Оё шумо низ дарди сар доред ва пеш аз он ки фикр кунед, ки "Оҳ, қариб тамом шуд", оё шумо пас аз рафтани дарди сар худро заиф, чархзан ва як ё ду рӯз коре карда наметавонед, ҳис мекунед? Оё шумо эҳсос мекунед, ки гӯё тамоми қуввататон аз баданатон холӣ шудааст? Агар ин тавр бошад, шумо шояд "аз дарди сар" азият мекашед. Духтурон инро "Постдром" низ меноманд. Биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем.
Ин "(Ҳамлаи мигрен)" ё "(Постдром)" чист?
Ба таври оддӣ, "аз дарди сар дарди сар" маҷмӯи аломатҳои дигаре аст, ки ба дарди сар рабт надоранд ва шумо пас аз рафъи дарди сар ва дубора ба кор шурӯъ карданатон аз сар мегузаронед. Ин аломатҳо метавонанд аз чанд соат то якчанд рӯз давом кунанд.
Оё шумо медонед, ки чор марҳилаи асосии мигрен вуҷуд дорад? Ин "Ҳамлаи мигрен" ва марҳилаи охирин, "Марҳилаи пас аз заҳролудшавӣ" аст. Дар ин вақт шумо каме сабукӣ ҳис мекунед. Аммо, на ҳама касоне, ки мигренро аз сар мегузаронанд, нишонаҳои ин марҳилаи "пас аз заҳролудшавӣ"-ро эҳсос мекунанд.
Аммо, барои бисёре аз одамоне, ки ин "дарди сар аз сабаби мигрен" доранд, худи дарди сар ва оқибатҳои он метавонад хеле нороҳаткунанда бошад. Аз ин рӯ, барои табобати ин мигрен ва оқибатҳои манфии он ба духтур муроҷиат кардан ва кӯмак пурсидан хеле муҳим аст.
Ин "дарди сар дарди мигрен" то чӣ андоза маъмул аст?
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки беш аз 80% гирифторони мигрен нишонаҳои "аз мигрен сар задан"-ро аз сар мегузаронанд. Ин маънои онро дорад, ки ин он қадар нодир нест.
Аломатҳои ин "дарди сар дарди мигрен" кадомҳоянд?
Пас, агар шумо аз "мигрени сар" азоб кашед, шумо метавонед яке аз ин нишонаҳоро эҳсос кунед:
- Эҳсоси хастагии доимӣ (хастагӣ): Шумо метавонед эҳсос кунед, ки гӯё дар бадани шумо ҳаёт нест ва новобаста аз он ки чӣ қадар хоб мекунед, хастагӣ аз байн намеравад.
- Дарди бадан: Шумо метавонед дар тамоми баданатон дард ҳис кунед, хусусан бо сахтии гардан.
- Мушкилии тамаркуз: Шумо наметавонед ба ҳеҷ чиз диққат диҳед ва ҳатто вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки дар бораи чизе фикр кунед, саратон метавонад эҳсос кунад, ки гӯё чарх мезанад.
- Дилбењузурӣ: Шумо метавонед эҳсос кунед, ки қай кардан мехоҳед ё меъдаатон чарх мезанад.
- Ҳассосият ба рӯшноӣ: Ба назар чунин мерасад, ки чашмҳо ҳатто ночизтарин рӯшноиро таҳаммул карда наметавонанд ва метавонанд кабуд шаванд.
- Ҳассосият ба садо: Ҳатто садои ночиз метавонад он қадар асабовар бошад, ки мисли дарди сар эҳсос мешавад ва шуморо водор мекунад, ки гӯшҳоятонро пӯшед.
- Чарх задани сар: Шумо метавонед эҳсос кунед, ки гӯё чизҳо дар атрофи шумо чарх мезананд ва истодан душвор аст.
- Тағйирот дар кайфият: Шумо метавонед ногаҳон хушбахтии бузургро эҳсос кунед (Эйфория) ва дар баъзе вақтҳо шумо метавонед бе ягон сабаб ғамгин ё ноумед шавед (Депрессия).
Ин "азоби мигрен" чӣ гуна эҳсос мешавад?
Дар асл, сархушии мигрен ба сархушии анъанавӣ дар субҳи рӯзи дигар пас аз нӯшидани машруботи аз ҳад зиёд эҳсос мешавад. Шумо дар тамоми баданатон дард ва хастагӣ ҳис мекунед. Шумо инчунин метавонед дилбеҳузурӣ ҳис кунед, зеро эҳсос мекунед, ки гӯё дар ҳуҷра чарх мезанед.
Тасаввур кунед, ки дарди саратон рӯзи якшанбе паст шуд, аммо субҳи рӯзи дигар шумо бо хастагӣ аз хоб бедор мешавед, тамоми баданатон, аз ҷумла саратон, вазнинӣ ҳис мекунад. Ҳангоми фурӯзон кардани чароғ чашмонатон кабуд мешаванд ва садои бозии кӯдакон дарди сар аст. Ҳатто агар шумо кӯшиш кунед, ки коре кунед, наметавонед ақли худро мутамарказ нигоҳ доред. Шояд шумо танҳо мехоҳед дар ҷои торик ва ором банд бошед.
Ин нишонаҳо метавонанд муваққатан шуморо аз гузаронидани вақт бо наздиконатон, иҷрои корҳои ҳаррӯзаи худ боздоранд ва ҳатто метавонанд ба шумо эҳсос кунанд, ки гӯё дар лаҳза зиндагӣ намекунед.
Ин "дарди сар дарди мигрен" чӣ қадар давом карда метавонад?
Ин "дарди сар аз мигрен" метавонад аз чанд соат то якчанд рӯз давом кунад. Он ҳамон лаҳзае оғоз мешавад, ки дарди сар кам мешавад. Аммо, ин барои ҳама яксон нест. Барои баъзеҳо, он пас аз муддате кам мешавад, дар ҳоле ки барои дигарон, он метавонад якчанд рӯз давом кунад. Ин давра инчунин метавонад аз як мигрен ба мигрени дигар фарқ кунад.
Чӣ боиси ин "дарди мигрен" мегардад?
Дар асл, табибон то ҳол сабаби дақиқи сархушии мигренро муайян накардаанд. Аммо, бовар меравад, ки баъзе аз ҳамон омилҳое, ки боиси сархушии мигрен мешаванд, ба монанди стресс, изтироб ё нагузаронидани хӯрок , инчунин метавонанд сархушии мигренро ба вуҷуд оранд.
Кӣ бештар дар хатари пайдоиши "паҳншавии мигрен" қарор дорад?
Ба таври оддӣ, агар шумо аз мигрен азият мекашед, шумо дар хатари гирифторӣ ба "сармояи мигрен" қарор доред. Дар ҳоле ки бисёре аз одамоне, ки мигрен доранд, нишонаҳои "постдром"-ро аз сар мегузаронанд, на ҳама чунин эҳсос мекунанд.
Мушкилоти ин "азоби мигрен" чист?
"Аз мигрен саркашӣ кардан" муваққатӣ аст. Аммо, вобаста ба эҳсосоти шумо, он метавонад ба қобилияти шумо барои анҷом додани фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад. Шумо ҳатто метавонед то аз байн рафтани нишонаҳо аз бистар хестанро эҳсос накунед. Аммо, он ягон мушкилии дарозмуддатро ба вуҷуд намеорад.
Шумо ин "дарди мигрен"-ро чӣ гуна шинохта метавонед?
Духтур мигренро бо пурсидани саволҳо дар бораи чизҳои зерин ташхис мекунад:
- Таърихи тиббии шумо.
- Таърихи саломатии оилаи шумо (Таърихи биологии саломатии оила).
- Аломатҳо ва басомади нишонаҳое, ки шумо доред.
Барои истисно кардани дигар бемориҳои тиббӣ, духтури шумо инчунин метавонад пеш аз тасдиқи он, ки шумо дарди мигрен доред, ташхиси хун ва сканҳоро таъин кунад.
Азбаски сархушии мигрен пас аз дарди сар ба амал меояд, духтури шумо инчунин метавонад аз шумо пурсад, ки пас аз рафтани дарди сар чӣ гуна ҳис мекунед ва ин нишонаҳо чанд вақт боз аз сар мегузаранд.
Чӣ тавр ин "дарди мигрен"-ро табобат кардан мумкин аст?
Ҳанӯз ягон табобати мушаххасе вуҷуд надорад, ки метавонад аз дарди сар аз мигрен шифо ёбад. Аммо, агар шумо зуд-зуд аз дарди сар азият кашед, духтуратон метавонад доруҳоро барои кам кардани басомад ва шиддати дарди сар тавсия диҳад.
Аммо, чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед барои барқароршавии баданатон пас аз дарди мигрен анҷом диҳед. Инҳо инчунин метавонанд ба кам кардани давомнокии нишонаҳои "постдром" мусоидат кунанд:
- Хеле истироҳат кунед. Агар худро хаста ҳис кунед, худро маҷбур накунед, ки кор кунед.
- Оби фаровон нӯшед ва парҳези мутавозинро риоя кунед. Ба баданатон иҷозат надиҳед, ки хушк шавад. Хӯрокҳои серғизо истеъмол кунед.
- Машқҳои сабуки ҷисмонӣ кунед. Масалан, машқҳои дарозкунӣ кунед.
- Аз чизҳое, ки нишонаҳои шуморо бадтар мекунанд, дурӣ ҷӯед. Масалан, чароғҳои дурахшон ва садоҳои баланд.
- Барои баъзе одамон, нӯшидани нӯшокии дорои кофеин метавонад ба коҳиш додани нишонаҳои сархушии мигрен мусоидат кунад. Аммо барои дигарон, он метавонад онҳоро бадтар кунад. Аз ин рӯ, шумо бояд бубинед, ки он ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад.
- Баъзе одамон метавонанд аз корҳое ба монанди гузоштани болишти гармидиҳӣ ё яхбандӣ ё мулоҳиза сабукӣ пайдо кунанд.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки новобаста аз нишонаҳои худ, худро маҷбур накунед, ки корҳои вазнинро анҷом диҳед. Ин кор метавонад ба барқароршавии пурраи бадани шумо аз дарди мигрен монеъ шавад ва ҳатто метавонад боиси ҳамлаи дигари мигрен гардад.
Агар шумо зуд-зуд дарди мигрен дошта бошед, нигоҳ доштани рӯзномаи мигрен ё рӯзномаи он хеле муфид буда метавонад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки нақшҳо ё ангезандаҳои мигрени худро пайгирӣ кунед, эҳсосоти худро чӣ гуна ҳис мекунед ва он чизеро, ки барои коҳиш додани нишонаҳоятон анҷом медиҳед, анҷом диҳед. Роҳҳои ҳалли мушкилот барои шумо метавонанд аз онҳое, ки барои дигар одамони гирифтори мигрен мувофиқанд, фарқ кунанд.
Агар ман "аз мигрени сар" азоб кашам, чӣ интизор шавам?
"Дарди сар аз сабаби мигрен" нишонаи он аст, ки мигрени шумо ба охир мерасад. Аломатҳои шумо метавонанд шуморо то 48 соат хастагӣ, дард ва нороҳатӣ ҳис кунанд. Аммо ин нишонаҳо метавонанд пеш аз он вақт аз байн раванд. Пас аз рафтани онҳо, шумо дубора худро мисли худ ҳис мекунед.
Муайян кардани он ки кай шумо аз дарди сар азият мекашед, душвор аст. Аммо бисёре аз одамоне, ки мунтазам аз дарди сар азият мекашанд, дар ягон лаҳзаи ҳаёташон онро аз сар мегузаронанд. Духтур метавонад ба шумо дар идоракунии дарди саратон кӯмак расонад.
Оё аз сар задани мигрен пешгирӣ кардан мумкин аст?
Азбаски сабаби дақиқи сар задани мигрен маълум нест, роҳи маълуми пешгирии он вуҷуд надорад. Аммо, духтур метавонад доруҳои пешгирикунандаро барои кам кардани басомади дарди мигрен тавсия диҳад.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Агар шумо зуд-зуд дарди мигрен дошта бошед ё дарди саратон шадидтар ё дардноктар шавад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ҳамчунин, агар шумо пас аз дарди мигрен (пастшавии мигрен), ки зиёда аз 48 соат давом мекунад, яке аз ин нишонаҳои ба ҳам алоқамандро дошта бошед, дар ин бора ба духтуратон хабар диҳед.
Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, беҳтар аст, ки аз худ саволҳои ба ин монандро пурсед:
- Чӣ кор кунам, то аз "паҳншавии мигрен" зуд халос шавам?
- Кадом табобатҳо барои пешгирии дарди мигрен мавҷуданд?
- Чӣ тавр ман метавонам ангезандаҳои мигрени худро муайян кунам?
- Оё барои сабти нишонаҳои худ рӯзнома нигоҳ доштан фикри хуб аст?
Вақте ки шумо дарди сар доред, он метавонад бадтарин дарди сар дар ҳаётатон бошад. Ҳатто пас аз рафтани дарди сар, шумо метавонед то ҳол эҳсос кунед, ки комилан солим нестед. "Оғрии мигрен" марҳилаи охирини дарди сар аст. Аммо, нишонаҳо бояд дар давоми 48 соат аз байн раванд ва сипас шумо дубора худро хуб ҳис мекунед.
Муҳимтарин чизҳое, ки шумо бояд дар хотир доред (Паёми хонагӣ)
Пас, умедворам, ки шумо аз он чизе, ки мо дар бораи "(Аз мигрен саркашӣ кардан)" сӯҳбат кардем, чизе фаҳмидед. Натарсед, ин чизе хатарнок нест, аммо огоҳ будан аз ин хеле муҳим аст.
Дар хотир доред, ки агар шумо то ҳол хастагии аҷибе ҳис кунед, дарди бадан дошта бошед ва пас аз рафъи дарди сар аз сабаби мигрен диққати худро ҷамъ карда натавонед, ин метавонад аз сабаби сархушии мигрен бошад.
>
Бисёр истироҳат кунед, об нӯшед, парҳези мутавозинро риоя кунед, машқҳои сабук кунед ва аз чизҳое, ки нишонаҳои шуморо бадтар мекунанд, худдорӣ кунед.
>
Агар ин нишонаҳо зиёда аз ду рӯз давом кунанд ё мигрен зуд-зуд рух диҳад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
Шумо танҳо нестед, бисёриҳо ин таҷрибаро аз сар гузаронидаанд. Бо идоракунии дуруст, ин ҳолатро метавон назорат кард.
Мигрен , Мигрени сар, Постдром, Аломатҳои дарди сар, Хастагӣ, Дилбеҳузурӣ, Табобати Мигрен
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед