Рӯзҳое ҳастанд, ки баданатон хеле сахт аст, ҳама ҷо дард ҳис мекунед ва новобаста аз он ки чӣ қадар хоб мекунед, эҳсос мекунед, ки дигар хаста нестед. Ҳатто вақте ки субҳ бедор мешавед, худро хеле хаста ҳис мекунед. Баъзан шумо фикр мекунед, ки "Ба ман чӣ шудааст?" Ин аз он ҳолатест, ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки бо дарди бемаънӣ ҳамроҳ аст, ки дар тамоми баданатон паҳн мешавад ва ба зеҳни шумо фишор меорад.

Фибромиалгия чист?

Ба таври оддӣ, фибромиалгия як бемории музмини саломатӣ аст. Он дар тамоми бадан, махсусан дар мушакҳо ва буғумҳо (дарди мушакҳо ва устухонҳо) дард ва сахтӣ ба вуҷуд меорад. Хастагӣ низ як нишонаи асосӣ аст. Ба ибораи дигар, тамоми бадани шумо дард ҳис мекунад. Одамони гирифтори фибромиалгия аксар вақт давраҳои бадтар шудани ногаҳонии аломатҳои худро доранд, ки мо онро "афзоиш" меномем. Тасаввур кунед, ки баъзе рӯзҳо шумо метавонед худро хуб ҳис кунед, аммо вақте ки ин нишонаҳо ногаҳон бадтар мешаванд, шумо худро хеле рӯҳафтода ва хаста ҳис мекунед. Баъзан дард метавонад он қадар шадид бошад, ки шумо ҳатто наметавонед корҳои ҳаррӯзаи худро иҷро кунед. Аммо муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки фибромиалгия як ҳолати воқеӣ аст ва он чизе, ки шумо ҳис мекунед, дурӯғ нест. Духтурон дақиқ намедонанд, ки сабаби ин ҳолат чист. Аммо баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки баъзе ҳолатҳои тиббӣ, сатҳи баланди стресс ва тағйироти ҷиддии ҳаёт (масалан, садама ё ҷарроҳии ҷиддӣ) метавонанд онро ба вуҷуд оранд. Ҳамчунин муайян карда шудааст, ки агар касе аз оилаи шумо, ба монанди модар ё падаратон, ин беморӣ дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши фибромиалгия бештар аст. Дарди нав, махсусан дар мушакҳои шумо, метавонад аввалин аломати фибромиалгия бошад. Пас, ба бадани худ гӯш диҳед . Агар шумо дарди нав, хастагӣ ё дигар нишонаҳои ғайриоддӣ дошта бошед, ҳатто агар онҳо пайдо ва нопадид шаванд ҳам, муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи онҳо сӯҳбат кунед.

Кӣ метавонад фибромиалгияро инкишоф диҳад?

Он дар асл метавонад ба ҳар кас таъсир расонад. Маҳдудияти синну сол вуҷуд надорад, ҳатто кӯдакони хурдсол метавонанд онро пайдо кунанд. Миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон аз ин беморӣ азият мекашанд. Аммо, тибқи омор, занон нисбат ба мардон ду маротиба бештар ба ин беморӣ гирифтор мешаванд. Ғайр аз ин, одамони аз 40-сола боло эҳтимоли бештари гирифторӣ ба фибромиалгия доранд. Аммо ин маънои онро надорад, ки одамони ҷавон наметавонанд онро пайдо кунанд.

Аломатҳои фибромиалгия кадомҳоянд?

Ду аломати асосӣ ва маъмултарин дард дар тамоми бадан ва хастагии шадид мебошанд. Аммо, илова бар инҳо, нишонаҳои дигари зиёде низ метавонанд вуҷуд дошта бошанд. Аломатҳои ҷисмонӣ:

