Оё модар ё падари шумо бемории истеъмоли маводи мухаддир дорад? Шумо танҳо нестед, биёед сӯҳбат кунем!

Оё шумо эҳсос мекунед, ки волидайни шумо ба машрубот ё дигар маводи мухаддир вобаста аст? Зиндагӣ бо ин метавонад эҳсос кунад, ки шумо танҳоед. Аммо шумо танҳо нестед. Ин мушкилоте, ки аз истеъмоли машрубот ва маводи мухаддир (масалан, опиоидҳо) ба вуҷуд меоянд, аз нигоҳи тиббӣ ихтилоли истифодаи моддаҳои мухаддир ё дар забони англисӣ ихтилоли истифодаи моддаҳои мухаддир номида мешаванд.

Ин ҳолат бо номи "(Бемории истифодаи моддаҳо)" на танҳо ба саломатии инсон, балки ба тарзи рафтори онҳо низ таъсир мерасонад. Инчунин, он сабаби мушкилот дар хона ва дар ҷои кор аст. Аз ин рӯ, зиндагӣ бо касе, ки ин мушкилотро дорад, хусусан агар ин волидайни худи шумо бошад, осон нест. Агар шумо аз ин таҷриба гузаред, хеле муҳим аст, ки бо касе дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Дастгирии лозима ва сазовори онро гиред.

Зиндагӣ бо волидайне, ки гирифтори ихтилоли истеъмоли маводи мухаддир аст, чӣ гуна аст?

Зиндагӣ бо волиде, ки маводи мухаддир истеъмол мекунад, метавонад хеле душвор бошад. Ин метавонад ба эҳсосоти шумо, рафтори шумо ва ҳатто ҳаёти оилавии шумо таъсири калон расонад. Ин барои ҳама яксон нест, барои ҳама гуногун аст. Бубинед, ки оё баъзе аз чизҳои дар поён овардашуда ба шумо дахл доранд.

Шумо чӣ гуна эҳсос карда метавонед?

Баъзе кӯдакон чунин эҳсосотро аз сар мегузаронанд:

• Шарм, хашм ё ғамгинии амиқ аз истеъмоли маводи мухаддир аз ҷониби волидонашон.
• Онҳо пайваста дар бораи саломатӣ ва бехатарии модар ё падарашон нигарон ҳастанд .
• Онҳо дар бораи худ, бародару хоҳарон ё ҳатто дигар волидонашон хавотир мешаванд .
• Вақте ки шумо дар хона ҳастед, худро тарс, танҳоӣ ва ноамнӣ ҳис мекунед. Гӯё дар тамоми хона мушкилот вуҷуд доранд.
• Ин боиси таассуф аст, ки волидон аз ин одат даст намекашанд.
• Аммо, вақте ки волидон барои рафъи ин мушкилот чораҳо меандешанд, эҳсоси сабукӣ мекунанд.
• Ба касе бовар кардан душвор аст ва ман ҳис мекунам, ки наметавонам ақламро ором нигоҳ дорам.
• Ман ҳис мекунам, ки пеш аз ба синни балоғат расидан бояд калон шавам . Ман бояд масъулиятҳои хонаро ба дӯш гирам.
• Баъзан аз саволҳо чунон хаста мешавам, ки ҳатто сарамро боло карда наметавонам .
• Баъзе кӯдакон ҳатто метавонанд бемориҳое ба монанди депрессия ё изтироб дошта бошанд.

Шумо чӣ гуна рафтор карда метавонед?

Дар чунин ҳолатҳо, баъзе кӯдакон майл доранд, ки чунин рафтор кунанд:

• Ман тамоми кӯшишро ба харҷ медиҳам, ки волидайнеро, ки машрубот ё маводи мухаддир истеъмол мекунад, хашмгин накунам .
• Ман кӯшиш мекунам , ки то ҳадди имкон аз чунин волидон дурӣ ҷӯям .
• Онҳо дар бораи он чизе, ки мехоҳанд, гап намезананд ё намепурсанд .
• Онҳо эҳсосоти худро дар худ нигоҳ медоранд .
• Волидон кӯшиш мекунанд , ки ин мушкилотро аз дигарон пинҳон нигоҳ доранд .
• Онҳо вазъияти воқеии хонаро аз дигарон пинҳон мекунанд .
• Ман метарсам, ки аз дӯстонам хоҳиш кунам, ки ба хона баргарданд, зеро намедонам волидонам чӣ гуна вокуниш нишон медиҳанд .
• Иштирок дар мактаб кам мешавад ё иҷрои корҳои мактабӣ душвор мегардад .
• Калонсолон вазифаҳоеро, ки бояд иҷро кунанд, ба ӯҳда мегиранд . Масалан, нигоҳубини бародарону хоҳарон, пухтупаз дар хона ва ғайра.
• Бо волидон зуд-зуд ҷанҷолҳо ба амал меоянд .
• Баъзан онҳо васваса мешаванд , ки ба худашон зарар расонанд .
• Ҳарчанд онҳо дар дохил бисёр азоб мекашанд, аммо дар берун ба назар чунин мерасад, ки ба онҳо парвое нест .

