Оё фарзанди шумо каме вазни зиёдатӣ дорад? Биёед дар бораи фарбеҳии кӯдакӣ маълумот гирем!

Оё шумо баъзан эҳсос мекунед, ки кӯдаки хурди шумо каме фарбеҳ шудааст? Ё ӯ аз пештара калонтар ба назар мерасад? Шояд яке аз дӯстатон чунин гуфта бошад. Дар асл, фарбеҳии кӯдакона дар ҷаҳон ва дар кишвари мо як ҳодисаи маъмулӣ аст. Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин хеле муҳим аст.

Фарбеҳии кӯдакӣ чист? Ба таври оддӣ...

Фарбеҳии кӯдакӣ вақте аст, ки фарзанди шумо нисбат ба синну сол, қад ва ҷинс (яъне, новобаста аз он ки писар аст ё духтар) вазни зиёдатӣ ё фарбеҳ дорад. Ин як ҳолати музмин аст, ки метавонад таъсири дарозмуддат дошта бошад .

Духтурон барои чен кардани дақиқи ин усул истифода мебаранд. Онро Индекси Массаи Бадан (BMI) меноманд. Пас аз дусолагӣ, агар "BMI"-и кӯдак ба "95-умин Фоиз"-и синну сол ва ҷинси ӯ баробар ё аз он зиёдтар бошад, табибон ин кӯдакро фарбеҳ меҳисобанд.

Тарзи ҳисоб кардани BMI-и кӯдак аз ҳисоб кардани BMI-и калонсолон каме фарқ мекунад. Ин аз он сабаб аст, ки ҳангоми калон шудани кӯдакон шакли бадан ва миқдори равғани онҳо табиатан тағйир меёбад. Аз ин рӯ, табибон барои ҳисоб кардани BMI-и кӯдак аз диаграммаҳои махсуси афзоиш истифода мебаранд.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, фарбеҳии кӯдакона маъмултарин бемории музмин дар байни кӯдакони имрӯза аст. Масалан, як пурсиши гузаронидашуда аз ҷониби як созмони бузурги тандурустӣ дар Иёлоти Муттаҳида, Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC), нишон медиҳад, ки аз соли 2017 то 2020 тақрибан 14,7 миллион кӯдакон ва ҷавонони аз 2 то 19 сола, ё тақрибан 19,7 фоиз, аз фарбеҳӣ азият мекашиданд.

Баррасии гурӯҳҳои синну солӣ:

• 12,7% кӯдакони аз 2 то 5 сола
• 20,7% кӯдакони аз 6 то 11 сола
• 22.2% ҷавонони аз 12 то 19 сола

Ин вазъият дар баъзе гурӯҳҳои этникӣ боз ҳам шадидтар аст. Ҳамчунин муайян карда шудааст, ки кӯдаконе, ки дар камбизоатӣ зиндагӣ мекунанд, дар минтақаҳои камбизоат зиндагӣ мекунанд, аз оилаҳои муҳоҷир ва кӯдаконе, ки нисбат ба онҳо табъиз ва маргиналӣ қарор дорад, дар хатари бештар қарор доранд. Маълум аст, ки ин вазъият дар кишвари мо низ тадриҷан афзоиш меёбад.

Чаро ин бо кӯдакони хурдсол рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Фарбеҳии кӯдакон аз як сабаб ба вуҷуд намеояд, он аз маҷмӯи омилҳо ба вуҷуд меояд.

Ба таври оддӣ, бадани кӯдаки шумо барои рушд ва инкишофи худ ба миқдори муайяни калория ниёз дорад. Аммо, агар миқдори калорияҳое, ки онҳо истеъмол мекунанд, аз миқдори калорияҳое, ки онҳо дар як рӯз месӯзонанд, зиёд бошад, ин калорияҳои иловагӣ ҳамчун равғани бадан (бофтаи чарбӣ) захира карда мешаванд.

