Норасоии ҳозима? Оё шумо низ ин мушкилро доред? Биёед сӯҳбат кунем!

Салом! Чӣ хел ҳастед? Баъзан, вақте ки шумо каме аз ҳад зиёд хӯрок мехӯред ё каме хӯроки тунд мехӯред, оё шумо дар меъдаатон эҳсоси аҷибе, эҳсоси вазнинӣ ё каме нороҳатӣ ҳис мекунед? Дар асл, ин як чизи хеле маъмул аст, ки бо бисёриҳо рух медиҳад. Дар тиб мо инро "норасоии ҳозима" ё "(Диспепсия)" меномем. Аммо вақте ки мо одатан гап мезанем, мо "норасоии ҳозима" ё "норасоии меъда" мегӯем. Пас, имрӯз мо дар бораи ин норасоии маъмулӣ "(Назорати ҳозима)" каме муфассалтар сӯҳбат хоҳем кард? Зеро доштани фаҳмиши дуруст дар ин бора хеле муҳим аст.

Сабаби ин нороҳатии ҳозима чист?

Хуб, биёед бубинем, ки чаро ин нороҳатии ҳозима ба вуҷуд меояд. Аксари вақт, ин аз сабаби хатогиҳои хурд дар тарзи хӯрокхӯрии мо рух медиҳад. Тасаввур кунед, ки шумо ба зиёфате меравед ва якбора бисёр хӯрок мехӯред ва онро хеле зуд мехӯред. Ё шумо баъзе хӯрокҳоеро мехӯред, ки "барои меъдаатон хуб нестанд" (масалан, чошнии чили навпаз, хӯроки равғанӣ). Ин нороҳатии ҳозима майл ба вуҷуд меояд.

Сабаби дигари асосии ин ҳолат ҳолатест бо номи "сӯзиши дил" (diffuz ...

Ин рефлюкси кислотаи меъдаро "рефлюкси сурхрӯда" меноманд. Ин боиси эҳсоси сӯзиш ва баъзан таъми талх ё турш дар даҳон мегардад. Чунин эҳсос мешавад, ки гӯё мундариҷаи меъда дубора боло мебарояд.

Норасоии ҳозима ва сӯзиши дил ҳарду бемориҳои маъмуланд, ки ҳам ба кӯдакон ва ҳам ба калонсолон таъсир мерасонанд. Шумо бояд онҳоро дар телевизион дида бошед ва чӣ қадар таблиғоти доруҳое, ки ин бемориҳоро табобат мекунанд, вуҷуд дорад! Аммо як чизро дар хотир доред, ҳеҷ гоҳ ягон доруро бе машварати аввал бо волидон ё духтур истеъмол накунед. Аксари вақт, доруҳое, ки дар телевизион нишон дода мешаванд, барои кӯдакон мувофиқ нестанд, балки барои калонсолон мувофиқанд.

Илова бар ин чизҳо, стресс, норасоии хоб, тамокукашӣ ва нӯшидани машрубот низ метавонанд боиси бадтар шудани ҳозима шаванд.

Баъзан, баъзе бемориҳои системаи ҳозима, ба монанди захми меъда, метавонанд нишонаҳои нороҳатии ҳозима ва сӯзиши дилро низ ба вуҷуд оранд. Аммо, ин ҳолатҳо дар кӯдакони хурдсол хеле кам ба назар мерасанд.

Аломатҳои нороҳатии ҳозима кадомҳоянд?

Акнун биёед ба нишонаҳое назар андозем, ки ҳангоми нороҳатии ҳозима шумо метавонед онҳоро аз сар гузаронед. Илова бар сӯзиши дил, ки дар боло зикр шуд, шумо инчунин метавонед яке ё якчанд нишонаҳои зеринро аз сар гузаронед:

• Эҳсоси дард ё сӯзиш дар қисми болоии шикам, аксар вақт дар миёна. Шояд эҳсос шавад, ки гӯё чизе аз дарун часпидааст ё месӯзад.
• Дилбеҳузурӣ.Ин маънои онро дорад, ки шумо эҳсос мекунед, ба монанди қайкунӣ, гӯё меъдаатон чарх мезанад.
• Варамкунӣ. Эҳсоси пур ва варами меъда пас аз хӯрокхӯрӣ. Баъзан меъда метавонад ба пеш барояд.
• Буридан. Ин маънои берун овардани хӯрок аз гулӯро дорад. Баъзан назорат кардани ин душвор аст ва шумо метавонед пайваста бургед.

Агар шумо ин нишонаҳоро зуд-зуд эҳсос кунед, онҳоро ҳамчун "танҳо нороҳатии ҳозима" рад накунед, зеро баъзан онҳо метавонанд нишонаи як ҳолати дигар бошанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунем?

Норасоии ҳозима одатан чизест, ки пайдо ва нопадид мешавад. Масалан, ин мисли хӯрдани як ё ду хот-дог аз ҳад зиёд аст. Аммо агар шумо парҳези солим мехӯред, машқ мекунед ва ба қадри кофӣ хоб мекунед, аммо то ҳол норасоии ҳозима доред , шумо ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Духтури шумо метавонад шуморо муоина кунад ва рентгени шикам ё дигар санҷишҳоро таъин кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки ҳозимаи шумо нишонаи бемории дигари ҷиддӣ нест. Вобаста аз он чизе, ки духтур муайян кардааст, ба шумо лозим меояд, ки дар парҳези худ баъзе тағйирот ворид кунед ё дору истеъмол кунед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо ягонтои нишонаҳои зерро мушоҳида кунед, бояд фавран ба волидонатон хабар диҳед ё ба духтур муроҷиат кунед. Инҳо бешубҳа чизҳое ҳастанд, ки бояд ба назар гирифта шаванд!

