Бадани шумо ҳангоми ҳомиладорӣ хеле тағйир меёбад, дуруст аст? Дар айни замон, ҳуҷайраҳои бадани шумо ба гормони инсулин камтар вокуниш нишон медиҳанд. Ба таври оддӣ, ин боиси каме баланд шудани қанди хун (глюкоза) мегардад. Ин ба кӯдаки шумо кӯмак мекунад, ки ғизои бештар диҳад. Аммо, агар ин сатҳи шакар аз ҳад зиёд баланд шавад, он метавонад ҳам барои шумо ва ҳам барои кӯдаки шумо мушкилот эҷод кунад. Ин чизест, ки мо онро диабети ҳомиладорӣ ё GDM меномем. Вақте ки шумо ин номро мешунавед, натарсед. Бо табобати дуруст, аксари модарон метавонанд ҳомиладории солим ва кӯдаки солим дошта бошанд. Биёед дар бораи ҳама чиз ба таври возеҳ сӯҳбат кунем.
Чӣ тавр ман медонам, ки оё ман ин ҳолатро дорам?
Вақте ки шумо фаҳмидед, ки ҳомиладор ҳастед, аввалин коре, ки шумо мекунед, ин муроҷиат ба духтур аст. Дар он вақт, ӯ хатари гирифторӣ ба GDM-и шуморо арзёбӣ мекунад.
Агар шумо ягон омили хавф дошта бошед (масалан, таърихи оилавии диабет, вазни зиёдатӣ), духтур сатҳи қанди хуни шуморо ҳарчи зудтар тафтиш мекунад. Ҳатто агар натиҷаҳои ин санҷиш муқаррарӣ бошанд ҳам, шумо бояд ин санҷишро дар байни 24 ва 28 ҳафтаи ҳомиладорӣ дубора гузаронед.
Ҳатто агар шумо фикр накунед, ки дар хатари махсус қарор доред, ҳамаи занони ҳомила одатан барои ин санҷиш байни ҳафтаҳои 24-28 фиристода мешаванд.
Барои ин ду усули маъмули санҷиши санҷишӣ мавҷуданд.
1. Санҷиши санҷиши глюкоза: Барои ин гурусна мондан лозим нест. Духтури шумо ба шумо нӯшокии қандӣ медиҳад ва сипас як соат пас сатҳи қанди хунатонро тафтиш мекунад.
2. Санҷиши таҳаммулпазирии глюкозаи даҳонӣ (OGTT): Ин санҷиш дар сурате анҷом дода мешавад, ки натиҷаҳои санҷиши аввал ғайримуқаррарӣ бошанд. Барои ин, духтур ба шумо мегӯяд, ки пеш аз гузаронидани санҷиш чанд соат рӯза гиред.
Агар тасдиқ шавад, ки шумо ин ҳолат доред, духтур аз он вақт то таваллуд саломатии шумо ва кӯдаки шуморо бодиққат назорат мекунад. Аз ин рӯ, ҳеҷ ҷои тарс нест.
Ин ба кӯдаки ман чӣ гуна таъсир мерасонад?
Фаҳмидани ин хеле содда аст. Кӯдаки шумо ғизои худро аз хуни шумо мегирад. Пас, вақте ки сатҳи қанди хуни шумо баланд мешавад, кӯдаки шумо он шакари иловагиро низ мегирад. Бадани кӯдаки шумо ин шакари иловагиро ҳамчун равған нигоҳ медорад. Дар натиҷа, бадани кӯдаки шумо метавонад аз муқаррарӣ калонтар шавад. Ин метавонад ба баъзе мушкилот оварда расонад.