Миқдори хӯроке, ки мо мехӯрем, навъи хӯроке, ки мо мехӯрем ва тарзи истифодаи он энергия аз ҷониби бадани мо аз якчанд омилҳо вобаста аст. Бадани ҳар як кӯдак ва муҳити зисти ӯ гуногун аст. Баъзе кӯдакон нисбат ба дигарон бештар вазн мегиранд. Фаҳмидани он муҳим аст, ки ин аз танбалӣ ё набудани ирода вобаста нест.

Генетика ва эпигенетика

Баъзе омилҳои генетикӣ метавонанд хатари фарбеҳ шудани кӯдакро зиёд кунанд. Агар волидон ё бародарону хоҳарони кӯдак фарбеҳ бошанд, эҳтимоли он кӯдак низ бештар аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки генҳои гуногун ба афзоиши вазн мусоидат мекунанд. Аммо, на ҳама кӯдаконе, ки таърихи оилавии фарбеҳӣ доранд, фарбеҳ мешаванд.

Эпигенетика омӯзиши он аст, ки чӣ гуна рафтор ва муҳити шумо ба тарзи кори генҳои шумо таъсир мерасонад. Кӯдаконе, ки таҷрибаҳои манфӣ ба монанди нажодпарастӣ ва зӯровариро аз сар мегузаронанд, метавонанд дар генҳои онҳо тағйирот ба амал оянд. Ин тағйирот метавонанд ба системаи масуният ва мубодилаи моддаҳои онҳо таъсир расонанд, ки тарзи истифодаи энергияро аз ҷониби бадан тағйир медиҳанд ва хатари фарбеҳиро афзоиш медиҳанд.

Инҳоянд баъзе омилҳои дигари "(эпигенетикӣ)":

• Фарбеҳии яке аз волидон ё ҳарду пеш аз таваллуди кӯдак.
• Диабети ҳомиладорӣ.
• Афзоиши вазни аз ҳад зиёд ҳангоми ҳомиладорӣ.

Таъсири муҳити оила ва хона

Корҳое, ки оилаҳо якҷоя анҷом медиҳанд ва баъзе корҳо дар муҳити хона метавонанд ба фарбеҳии кӯдакӣ таъсир расонанд.

• Намудҳои хӯроке, ки волидон ба фарзандонашон медиҳанд ва бо кадом суръат.
• Истеъмоли зуд-зуди нӯшокиҳои қандӣ.
• Афзоиши миқдори хӯроки истеъмолшуда дар як хӯрок.
• Истеъмоли мунтазами хӯрокҳои коркардшуда бо миқдори зиёди компонентҳои сунъӣ.
• Ба ҷои он ки дар хона пухтупаз кунам, ман аксар вақт дар берун хӯрок мехӯрам.
• Баланд бардоштани вақти истифода дар экран (телевизион, планшет, телефон).
• Накардани корҳое, ки ба бадан машқ медиҳанд (Рафтори нишаста).
• Хоби кофӣ нагирифтан.
• Нафас кашидани дуд ҳангоми тамокукашии каси дигар «таъсир ба дуди дуюмдараҷа» номида мешавад.
• Таҷрибаҳои номусоиди кӯдакӣ (ACEs). Дар ин бора фикр кунед, агар дар хона ҷанҷолҳои доимӣ ба амал оянд, агар кӯдак метарсад, ин чизҳо низ метавонанд таъсир расонанд.

Муайянкунандагони иҷтимоии саломатӣ (SDoHs)

Шароити муҳити зисте, ки мо дар он таваллуд, зиндагӣ, таҳсил, кор ва бозӣ мекунем, ба саломатии мо таъсир мерасонад. Инро омилҳои иҷтимоии саломатӣ (SDoHs) меноманд.

Минтақае, ки оилаи шумо дар он зиндагӣ мекунад, инчунин метавонад ба хатари фарбеҳии фарзанди шумо мустақиман таъсир расонад. Хӯрок ва нӯшокиҳое, ки ба фарзанди шумо дар мактаб ва боғчаи кӯдакона дода мешаванд, метавонанд ба одатҳои хӯрокхӯрии ӯ таъсир расонанд. Онҳо инчунин метавонанд ба миқдори машқҳои фарзанди шумо дар як рӯз мусоидат кунанд.