• МушакҳоДард ё нармӣ: Дард метавонад дар ҳама ҷои бадан, бахусус дар гардан, китфҳо, сина, рон ва зонуҳо эҳсос шавад. Баъзан ин дард метавонад ба эҳсоси сӯзиш, карахтӣ ё зарба задан монанд бошад.
• Хастагии шадид : Новобаста аз он ки чӣ қадар хоб мекунед, шумо метавонед худро хаста ҳис кунед. Ҳатто пас аз каме кор кардан, шумо метавонед хеле хастагӣ ҳис кунед.
• Дарди рӯй ва ҷоғ: Баъзе одамон метавонанд дарди марбут ба буғуми ҷоғро эҳсос кунанд, ки мо онро инчунин ихтилоли буғуми temporomandibular (TMJ) меномем.
• Дарди сар ва мигрен : Дарди сар ва мигрени зуд-зуд ва шадид низ метавонад нишонаи ин бошад.
• Мушкилоти ҳозима: варамкунӣ , дарди меъда , дарунравӣ дар баъзе одамон, қабзият дар дигарон. Фибромиалгия инчунин дар одамони гирифтори синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) мушоҳида мешавад.
• Мушкилоти назорати пешоб: Пешобкунии зуд-зуд ва сироятҳои роҳҳои пешоб метавонанд ба амал оянд.

Аломатҳои рӯҳӣ ва эмотсионалӣ: Илова бар ин нишонаҳои ҷисмонӣ, фибромиалгия инчунин метавонад таъсири равонӣ дошта бошад:

• Мушкилоти хотира: Баъзе одамон инро «тумани фиброӣ» ё «тумани мағзи сар» меноманд. Ин маънои чизҳоеро ба монанди эҳсоси пӯшонидани сар дар туман, душворӣ дар тамаркуз, гум кардани хотираи калимаҳо ва фаромӯш кардани чизҳоро дорад.
• Изтироб: Эҳсоси тарс ва нороҳатӣ.
• Депрессия: Ҳолати эҳсоси нохушбахтӣ, эҳсоси беарзишӣ ва эҳсоси доимии ғамгинӣ.
• Бехобӣ ва дигар мушкилоти хоб: Натавонистани хоб дар шаб, бедор шудан дар давоми рӯз ва эҳсоси он ки новобаста аз он ки чӣ қадар хоб мекунед, хоби кофӣ гирифта наметавонед.

«Баъзан ман субҳ аз хоб бедор мешавам ва тамоми баданам дард мекунад. Гӯё касе тамоми шаб маро сахт задааст. Ман инчунин дар сарам чандон равшан нестам ва наметавонам дуруст фикр кунам.» - Ин гуна таҷрибаҳо барои одамони гирифтори фибромиалгия маъмуланд.

Сабабҳои фибромиалгия кадомҳоянд?

Тавре ки қаблан гуфтем, сабаби мушаххастарини ин астДухтурон ҳанӯз инро муайян накардаанд, аммо таҳқиқот идома дорад. Фикр мекунанд, ки омезиши омилҳо метавонад нақш дошта бошад. Генҳои шумо метавонанд нақш дошта бошанд. Ин маънои онро дорад, ки агар яке аз волидони шумо фибромиалгия дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши он дар шумо бештар аст. Муайян карда шудааст, ки одамони гирифтори фибромиалгия нисбат ба дигарон ба дард ҳассостаранд . Ин маънои онро дорад, ки чизе, ки барои шахси муқаррарӣ дардовар набошад, метавонад барои шахси гирифтори фибромиалгия хеле дардовар бошад. Баъзе олимон бар он ақидаанд, ки ин метавонад аз сабаби тағйирот дар тарзи идоракунии дард аз ҷониби нейротрансмиттерҳо дар мағзи сар бошад. Яъне, дар тарзи қабул ва коркарди сигналҳои дард аз ҷониби мағзи сар фарқият вуҷуд дорад.

Омилҳои хавф барои фибромиалгия кадомҳоянд?

Гарчанде ки сабаби дақиқ маълум нест, баъзе омилҳое муайян карда шудаанд, ки хатари пайдоиши фибромиалгияро зиёд мекунанд. Инҳо иборатанд аз:

