баланд бардоштани гардиши хун:Вақте ки шумо он нуқтаи ангезандаро бо сӯзан месӯхтед, ин минтақа дубора ба таври муқаррарӣ хунравӣ карданро сар мекунад. Ҳангоми ҷорӣ шудани хуни нав, партовҳои ҷамъшуда дар он ҷо хориҷ карда мешаванд ва сахтии гӯшт кам мешавад.

2. Истеҳсоли доруҳои дардкунанда: Вақте ки моро газанд, асабҳои мо ҳавасманд мешаванд ва ба мағзи сар сигнал мефиристанд. Сипас, мағзи сар моддаҳои кимиёвии табииро бо номи эндорфинҳо ҷудо мекунад. Инҳо доруҳои дардкунандаи худи бадани мо мебошанд.

3. Вокуниши кашиш: Вақте ки мутахассиси ботаҷриба гиреҳро муайян мекунад ва сӯзанро ворид мекунад, баъзан гиреҳ ногаҳон кашиш мехӯрад ва мекашад. Инро "вокуниши маҳаллии кашиш" меноманд. Ин нишонаи хубест, ки табобат муваффақ аст.

Баъзе одамон пас аз аввалин сеанси табобатӣ дарди кам ва ҳаракати бештарро эҳсос мекунанд. Дигарон метавонанд ба якчанд сеанс ниёз дошта бошанд.

Оё ин табобат дард мекунад?

Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Ростӣ, нуқтаҳои ангезанда ҷойҳое мебошанд, ки ламс кардан табиатан дарднок аст. Аз ин рӯ, пеш аз табобат, ҳангоми омӯхтани минтақа, шумо метавонед каме дард ҳис кунед.

Вақте ки сӯзан ворид карда мешавад, он чунон тунук аст, ки баъзе одамон ҳатто онро ҳис намекунанд. Дигарон метавонанд эҳсос кунанд, ки гӯё бо сӯзанҳои хурд онҳоро месӯзонанд. Агар сӯзан ба нуқтаи ангезанда расад, минтақаи гӯшт метавонад аз дард ларзад.

Кадом бемориҳоро бо сӯзанзании хушк табобат кардан мумкин аст?

Ин усули табобат ба кам кардани дард ва афзоиши доираи ҳаракати бадан мусоидат мекунад. Дар ҷадвали зер баъзе ҳолатҳое оварда шудаанд, ки аз сӯзанзании хушк фоида гирифтан мумкин аст.

Кӣ набояд ин табобатро анҷом диҳад?

Ин табобат барои ҳама мувофиқ нест. Шахсони зерин бояд пеш аз табобати сӯзанзании хушк ҳатман бо духтури худ машварат кунанд.

• Модарони ҳомиладор.
• Одамоне, ки дар фаҳмидани усули табобат душворӣ мекашанд.
• Одамоне, ки аз хорҳо сахт метарсанд (трипанофобия).
• Одамоне, ки системаи иммунии заиф доранд.
• Онҳое, ки ба наздикӣ ҷарроҳӣ шудаанд.
• Одамоне, ки доруҳои хунро лоғаркунанда истеъмол мекунанд.

Чӣ гуна табобат кор мекунад ва таъсири манфӣ

Пеш аз табобат, духтур ё терапевти шумо таърихи тиббии шуморо баррасӣ мекунад, муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад ва муайян мекунад, ки оё ин табобат барои шумо мувофиқ аст ё не.

Дар давоми табобат, терапевт минтақаро стерилизатсия мекунад ва бодиққат сӯзан ё сӯзанҳоро тавассути пӯст ба гиреҳи мушакҳо мегузорад. Сӯзанро метавон барои чанд сония ё то 15-20 дақиқа дар ҷои худ гузошт.

Пас аз табобат, шумо метавонед дар ҷои нешзанӣ кӯфтагии хурдро бубинед. Ин дар давоми як ҳафта аз байн меравад. Муҳимтар аз ҳама нӯшидани оби фаровон ва фаъол мондан аст.

Таъсири манфии эҳтимолӣ

Сӯзандории хушк як табобати хеле бехатар аст, вақте ки аз ҷониби мутахассиси хуб омӯзонидашуда анҷом дода мешавад, аммо таъсири манфии ночиз метавонад ба амал ояд.

• Дард ҳангоми табобат ва баъд аз он (ин маъмултарин аст).
• Сахтӣ.
• Кӯфтагӣ.
• Камёб беҳушӣ.
• Хастагӣ.

Оё сӯзанзании хушк ва акупунктура як чизанд?

Бале. Ин ду табобат комилан гуногунанд. Гарчанде ки ҳарду аз акупунктура истифода мебаранд, принсипҳо ва ҳадафҳои онҳо гуногунанд.

Ин усули табобат дар Шри-Ланка низ тадриҷан маъмул гашта истодааст. Физиотерапевтҳо, бахусус, барои ин кор махсус омӯзонида шудаанд. Шумо метавонед аз духтуратон пурсед, ки оё ин табобат барои шумо мувофиқ аст ва чӣ гуна шахси омӯзонидашударо пайдо кардан мумкин аст.