Оё шумо низ аксар вақт худро дар ҷаҳони орзуҳо гумшуда ҳис мекунед? Биёед дар бораи ин "(Орзуҳои номувофиқ)" маълумот гирем!

Мо ҳама баъзан орзу мекунем, дуруст аст? Ин як чизи муқаррарӣ аст, ки муддате ба ҷаҳони дигар рафта, дар бораи чизе фикр кунед. Аммо оё шумо инчунин худро соатҳои тӯлонӣ орзу мекунед, ки корҳои ҳаррӯзаи худро, корҳои мактабӣ ва ғайраро аз даст медиҳед? Агар ин тавр бошад, ин метавонад барои шумо хеле муҳим бошад. Мо инро "орзуҳои номувофиқ" меномем.

Орзуҳои бадахлоқона чист?

Ба таври оддӣ, "орзуҳои номувофиқ" як мушкили солимии равонӣ аст. Он аз он иборат аст, ки шахс аз ҳад зиёд, баъзан соатҳо, орзуҳои худро баён мекунад. Калимаи "мувофиқ набудани" маънои онро дорад, ки орзуҳои номувофиқ бо ин роҳ як роҳи носолим ва нодурусти мубориза бо мушкилот ё мутобиқ шудан ба он аст.

Ин одамон дар орзуҳои рӯзонаи худ комилан "гум" мешаванд. Яъне, онҳо хобҳоро хеле равшан, равшан ва бо ҳар як ҷузъиёти хурд мебинанд. Таҳқиқот нишон доданд, ки ин намуди орзуҳои рӯзона метавонад " маҷбурӣ" бошад. Яъне, худро аз ин кор боздоштан хеле душвор ва баъзан ғайриимкон аст.

Ин мушкилот то андозае бо дигар мушкилоти солимии равонӣ ва бемориҳои неврологӣ алоқаманд аст. Аммо, ҳоло далелҳо мавҷуданд, ки "Хоббинии номувофиқ" як ҳолати алоҳида аз ин дигар бемориҳост ва бояд ҳамчун як бемории алоҳида эътироф карда шавад .

Кӣ аз ин вазъият бештар таъсир мебинад?

Ин ҳолат, ки "Хоббинии номувофиқ" номида мешавад, бештар дар одамоне, ки мушкилоти муайяни солимии равонӣ доранд, мушоҳида мешавад. Ё дар одамоне, ки бемориҳое доранд, ки ба баъзе вазифаҳои мағзи сар таъсир мерасонанд. Дигар ҳолатҳое, ки одатан бо "Хоббинии номувофиқ" мушоҳида мешаванд, инҳоянд:

• Ихтилоли норасоии диққат ва гиперактивӣ (ADHD)
• Ихтилоли изтироб
• Баъзе ҳолатҳои депрессия
• Ихтилоли диссоциативӣ - Ин аз даст додани воқеият дар бораи он ки шумо кӣ ҳастед ва дар куҷо ҳастед, иборат аст.
• Бемории васвасавӣ-маҷбурӣ (OCD)

Синну сол низ метавонад омиле бошад. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин ҳолат дар байни ҷавонон, махсусан калонсолони ҷавон ва наврасон бештар маъмул аст . Он инчунин метавонад дар кӯдакони хурдсол рух диҳад. Аммо, барои дақиқ муайян кардани он, ки ин беморӣ аз рӯи синну сол то чӣ андоза маъмул аст, таҳқиқоти бештар лозим аст.

Ниҳоят, қайд кардан муҳим аст, ки бисёре аз одамоне, ки "орзуҳои номувофиқ"-ро аз сар мегузаронанд , дар ҳаёти худ, махсусан дар кӯдакӣ, ягон намуди сӯиистифода ё осеби шадидро аз сар гузаронидаанд . Аммо, ин барои ҳама маъмул нест. Ин маънои онро дорад, ки ин ҳолат инчунин метавонад дар одамоне рух диҳад, ки чунин таҷриба надоштанд.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, истилоҳи "орзуҳои номувофиқ" нисбатан нав аст. Он бори аввал соли 2002 аз ҷониби Эли Сомер, доктори илмҳо, профессори психологияи клиникӣ дар Исроил, истифода шудааст.

Таҳқиқот дар бораи паҳншавии ин ҳолат маҳдуд аст, қисман аз он сабаб, ки он ҳанӯз расман эътироф нашудааст . Аммо, як таҳқиқоти аввалия нишон дод, ки 2,5% калонсолон дар Исроил аз ин беморӣ азият мекашанд ва сатҳи он каме баландтар аз 4,3% дар байни ҷавонон, ба монанди донишҷӯён, аст.

