Чӣ тавр бо фарзандатон дар бораи машрубот сӯҳбат кардан мумкин аст? Биёед дар бораи ин мавзӯи муҳим сӯҳбат кунем!

Имрӯзҳо, кӯдакони хурдсоли мо, махсусан дар синни мактабӣ, яъне дар давраи мактаби миёна, баъзан аз сабаби таъсири дӯстон ё аз рӯи кунҷковӣ васвасаи истеъмоли машрубот мешаванд. Дар асл, мо мебинем, ки одамон ҳатто дар синне, ки қонун онҳоро манъ кардааст, ба ин корҳо даст мезананд. Аммо волидон, шумо қудрати зиёде доред, ки фарзандатонро аз чунин корҳо дур нигоҳ доред. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки бо фарзандонатон дар бораи ин машрубот аз синни хурдӣ, вақте ки онҳо тадриҷан калон мешаванд, сӯҳбат кунед.

Чӣ тавр инро ба кӯдакони хурдсол (тақрибан 3-5 сола) мефаҳмонед?

Барои кӯдакони ин синну сол фаҳмидани бисёр чизҳо дар бораи машрубот хеле душвор аст, дуруст аст? Онҳо чизҳои оддиро мехоҳанд. Аммо шумо метавонед намунаи хубе гузоред. Фарзанди шумо аз тарзи истифодаи масъулиятноки машрубот (ё тамоман накардан), фаъол мондан ва хӯрдани хӯрокҳои солим бисёр чизҳоро меомӯзад. Тасаввур кунед, ки агар фарзандатон аз шумо дар бораи машрубот саволе мепурсад? Пас ба таври оддӣ ва ростқавлона ҷавоб диҳед. Ба шумо лозим нест, ки тафсилоти зиёд диҳед, танҳо онро ба тарзе бигӯед, ки онҳо метавонанд фаҳманд. Масалан, шумо метавонед чизеро оддӣ бигӯед, ба монанди: "Инҳо барои кӯдакони хурдсол хуб нестанд, писар/духтар, онҳо метавонанд ба меъдаи шумо зарар расонанд."

Оё мо бояд бо кӯдакони аз 4 то 7 сола сӯҳбат кунем?

Роҳи беҳтарини сӯҳбат бо кӯдакони ин синну сол ин аст, ки мавзӯъро вақте ки табиатан ба миён меояд, ба миён гузорем. Масалан, тасаввур кунед, ки шумо телевизор тамошо мекунед. Таблиғоти машрубот пайдо мешавад. Дар он лаҳза шумо метавонед аз фарзандатон пурсед: "Писар/духтар, оё шумо медонед, ки ҳангоми нӯшидани ин нӯшокӣ бо баданатон чӣ мешавад?" Маълумотро хеле содда нигоҳ доред. Шумо метавонед чизҳоеро ба монанди ин бигӯед:

• "Вақте ки шумо инҳоро менӯшед, ҳам бадан ва ҳам ақли шумо каме сусттар кор мекунанд."
• «Фикр кардани равшан душвор мешавад ва ҳатто ҳангоми роҳ рафтан шумо метавонед назоратро аз даст диҳед.»
• "Дарки дақиқи чизҳое ба монанди чуқурии об ё наздик шудани мошин ба роҳ душвор мегардад."
• «Ғайр аз ин, даҳонатон бӯй мекунад!»

Баъзан фарзанди шумо метавонад бипурсад: "Чаро барои модар/падар нӯшидан ҷоиз аст, аммо барои ман не?" Сипас фаҳмонед: "Бадани кӯдакони хурдсол ҳоло ҳам рушд мекунад. Мисли як растании хурд. Нӯшидани ин чизҳо метавонад ба бадан ва мағзи инкишофёбандаи онҳо зарар расонад. Эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки онҳо ҳангоми калон шудан ба ин чизҳо вобаста шаванд. Аз ин рӯ, ин чизҳо барои кӯдакони хурдсол хуб нестанд."

