Оё фарзанди шумо аз рафтан ба ҳоҷатхона худдорӣ мекунад ё ба назар чунин мерасад, ки ҳангоми рафтан нороҳатӣ ҳис мекунад? Агар ин тавр бошад, кӯдаки шумо метавонад қабзият дошта бошад. Ин як мушкили хеле маъмул дар байни кӯдакон аст, аз ин рӯ, лутфан хавотир нашавед. Биёед якҷоя муфассалтар дида бароем, ки чӣ гуна бо ин мушкилот мубориза барем?
Қабзият дар асл чист ва нишонаҳои он кадомҳоянд?
Ба таври оддӣ, қабзият маънои онро дорад, ки кӯдак дар як ҳафта камтар аз ду маротиба наҷосат мекунад, наҷосат сахт ва хушк аст, ё раванди хориҷ кардани он душвор ё дарднок аст. Баъзан, кӯдак ҳатто пас аз кӯшиши берун шуданаш эҳсос мекунад, ки рӯдааш пурра холӣ нест.
Биёед бубинем, ки оё фарзанди шумо яке аз ин аломатҳоро нишон медиҳад:
- Оё онҳо нисбат ба маъмулӣ камтар ба ҳоҷатхона мераванд? Масалан, агар кӯдаке, ки одатан ҳар рӯз ба ҳоҷатхона меравад, ду ё се рӯз нарафта бошад, назорат кардан арзанда аст.
- Оё онҳо дард ё нороҳатӣ ҳис мекунанд? Баъзе кӯдакон ҳангоми кӯшиши берун кардани наҷосат рӯяшон сурх мешавад ё ба таври намоён душворӣ мекашанд.
- Оё онҳо аз варам ё пур будани шикам шикоят мекунанд? Ё шумо мушоҳида мекунед, ки шиками онҳо варам кардааст?
- Оё онҳо ҳангоми ҳаракати рӯда муддати тӯлонӣ фишор меоранд?
- Оё шумо гоҳ-гоҳ дар коғази ҳоҷатхона ё дар либоси таги онҳо рахҳои хунро мебинед? Ин метавонад рӯй диҳад, агар наҷосати сахт боиси харошидани ночизи минтақаи росткунҷа гардад.
- Оё дар либоси таги онҳо доғҳои тасодуфӣ пайдо мешаванд? Ин вақте рух медиҳад, ки наҷосати кӯҳна ва сахт боиси басташавӣ мегардад ва наҷосати нав ва нармтар аз канорҳо ҷорӣ мешавад.
Агар шумо ин нишонаҳоро дар фарзандатон мушоҳида кунед, ин метавонад нишонаи қабзият бошад.
Чаро қабзият дар кӯдакон ба амал меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?
Дар хотир доред, ки кам танҳо як сабаб вуҷуд дорад; якчанд омилҳо метавонанд саҳм гузоранд.
1. Одатҳои парҳезӣ
Ин аксар вақт сабаби асосӣ аст.
- Набудани об ва нах: Барои он ки хӯрок ба осонӣ аз рӯдаҳо ҳаракат кунад, кӯдаки шумо ба об ва нахи кофӣ ниёз дорад. Нах дар сабзавот , меваҳо, сабзавоти баргӣ ва ғалладонагиҳо мавҷуд аст. Ин қисмҳои ҳазми носолими хӯрок мисли ҷорӯб амал мекунанд ва ба тела додани партовҳо тавассути система мусоидат мекунанд.
- Хӯрокҳои аз ҳад зиёд коркардшуда: Хӯрокҳои аз ҳад зиёд коркардшуда, панир, нони сафед, маҳсулоти нонпазӣ ва истеъмоли аз ҳад зиёди гӯшт метавонанд эҳтимолияти қабзиятро зиёд кунанд, зеро ин хӯрокҳо аз нах кам мебошанд ва метавонанд вақти транзити рӯдаҳоро суст кунанд.
2. Баъзе доруҳо
Бале, баъзе доруҳо метавонанд нақш бозанд. Масалан, баъзе антидепрессантҳо, доруҳои дардкунанда ё иловаҳои оҳан барои норасоии оҳан метавонанд боиси қабзият шаванд. Агар фарзанди шумо мунтазам доруҳо истеъмол кунад, лутфан дар ин бора бо педиатри худ муҳокима кунед.
3. Гузаришҳо дар парҳез
Вақте ки кӯдакон аз шири модар ба омехтаи ғизоӣ мегузаранд ё ҳангоми оғози хӯрокҳои сахт, тағйир ёфтани тарзи рӯда як чизи муқаррарӣ аст. Системаҳои хурди ҳозимаи онҳо барои мутобиқ шудан ба хӯрокҳои нав ба вақт ниёз доранд.
4. Омӯзиши ҳоҷатхона
Ин марҳила як ангезаи маъмулӣ аст. Агар кӯдак комилан омода набошад, худро тарсонда ҳис кунад ё аз муҳити ҳаммом норозӣ бошад, ӯ метавонад қасдан наҷосатро боздорад.
5. Нодида гирифтани хоҳиш
Баъзе кӯдакон зарурати рафтанро нодида мегиранд. Ин метавонад аз тарси истифодаи ҳоҷатхонаи умумӣ, нахостани қатъ кардани бозӣ ё шарм доштан аз пурсидан аз муаллим бошад. Вақте ки онҳо онро дар худ нигоҳ медоранд, рӯда оби бештарро аз наҷосат ҷаббида мегирад ва ҳангоми кӯшиши рафтан онро сахттар ва хушктар мекунад.
6. Стресс
Бале, ҳайрон нашавед — стресс омили маълуми ангезанда аст. Оғози мактаби нав, мушкилоти оилавӣ ё наздик шудани имтиҳонҳо метавонад ба саломатии ҳозимаи кӯдак таъсир расонад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки байни саломатии равонӣ ва рӯда робитаи қавӣ вуҷуд дорад, ки метавонад боиси қабзият ё дарунравӣ гардад.
7. Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS)
Баъзе кӯдакон аз синдроми рӯдаи асабӣ азият мекашанд. Дар вақтҳои стресс ё пас аз хӯрдани баъзе хӯрокҳои ангезанда (масалан, хӯрокҳои равғанӣ ё тунд), онҳо метавонанд дарди шикам, варамкунӣ ва қабзият ё дарунравии пайдарпайро аз сар гузаронанд.
8. Дигар бемориҳои аслӣ (нодир)
Аксари ҳолатҳои қабзият ҷиддӣ нестанд. Аммо, дар ҳолатҳои нодир, он метавонад нишонаи як ҳолати тиббӣ бошад. Аз ин рӯ, агар ин мушкилот беш аз ду ё се ҳафта давом кунад, лутфан ба духтур муроҷиат кунед.
Чӣ тавр мо метавонем қабзиятро пешгирӣ ва идора кунем?
Шумо метавонед дар хона якчанд қадамҳои оддӣ ва муассирро иҷро кунед.
1. Таъмини намнокии кофӣ
Об яке аз беҳтарин табобатҳост. Нӯшидани дурусти моеъ ба ҳаракати бемамониати наҷосат дар рӯдаҳо мусоидат мекунад. Талабот ба моеъ вобаста ба синну сол ва вазн фарқ мекунад, аммо кӯдакони синни мактабӣ одатан бояд ҳар рӯз ҳадди аққал 3-4 стакан об нӯшанд.
Инро мисли растание тасаввур кунед, ки бе об пажмурда мешавад; системаи ҳозимаи бадан бе обёрии дуруст ба таври назаррас суст мешавад.
Агар кӯдак ҳангоми гузариш ба парҳез қабзият дошта бошад, 2-4 унсия шарбати себ, нок ё меваи хушкро бисанҷед. Агар нишонаҳо идома ё кӯдак дар ҳолати нороҳатӣ қарор дошта бошад, ба духтур муроҷиат кунед.
2. Истеъмоли нахро зиёд кунед
Тавре ки қайд карда шуд, ба парҳези онҳо хӯрокҳои аз нах бой ба монанди себ, нок, афлесун, бананҳои пухта, сабзавоти баргӣ, нони ғалладона, овёс ва лӯбиё илова кунед. Нах ҳамчун агенти вазнбардорӣ амал мекунад, ки ба хориҷ кардани партовҳо мусоидат мекунад.
Хӯрокҳои дорои равғани зиёд, қандӣ ва крахмали тозашуда (масалан, газакҳои қандӣ, маҳсулоти орди сафед)-ро кам кунед, зеро инҳо метавонанд кори рӯдаҳоро суст кунанд.
Ҳангоми илова кардани нах ба парҳези фарзандатон, ин маслиҳатҳоро дар хотир доред:
- Миқдори нахро тадриҷан дар тӯли якчанд ҳафта зиёд кунед.
- Ҳамеша истеъмоли обро дар баробари нах зиёд кунед. Дар акси ҳол, танҳо нах метавонад қабзиятро бадтар кунад.
- Агар кӯдакон интихобкор бошанд, онро шавқовар гардонед! Меваҳоро дар шаклҳои эҷодӣ пешкаш кунед, сабзавотро ба хӯрокҳои дӯстдоштаи онҳо илова кунед ё орди зағир ё сабусро ба смузиҳои хонагӣ омехта кунед. Попкорни ҳавоӣ инчунин як газаки аълои дорои нахи баланд аст.
3. Фаъолияти ҷисмониро ташвиқ кунед
Ҳаракати ҷисмонӣ ангезандаи хубе барои фаъолияти рӯдаҳост. Фарзандони худро барои бозӣ кардан, давидан ва фаъол мондан ҳар рӯз ташвиқ кунед. Ин набояд шадид бошад - фаъолиятҳои оддӣ ба монанди пиёдагардӣ, дучархаронӣ, бозии чӯбӣ ё гирифтани тӯб кифояанд.
4. Реҷаи мунтазами хӯрокхӯриро риоя кунед
Хӯроки мунтазам барои нигоҳ доштани системаи ҳозима ба таври мунтазам мусоидат мекунад. Кӯшиш кунед, ки хӯрокро дар вақтҳои муайян пешниҳод кунед. Ин ба бадан кӯмак мекунад, ки ритми пешгӯишавандаро инкишоф диҳад. Агар имкон бошад, фарзандатонро барои наҳорӣ кардан ва пас аз он чанд дақиқа нишинед; ин аксар вақт вақте аст, ки хоҳиши рафтан қавӣ аст.
5. Тартиби ҳоҷатхонаро эҷод кунед
Агар фарзандатон майл ба худдорӣ аз наҷосат дошта бошад, дар вақти муайян — беҳтараш пас аз хӯрокхӯрӣ — тавсия диҳед, ки тақрибан 10 дақиқа дар ҳоҷатхона нишинад. Ин вақтро барои якҷоя хондани китоб ё сӯҳбати ором истифода баред. Ӯро маҷбур накунед; ба ҷои ин, рӯҳбаланд кунед. Бо гузашти вақт, ин ба ташаккули одати солим мусоидат мекунад.
Дар хотир доред, ки тағйирот якбора рух намедиҳанд. Бо сабр, муҳаббат ва пайвастагӣ, шумо метавонед саломатии ҳозимаи фарзандатонро ба таври назаррас беҳтар созед.
Эзоҳи муҳим: Ба фарзандатон доруҳои исҳоловарро бидуни машварати духтур надиҳед . Гарчанде ки баъзеи онҳо метавонанд сабукии муваққатӣ бахшанд, истифодаи дарозмуддат метавонад мушкилоти дигари вобастагиро ба вуҷуд орад.
Хулоса, ин нуктаҳои муҳимро дар хотир нигоҳ доред:
Умедворам, ки шумо акнун дарки беҳтаре дар бораи чӣ гуна идора кардани қабзияти кӯдаки худро доред. Одатан, ин чизе нест, ки тарсед, аммо таваҷҷӯҳро талаб мекунад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо оби фаровон менӯшанд.
- Дар ҳар хӯрок хӯрокҳои дорои нахи парҳезӣ (сабзавот, меваҳо, ғалладонагиҳо)-ро дохил кунед.
- Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ ва бозиро ҳавасманд кунед.
- Вақти хӯрокхӯрии мунтазам ва тартиби мунтазами ҳоҷатхонаро муқаррар кунед.
- Ба некӯаҳволии эмотсионалии онҳо диққат диҳед; саломатии равонӣ барои саломатии ҳозима муҳим аст.
Ин тағйироти хурд аксар вақт ба беҳбудиҳои назаррас дар саломатии ҳозимаи кӯдакон оварда мерасонанд. Аммо, агар мушкилот идома ёбад, агар кӯдак дар изтироби шадид қарор дошта бошад ё шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, лутфан ба педиатри худ муроҷиат кунед. Онҳо барои расонидани кӯмаки коршиносон дар он ҷо ҳастанд. Некӯаҳволии фарзанди шумо аз ҳама муҳимтар аст!
Қабзият, қабзияти кӯдакӣ, саломатии ҳозима, хӯрокҳои серғизо, саломатии кӯдакон, одатҳои ғизои солим