Инҳоянд он хусусиятҳо:

• Қайкунӣ, хусусан агар шумо дар қайкунӣ хунро бинед. Он метавонад каме сурх ё сиёҳ бошад, ба монанди қаҳваи хушк.
• Агар шумо эҳсос кунед, ки вазн кам шуда истодаед .
• Агар шумо зиёда аз як рӯз анорексия дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки шумо хоҳиши хӯрдани ягон хӯрокро надоред.
• Агар шумо ягон вақт нафаскашии душворро ҳис кунед.
• Агар шумо бе ягон сабаб арақ кунед .
• Агар дарди меъда идома ёбад, паст нашавад ё хеле шадид бошад, ки таҳаммулнопазир аст.
• Агар наҷосати шумо сиёҳ ва қатронӣ бошад, ё агар пас аз рафтан ба ҳоҷатхона дар коғази ҳоҷатхона ё дар косаи ҳоҷатхона хун бинед.

Ҳеҷ яке аз ин нишонаҳоро нодида нагиред, хуб? Онҳо метавонанд нишонаи он бошанд, ки дар бадани шумо мушкили дигаре вуҷуд дорад.

Мо барои пешгирии нороҳатии ҳозима чӣ кор карда метавонем?

Саволи хуб! Баъзе одамон новобаста аз он ки чӣ мехӯранд, меъдаашон нороҳат намешавад. Аммо дигарон ҳастанд, ки меъдаашон ҳассос аст. Ин маънои онро дорад, ки онҳо баъзе хӯрокҳоро "эҳсос" намекунанд. Агар шумо мушоҳида кунед, ки якчанд хӯрок барои шумо мувофиқ нестанд, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки аз хӯрдани зиёди ин хӯрокҳо худдорӣ кунед ё агар имкон бошад, тамоман аз хӯрдани онҳо даст кашед.

Ҳамчунин, беҳтар аст , ки дар давоми рӯз якчанд хӯроки хурд хӯред, назар ба як хӯроки калон дар як вақт. Инҳоянд чанд маслиҳати дигар барои пешгирӣ аз ҳазми нодуруст:

• То ҳадди имконАз хӯрокҳои равғанӣ ва бирёншуда (ба монанди картошка бирён ва бургерҳо) худдорӣ кунед. Ҳазми ин хӯрокҳо душвор аст ва барои меъда нороҳаткунанда аст.
• Ҳамчунин, истеъмоли аз ҳад зиёди шоколадро кам кунед. Шоколад метавонад дар баъзе одамон боиси сӯзиши дил гардад.
• Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, оҳиста хӯрок хӯред ва бодиққат хоиед. Фурӯ бурдани аз ҳад зиёд зуд ҳазм намешавад ва метавонад боиси ворид шудани гази аз ҳад зиёд ба меъда гардад.
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, ҳатман онро тарк кунед! Тамокукашӣ на танҳо сабаби нороҳатии ҳозима, балки боиси бисёр бемориҳои дигар низ мебошад.
• Роҳҳои коҳиш додани стрессро пайдо кунед. Кӯшиш кунед, ки худро бо корҳое ба монанди йога, мулоҳиза ё машғул шудан бо машғулияте, ки ба шумо маъқул аст, истироҳат кунед.
• Баъд аз хӯрокхӯрӣ, ба баданатон каме вақт диҳед, ки онро ҳазм кунад. Пас аз хӯрдани хӯроки калон фавран давидан ё бозӣ карданро бас кунед. Ҳадди ақал як соат пеш ё баъд аз бозӣ хӯрок хӯред. Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна мундариҷаи меъдаатон ҳангоми сер шудан ва сипас давидан ҳаракат мекунад!

Ҳатто агар шумо ҳамаи ин корро кунед ҳам, шумо метавонед гоҳ-гоҳ нороҳатии ҳозима дошта бошед. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Агар ин рӯй диҳад, танҳо дар хотир доред, ки агар меъдаатон дард кунад, "Маро бубахшед" гӯед!

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Хуб, мо имрӯз дар бораи нороҳатии ҳозима бисёр сӯҳбат кардем, дуруст аст? Фикр мекунам, ки шумо инро хуб дарк кардаед.

Ба таври оддӣ, нороҳатии ҳозима як мушкили маъмул аст ва сабабҳои асосии он норасоиҳо дар парҳези мо ва одатҳои муайяни тарзи зиндагӣ мебошанд.

• Ба хӯрокҳое, ки мехӯред, эҳтиёт бошед. Хӯрокҳоеро, ки аз ҳад зиёд равғанӣ, тунд ва ҳазмашон душвор аст, кам кунед.
• Хӯрокро оҳиста бихӯред ва хуб хоида кунед.
• Агар шумо аломатҳое ба монанди дарди қафаси сина дошта бошед, ба он низ диққат диҳед.
• Агар шумо ягон нишонаҳои нигаронкунанда дошта бошед (масалан, қай кардани хун, кам шудани вазн, дарди шадиди меъда), фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Бе маслиҳати духтур ягон дору истеъмол накунед.
• Стрессро кам кунед ва тарзи ҳаёти солимро пеш баред.

Агар шумо ин чизҳои хурдро риоя кунед, шумо метавонед аз мушкилоти нороҳатии ҳозима то андозае канорагирӣ кунед. Ба ҳама саломатии бардавом орзумандам!

Норасоии ҳозима , дарди меъда, дарди қафаси сина, диспепсия, норасоии ҳозима, ҳозима, нороҳатии меъда