Оё ҳангоми савор шудан ба автобус ё мошин чарх мезанед? Биёед дар бораи бемории ҳаракат сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор дар автобус, мошин ё қаиқ будед ва ногаҳон чарх задани сар, дилбеҳузурӣ ва бемориро ҳис кардаед? Барои баъзеҳо ин як таҷрибаи хеле шинос ва нороҳаткунанда аст. Ҳатто агар шумо сафари шавқоварро оғоз кунед ҳам, ин нороҳатӣ метавонад тамоми сафарро вайрон кунад. Имрӯз мо дар бораи ин "бемории ҳаракат" ё дар тиббиёт ҳамчун бемории ҳаракат маълум аст, ки бисёриҳо аз сар мегузаронанд, сӯҳбат мекунем. Ин бемории хатарнок нест, аммо танҳо шахсе, ки онро аз сар мегузаронад, медонад, ки дар он вақт чӣ қадар нороҳат ҳис мекунад.

Чаро ин бо мо рӯй медиҳад?

Ба таври оддӣ, бемории ҳаракат вақте ба вуҷуд меояд, ки байни паёмҳое, ки ҳиссиёти мо ба мағзи сар мефиристанд, мухолифат вуҷуд дорад. Чашмон, мушакҳо ва махсусан гӯши дарунии мо ба мағзи сар дар бораи муҳити зисте, ки дар он ҳастем, маълумот мефиристанд. Вақте ки ин маълумот бо ҳамдигар мухолифат мекунад, мағзи сар ошуфта мешавад. Тасаввур кунед, ки шумо дар курсии қафои мошин нишаста, ба телефони худ нигоҳ мекунед.

• Азбаски чашмони шумо ба телефонатон менигаранд, онҳо ба мағзи шумо паёме мефиристанд, ки "шумо дар як ҷо ҳастед, беист истодаед".
• Аммо гӯши дарунӣ ва бадани шумо ба суръати мошин, тарзи гардиш ва ноҳамвориҳои роҳ хеле ҳассос аст. Аз ин рӯ, ин ҳиссиёт ба мағз мегӯянд: "Не, шумо хеле тез ҳаракат мекунед."

Акнун мағз ду паёми мухолифро қабул мекунад. Ин печидагии паёмҳо боиси "ошуфта" шудани мағз мегардад ва дар посух шумо чарх мезанед, арақи хунук мебароед, дилбеҳузурӣ ва қай мекунед.

Гӯшҳо ва майнаи мо бо ин чӣ гуна алоқаманданд?

Гӯши дарунӣ маркази асосии назорат кардани тавозуни бадани мост. Мо инро системаи вестибулярӣ меномем. Ин система аз каналҳо ва халтаҳои хурди пур аз моеъ иборат аст. Вақте ки мо сари худро ҳаракат медиҳем, ин моеъ бо ҳаракат ҳаракат мекунад. Тавассути ин, мағзи сар пайваста дар бораи мавқеи сари мо маълумот мегирад. Он инчунин ба мағзи сар мегӯяд, ки оё мо истодаем ё хобидаем, тавассути қисмҳои ҳассос ба қувваи ҷозиба. Одатан, мағзи сар ҳамаи ин маълумотро ҷамъ мекунад, таҳлил мекунад ва тасвири пурраеро эҷод мекунад, ки маъно дорад. Аммо вақте ки байни он чизе, ки мо бо чашмонамон мебинем ва он чизе, ки бо гӯшҳоямон мешунавем, низоъ вуҷуд дорад, масалан, ҳангоми сафар, мағзи сар наметавонад ин паёмҳоро дуруст коркард кунад. Натиҷаи ин ҳолати печида бемории ҳаракат аст.

Кӣ эҳтимоли бештари мушоҳидаи ин ҳолатро дорад?

Бемории ҳаракат чист?Ҳар кас метавонад онро ба даст орад, аммо эҳтимоли бештари гирифтор шудан ба он вуҷуд дорад.

• Кӯдакони хурдсол аз 2 то 12 сола
• Модарони ҳомиладор
• Одамони гирифтори дарди мигрен

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин беморӣ нест, ки мисли шамолхӯрӣ аз як шахс ба шахси дигар гузарад.

Аломатҳои маъмулан мушоҳидашаванда

Бемории ҳаракат метавонад ногаҳон оғоз шавад. Он метавонад бо нороҳатии ночиз оғоз шавад ва тадриҷан афзоиш ёбад.