Муҳим он аст, ки бисёре аз ин хатарҳоро бо риояи табобат ва маслиҳати дурусти тиббӣ кам кардан мумкин аст.
| Таъсири эҳтимолӣ ба кӯдак | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Хатарҳои эҳтимолӣ ҳангоми таваллуд | Азбаски бадани кӯдак калон аст, эҳтимол дорад, ки ҳангоми таваллуди муқаррарӣ нороҳатӣ ё ҷароҳат ба вуҷуд ояд. |
| Сатҳи пасти қанд ва минералҳо ҳангоми таваллуд | Пас аз таваллуд, сатҳи қанди хуни кӯдак метавонад ногаҳон паст шавад, аммо ин аз ҷониби духтурон идора карда мешавад. |
| Зардпарвин | Ҳолате, ки дар он пӯсти кӯдак зард мешавад. Ин ҳолатро бо табобат пурра табобат кардан мумкин аст. |
| Таваллуди бармаҳал | Баъзан кӯдак метавонад пеш аз мӯҳлати муқарраршуда таваллуд шавад. |
| Мушкилоти муваққатии нафаскашӣ | Дар рӯзҳои аввали баъди таваллуд кӯдак метавонад дар нафаскашӣ душворӣ кашад. |
Баъдтар, вақте ки кӯдак калон мешавад, хатари фарбеҳӣ ва диабет метавонад нисбат ба дигар кӯдакон каме баландтар бошад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст , ки кӯдаки худро аз хурдӣ ба тарзи ҳаёти солим одат кунонед . Ин метавонад ин хатарҳоро коҳиш диҳад.
Ин ба ман чӣ гуна таъсир мерасонад?
GDM инчунин метавонад ба модар таъсири манфӣ расонад.
- Эҳтимолияти зиёдтари зарурати ҷарроҳии қайсарӣ (сечение кесарево) .
- Хатари исқоти ҳамл.
- Хатари афзояндаи бемориҳо ба монанди фишори баланди хун ё преэклампсия .
- Таваллуди бармаҳал.
Хабари хуш ин аст, ки сатҳи қанди хуни шумо пас аз таваллуди кӯдак аксар вақт ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Аммо, хатари гирифтор шудан ба диабети навъи 2 дар оянда ва дар сурати дубора ҳомиладор шуданатон GDM каме баландтар аст. Аммо хавотир нашавед, шумо метавонед ин хатарро бо риояи тарзи ҳаёти солим ба таври назаррас коҳиш диҳед.
Бисёре аз занони гирифтори ҳомиладории ғайримуқаррарӣ (GDM) табиатан, бе ҷарроҳии қайсарӣ таваллуд мекунанд. Аз ин рӯ, дар бораи таваллуди худ бо духтуратон ошкоро ва ростқавл бошед. Аз пурсидани саволҳо ба монанди "Оё ба ман ҷарроҳии қайсарӣ лозим аст?", "Тахминҳои вазни кӯдаки ман то чӣ андоза дақиқанд?", "Агар ман таваллуди муқаррарӣ дошта бошам, барои ман ва кӯдакам чӣ хатарҳо вуҷуд доранд?" натарсед.
Корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед: Қадам ба қадам
Барои назорат кардани ин вазъият шумо бисёр корҳоро карда метавонед.
Парҳези солим бихӯред.
Барои тартиб додани нақшаи хӯрокворӣ, ки ба шумо дар назорат кардани сатҳи қанди хунатон кӯмак мекунад, бо духтур ё диетолог машварат кунед. Шумо бояд миқдори карбогидратҳо (крахмалҳо)-еро, ки мехӯред, маҳдуд кунед, зеро онҳо боиси зуд баланд шудани сатҳи қанди хунатон мешаванд. Аз хӯрокҳое, ки миқдори зиёди шакар доранд, ба монанди нӯшокиҳои қандӣ, тортҳо ва печенье, худдорӣ кунед.
Ба парҳези худ хӯрокҳои дорои нахҳои зиёд илова кунед. Шумо метавонед инҳоро аз сабзавот, меваҳо, ғалладонагиҳо (ҷав, ҷав) ва лӯбиёгиҳо дастрас кунед. Танҳо фикр кунед, як пурсиш нишон дод, ки илова кардани 10 грамм нах дар як рӯз хатари пайдоиши ин намуди диабетро тақрибан 26% кам мекунад!
Машқ кунед.