Чӣ тавр он метавонад ба ҳаёти оилавӣ таъсир расонад?

Дар оилаҳое, ки сӯиистифода аз маводи мухаддир мушкилӣ эҷод мекунад, чизҳои ба ин монанд метавонанд рух диҳанд:

• Барои волидайн нигоҳ доштани ҷои кор ва пардохти хароҷоти хона душвор аст .
• Шояд дар хона хӯрок ва нӯшокии кофӣ надошта бошад ва пул дар даст бошад .
• Бародарони калонсол дар оила бояд аз бародарони хурдии худ нигоҳубин кунанд .
• Волидон метавонанд ба фарзандонашон муносибати бераҳмона кунанд, онҳоро таҳқир кунанд ё беэътиноӣ кунанд .
• Волидайн метавонанд дар ҳолати мастӣ мошин ронанд. Агар ин тавр шавад , онҳо метавонанд ба мушкилот дучор шаванд, маҷрӯҳ шаванд ва ҳатто ба дигарон зарар расонанд .
• Баъзан, барои бехатарии кӯдакон ё нигоҳубини онҳо, шумо метавонед маҷбур шавед, ки ба ҷои дигар барои зиндагӣ кӯчед .
• Волидон метавонанд аз ҳам ҷудо шаванд ё талоқ гиранд .
• Аммо, баъзан хешовандон ё дӯстон кӯмаки худро пешниҳод мекунанд .
• Баъзе волидон кӯмак мегиранд ва аз ин вазъият шифо меёбанд . Ин беҳтарин чизест, ки метавонад рӯй диҳад.

Муҳимтар аз ҳама, фаҳмидани он аст, ки новобаста аз он ки ин чӣ гуна аст, ин айби шумо нест.

Ман бояд чи кор кунам?

Агар шумо бо чунин волидайн зиндагӣ кунед, эҳтимол шумо давраи хеле душворро аз сар мегузаронед. Аммо одамоне ҳастанд, ки ба шумо кӯмак мекунанд, шуморо муҳофизат мекунанд ва дастгирӣ мекунанд. Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед анҷом диҳед:

Бо касе ошкоро сӯҳбат кунед.

Бо дӯсти беҳтаринатон ё шахси калонсоле, ки ба ӯ эътимод доред, сӯҳбат кунед. Ин метавонад мушовири мактаб, муаллим, духтур, терапевт ё ҳатто хешовандонатон бошад.Ба онҳо дар бораи он чизе, ки аз сар мегузаронед, нақл кунед. Мубодилаи эҳсосоти худ ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунед ва онҳо метавонанд бо роҳҳои дигар ба шумо кумак кунанд.

Фаҳмед, ки ин айби шумо нест.

Баъзе кӯдакон худро барои истеъмоли маводи мухаддир аз ҷониби волидонашон масъул ҳис мекунанд. Шояд вақте ки волидонашон хашмгин мешаванд, онҳо шуморо айбдор мекунанд. "Оё модарам аз сабаби ман менӯшад?" ё "Оё падарам аз сабаби коре, ки ман кардаам, маводи мухаддир истеъмол мекунад?" Шумо шояд фикр кунед. Аммо биёед равшан бошем, кӯдак ҳеҷ гоҳ наметавонад мушкилоти маводи мухаддирро барои волидон ба вуҷуд орад. Ин мушкили онҳост.

Эҳсосоти худро дарк кунед ва ба онҳо ном гузоред.

Эҳсосоти худро дар худ пинҳон накунед ва вонамуд накунед, ки ҳама чиз хуб аст. Дар бораи мушкилоти маводи мухаддири волидайнатон чӣ гуна эҳсос мекунед. Ғамгинӣ, хашмгинӣ ва тарс эҳсос кардан як чизи муқаррарӣ аст. Ба худ имкон диҳед, ки он чизеро, ки эҳсос мекунед, эҳсос кунед. Барои ифодаи ин эҳсосот аз калимаҳо истифода баред, на амалҳои бад. Машқ кунед, ки бигӯед: "Ман аз ин сабаб чунин ҳис мекунам."

Гурӯҳи дастгирӣ пайдо кунед

Барои одамоне, ки аз ин ҳолат азият мекашанд, гурӯҳҳои дастгирӣ мавҷуданд. Масалан, дар тамоми ҷаҳон созмонҳое ба монанди Al-Anon/Alateen мавҷуданд. Шумо метавонед чунин гурӯҳро ҷустуҷӯ кунед ё онлайн кӯмак пайдо кунед. Сӯҳбат бо дигарон, ки бо шумо аз сар гузаронидаанд, метавонад ба шумо дар мубориза бо ин мушкилот кумак кунад. Шумо метавонед дар бораи ин ҷойҳо аз мушовири мактаб ё духтури худ пурсед.

Ҷои бехатареро пайдо кунед.

Оё шумо то ҳадди имкон аз дар хона будан худдорӣ мекунед? Ё фикр мекунед, ки аз хона гурезед? Агар шумо дар хона худро ноамн ҳис кунед, ё агар фикр кунед, ки шумо ё касе аз оилаатон дар хатар аст, фавран ба рақами ёрии таъҷилӣ ба монанди 119 занг занед. Ё агентиҳо ба монанди Мақомоти миллии ҳифзи кӯдакон (NCPA) мавҷуданд (рақами телефони онҳо 1929 аст), шумо инчунин метавонед онҳоро огоҳ кунед. Инчунин хеле муҳим аст, ки дар ин бора ба калонсолоне, ки ба онҳо эътимод доред, хабар диҳед.

Одатҳои хуби равониро ташаккул диҳед

Баъзе кӯдакон аз сабаби мушкилот дар хона хомӯш монданро ёд мегиранд ва эҳсосоти худро нишон намедиҳанд. Онҳо фикр мекунанд, ки бо ин кор метавонанд волидони худро аз истеъмоли маводи мухаддир боздоранд. Гарчанде ки ин одатҳо метавонанд ба шумо дар бехатарии хона кӯмак расонанд, онҳо метавонанд дар дигар соҳаҳои ҳаёт, бо дӯстон ва дар муносибатҳои оянда мушкилот эҷод кунанд. Омӯхтани сӯҳбат дар бораи он чизе, ки дар зеҳни шумост, баён кардани эҳсосоти худ ва нишон додани эҳсосоти худ барои бунёди муносибатҳои хуб хеле муҳим аст. Баъзан, психотерапия метавонад ба шумо дар ташаккули одатҳои хубе ба монанди ин кӯмак кунад.

Ин давраи бадро қатъ кунед.

Мутаассифона, фарзандони волидони гирифтори бемориҳои вобаста ба маводи мухаддир дар оянда хатари пайдоиши мушкилоти ба ин монандро доранд. Аммо ин чизе нест, ки аз он канорагирӣ кардан ғайриимкон аст.Шумо метавонед тавассути рафтан ба гурӯҳи дастгирӣ ё гирифтани машварат , чӣ гуна аз ин хатар канорагирӣ карданро омӯзед.

Мо аз ин чӣ бояд омӯзем

Агар шумо худро дар чунин вазъияти душвор пайдо кунед, чанд нуктаи муҳимро бояд дар хотир дошт:

• Шумо танҳо нестед. Одамоне ҳастанд, ки таҷрибаҳои якхелаи шуморо доранд ва омодаанд ба шумо кӯмак кунанд.
• Ин ҳеҷ гоҳ айби шумо нест. Шумо барои қарорҳои волидонатон масъул нестед.
• Кӯмак дастрас аст. Роҳҳое барои сӯҳбат бо шумо, дастгирӣ ва ҳимояи шумо вуҷуд доранд.
• Бо касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед. Тақсим кардани бори гарон метавонад сабукии бузурге бошад.
• Дар бораи худатон низ фикр кунед. Нигоҳубини саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии шумо хеле муҳим аст.
• Умед набандед. Одамон метавонанд тағйир ёбанд ва шифо ёбанд.

Дар хотир доред, ки пас аз ҳар тӯфон осмон кабуд аст. Шумо қавӣ ҳастед. Шумо метавонед аз ин гузаред.

Истеъмоли маводи мухаддир, Ихтилоли истеъмоли маводи мухаддир, Алкоголизм, Нашъамандӣ ба маводи мухаддир, Волидон, Кӯдакон, Солимии равонӣ , Кӯмак, Алатин, Ҳифзи кӯдакон