Биёед дар бораи кӯдакони аз 8 то 11 сола каме бештар сӯҳбат кунем.

Кӯдакони ин синну сол метавонанд таъсири машруботро, яъне зарари онро ба бадан ва ақл, каме муфассалтар дарк кунанд. Онҳо ҳоло каме калонтар шудаанд ва ба фикр кардан дар бораи чизҳо аз нигоҳи мантиқӣ шурӯъ кардаанд.

Шумо метавонед дар бораи таъсири кӯтоҳмуддати машрубот сӯҳбат кунед. Инҳо инҳоянд:

• Чизҳое, ки мебинед, мешунавед ва мувозинати баданатон (ҳамоҳангсозӣ) халалдор мешавад. Шумо дуруст дида ё шунида наметавонед, дуруст роҳ рафта наметавонед ва ҳатто метавонед афтед.
• Эҳсосот ва эҳсосот метавонанд ногаҳон тағйир ёбанд. Шумо метавонед бе эҳсоси ғамгинӣ ғамгин бошед, бе эҳсоси хашм хашмгин бошед ё аз ҳад зиёд хушбахт бошед.
• Қобилияти интихоби дуруст аз нодуруст, яъне қобилияти доварӣ (суст шудани доварӣ) аз даст меравад. Ин хатари садамаҳо, ғарқшавӣ, дигар фаъолиятҳои хатарнок ва ҷанҷолҳоро зиёд мекунад.
• Бӯи бади даҳон.
• Рӯзи дигар шумо чизҳоеро ба монанди дарди шадиди сар, эҳсоси заъф ва эҳсоси қай карданро эҳсос мекунед, ки онро "пахшиши нӯшокӣ" меноманд.

Ҳамчунин, дар бораи оқибатҳои дарозмуддати нӯшидани машрубот дар тӯли муддати тӯлонӣ сӯҳбат кунед. Инҳо оқибатҳои воқеан хатарнок мебошанд:

• Ҷигар, яке аз узвҳои муҳимтарини бадани мо, ба таври ҷиддӣ осеб дидааст.
• Шумо иштиҳоятонро гум мекунед ва баданатон хӯрокро дуруст ҳазм намекунад.
• Ман аксар вақт бо мушкилоти меъда, баъзан гастрит дучор мешавам.
• Хатари осеб дидани дил ва мағзи сар зиёд аст, ки метавонад ба бемориҳо ба монанди бемориҳои дил ва сакта оварда расонад.
• Бо гузашти вақт, хотира тадриҷан аз байн меравад ва омӯхтани чизҳои нав душвор мегардад.

Кӯдакони ин синну сол аксар вақт мехоҳанд бо дӯстони худ бошанд ва ҳамон корҳоеро, ки мекунанд, анҷом диҳанд . Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, ба фарзандатон аҳамияти фикр кардан барои худ ва қабули қарорҳои худашро омӯзонед. Онҳоро бо гуфтани суханоне ба монанди ин рӯҳбаланд кунед: "Шумо набояд кореро танҳо аз он сабаб анҷом диҳед, ки дигарон онро мекунанд. Шумо бояд қувват дошта бошед, ки барои худатон чӣ дуруст аст ва барои баданатон чӣ хуб аст."

Мо ба кӯдакони хурдсоли худ аз 12 то 17-сола чӣ мегӯем?

Ҳоло вақти он расидааст, ки гӯшкунандаи хуб бошед . Дарро барои сӯҳбат бо фарзандатон боз нигоҳ доред. Намунаи хуби дигарон бошед. Ҳарчанд ба назар чунин мерасад, ки онҳо ба гуфтаҳои шумо гӯш намедиҳанд, таҳқиқот нишон доданд, ки намуна ва сӯҳбати волидон воқеан ба рафтори кӯдакони хурдсол таъсир мерасонад .

Бо онҳо дар бораи сабабҳои хуби дурӣ аз машрубот сӯҳбат кунед. Инҳоянд чанд сабабҳои аз ҷиҳати илмӣ исботшуда:

• Агар шумо дар синни ҷавонӣ ба нӯшидани машрубот одат кунед, эҳтимоли пайдо шудани мушкилоти марбут ба машрубот ҳангоми калон шудан зиёдтар аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед ба машрубот вобаста шавед.
• Ҷавононе, ки машрубот истеъмол мекунанд, эҳтимоли зиёд доранд , ки барвақт ба фаъолияти ҷинсӣ машғул шаванд ва алоқаи ҷинсии бе муҳофизат анҷом диҳанд , ки ин метавонад боиси мушкилоте ба монанди бемориҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда ва ҳомиладории ғайринақшавӣ гардад.
• Кӯдакони хурдсоле, ки машрубот истеъмол мекунанд, метавонанд бо дарсҳои мактабӣ мушкилот дошта бошанд. Онҳо аз даст додани хотира, коҳиши давомнокии диққат ва гум шудани шавқ ба омӯзиш азият мекашанд.
• Алкогол метавонад ба муваффақияти варзишӣ таъсири манфӣ расонад . Он метавонад ба аз даст додани қувват, суръат ва мувозинат оварда расонад.
• Истеъмоли машруботи спиртӣ барои шахсони то 21-сола манъ аст . Ҳар касе, ки дастгир мешавад, бо ҷазо рӯбарӯ мешавад.
• Алкогол метавонад тағйироти дарозмуддатро дар мағзи сар ба вуҷуд орад. Хусусан дар синни ҷавонӣ, вақте ки мағзи сар ҳанӯз дар ҳоли рушд аст, алкогол метавонад ин рушдро халалдор кунад.

Лексия хондан ва истифодаи тактикаҳои тарсондан дар бораи машрубот метавонад ҷавононро аз шумо дур кунад. Пас, ин корро накунед.

Аммо, ба таври возеҳ гӯед, ки шумо намехоҳед, ки онҳо умуман машрубот истеъмол кунанд . Агар касе аз оилаи шумо бо машрубот мушкилӣ дошта бошад, яъне агар "таърихи оилавии мушкилоти машрубот" вуҷуд дошта бошад, ба фарзандатон низ дар ин бора нақл кунед. Ин метавонад онҳоро дар хатари пайдоиши мушкилоти машрубот низ қарор диҳад.

Кӯдакони хурдсол мехоҳанд, ки ҳамсолонашон онҳоро қабул ва писанд кунанд. Ин фаҳмо аст. Пас, бо онҳо дар бораи чӣ гуна рафтор кардан дар вазъиятҳои гуногун сӯҳбат кунед ва онҳоро барои онҳо омода кунед. Масалан:

• "Тасаввур кунед, ки шумо дар як зиёфат ҳастед ва дӯстатон кӯшиш мекунад, ки шуморо машрубот нӯшад. Шумо чӣ мегӯед? Шумо метавонед бигӯед: "Ман намехоҳам, ман инро намехӯрам." Ё шумо метавонед бигӯед: "Не, бача, ман бояд субҳи барвақт ба кор равам."
• "Агар дӯсте, ки туро ба хона мебарад, маст бошад, чӣ кор мекунӣ? Ҳеҷ гоҳ бо касе, ки маст аст, ба мошин савор нашав. Дар он вақт, ту метавонӣ ба ман занг занӣ ва ман омада туро мегирам."

Дар бораи ин чизҳо якҷоя сӯҳбат кунед. Ба фарзандатон бигӯед, ки шумо метавонед дар вақти дилхоҳ ба ӯ занг занед ё паёмнависӣ кунед, шумо омада, онҳоро мегиред ва ба онҳо лексия ё ҷазо намедиҳед . Эҷоди ин эътимод хеле муҳим аст.

Мо ҳамчун волидайн боз чӣ кор карда метавонем?