Барои назорат кардани сатҳи қанди хуни шумо, ҳар рӯз машқҳои ҷисмонӣ кардан муҳим аст. Агар духтур ба шумо тартиби дигареро нагуфта бошад, дар як рӯз 30 дақиқа машқҳои мӯътадил, ба монанди пиёдагардӣ ё шиноварӣ, анҷом диҳед. Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки заноне, ки пеш аз ҳомиладорӣ ва дар давраи ҳомиладорӣ тақрибан 4 соат дар як ҳафта машқ мекарданд, хатари гирифторӣ ба онро тақрибан 70% коҳиш доданд. Аммо ҳатман аз духтуратон дар бораи он ки чӣ гуна машқро бояд анҷом диҳед ва чӣ қадар вақт бояд анҷом диҳед, пурсед.
Ҳатто пас аз таваллуд ин одатҳои солимро риоя кунед
Пас аз таваллуди кӯдак, ин парҳези солим ва машқҳои варзиширо идома диҳед. Бозгашт ба вазни солим низ муҳим аст. Шумо набояд якбора вазнро кам кунед. Ҳатто аз даст додани 5% то 7% вазни умумии худ метавонад тафовути калон ба бор орад.
Вақти таъини духтурро аз даст надиҳед.
Ҳеҷ гоҳ ташриф ба клиника ё муроҷиат ба духтурро аз даст надиҳед. Ин барои бехатарии ҳам шумо ва ҳам кӯдаки шумо хеле муҳим аст. Шояд ба шумо инчунин лозим ояд, ки мунтазам муоина (ултрасадо) кунед.
Сатҳи қанди хуни худро санҷед.
Агар духтур ба шумо маслиҳат диҳад, шумо бояд сатҳи қанди хуни худро дар хона чанд маротиба дар як рӯз тафтиш кунед. Ин беҳтарин роҳи идоракунии ин ҳолат аст.
Доруҳои таъинкардаи худро маҳз мувофиқи тартиби муқарраршуда истеъмол кунед.
Баъзе модарон наметавонанд сатҳи қанди хуни худро танҳо тавассути парҳез ва машқ назорат кунанд. Дар чунин ҳолатҳо, духтур метавонад инсулин ё дигар доруҳоро таъин кунад. Истеъмоли ин доруҳо дар вақти лозима ва бо миқдори лозима муҳим аст.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард
Ҳангоми гирифторӣ ба GDM, шумо бояд ба саломатии худ хеле эҳтиёткор бошед. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
| Дар чунин ҳолат, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
|---|
| Агар шумо бемор бошед ва натавонед нақшаи парҳези муқарраршударо риоя кунед. |
| Агар шумо нишонаҳои қанди баланди хунро дошта бошед: душвории тамаркуз, дарди сар, ташнагии аз ҳад зиёд, хира шудани биноӣ ё аз даст додани вазн. |
| Агар шумо нишонаҳои қанди пасти хунро дошта бошед: беқарорӣ, ошуфтагӣ, чарх задани сар, дарди сар, гуруснагии шадид, тез задани дил, ларзиш, рангпаридагии пӯст, арақкунӣ ё заъф. |
| Агар шумо сатҳи қанди худро дар хона тафтиш кунед ва он аз доираи рақамҳои додашудаи духтур берун бошад. |
Паёми бурдан ба хона
- Диабети ҳомиладорӣ (GDM) чизе барои тарс нест. Ин ҳолатест, ки онро хуб идора кардан мумкин аст.
- Парҳези солим ва машқҳои ҳаррӯза беҳтарин роҳҳои назорати ин беморӣ мебошанд.
- Дастурҳои духтурро дақиқ риоя кунед. Сатҳи қанди хуни худро сари вақт тафтиш кунед, доруҳои худро истеъмол кунед ва таъиноти худро ба клиника аз даст надиҳед.
- Агар шумо дар бадани худ ягон нишонаҳои ғайриоддиро мушоҳида кунед (зиёд ё кам шудани қанди хун), огоҳ кардани духтурро таъхир накунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед