Оё ҳангоми сафар чарх задани сар ё дилбеҳузурӣ ҳис мекунед? Биёед дар бораи бемории ҳаракат маълумот гирем!

Оё шумо ягон бор ҳангоми сафар бо автобус дар минтақаи кӯҳистонӣ ба монанди Нувара Элия ё ҳангоми савор шудан ба қаиқи тамошои наҳангҳо дар Мирисса чарх задани сар, дилбеҳузурӣ ё дарди шикаматонро эҳсос кардаед? Шояд шумо инро ҳангоми савор шудан бо чархи Ferris дар карнавал аз сар гузаронида бошед. Дар асл, ин як нороҳатии маъмулист, ки бисёриҳо аз сар мегузаронанд. Ин чизест, ки мо дар тиб бемории ҳаракат меномем. Ин бемории хатарнок нест, аммо он метавонад хеле нороҳаткунанда бошад ва метавонад шавқи сафарро вайрон кунад. Пас, биёед бубинем, ки чаро ин рӯй медиҳад ва чӣ гуна аз он пешгирӣ кардан мумкин аст.

Чаро мо гирифтори бемории ҳаракат мешавем?

Ба таври оддӣ, ин аз сабаби низоъ байни паёмҳое, ки аз ҳиссиёти мо ба мағзи сар фиристода мешаванд, ба вуҷуд меояд. Тасаввур кунед, ки шумо дар курсии қафои мошин савор мешавед.

• Чашмони шумо: Шояд шумо ба курсии пеши худ ё ба чизе дар дохили мошин нигоҳ карда истода бошед. Чашмони шумо ба мағзи шумо мегӯянд: "Мо дар як ҷо ҳастем, ҳеҷ ҳаракате нест."
• Гӯши дарунии шумо: Қисми бадани мо, ки мувозинати моро идора мекунад, дар дохили гӯш ҷойгир буда, суръати мошин, майли мошин ҳангоми гардиш ва ноҳамвориҳои роҳро ҳис мекунад. Аз ин рӯ, гӯш ба мағзи сар паёме мефиристад: "Мо хеле тез ҳаракат мекунем, мо назоратро аз даст медиҳем."
• Мушакҳо ва буғумҳои шумо: Мушакҳои бадани шумо низ ин ҳаракатро эҳсос мекунанд.

Акнун, нигоҳ кунед, мағзи сар се паёми мухолифро мегирад. Чашмҳо ба шумо мегӯянд, ки он дар як ҷост ва гӯшҳо ба шумо мегӯянд, ки он ҳаракат мекунад. Вақте ки шумо ин паёмҳои омехта ва мухолифро якбора мегиред, мағзи сар ошуфта мешавад. Дар натиҷаи ин ҳолати ошуфта, шумо аломатҳоеро ба монанди чарх задани сар, дилбеҳузурӣ ва қайкуниро аз сар мегузаронед.

Нақши гӯш ва мағзи сар

Системаи мувозинат дар дохили гӯш

Мувозинати бадани мо асосан аз ҷониби системаи махсусе дар дохили гӯши мо идора карда мешавад. Мо инро системаи вестибулярӣ меномем. Он се канали нимдоира ва ду қисмати халтамонанд дорад. Вақте ки шумо саратонро ҷунбонед, давед ё хам шавед, моеъе дар дохили он каналҳо ҳаракат мекунад. Мувофиқи ин ҳаракат, маълумот дар бораи ҳаракати шумо ба мағзи сар фиристода мешавад. Ин система инчунин ба мағзи сар кӯмак мекунад, ки вобаста ба қувваи ҷозиба муайян кунад, ки шумо истодаед ё хобидаед. Ин системаи вестибулярӣ дар бемории ҳаракат нақши муҳим мебозад.

Чӣ тавр мағз бо ин робита дорад?

Одатан, мағзи сар ҳамаи ин маълумотро аз чашм, гӯш ва мушакҳо ҷамъоварӣ ва тафсир мекунад, то барои мо тасвири равшан эҷод кунад. Аммо ҳангоми сафар ин сигналҳо омехта мешаванд. Вақте ки шумо дар ҳавопаймо ҳастед, эҳсос мекунед, ки ҳаракат мекунед, аммо вақте ки ба атроф нигоҳ мекунед, эҳсос мекунед, ки гӯё дар ҳолати ногувор истодаед. Зеро ҳама чиз дар дохили ҳавопаймо ором аст. Ба ҳамин монанд, пас аз рӯзҳо дар киштӣ ва сипас аз киштӣ фаромадан, баъзе одамон то ҳол эҳсос мекунанд, ки замин меларзад. Ҳамаи ин аз сабаби сигналҳои мухолифе аст, ки мағзи сар мегирад.

Кӣ инро бештар ба даст меорад?

Бемории ҳаракат метавонад ба ҳар кас таъсир расонад, аммо он бештар дар занони ҳомила ва кӯдакони аз 2 то 12 сола маъмул аст. Баъзе одамоне, ки дарди сар доранд, эҳтимоли гирифтор шудан ба бемории ҳаракат низ бештар аст.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

Бемории ҳаракат метавонад ногаҳон оғоз шавад. Он метавонад бо нороҳатии ночиз оғоз шавад ва шиддати он тадриҷан афзоиш ёбад. Аломатҳои асосӣ дар ҷадвали зер оварда шудаанд.

Чӣ тавр ин нороҳатиро кам кардан мумкин аст?

Аксари вақт, вақте ки шумо ба сафар одат мекунед, хоҳ ритми қаиқ бошад, хоҳ ҳаракати қатора, ин нороҳатӣ худ аз худ кам мешавад. Аммо агар ин тавр набошад, шумо метавонед ин чизҳои оддиро санҷед.

• Ором шавед: Стресс накунед. Нафаси чуқур кашед ва оҳиста нафас кашед. Барои нигоҳ доштани диққати худ аз 100 шумуред. Пӯшидани чашмонатон аксар вақт кӯмак мекунад.
• Ба чизе нигоҳ кунед: Агар шумо дар киштӣ бошед, ба уфуқи дур нигоҳ кунед. Агар шумо дар мошин бошед, аз шишаи пеши мошин ба роҳ дар масофаи дур нигоҳ кунед. Нигоҳ кардан ба дарахтоне, ки зуд ба паҳлӯ ҳаракат мекунанд, метавонад чарх задани шуморо боз ҳам бештар кунад.
• Беҳтарин ҷойро интихоб кунед: Агар имкон бошад, кӯшиш кунед, ки дар ҳавопаймо ҷойеро дар болои саҳни киштӣ, дар мобайни саҳни болоӣ ё дар пеши мошин/автобус интихоб кунед. Ҳаракат камтар ва аз ин рӯ нороҳатӣ камтар аст.
• Пеш аз сафар хӯроки сабук бихӯред: гурусна сафар накунед ва то сер шуданатон хӯрок нахӯред. Аз хӯрокҳои равғанӣ ва тунд худдорӣ кунед ва хӯроки сабук бо худ баред.
• Ҳавои тоза: Агар имкон бошад, тирезаи мошинро кушоед ва каме ҳавои тоза ворид кунед. Аз наздикии одамоне, ки тамоку мекашанд , худдорӣ кунед ва агар шумо тамоку мекашед, дар он вақт аз он худдорӣ кунед.
• Аз хондан худдорӣ кунед: Хондани китобҳо, рӯзномаҳо ё нигоҳ кардан ба телефон ҳангоми сафар метавонад чарх задани сарро зиёд кунад. Аз ин рӯ, аз чунин чизҳо худдорӣ кунед.
• Аз нӯшидани машрубот худдорӣ кунед: Пеш аз сафар ва ҳангоми сафар аз нӯшидани машрубот худдорӣ кунед.

Воситаҳои табиӣ

• Занҷабили хом: Муддати тӯлонӣ гуфта мешавад, ки он барои дилбеҳузурӣ муфид аст. Баъзе одамон бо хоидан як пора занҷабил ё нӯшидани чойи занҷабил таскин меёбанд. Аммо, занҷабил метавонад хунро лоғар кунад , аз ин рӯ, агар шумо барои бемории дигар дору истеъмол кунед, пеш аз истифода бо духтур маслиҳат кунед .
• Пудинагӣ: Мегӯянд, ки хоидан як ё ду барги пудинагӣ ё нафаскашии бӯи пудинагӣ ба бадан таъсири оромбахш мебахшад.

Доруҳое, ки барои ин истифода мешаванд

Агар ин нороҳатӣ аз ҳад зиёд бошад ва бо чораҳои дар боло зикршуда назорат кардан душвор бошад, шумо метавонедБо духтуратон машварат кунед ва доруи мувофиқро гиред. Танҳо худатон аз дорухона дору нахаред. Баъзе доруҳо метавонанд таъсири манфӣ ба монанди хоболудӣ ва хушкии даҳон ба вуҷуд оранд. Баъзе аз доруҳои маъмултарин инҳоянд:

• Дименгидринат
• Скополамин (ин патчест, ки шумо онро дар паси гӯш мегузоред)
• Меклизин
• Прометазин

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Одатан, бемории ҳаракат дар давоми чанд соат пас аз сафар худ аз худ нест мешавад. Аммо, агар шумо ин нишонаҳоро чанд соат пас аз сафар дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо нишонаҳои зеринро дошта бошед, махсусан эҳтиёткор бошед:

• Дарди шадиди доимии сар
• Қайкунии доимӣ
• Норасоии шунавоӣ ё дигар нороҳатиҳои гӯш
• Дарди қафаси сина
• Биниши норавшан

Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, ин метавонад нишонаи чизи дигаре ғайр аз бемории ҳаракат бошад. Пас, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин беморхона (ETU) муроҷиат кунед. бемории ҳаракатӣ синҳала, қайкунӣ ҳангоми сафар, қайкунӣ дар автобус, чарх задани сар, системаи вестибулярӣ, нороҳатӣ ҳангоми сафар, дору барои бемории ҳаракатӣ