Тибқи як таҳқиқоти дигар, тақрибан 20% калонсолони гирифтори ADHD аз хобҳои номувофиқ азият мекашанд. Ин маънои онро дорад, ки танҳо дар Иёлоти Муттаҳида беш аз 2,2 миллион калонсолон аз ин беморӣ азият мекашанд. Ин ҳисоб одамонеро дар бар намегирад, ки хобҳои номувофиқ бидуни ADHD доранд. Аз ин рӯ, шумораи воқеӣ эҳтимолан хеле баландтар аст.

Ин ҳолат чӣ гуна ба бадан/ақли шумо таъсир мерасонад?

«Хоббинии номувофиқ » мушкилест, ки ба ақли шумо таъсир мерасонад . Ақли шумо маҷмӯаи хотираҳо, таҷрибаҳо, андешаҳо, эътиқодҳо ва эҳсосотест, ки ба шумо хосанд. Ақли шумо ва мағзи шумо ду чизи алоҳида нестанд . Мағзи шумо қисми ҷисмонӣ аст, ки ҳама чизеро, ки ақли шуморо ташкил медиҳад, ба вуҷуд меорад.

Аммо коршиносон гумон мекунанд, ки дар мағзи одамоне, ки "орзуҳои бадахлоқона" доранд, фарқиятҳое вуҷуд доранд, ки дигарон надоранд. Масалан, одамоне, ки "ADHD" доранд, дар андозаи баъзе қисмҳои мағзи худ фарқиятҳои хурд, вале назаррас доранд. Ин қисмҳое ҳастанд, ки одатан вазифаҳои иҷроияро, ба монанди қабули қарор, банақшагирӣ ва худангезиро назорат мекунанд.

Афроде, ки "(Хобҳои бадахлоқона)" доранд, ба назар чунин мерасад, ки дар ин вазифаҳои иҷроия низ заъфҳо доранд. Аз ин рӯ, байни "(Хобҳои бадахлоқона)" ва "(ADHD)" робитаи қавӣ вуҷуд дорад. Ғайр аз ин, ҳардуи онҳо дар танзими эҳсосоти худ бо мушкилоти монанд рӯбарӯ мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки афроде, ки "(Хобҳои бадахлоқона)" доранд, эҳтимоли бештари тағйироти монанд дар мағзи сар доранд. Аммо барои тасдиқи он, ки оё ин дар ҳақиқат чунин аст, таҳқиқоти бештар лозим аст.

Аломатҳои хоббинии деладаптивӣ кадомҳоянд?

Дар ин ҳолат, ҳамаи нишонаҳо дар атрофи орзуҳои рӯзона мутамарказ шудаанд. Ин нишонаҳоро метавон ба ду қисмати асосӣ тақсим кард: рафтори орзуҳои рӯзона ва эҳсосоти шахс дар бораи он.

Чӣ тавр орзу кардан мумкин аст

Аломатҳои зеринро дар хобҳои рӯзона, ки бо "Хобҳои рӯзонаи номувофиқ" рух медиҳанд, мушоҳида кардан мумкин аст:

• Шиддат: Ин хобҳо хеле равшан ва равшананд. Онҳо нисбат ба хобҳои маъмулӣ хеле амиқтар ва муфассалтаранд. Тасаввур кунед, ки шумо эҳсос мекунед, ки воқеан дар дохили ҳодиса ҳастед.
• Мураккабӣ: Ин орзуҳо метавонанд сюжетҳои хеле мураккаб дошта бошанд. Бисёри одамон ҳамон як қаҳрамонҳоро борҳо ва борҳо тасаввур мекунанд, мисли қаҳрамонҳои драмаи телевизионӣ. Ин қаҳрамонҳо ҳатто метавонанд достонҳои ҳаёт ва муносибатҳои худро дошта бошанд.
• Давомнокӣ: Одамоне, ки бо ин роҳ орзу мекунанд, метавонанд пайваста, баъзан соатҳо, орзу кунанд. Ҳатто ҳангоми кор, онҳо ногаҳон ба ҷаҳони орзуҳо ворид мешаванд.
• Ният: Одамоне, ки бо ин роҳ орзуҳои рӯзона мебинанд, аксар вақт қасдан ва бо хоҳиши худ орзуҳои рӯзонаро оғоз мекунанд. Яъне, ин метавонад аз он сабаб бошад, ки ин ба онҳо як навъ лаззат ё сабукӣ меорад.
• Алоқамандӣ: Ин одамон чунон ба орзуҳои рӯзмарраи худ машғуланд, ки аз муҳити атрофашон комилан ҷудо мешаванд. Чунин эҳсос мешавад, ки шумо дар ин ҷаҳон нестед, гӯё дар ҷаҳони алоҳида ҳастед. Ин ба диссотсиатсия монанд аст, механизми дифоъӣ, ки аз ҷониби одамоне, ки изтироби шадид, депрессия ё осеби гузашта доранд, истифода мешавад.

Шумо дар ин бора чӣ фикр доред?

Одамоне, ки "орзуҳои номувофиқ"-ро аз сар мегузаронанд, аксар вақт бо эҳсосот ва оқибатҳои манфии ин мушкилот мубориза мебаранд . Инро дар чизҳое ба монанди инҳо дидан мумкин аст:

• Халалдоршавӣ ба фаъолиятҳои иҷтимоӣ: Ин одамон аксар вақт ба ҷои гузаронидани вақт бо дигарон орзу карданро афзалтар медонанд. Онҳо метавонанд ба берун рафтан бо дӯстон ё сӯҳбат бо оила камтар таваҷҷӯҳ дошта бошанд.
• Дахолат ба кор, машғулиятҳо ва дигар фаъолиятҳо: Орзуҳои рӯзонаи номувофиқ метавонанд бо кор, корҳои мактабӣ, машғулиятҳо ё дигар ҳадафҳо мушкилот эҷод кунанд, зеро шумо вақти зиёдеро барои орзуҳои рӯзона сарф мекунед.
• Шарм ва гуноҳ: Ин одамон одатан аз ин кор худро бад ҳис мекунанд, шарм медоранд ва эҳсос мекунанд, ки коре нодуруст анҷом медиҳанд, хусусан вақте ки ин ба дигар ҷанбаҳои ҳаёти онҳо таъсир мерасонад.
• Орзуҳои маҷбурӣ: Ин маънои онро дорад, ки ин одамон хоҳиши қавӣ барои орзу кардан доранд. Агар онҳо имкони ин корро надошта бошанд, метавонанд аз аз даст додани чизе ғамгин ва нигарон бошанд. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин ниёз ба орзу кардан метавонад ба нашъамандӣ монанд бошад.
• Кӯшиши қатъ кардан ё кам кардан: Одамоне, ки "орзуҳои номувофиқ" доранд, аксар вақт кӯшиш мекунанд, ки ин орзуҳоро кам кунанд ё комилан қатъ кунанд, аммо ин корро душвор меҳисобанд.

Сабабҳои орзуҳои номувофиқ кадомҳоянд?

Коршиносон дақиқ намедонанд, ки чаро "орзуҳои номуносиб" ба вуҷуд меоянд. Аммо, онҳо гумон мекунанд, ки ин як механизми мубориза бо мушкилоте ба монанди изтироб, депрессия ва дигар мушкилоти солимии равонӣ аст. Ин мисли рафтан ба ҷаҳони орзуҳост, то худро аз мушкилот ва дарди воқеият парешон кунед.

Оё ин сирояткунанда аст?

Не. «Хоббинии номувофиқ» як масъалаи солимии равонӣ аст. Аз ин рӯ, он аз як шахс ба шахси дигар сироят намекунад .

Чӣ тавр инро шинохтан мумкин аст?

Тавре ки қаблан қайд карда шуд, "Хоббинии номувофиқ" як ҳолати расман эътирофшудаи тиббӣ нест . Аз ин рӯ, корманди тиббӣ наметавонад онро мустақиман ташхис кунад: "Бале, шумо ин беморӣ доред". Ғайр аз ин, ягон озмоишгоҳи лабораторӣ вуҷуд надорад, ки онро тасдиқ кунад.

Аммо, табибон метавонанд нишонаҳои ин мушкилотро тавассути пурсишномаҳои махсус ва миқёсҳои ташхисӣ, ки барои ташхиси бемориҳои марбут ба монанди ADHD, OCD, депрессия, изтироб ва ихтилоли диссоциативӣ истифода мешаванд , муайян кунанд. Онҳо инчунин метавонанд пурсишномаеро бо номи Миқёси орзуҳои дегадаптивӣ-16 (MDS-16) мустақиман истифода баранд. Ин нишон медиҳад, ки оё эҳтимолияти гирифтор шудан ба ин беморӣ дар шахс бештар аст.