• Синну соли шумо: Гарчанде ки ин ҳолат бештар дар одамони аз 40-сола боло маъмул аст, он метавонад дар ҳар синну сол, ҳатто дар кӯдакони хурдсол, инкишоф ёбад.
• Ҷинси шумо: Занон нисбат ба мардон ду баробар бештар ин бемориро инкишоф медиҳанд.
• Бемориҳои музмин: Агар шумо бемориҳо ба монанди остеоартрит ( деградатсияи буғумҳо), депрессия, ихтилоли изтироб, дарди музмини пушт ё синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) дошта бошед, шумо хатари баланди пайдоиши фибромиалгияро доред.
• Сироятҳо: Баъзе одамон пас аз сироят, махсусан бо нишонаҳои шадид, фибромиалгияро инкишоф доданд.
• Стресс: Стресси аз ҳад зиёд метавонад ба бадани мо аз бисёр ҷиҳат таъсир расонад. Гарчанде ки онро бо истифода аз санҷиш чен кардан мумкин нест, стресси баланди доимӣ метавонад фибромиалгияро ба вуҷуд орад.
• Травма: Баъзе одамон пас аз аз сар гузаронидани як ҳодисаи осебдида, хоҳ ҷисмонӣ (масалан, садамаи калон ё ҷарроҳӣ) ё эмотсионалӣ (масалан, талафоти калон ё зарба), фибромиалгияро инкишоф медиҳанд.

Чӣ боиси авҷ гирифтани фибромиалгия мегардад?

Авҷ гирифтани беморӣ якбора афзоиши ногаҳонии нишонаҳост. Омилҳое, ки инро ба вуҷуд меоранд, метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Он чизе, ки шуморо ба вуҷуд меорад, шояд каси дигарро ба вуҷуд наорад. Аммо умуман, ҳар чизе, ки сатҳи стресси шуморо зиёд мекунад, метавонад авҷгирии онро ба вуҷуд орад. Масалан:

• Стресси эмотсионалӣ: мушкилот ба монанди мушкилоти корӣ, мушкилоти молиявӣ, мушкилоти оилавӣ ва мушкилоти муносибатҳои иҷтимоӣ.
• Тағйирот дар тарзи ҳаёти ҳаррӯза: Тағйироти ногаҳонии реҷаи ҳаррӯзаи шумо.
• Тағйирот дар парҳез ё норасоии ғизоӣ: хӯрокҳои муайян ё набудани маводи ғизоии зарурӣ.
• Тағйирот дар гормонҳо:Ин нишонаҳо метавонанд афзоиш ёбанд, хусусан дар занон, бо тағйироти гормоналӣ, ки бо давраи ҳайз алоқаманданд.
• Хоби нокифоя ё тағир додани тарзи хоб: бедор мондан дар шаб дер, тағир додани вақти хоб.
• Тағйирот дар обу ҳаво ё ҳарорат: чизҳое ба монанди сардии ногаҳонӣ, борон.
• Бемор шудан: Ҳатто агар шумо шамолхӯрӣ ва табларза дошта бошед ҳам, авҷ гирифтани беморӣ метавонад ба амал ояд.
• Оғози доруҳои нав ё тағир додани режими табобат: Ҳатто тағир додани доруҳое, ки шумо барои фибромиалгия истеъмол мекунед, метавонад таъсир расонад.

Фибромиалгия чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Барои ташхиси фибромиалгия ягон санҷиши мушаххас вуҷуд надорад. Яъне, ягон санҷиши хун ё рентген наметавонад муайян кунад, ки оё он фибромиалгия аст. Духтур одатан ин бемориро бо гӯш кардани нишонаҳои шумо , гузаронидани муоинаи ҷисмонӣ ва сӯҳбат дар бораи таърихи тиббии шумо ташхис мекунад. Духтур аз шумо саволҳоеро мепурсад, ба монанди кай нишонаҳои шумо оғоз ёфтанд ва шумо чӣ гуна ҳис мекунед. Ин аксар вақт тавассути раванде бо номи "ташхиси дифференсиалӣ" анҷом дода мешавад. Ин маънои ҷустуҷӯи дигар бемориҳоеро дорад, ки нишонаҳои ба шумо монанд доранд, онҳоро истисно кардан ва дар ниҳоят хулоса баровардан, ки фибромиалгия сабаб аст. Масалан, санҷишҳои хунро барои муайян кардани он, ки оё камхунӣ ( фишори пасти хун) ё мушкилоти ғадуди сипаршакл сабаби хастагии шумост, гузаронидан мумкин аст. Инчунин, шумо метавонед тафтиш кунед, ки оё дарди буғумҳо аз як намуди дигари артрит ба вуҷуд омадааст.

Табобатҳои фибромиалгия кадомҳоянд?

