Оё пушти пошнаи шумо низ дард мекунад? Оё ин метавонад бурсити пошна бошад?

Оё шумо пас аз муддати тӯлонӣ истодан, давидан ё ногаҳон оғоз кардани машқ дар пушти пошнаатон дард ҳис мекунед? Баъзан он каме варам мекунад? Бисёриҳо ин дардро нодида мегиранд ва фикр мекунанд, ки "он худ аз худ мегузарад". Аммо ин дар асл метавонад нишонаи беморие бо номи "Бурсити пошна" бошад. Пас, имрӯз биёед дар бораи он муфассал сӯҳбат кунем, он чист, чаро он пайдо мешавад ва чӣ гуна мо метавонем онро табобат кунем.

Бурсити пошна дар асл чист?

Ба таври оддӣ, бурсити пошна илтиҳоби бурса дар пошнаи шумост. Акнун шумо эҳтимол фикр мекунед, ки "бурса чист?"

Тасаввур кунед, ки дар бадани мо ҷойҳое ҳастанд, ки устухонҳо, мушакҳо, пайвандҳо ва ғайра бо ҳамдигар тамос мегиранд, дуруст аст? Барои пешгирӣ аз молидани онҳо ба якдигар ва расонидани зарар, дар байни онҳо як халтачаи хурди пур аз моеъ ба монанди гел мавҷуд аст. Мисли молидани равған ба мошин, ин соишро байни ин ду қисм кам мекунад ва ба онҳо кӯмак мекунад, ки ҳамвор ҳаракат кунанд. Ин халтачаи хурд "бурса" номида мешавад.

Дар наздикии устухони пошна (Calcaneus) якчанд бурсаҳо мавҷуданд. Агар яке аз ин бурсаҳо бо ягон сабаб зери фишор ё фишор қарор гирад, он варам, сурхӣ ва дарднок мешавад. Мо инро бурсит меномем. Вақте ки ин дар пошна рух медиҳад, мо онро бурсити пошна меномем.

Ду намуди асосии бурсити пошна вуҷуд дорад:

Вобаста аз макони пайдоиши онҳо, ду намуди асосии рагҳои пой мавҷуданд.

1. Бурсити ретрокалканалӣ: Ин навъи маъмултарин аст. Он вақте рух медиҳад, ки бурсаи байни устухони пошна ва пайванди Ахиллес, ки бузургтарин пайванд дар қафои пои шумост, илтиҳоб мешавад. Онро инчунин бурсити пайванди Ахиллес меноманд.

2. Бурсити зерипӯстии калканеалӣ: Ин намуд аз варами бурса байни пайванди Ахиллес ва пӯсти болои он ба вуҷуд меояд.

Дард ва нороҳатие, ки аз ҳарду намуд ба вуҷуд меоянд, хеле монанданд.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

Агар шумо бурсити пошна дошта бошед, шумо метавонед яке ё якчанд нишонаҳои зеринро эҳсос кунед. Биёед инҳоро дар ҷадвал дида бароем.

Чаро мо бурсити пошнаро мегирем?

Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Сабаби асосӣ фишори доимӣ ба бурса дар пошна аст.

Кӣ бештар дар хатари инкишофи ин ҳолат қарор дорад?

Илова бар сабабҳои дар боло зикршуда, одамоне, ки шароити муайяни тиббӣ доранд, инчунин хатари бештари пайдоиши бурсити пошна доранд.

• Деформатсияи Ҳаглунд: Ин ҳолатест, ки дар он дар пушти устухони пошна як устухони иловагӣ пайдо мешавад. Ин устухон метавонад ба пойафзол молида, ба бурса фишор оварад.
• Артрити ревматоидӣ
• Спондилити анкилозӣ (AS)
• Артрити псориазӣ
• Подагра

Вақте ки шумо бемориҳои марбут ба буғумҳо ба монанди ин доред, майли варам кардани буғумҳо ва бурсаҳои гуногун дар бадан зиёдтар аст.

Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед , духтур?

Вақте ки шумо барои дарди пошна ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аввал ба нишонаҳои шумо бодиққат гӯш медиҳад ва сипас муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад.

Саволҳое, ки аввал аз шумо мепурсанд

• Оё шумо муддати тӯлонӣ истодаед? Шумо чӣ кор мекунед?
• Шумо бо кадом намудҳои варзиш ва машқҳо машғул мешавед?
• Шумо одатан чӣ гуна пойафзол мепӯшед?
• Оё ин дард қаблан рух дода буд?

Муоинаи навбатии ҷисмонӣ

• Ман месанҷам, ки оё дар пошнаи шумо варам ҳаст ё не.
• Онҳо бо дастони худ маҳз ба минтақаҳои дарднок фишор меоранд.
• Диапазони ҳаракати пой ва буҷулаки шумо санҷида мешавад.
• Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки рӯи ангуштони пой истода, пои худро боло ва поён хам кунед, то бубинед, ки оё дард афзоиш меёбад ё не.

Агар шумо гумон кунед, ки сироятҳои бактериявӣ вуҷуд доранд...

Агар шумо дарди пошна дар баробари нишонаҳо ба монанди табларза ва ларзиш дошта бошед, духтуратон метавонад сироятёбии бактериявиро гумон кунад. Агар ин тавр бошад,

• Ҳарорати бадани шумо санҷида мешавад.
• Баъзан, бо сӯзани хурд (сӯзандору) (аспиратсияи бурсалӣ) аз бурсаи илтиҳобӣ миқдори ками моеъ гирифта, барои санҷиши бактерияҳо фиристодан мумкин аст.

Барои тасдиқ кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Аксари вақт, ин ҳолатро бо муоинаи ҷисмонӣ ташхис кардан мумкин аст. Аммо, дар баъзе ҳолатҳо, духтури шумо метавонад якчанд санҷишҳоро тавсия диҳад, то муайян кунад, ки оё сабаби дигари дард вуҷуд дорад.

• Рентген: Ин метавонад тағйирот дар шакли устухони пошна, ҳолатҳое ба монанди деформатсияи Ҳаглунд ё шикастани устухонҳоро тафтиш кунад.
• Сканкунии MRI: Ин метавонад варам дар бурса, ҳама гуна осеб ба пайванди Ахиллес (тендинити Ахиллес) ва ҳолати бофтаҳои нарми атрофро ба таври возеҳ нишон диҳад.
• Сканкунии ултрасадо: Ин инчунин метавонад барои арзёбии беҳтари ҳолати бурса ва пайвандҳои атроф мусоидат кунад.

Бурсити пошна кадом табобатҳо дорад?

Қисми беҳтаринаш дар он аст, ки ин ҳолатро аксар вақт бе ҷарроҳӣ табобат кардан мумкин аст. Имконоти табобатро метавон ба ду категория тақсим кард.

Корҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед (усули RICE)

• Истироҳат: Ҳар гуна фаъолиятеро, ки боиси дард ё зиёд шудани дард мегардад, қатъ кунед. Барои муддате аз роҳгардӣ, давидан ё ҷаҳидан даст кашед ва ба пои худ истироҳат диҳед. Ин ба бурсаи варамкарда вақт медиҳад, ки шифо ёбад.
• Ях: Якчанд мукааб яхро дар халтаи пластикӣ ҷойгир кунед, онро бо дастмоли тунук печонед ва онро тақрибан 15-20 дақиқа се-чор маротиба дар як рӯз ба ҷои дарднок молед. Ин дард ва варамро хеле кам мекунад.
• Пойафзоли дуруст: Аз пӯшидани пойафзоли танг ва танг комилан худдорӣ кунед. Пойафзоли нарм ва бароҳат пӯшед, ки пушти пошнаро фишурда накунад.
• Доруҳо: Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) ба монанди ибупрофен ва напроксен метавонанд ба коҳиш додани дард ва варам мусоидат кунанд. Аммо, дар хотир доред, ки пеш аз истифодаи ягон дору, шумо бояд ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед.

Табобати тавсияшуда аз ҷониби духтур

Агар табобатҳои хонагӣ кӯмак накунанд, духтур метавонад чунин табобатро тавсия диҳад.

• Ортопедия:Инҳо дастгоҳҳои махсусе мебошанд, ки дар дохили пойафзол ҷойгир карда мешаванд. Вақте ки шумо чизеро ба монанди пошна мепӯшед, тарзи бархӯрди поятон ба замин ислоҳ мешавад ва фишор ба пошна кам мешавад.
• Физиотерапия: Ин хеле муҳим аст. Физиотерапевт ба шумо машқҳои кашишро барои пайванди ахиллес ва мушакҳое, ки зонуи шуморо дастгирӣ мекунанд, меомӯзонад. Ин машқҳо фишорро ба бурса кам мекунанд ва ба рафъи дард мусоидат мекунанд.
• Антибиотикҳо: Агар бурсити шумо аз сабаби сироятёбии бактериявӣ ба вуҷуд ояд, духтуратон антибиотикҳои даҳонӣ таъин мекунад.
• Сӯзандоруҳои Бурса: Ин як амалиёти хеле нодир аст. Агар дард ва варам кам нашавад, духтури шумо метавонад стероидро ба бурса ворид кунад.
• Ҷарроҳӣ: Ин чораи охирин аст. Агар пас аз 6-12 моҳи табобат беҳбудӣ ба амал наояд, барои хориҷ кардани бурсаи осебдида амалиёти ҷарроҳӣ бо номи бурсэктомия лозим шуда метавонад.

Барои шифо ёфтани ин ҳолат чӣ қадар вақт лозим аст?

Бо ташхис ва табобати дуруст, ин ҳолат ҷои тарс надорад. Аксари одамон дар давоми ду то се ҳафта бо табобати хонагӣ шифо меёбанд. Барои онҳое, ки ҳолати вазнинтар доранд, шояд барои пурра шифо ёфтан чанд моҳ лозим шавад. Муҳимтар аз ҳама сабр кардан ва риояи дастурҳои духтур аст.

Чӣ тавр аз такрори такрорӣ пешгирӣ кардан мумкин аст?

• Пеш аз машқ кардан , боварӣ ҳосил кунед, ки хуб гарм кунед .
• Барои фаъолияти худ пойафзоли мувофиқ пӯшед. Аз пойафзоли танг ва танг худдорӣ кунед.
• Агар шумо медавед ё роҳ равед, то ҳадди имкон аз рӯйпӯшҳои сахт (бетон) худдорӣ кунед ва дар рӯйпӯшҳои нарм ба монанди алаф машқ кунед .
• Ҳар рӯз машқҳои дароз кардани пайванди рон ва Ахиллесро иҷро кунед.

Бурсити пошна як бемории маъмулӣ дар байни варзишгарон, одамони фаъол ва онҳое аст, ки муддати тӯлонӣ истодаанд. Гарчанде ки ин метавонад каме дардовар бошад, бо табобати дуруст, шумо метавонед зуд ба ҳаёти муқаррарии худ баргардед.