Чӣ тавр табобат карда мешавад? Оё онро табобат кардан мумкин аст?

Азбаски хоббинии номувофиқ ҳанӯз як бемории расман эътирофшуда нест, табобати стандартӣ барои он вуҷуд надорад . Аммо, ин маънои онро надорад, ки онро табобат кардан мумкин нест. Дар айни замон, мутахассисони соҳаи солимии равонӣ метавонанд онро ҳамон тавре табобат кунанд, ки дигар бемориҳои шабеҳро табобат мекунанд.

Табобати асосии "орзуҳои бадахлоқона" психотерапия мебошад.

Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) як шакли хеле маъмули терапия аст, ки барои табобати бемориҳо ба монанди OCD, изтироб, депрессия ва шизофрения истифода мешавад. Ин равиш дар CBT инчунин метавонад ба одамоне, ки бо хоббинии дезадаптивӣ дучор шудаанд, кӯмак кунад, ки фаҳманд, ки чаро онҳо ин корро мекунанд ва чӣ кор карда метавонанд, то онро идора кунанд. Дигар равишҳои машварати солимии равонӣ низ метавонанд муфид бошанд.

Азбаски бисёре аз одамоне, ки бо хобҳои бадахлоқона рӯ ба рӯ мешаванд, бемориҳои дигар, ба монанди ADHD, доранд, табобати ин бемориҳо метавонад ба коҳиш додани хобҳои рӯзона мусоидат кунад . Навъи доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, аз ҳолати дигари шумо вобаста аст.

Духтури шумо беҳтарин шахсест, ки ба шумо мегӯяд, ки чӣ ба шумо бештар кӯмак мекунад. Ӯ метавонад ба шумо дар бораи усулҳои гуногуни машварати солимии равонӣ ва имконоти доруворӣ маълумоти бештар диҳад. На ҳама яксонанд. Он чизе, ки барои як шахс мувофиқ аст, метавонад барои шахси дигар мувофиқ набошад. Духтури шумо тавсияҳоро дар асоси таърихи саломатии шумо, шароити тиббӣ ва шароити инфиродии шумо медиҳад.

Оё ягон мушкилот ё таъсири манфии табобат вуҷуд дорад?

Машварати солимии равонӣ ягон таъсири манфии ҷиддӣ ё мушкилоти ҷиддӣ надорад. Аммо, баъзан шумо метавонед хотираҳо ё фикрҳои душвор ва дарднокеро аз сар гузаронед, ки ба саратон меоянд . Мутахассиси солимии равонии шумо метавонад ба шумо дар мубориза бо ин мушкилот, мубориза бо осебҳо ва мушкилоти гузашта ва пешрафт дар пешрафт кӯмак расонад. Онҳо инчунин метавонанд бо шумо дар бораи мушкилоти эҳтимолии доруҳое, ки онҳо таъин мекунанд, сӯҳбат кунанд.

Чӣ тавр ман метавонам ба худам ғамхорӣ кунам ва нишонаҳои худро идора кунам?

Азбаски "орзуҳои номувофиқ" як мушкили солимии равонӣ аст,Идоракунии ин мустақилона душвор буда метавонад . Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин сӯҳбат бо мушовири солимии равонӣ аст. Онҳо метавонанд ба шумо дар ёфтани доруҳое, ки метавонанд дигар бемориҳои марбутро табобат кунанд, кӯмак расонанд.

Ин вазъият ба ман чӣ гуна таъсир мерасонад? (Ман чиро интизор шуда метавонам?)

Орзуҳои рӯзонаи номувофиқ мушкилотест, ки метавонад ба ҳаёти шумо халал расонад . Хусусан, агар орзуҳои рӯзонаи шумо ба кор, муносибатҳо, корҳои хона ё машғулиятҳо халал расонанд. Вақте ки шахс муддати тӯлонӣ орзу мекунад ва муоширати худро бо дигарон кам мекунад, малакаҳои иҷтимоии ӯ заиф мешаванд ва оғози муносибатҳои нав ва нигоҳ доштани муносибатҳои мавҷударо душвортар мекунанд .

Тавре ки қаблан зикр гардид, "Хоббинии номувофиқ" аксар вақт маҷбурӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки шахс ниёз ба анҷом додани ин корро эҳсос мекунад. Ниёз ба орзуҳои рӯзона ба нашъамандӣ монанд аст, аз ин рӯ , вақте ки шумо зуд-зуд орзу мекунед, он ба як одати қавӣ табдил меёбад, ки қатъ кардани он хеле душвор аст . Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳарчи зудтар аз як мушовири солимии равонӣ кӯмак пурсед.

Дар бораи давомнокии ин ҳолат таҳқиқоти кам мавҷуданд, зеро он муддати тӯлонӣ расман эътироф нашудааст. Дар айни замон, ба назар чунин мерасад, ки он метавонад якумрӣ бошад, аммо онро бартараф кардан мумкин аст . Аммо, бидуни машварати солимии равонӣ, доруворӣ ё ҳардуи он, бартараф кардани он душвор аст.

Худ аз худ, "орзуҳои номувофиқ" барои саломатии ҷисмонии шумо хатарнок нест. Аммо, он метавонад ба саломатии равонии шумо таъсири ҷиддӣ расонад . Ғайр аз ин, баъзе бемориҳо (масалан, депрессия), ки бо ин ҳолат рух медиҳанд , метавонанд хатари худкушӣ ё худкушӣро зиёд кунанд . Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин хеле муҳим аст.

Агар шумо фикрҳои зарар расонидан ба худ, худкушӣ ё зарар расонидан ба дигаронро дошта бошед, лутфан фавран ба хадамоти ёрии таъҷилӣ занг занед ё ба наздиктарин беморхона муроҷиат кунед. Дар Шри-Ланка, шумо метавонед ба хати телефонии Сумитраёи 1926 занг занед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Мушкили маъмулӣ барои одамоне, ки бо "орзуҳои бадахлоқона" дучор мешаванд, ин набудани эътирофи расмии ин ҳолат аст. Бисёре аз кормандони соҳаи тандурустӣ аз он чандон огоҳ нестанд. Дар натиҷа, баъзеҳо метавонанд нигарониҳои шуморо нодида гиранд. Агар ин рӯй диҳад, муроҷиат ба нигоҳубини солимии равониро ба таъхир наандозед . Танҳо аз он сабаб, ки як мутахассис дар ин бора намедонад, маънои онро надорад, ки ҳамаи дигарон медонанд ё роҳи ҳалли мушкилоти шумо вуҷуд надорад.

Ҳангоми ҷустуҷӯи мушовири солимии равонӣ , шумо метавонед аз онҳо ин саволҳоро пурсед:

• Оё шумо аз "(Орзуҳои бадахлоқона)" огоҳ ҳастед?
• Оё шумо метавонед барои шароити марбут ба монанди ADHD, OCD, изтироб ва депрессия санҷиш гузаронед?
• Оё шумо таҷрибаи табобати бемориҳои дар боло зикршударо доред?

Чизҳоеро, ки бояд дар хотир дошт (Паёми бурдан ба хона)

Орзуҳои рӯзона (deadaptive righteous) як ҳолати солимии равонӣ аст, ки боиси банд мондани шахс дар ҷаҳони орзуҳои мураккаб мегардад. Ин орзуҳо одатан ҳамчун роҳи мубориза бо дигар бемориҳои солимии равонӣ ё мушкилоти зиндагӣ истифода мешаванд. Одамоне, ки ин ҳолатро доранд, метавонанд дар кӯдакӣ таҷрибаҳои фоҷиабор дошта бошанд, аммо на ҳама чунин мекунанд.

Азбаски ин ҳолат ҳанӯз расман эътироф нашудааст, на ҳама мутахассисони соҳаи солимии равонӣ аз он огоҳанд. Баъзеҳо ҳатто метавонанд онро нодида гиранд. Ин метавонад шуморо боз ҳам шармсор, рӯҳафтода ва аз табобат даст кашиданро ба таъхир андозад. Аммо таслим нашавед. Муҳим аст, ки касеро пайдо кунед, ки ба шумо дар мубориза бо ин ҳолат ва рафъи он кӯмак кунад. Шумо метавонед идора кардани ин орзуҳои рӯзмарраро ёд гиред - хусусан бо ёрии мутахассиси солимии равонӣ. Пас шумо метавонед ба ҳаёти худ диққат диҳед, ба зиндагӣ диққат диҳед ва бо одамони атрофатон муносибатҳо барқарор кунед. Шумо танҳо нестед ва аз пурсидани кӯмак натарсед.

Орзуҳои рӯзонаи номувофиқ, орзуҳои рӯзона, саломатии равонӣ, орзуҳои рӯзонаи беназорат, орзуҳои аз ҳад зиёд, мушкилоти рафторӣ, стресс