Кадом роҳҳои оддӣ барои кам кардани ин нороҳатӣ вуҷуд доранд?

Аксари вақт, ин нишонаҳо пас аз одат кардан ба сафар ё анҷоми сафар худ аз худ нопадид мешаванд. Аммо агар шумо интизори рафтани онҳо душворӣ кашед, ин чизҳои оддиро санҷед.

• Ба масофа нигоҳ кунед: Ба як ашёи беқарор (масалан, дарахт ё кӯҳ) дар самти ҳаракат, дур аз шишаи пеши мошин нигоҳ кунед. Агар шумо дар киштӣ бошед, ба уфуқ нигоҳ кунед.
• Ором шавед: Нафаси чуқур кашед. Пӯшидани чашмонатон низ ба баъзе одамон кӯмак мекунад.
• Аз хондан худдорӣ кунед: Ҳангоми сафар хондани китобҳо, рӯзномаҳо ва нигоҳ кардан ба телефонро қатъиян бас кунед. Ин сабаби асосии афзоиши бемории ҳаракат аст.
• Ҳавои тозаи кофӣ нафас кашед: Тирезаи мошинро кушоед ва ҳавои тоза ворид кунед. Аз наздикии одамоне, ки тамоку мекашанд , худдорӣ кунед ва худатон низ тамоку накашед.
• Хӯрок ва нӯшокӣ: Пеш аз рафтан гурусна нашавед ва аз ҳад зиёд хӯрок нахӯред. Хӯроки сабук бихӯред. Аз машрубот пурра худдорӣ кунед.
• Беҳтарин ҷойро интихоб кунед: Агар имкон бошад, дар курсии пеши мошин, дар мобайни автобус, дар болои саҳни ҳавопаймо ё дар мобайни саҳни болоии киштӣ ҷой интихоб кунед. Ин ҷойҳо камтар ба ларзиш ва ҳаракат дучор мешаванд.

Воситаҳои табиӣ

Баъзе одамон инчунин аз ин чизҳо раҳоӣ меёбанд:

• Занҷабили хом: Дар байни мардум гуфта мешавад, ки он барои дилбеҳузурӣ муфид аст. Аммо, занҷабил метавонад хунро тунук кунад, аз ин рӯ, агар шумо барои бемории дигар (хусусан бемории дил, диабет ) дору истеъмол кунед, пеш аз истифода бо духтур маслиҳат кунед.
• Пудина (Пудина): Баъзе одамон бо хоидан аз резини пудина ё нафаскашии бӯи пудина сабукӣ меёбанд.

Доруворӣ ва маслиҳатҳои тиббӣ

Агар шумо ин нороҳатиро зуд-зуд ва шадид аз сар гузаронед, шумо метавонед бо духтуратон дар бораи гирифтани доруи дуруст сӯҳбат кунед . Гарчанде ки баъзе аз ин доруҳо бидуни рецепт дастрасанд, аммо гирифтани онҳо бо маслиҳати духтур бехатартар аст.

• Доруҳо ба монанди Дименгидринат (Драмамин) ва Меклизин (Антиверт, Бонин) маъмулан истифода мешаванд. Инҳоро бояд тақрибан як соат пеш аз сафар истеъмол кард.
• Скополамин (Малдемар) як пластир аст, ки дар паси гӯш гузошта мешавад. Агар 4 соат пештар истифода шавад, он тақрибан 3 рӯз самаранок аст.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Бемории ҳаракат одатан пас аз анҷоми сафар худ аз худ мегузарад. Аммо, агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

• Агар шумо ҳатто соатҳои пас аз сафар чарх задани сар ё қай карданро идома диҳед .
• Агар шумо дарди шадиди сар дошта бошед.
• Агар шумо дарди сина дошта бошед.
• Агар шумо эҳсос кунед, ки шунавоии шумо паст шудааст .
• Агар шумо дар роҳ рафтан душворӣ кашед ё нигоҳ доштани мувозинат душворӣ кашед.

Дар чунин ҳолат , фавран ба духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки оё ин нишонаҳо аз сабаби бемории ҳаракат ё нишонаи як бемории ҷиддии дигар мебошанд. Бемории ҳаракат, бемории ҳаракат, чарх задани сар, қайкунӣ, нороҳатии сафар, қайкунӣ дар автобус, чарх задани сар