Табобати фибромиалгия вуҷуд надорад. Аммо, табобатҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба назорат кардани нишонаҳои шумо ва беҳтар кардани сифати зиндагии шумо мусоидат кунанд. Табобати ягона барои ҳама вуҷуд надорад. Духтури шумо бо шумо сӯҳбат мекунад ва ба шумо дар интихоби маҷмӯи табобатҳое, ки барои шумо беҳтар кор мекунанд, кӯмак мекунад. Муҳим аст, ки ба духтуратон дар бораи нишонаҳои худ ва кай беҳтар шудан ё бадтар шудани онҳо хабар диҳед. Табобатҳое, ки ба шумо лозиманд, метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Доруҳои дардкунанда: Доруҳои маъмулии дардкунанда ( бе рецепт - OTC ), ки дар дорухона харидан мумкин аст, ё доруҳои дардкунандаи қавитар, ки аз ҷониби духтур таъин шудаанд.
• Машқ: Тақвияти мушакҳо, дарозкунӣ ва машқҳои сабук (масалан, роҳгардӣ, шиноварӣ, йога). Шумо метавонед барои ин аз физиотерапевт кӯмак гиред.
• Терапияи хоб: Усулҳо ва амалияҳое, ки ба шумо дар хоби хуб кӯмак мекунанд.
• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT):Ин як шакли машварати равонӣ аст, ки ба шумо дар зиндагӣ бо дард, идоракунии стресс ва тағир додани андешаҳои манфӣ кӯмак мекунад.
• Терапияи идоракунии стресс: Чизҳо ба монанди машқҳои нафаскашӣ ва мулоҳиза.
• Антидепрессантҳо: Ин доруҳо баъзан метавонанд ба кам кардани дард ва беҳтар кардани хоб мусоидат кунанд. Онҳо на танҳо ба одамони гирифтори депрессия дода мешаванд.

Оё "марҳилаҳо"-и фибромиалгия вуҷуд доранд?

Фибромиалгия як ҳолати динамикӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки нишонаҳо бо тартиби муайян пайдо намешаванд. Ҳеҷ роҳе барои пешгӯии кай ё чӣ гуна таъсир расонидани нишонаҳои фибромиалгия ба шумо вуҷуд надорад. Аммо, вобаста ба эҳсосоти шумо, духтури шумо метавонад табобати ҳолати фибромиалгияи шуморо дар марҳилаҳо баррасӣ кунад . Инҳо нақшаи табобати қадам ба қадам нестанд. Ҳар як шахс гуногун аст ва тарзи таъсири фибромиалгия ба бадани шумо беназир аст. Ин "марҳилаҳо" то андозае ба таснифот монанданд, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки фаҳмед, ки барои идоракунии нишонаҳои худ чӣ гуна табобат лозим аст. Дар ин ҷо чор ҷанбаи асосие ҳастанд, ки ҳангоми табобати фибромиалгия бояд ба назар гирифта шаванд: 1. Табобатҳои ғайрифармакологӣ: Духтури шумо ё физиотерапевти шумо ба шумо машқҳо ва машқҳои дарозкуниро барои суст кардан, тақвият додан ва афзоиши чандирии мушакҳо ва буғумҳои шумо меомӯзонад. 2. Табобатҳои равонӣ: Мутахассиси солимии равонӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки тасаввуроти солим дар бораи худ дошта бошед. Онҳо роҳҳои идоракунии нишонаҳои шуморо, ки ба саломатии равонӣ ва эмотсионалии шумо таъсир мерасонанд, пешниҳод мекунанд. 3. Табобатҳои фармакологӣ: Доруҳо барои назорат кардани нишонаҳои шумо. 4. Фаъолияти ҳаррӯза: Агар нишонаҳои шумо шадид бошанд, яъне шумо дар иҷрои вазифаҳои ҳаррӯзаи худ душворӣ мекашед, терапевти касбӣ метавонад ба шумо дар осон кардани фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо кӯмак кунад.

Агар шумо фибромиалгия дошта бошед, чӣ интизор шудан мумкин аст?

Шумо бояд интизор шавед, ки бояд нишонаҳои фибромиалгияро муддати тӯлонӣ, шояд то охири умратон , идора кунед. Аммо, баъзе одамон пай мебаранд, ки пас аз ёфтани табобате, ки барои онҳо мувофиқ аст, басомади авҷгирии беморӣ кам мешавад ва шиддати нишонаҳои онҳо коҳиш меёбад. Аз духтури худ пурсед, ки барои ворид кардани тағйирот ба нақшаи табобати худ ва танзими доруҳои худ дар ҳолати зарурӣ, чанд вақт бояд ӯро бубинед.