Дигар омилҳои таъсиррасон ба иҷтимоию иқтисодӣ:

• Дастрасӣ ва осонии ёфтани хӯроки болаззат ва серғизо.
• Мавҷудияти мағозаҳои хӯроки фаврӣ дар наздикии хонаҳо.
• Иншооти нақлиётӣ.
• Одамоне, ки барои кӯмак ба шумо дар он ҷо ҳастанд, робитаҳои иҷтимоӣ.
• Набудани иншоот (ба монанди майдончаҳои бозӣ ва боғҳо) барои машқҳои варзишӣ ва машқ, ё набудани амният ҳангоми дастрасӣ ба онҳо.

Таъсири фарҳангӣ

Таблиғоти хӯрокворӣ ва нӯшокиҳои носолим дар нуқтаҳои хӯроки фаврӣ ба фарбеҳии кӯдакон мусоидат мекунад. Кӯдакон ин таблиғотро дар телевизион, интернет ва дар мағозаҳо мебинанд.

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки ҳатто муддати кӯтоҳе, ки таблиғоти ғизои носолим барои кӯдакон пешбинӣ шуда бошад, миқдори хӯроки истеъмолкардаи онҳоро ҳам дар ин давра ва ҳам баъд аз он зиёд мекунад.

Дигар бемориҳо ва доруҳо

Гарчанде ки нодир аст, баъзе бемориҳои тиббӣ метавонанд боиси фарбеҳии кӯдакӣ шаванд.

Номутавозунии гормоналӣ, масалан:

• Паст шудани функсияи ғадуди сипаршакл (гипотиреоз).
• Варами гипоталамус.
• Норасоии гормонҳои афзоиш.
• Синдроми Кушинг.

Ҳолатҳои нодири генетикӣ:

• Синдроми Прадер-Вилли.
• Синдроми Барде-Бидл.
• Синдроми Алстром.
• Норасоиҳои модарзодии лептин ё PCSK1.

Баъзе доруҳо, ба монанди антипсихотикҳои насли дуюм ва кортикостероидҳо, инчунин метавонанд хатари афзоиши вазн ва фарбеҳии кӯдакро зиёд кунанд.

Фарбеҳӣ метавонад боиси боз кадом мушкилоти саломатӣ гардад?

Кӯдакони фарбеҳ эҳтимоли бештари гирифторӣ ба бемориҳои гуногунро доранд.

Мушкилоти ҷисмонӣ

Мушкилоти маъмултарин инҳоянд:

• Фишори баланди хун.
• Баланд шудани сатҳи холестерин дар хун (Холестерини баланд - "Дислипидемия").
• Муқовимати инсулин, предиабет ва диабети навъи 2.
• Бемории ҷигари чарбии ғайриалкоголӣ (NAFLD).

Мушкилоти дигар:

• Астма.
• Апноэи обструктивии хоб (нафаскашии номунтазам ҳангоми хоб)
• Синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS).
• Депрессия.
• Дарди буғумҳо.
• Бемории Блаунт (кашиши пойҳо).
• Бемории дил.

Мушкилоти равонӣ ва иҷтимоӣ

Илова бар ин, кӯдакони фарбеҳ эҳтимоли бештари гирифторӣ ба инҳоро доранд:

• Зӯроварӣ аз ҷониби дигар кӯдакон.
• Изолятсияй иҷтимои.
• Худкамбинӣ.

Муҳимтар аз ҳама, кӯдаконе, ки дар кӯдакӣ фарбеҳӣ доштанд, эҳтимоли бештар доранд, ки дар калонсолӣ низ фарбеҳӣ боқӣ монанд.

Педиатри кӯдаки шумо барои санҷидани ин мушкилот санҷишҳоро тавсия медиҳад ва дар ҳолати зарурӣ табобатро ба нақша мегирад.