Волидон инчунин барои кӯдакони хурдсол намунаи ибрати хубанд . Пас, бо истифодаи масъулиятноки машрубот (ё умуман истеъмол накардан), истифода накардани машрубот ҳамчун роҳи ҳалли стресс ва ҳеҷ гоҳ нӯшидани машрубот ва ронандагӣ накардан намунаи хуб бошед. Сӯҳбатҳои мунтазами самимӣ бо фарзандонатон ба онҳо дар қабули қарорҳои дуруст кӯмак мекунанд.

Ҳамзамон, ҳамчун волидайн , шумо бояд ҳушёр бошед ва қоидаҳо муқаррар кунед . Агар фарзандатон машрубот менӯшад, аз ӯ хоҳиш кунед , ки дар ин бора бо шумо ростқавл бошанд . Агар шумо фикр кунед, ки фарзандатон машрубот истеъмол мекунад ва ба шумо намегӯяд, онро нодида нагиред . Агар шумо фикр кунед, ки мушкилот ҷиддӣ аст, духтури фарзандатон метавонад ба шумо кӯмак кунад.

Инҳоянд чанд корҳои дигаре, ки шумо метавонед анҷом диҳед:

• Донистани он ки фарзандонатон дар куҷоянд ва бо кӣ ҳастанд, дақиқ аст.
• Роҳе барои тамос бо фарзандатон дошта бошед. Телефони онҳо бояд бо худ дошта бошад ва он бояд фаъол бошад. Ҳамчунин, рақамҳои дӯстони онҳо ё рақами хонаеро, ки онҳо бо шумо мераванд, нигоҳ доред.
• Бо волидони дӯстони фарзандонатон шинос шавед ва роҳҳои пайваст шудан бо онҳоро пайдо кунед. Ҳамкорӣ бо дигар волидон ҳифзи фарзандонатонро осонтар мекунад.
• Назари шумо дар бораи машрубот, он чизеро, ки шумо бо кӯдакони калонсол ва хурдсол қадр мекунедДар ин бора сӯҳбат кунед. Ба таври возеҳ бигӯед , ки намехоҳед, ки фарзандатон машрубот истеъмол кунад.
• Ба фарзандонатон бигӯед, ки чӣ қадар зуд-зуд ба онҳо хабар додан, яъне "бақайдгирӣ" лозим аст, вақте ки онҳо аз хона дуранд.
• Агар фарзанди хурдсоли шумо ронандагӣ кунад, ба ӯ возеҳ фаҳмонед, ки нӯшидани миқдори зиёди машрубот ва рондани мошин ҳеҷ гоҳ дуруст нест . Шумо инчунин метавонед "шартнома"-е тартиб диҳед, ки ҳардуи шумо онро имзо мекунед ва дар он гуфта мешавад, ки ҳеҷ кас дар оила нӯшида рондани мошинро манъ мекунад. Ба ӯ возеҳ фаҳмонед, ки агар шумо ин шартномаро вайрон кунед, фарзандатон ҳуқуқи ронандагиашро аз даст медиҳад.

Ниҳоят, чанд чизро бояд дар хотир дошт

Хуб, умедворам, ки шумо аз он чизе, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, баъзе нуктаҳои муҳимро фаҳмидед. Хуб, агар мо хоҳем, ки фарзандони худро аз хатари машрубот наҷот диҳем, мо бояд бо онҳо ошкоро ва самимона сӯҳбат кунем .

Беҳтар аст, ки ин сӯҳбатро аз синни хурдсолӣ оғоз кунед.

Ҳангоме ки фарзандатон калон мешавад, чизҳоро ба таври мувофиқ ба синну солаш фаҳмонед. Инчунин муҳим аст , ки намунаи хуби ибрат бошед ва андешаҳои худро бо муҳаббат, фаҳмиш ва қатъӣ ба онҳо баён кунед . Дар хотир доред, ки шумо бузургтарин қувваи фарзандатон ҳастед! Шумо метавонед онҳоро ба самти дуруст роҳнамоӣ кунед.

Алкогол , кӯдакон, волидон, пешгирии нашъамандӣ, ҷавонон, саломатӣ, муошират