Фибромиалгия як ҳолати воқеӣ аст ва он воқеан ба ҳаёти шумо таъсир мерасонад. Баъзе рӯзҳо шумо метавонед эҳсос кунед, ки "ин ҳама дар сари ман аст", аммо ин тавр нест. Агар ба шумо дар идоракунии стресс ва дигар нишонаҳои эмотсионалӣ кӯмак лозим бошад, бо духтур, мушовири солимии равонӣ ё мутахассиси солимии равонӣ сӯҳбат кунед.Бо ман гап зан.

Мушкилоти эҳтимолии фибромиалгия кадомҳоянд?

Одамони гирифтори фибромиалгия эҳтимоли бештари дард, хастагӣ ё мушкилоти солимии равонӣ дар беморхона бистарӣ шуданро доранд . Онҳо инчунин эҳтимоли бештари мушкилоти хотира ва душвории тамаркуз доранд. Агар шумо ягон тағйиротро дар нишонаҳои худ мушоҳида кунед, хусусан агар онҳо ба хотира ё саломатии равонии шумо таъсир расонанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед .

Оё фибромиалгияро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Азбаски сабаби дақиқи фибромиалгия номаълум аст, роҳи мушаххаси пешгирии он вуҷуд надорад . Аммо, нигоҳ доштани саломатии хуби умумӣ метавонад ба коҳиш додани шиддати нишонаҳои фибромиалгия мусоидат кунад:

• То ҳадди имкон стрессро идора кунед .
• Нақшаи варзиш ва парҳези солимро , ки ба шумо мувофиқ аст, риоя кунед.
• Ба қадри кофӣ хоб кунед ва гигиенаи хоби хубро риоя кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо нишонаҳо ба монанди дарди нав, хастагии аз ҳад зиёд ё тағйирот дар саломатии равонӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Хусусан:

• Депрессия ё фикрҳои худкушӣ.
• Дарди сар ё мигрен.
• Мушкилоти хотира ё эҳсоси "туман" дар сар ("тумани фибро").
• Мушкилоти хоб.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, шумо метавонед саволҳои зеринро пурсед:

• Оё ман фибромиалгия ё бемории дигаре дорам?
• Ман бояд кадом намуди санҷишҳоро анҷом диҳам?
• Кадом табобатҳо барои ман беҳтаранд?
• Барои танзими табобатам чанд маротиба бояд муроҷиат кунам?
• Оё ман бояд аз мушовири солимии равонӣ кӯмак пурсам?
• Оё ин маънои онро дорад, ки аъзоёни оилаи ман эҳтимоли бештари гирифторӣ ба фибромиалгия доранд?

Ниҳоят, дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Фибромиалгия як ҳолатест, ки дар тамоми баданатон дард меорад. Он инчунин метавонад шуморо хаста ва чарх занад. Гарчанде ки табобате вуҷуд надорад, духтури шумо метавонад ба шумо дар ёфтани маҷмӯи табобатҳо кӯмак кунад, ки метавонанд ба шумо дар идоракунии нишонаҳои шумо кумак кунанд. Дар ҳоле ки сабаби дақиқи фибромиалгия номаълум аст, ин як ҳолати воқеӣ аст - ва нишонаҳое, ки шумо аз сар мегузаронед, воқеӣ мебошанд . Онҳо метавонанд пайдо шаванд ва раванд ва шарҳ додани онҳо душвор буда метавонад, аммо он чизе, ки шумо эҳсос мекунед, дуруст ва муҳим аст. Зиндагӣ бо як бемории дарозмуддат ба монанди фибромиалгия метавонад душвор бошад, аммо шумо набояд танҳо аз он гузаред. Барои кӯмак ба шумо дар идоракунии стресс ва нигоҳ доштани тасаввуроти мусбати худ, бо духтур ё мушовири солимии равонӣ сӯҳбат кунед. Одамоне ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кумак кунанд ва ба шумо тасаллӣ бахшанд.

---

`Фибромиалгия, дарди бадан, дарди музмин, хастагӣ, тумани фиброзидӣ, стресс, Шри-Ланка