Чӣ тавр духтур муайян мекунад, ки оё ин ҳолат вуҷуд дорад?

Педиатрҳо одатан вазни зиёдатӣ ва фарбеҳиро ҳангоми муоинаи мунтазами саломатии кӯдак ташхис мекунанд. Онҳо аз диаграммаҳои махсуси афзоиш (диаграммаҳои афзоиши BMI барои синну сол) истифода мебаранд, то бубинанд, ки оё BMI-и кӯдак ба синну солаш мувофиқ аст ё не.

BMI-и баланд метавонад нишонаи равғани зиёдатии бадан бошад. BMI равғани баданро мустақиман чен намекунад. Аммо, он метавонад ба духтури шумо нишон диҳад, ки оё фарзанди шумо барои муайян кардани он, ки оё ӯ равғани зиёдатии бадан дорад, ба санҷиши минбаъда ниёз дорад ё не.

Духтури кӯдаки шумо муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад ва аз шумо дар бораи таърихи саломатӣ, рафтор ва муҳити хонагии кӯдакатон саволҳо медиҳад. Онҳо инчунин метавонанд барои ҷустуҷӯи сабабҳои аслии фарбеҳӣ ё тафтиши дигар бемориҳои тиббӣ, ки метавонанд ба фарбеҳӣ мусоидат кунанд, ташхиси хун ва сканҳоро таъин кунанд.

Барои кӯдаки фарбеҳ кадом табобатҳо мавҷуданд?

Духтури шумо муайян мекунад, ки оё вазни кӯдаки шумо хатари саломатӣ дорад ё не. Агар ин тавр бошад, ба шумо лозим меояд, ки барномаи расмии табобатро баррасӣ кунед.

Нақши дастаи тиббӣ

Барномаи хуби табобати фарбеҳӣ бояд мутахассисони гуногуни соҳаи тандурустиро дар бар гирад. Беҳтарин барномаҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Педиатрҳо.
• Диетологҳои бақайдгирифташуда.
• Физиотерапевтҳо ё физиотерапевтҳои машқ.
• Табибони оилавӣ.
• Мутахассисони ҳамширагӣ.
• Психологҳои кӯдакон.
• Равоншиносон.

Чизҳое, ки ҳангоми табобат бояд ба назар гирифта шаванд

Табобати ҳамаҷонибаи фарбеҳӣ одатан инҳоро дар бар мегирад:

• Табобати шадид ва дарозмуддатро таъмин мекунад.
• Кӯдакро мунтазам аз назар гузаронед ва мушкилоти тиббӣ ва равониро, ки метавонанд аз сабаби фарбеҳӣ ба миён оянд, муайян кунед.
• Муайян ва бартараф кардани омилҳои иҷтимоие, ки ба саломатӣ таъсир мерасонанд (масалан, дастрасӣ ба ғизои тоза ва солим).
• Истифодаи усулҳои табобати бе таҳқиркунанда барои кӯдак ва оила, бо назардошти шароити беназири онҳо .
• Истифодаи усулҳои мусоҳибаи ҳавасмандкунанда оид ба ғизо, фаъолияти ҷисмонӣ ва тағйирот дар рафтори саломатӣ.
• Доштани ҳадафҳои куллӣ, ба монанди беҳтар кардан ё ҳалли мушкилоти саломатӣ, беҳтар кардани сифати зиндагӣ ва баланд бардоштани эътимод ба худ.
• Дар ҳолати зарурӣ, якҷоя кардани рафтори шадиди саломатӣ ва табобати тарзи ҳаёт (IHBLT) бо доруҳои аз даст додани вазн ва/ё ҷарроҳии метаболикӣ ва бариатрикӣ .
• Мутобиқ кардани табобат ба ниёзҳои тағйирёбандаи кӯдак ва оила.

Усули махсуси табобат бо номи "(IHBLT)"

Мутахассисони фарбеҳии кӯдакона Терапияи рафторӣ ва тарзи ҳаёти интенсивии саломатӣ (IHBLT)-ро тавсия медиҳанд. Ин терапия ба оилаҳо таълим ва дастгирӣ медиҳад, то дар ворид кардани тағйирот дар ғизо ва фаъолияти ҷисмонӣ, ки саломатии дарозмуддатро беҳтар мекунанд, тағйирот ворид кунанд.

Табобати "(IHBLT)" самараноктарин аст, агар бо ин роҳ анҷом дода шавад:

• Вақте ки мо рӯ ба рӯ вомехӯрем.
• Вақте ки тамоми оила дар ин кор иштирок мекунад.
• Ҳадди ақал 26 соат дарсҳоро дар бораи ғизо, фаъолияти ҷисмонӣ ва тағир додани рафтор дар тӯли се то дувоздаҳ моҳ дар бар мегирад.

Оё фарбеҳии кӯдакиро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Роҳи ягона ва соддаи пешгирии фарбеҳӣ дар кӯдакӣ вуҷуд надорад. Ҳамчунин муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки пешгирии он на танҳо масъулияти шумо ва оилаатон аст. Ҳукуматҳо, мақомоти маҳаллӣ, мактабҳо, ҷамоатҳо ва ширкатҳои калон низ масъулияти дастаҷамъона доранд. Илова бар ин, якчанд омилҳои генетикӣ ва марбут ба маводи мухаддир ба фарбеҳӣ мусоидат мекунанд. Инҳо чизҳое ҳастанд, ки берун аз назорати шумо ҳастанд.

Як қадаме, ки шумо метавонед анҷом диҳед, ин муқаррар кардани одатҳои солим барои хӯрокхӯрӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ дар синни ҷавонӣ аст. Одатҳои хӯрокхӯрие, ки кӯдак дар синни ҷавонӣ инкишоф медиҳад, ба онҳо кӯмак мекунанд, ки бо калон шудан тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доранд. Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна хӯрокҳои гуногунро барои оилаатон интихоб ва омода кунед, аз духтури фарзандатон пурсед. Ӯ метавонад шуморо барои машварати ғизоӣ ба диетологи бақайдгирифташуда муроҷиат кунад. Ӯ инчунин метавонад ба шумо дар бораи ҷойҳое дар ҷомеаи шумо, ки имконоти хӯроки солимро пешниҳод мекунанд, нақл кунад.

Якчанд тавсияҳои дигар барои пешгирии фарбеҳӣ дар кӯдакон:

• Кӯдаки худро то синни 6-моҳагӣ танҳо бо шири сина ғизо диҳед.
• Ҳар рӯз ба фаъолияти ҷисмонии шавқовар машғул шавед.
• Вақти назди экранро то як ё ду соат дар як рӯз кам кунед.
• Аз нӯшокиҳои қандӣ худдорӣ кунед ва миқдори порсияҳои шарбати меваро 100% маҳдуд кунед.

Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи дигар тавсияҳои тарғиби саломатӣ ба монанди инҳо аз духтури педиатратон пурсед.

Чӣ тавр ман метавонам ба фарзандам, ки аз фарбеҳӣ азият мекашад, кӯмак кунам?

Муҳимтарин коре, ки шумо метавонед барои кӯмак ба фарзандатон анҷом диҳед, ин диққат додан ба саломатии ӯ аст, на ба вазни ӯ. Муҳим аст, ки фарзандатонро дар роҳи беҳтар кардани саломатии ӯ дастгирӣ кунед. Тарзи эҳсоси фарзандатон дар бораи худ аксар вақт аз он вобаста аст, ки шумо дар бораи ӯ чӣ гуна ҳис мекунед. Агар шумо фарзандатонро бо ҳар вазн қабул кунед, эҳтимоли бештари он аст, ки ӯ худро хуб ҳис кунад. Аз айбдор кардани фарзандатон, худатон ё каси дигар худдорӣ кунед.

Инчунин муҳим аст, ки бо фарзандатон дар бораи вазни ӯ бе ягон доварӣ сӯҳбат кунед. Шумо бояд ба фарзандатон имкон диҳед, ки он чизеро, ки дар зеҳнаш аст, бо шумо нақл кунад. Шумо метавонед ба фарзандатон бо тағир додани тадриҷии фаъолияти ҷисмонӣ ва одатҳои хӯрокхӯрии оилаатон кӯмак кунед. Пас аз ин, тамоми оилаи шумо метавонанд аз одатҳои нави солим баҳра баранд.

Муҳимтар аз ҳама: саломатӣ аз вазни зиёдатӣ!

Дар хотир доред, ки ҳадафи мо набояд лоғар кардани кӯдак, балки тарбияи кӯдаки солим ва хушбахт бошад.

Биёед ҳамчун як оила фаъол бошем!

Шумо метавонед корҳои зиёдеро ҳамчун оила анҷом диҳед, аммо афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ махсусан муҳим аст. Барои фарзандатон мақсад гузоред, ки ҳадди аққал як соат машқи мунтазами ҷисмонӣ дар як рӯз анҷом диҳад. Инҳоянд чанд роҳи ин кор:

• Худатон намунаи ибрат бошед: Агар шумо худро фаъол ва хурсанд мебинед, эҳтимоли зиёд дорад, ки фарзандатон дар тӯли тамоми ҳаёташ фаъол шавад ва фаъол боқӣ монад.
• Фаъолиятҳои оилавиро ба нақша гиред: Фаъолиятҳоеро ба нақша гиред, ки ҳамаи аъзоёни оиларо ба машқ водор созанд, масалан, сайругашт, велосипедронӣ ё шиноварӣ.
• Ба ниёзҳои фарзандатон ҳассос бошед: Муҳим аст, ки ба фарзандатон дар ёфтани фаъолиятҳои ҷисмонӣ, ки ба ӯ маъқуланд ва барои онҳо он қадар душвор нестанд, кӯмак расонед.
• Барои муддате аз экран дур шавед: Кӯшиш кунед, ки вақти оилаатонро дар як ҷо кам кунед (масалан, тамошои телевизор, бозиҳои видеоӣ). Ба фарзандатон иҷозат надиҳед, ки дар як рӯз аз ду соат бештар дар назди экран вақт гузаронад.
• Муқаррар кардани одатҳои хуби хоб: Дар вақти муайян ба хоб рафтан ва дур нигоҳ доштани дастгоҳҳои электронӣ аз хобгоҳи фарзандатон ба онҳо кӯмак мекунад, ки беҳтар хоб кунанд.

Биёед ба хӯрок ва нӯшокӣ низ аҳамият диҳем!

Роҳҳои дигаре, ки шумо метавонед ба фарзандатон кӯмак кунед:

• Ба ҷои интихоби хӯрок, ба оила роҳнамоӣ кунед: Кӯшиш кунед, ки дар хонаатон хӯрокҳои гуногуни солимро нигоҳ доред. Ин одат ба фарзандатон кӯмак мекунад, ки мустақилона интихоби хӯрокҳои солимро анҷом диҳад.
• Фарзанди худро ба харид ва тайёр кардани хӯрок ҷалб кунед: Ин фаъолиятҳо метавонанд ба фарзанди шумо дар бораи ғизо маълумот диҳанд ва ба ӯ эҳсоси муваффақият бахшанд. Илова бар ин, эҳтимоли бештари он аст, ки фарзанди шумо хӯрокеро бихӯрад, ки ба ӯ дар тайёр кардани он кӯмак кардааст ё хӯрокҳои навро месанҷад.
• Ба фарзандатон мунтазам хӯрок хӯрданро таълим диҳед: Вақте ки кӯдак мунтазам хӯрок мехӯрад, ӯ аз гуруснагӣ ва серӣ худро беҳтар ҳис мекунад.
• Ҳар вақте ки имкон бошад, якҷоя бо оила хӯрок хӯред: Кӯшиш кунед, ки вақти хӯрокхӯриро вақти сӯҳбат ва мубодила гардонед, на вақти баҳс ё ҷанг. Агар вақти хӯрокхӯрӣ нохушоянд бошад, фарзанди шумо кӯшиш мекунад, ки ҳарчи зудтар хӯрок хӯрад ва аз миз дур шавад. Сипас, ӯ метавонад хӯрокхӯриро бо стресс алоқаманд кунад.
• Кӯшиш кунед, ки танҳо дар ҷойҳои махсуси хона (масалан, дар ошхона ё ошхона) хӯрок хӯред.
• Ба фарзандатон хӯрокро тӯҳфа накунед: Вақте ки шумо ба фарзандатон чизе ширинӣ тӯҳфа мекунед, фарзандатон метавонад фикр кунад, ки он аз дигар хӯрокҳо беҳтар аст. Масалан, гуфтани "Агар шумо ҳамаи сабзавотро бихӯред, ман ба шумо ширинӣ медиҳам" паёми нодурустро дар бораи сабзавот мефиристад.
• Ба он чизе, ки фарзандатон берун аз хона мехӯрад, диққат диҳед: Бифаҳмед, ки оё барномаи хӯроки мактабии фарзандатон парҳези мутавозинро пешниҳод мекунад. Агар имкон бошад, хӯрокҳои гуногунро дар қуттии хӯроки нисфирӯзии фарзандатон ҷойгир кунед. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ дар берун, вариантҳои солимро интихоб кунед ва ба андозаи порсияҳо диққат диҳед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Муҳим аст, ки мунтазам ба духтур муроҷиат кунед ва дар ҳама вохӯриҳои марбут ба табобати фарбеҳӣ иштирок кунед. Духтури фарзанди шумо метавонад ба шумо ва фарзандатон дар сафарашон ба сӯи ояндаи солим кумак кунад.

Бо вуҷуди ҳама тасаввуроти нодуруст ва доғи иҷтимоӣ дар атрофи ин ҳолати мураккаб, эҳсоси гунаҳкорӣ ё масъулият барои фарбеҳии фарзандатон осон аст. Аммо дар хотир доред, ки фарбеҳии кӯдакӣ аз омилҳои бешумор таъсир мегирад - бисёре аз онҳо метавонанд берун аз назорати шумо бошанд. Хабари хуш ин аст, ки шумо ва оилаатон корҳоеро анҷом дода метавонед, то саломатии фарзандатонро дастгирӣ кунед. Агар шумо нигарон бошед, ки фарзандатон вазни зиёдатӣ дорад, бо духтури онҳо сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар таҳияи нақшае барои маҳдуд ё баръакс кардани мушкилоте, ки фарбеҳӣ метавонад ба вуҷуд орад, кӯмак расонанд.

Муҳимтарин чизе, ки шумо бояд бигӯед

Фарбеҳии кӯдакӣ як масъалаи ҷиддӣ аст, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо ноком ҳастед ё фарзандатон ояндае надорад. Муҳим он аст, ки онро барвақт ҳал кунед ва мувофиқи маслиҳати дуруст амал кунед.

• Бо фарзандатон бо меҳрубонӣ ва фаҳмиш сӯҳбат кунед. Аз айбдор кардан ё масхара кардани вазни кӯдак худдорӣ кунед.
• Тарзи ҳаёти солимро ҳамчун оила қабул кунед. Бо тағйироти хурд оғоз кунед.
• Дастурҳои духтурро дақиқ риоя кунед. Дар ҳолати зарурӣ, аз диетолог ё равоншинос кӯмак пурсед.
• Ҳеҷ гоҳ умедро аз даст надиҳед. Кӯшишҳо ва муҳаббати шумо барои фарзандатон манбаи бузурги қувват хоҳанд буд.

Умедворам, ки ин маълумот барои шумо муфид хоҳад буд. Агар шумо ягон саволи дигар дошта бошед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.

Фарбеҳии кӯдакӣ , фарбеҳии кӯдак, саломатии кӯдак, BMI, ғизои солим, машқ, вазни кӯдак