Биёед дар бораи додани шири сунъӣ, хӯрокҳои сахт ва шири гов ба кӯдаки худ сӯҳбат кунем.

Шояд шумо аз аввал дар бораи додани шири сунъӣ ба кӯдакатон фикр кунед. Ё шояд шумо дар бораи додани шири сунъӣ ба кӯдакатон илова бар синамаконӣ фикр кунед. Шояд шумо ҳатто дар бораи гузаштан аз синамаконӣ ба шири сунъӣ фикр мекунед. Аммо, ман медонам, ки шумо дар бораи ғизодиҳии шири сунъӣ, оғози хӯрокҳои сахт ва кай додани шири гови кӯдакатон саволҳои зиёде доред. Пас, биёед имрӯз ба ин саволҳо ҷавоб ёбем, хуб? Хавотир нашавед, мо дар бораи ҳамаи ин ба таври оддӣ сӯҳбат хоҳем кард.

Кай вақти беҳтарин барои оғози додани хӯрокҳои сахт ба кӯдак аст?

Ба таври оддӣ, табибон одатан тавсия медиҳанд, ки кӯдакон тақрибан аз синни 6 моҳагӣ хӯрокҳои сахт истеъмол кунанд . Ин вақти беҳтарин ҳисобида мешавад. Аммо, баъзе кӯдакон метавонанд нишонаҳои омодагии худро барои хӯрокҳои сахт каме барвақттар, ҳатто пас аз 4 моҳагӣ, нишон диҳанд. Аммо, беҳтар аст, ки бо ягон сабаб пеш аз 4 моҳагӣ хӯрокҳои сахт истеъмол накунед. Ин барои саломатии онҳо хуб нест.

Чӣ тавр мо медонем, ки кай кӯдак барои хӯрдани хӯрокҳои сахт омода аст?

Барои фаҳмидани он ки оё кӯдаки шумо барои ворид шудан ба ҷаҳони хӯрокҳои сахт омода аст, ба ин нишонаҳо диққат диҳед:

• Онҳо бо шавқи зиёд ба хӯрок менигаранд. Вақте ки дигарон хӯрок мехӯранд, онҳо бо шавқ ба он менигаранд, вақте ки шумо бо хӯрок ба онҳо наздик мешавед, даҳонашонро мекушоянд ва баъзан ҳатто кӯшиш мекунанд, ки онро ба даст гиранд.
• Онҳо бояд қодир бошанд, ки сарҳои худро рост нигоҳ доранд ва бе ягон кӯмак ё бо каме кӯмак нишаста тавонанд.
• Вақте ки шумо дар даҳонатон хӯрок доред, шумо бояд кӯшиш кунед, ки онро бо забонатон тела надиҳед. Дар асл, ин чизест, ки кӯдакон бо он таваллуд мешаванд ва онро "рефлекси забон" меноманд. Ин "(рефлекс)" одатан дар байни 4 то 6 моҳагӣ аз байн меравад.
• Дар аксари мавридҳо, вазни кӯдак бояд дар вазни худ ё қариб ду баробар зиёдтар аз вақти таваллуд бошад .

Агар шумо чунин нишонаҳоро мушоҳида кунед, беҳтар аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед, то вақти беҳтаринро барои оғози хӯрокҳои сахт тасдиқ кунад.

Чӣ тавр шумо бояд додани хӯрокҳои сахтро оғоз кунед? Усули беҳтарин кадом аст?

Хуб, акнун, ки кӯдаки шумо барои хӯрдани хӯрокҳои сахт омода аст, мо ин равандро чӣ тавр оғоз мекунем? Хавотир нашавед, биёед ин корро бо ин роҳ анҷом диҳем.

Аввалан, ғалладонагиҳои кӯдаконаи якдона ва бо оҳан ғанӣ гардонидашуда ҷои хубест барои оғоз. Масалан, ғалладонагиҳои аз биринҷ тайёршуда. Барои тайёр кардани ин, як ё ду қошуқча аз ғалладонагиҳо гиред, каме шири сина, омехтаи ширӣ ё оби гарм илова кунед ва хуб омехта кунед, то хамираи ғафс ҳосил шавад. Сипас, кӯдаки худро бо қошуқи хурди нарм ғизо диҳед. Агар духтур ба шумо махсус нагӯяд, ғалладонагиҳоро ба шиша наандозед.

Пас аз он ки кӯдаки шумо ба ин хӯроки аввал одат кунад, шумо метавонед тадриҷан дигар хӯрокҳоро низ ҷорӣ кунед. Яъне,Гӯштҳои пухташуда (ба монанди мурғ, моҳӣ), меваҳо (ба монанди манго, банан, папайя), сабзавот (ба монанди картошкаи ширин, сабзӣ, каду), дигар ғалладонагиҳо, чормағзҳо ба монанди наск ва йогурти бе шакар.

Муҳим: Ҳангоми муаррифии хӯроки нав, кӯшиш кунед, ки онро якто-якто барои се-чор рӯз диҳед ва бубинед, ки оё саги шумо ягон аксуламали аллергӣ дорад. Масалан, доғҳои пӯст ё нороҳатии меъда. Агар не, кӯшиш кунед, ки хӯроки нави дигарро муаррифӣ кунед.

Оё мо бояд аз хӯрокҳое, ки метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд, огоҳ бошем?

Хӯрокҳое ҳастанд, ки мо одатан фикр мекунем, ки эҳтимоли бештари пайдоиши аллергия доранд. Масалан, чормағз, тухм, шири гов (на дар шакли шир, балки дар йогурт), маҳсулоти баҳрӣ, дигар чормағзҳо (майда ордшуда), гандум, лӯбиёи соя ва ғайра. Ин хӯрокҳоро инчунин метавон ба кӯдаки шумо тадриҷан, ба монанди ворид кардани дигар хӯрокҳо, ворид кард. Ҳоло табибон боварӣ доранд, ки ба таъхир андохтани ворид кардани ин хӯрокҳо аз пайдоиши аллергияҳои хӯрокворӣ пешгирӣ намекунад.

Аммо, дар ин ҷо як нуктаи хурдро бояд дар хотир дошт. Агар кӯдаки шумо бемории шадиди пӯст, ба монанди экземаи шадид ё аллергия ба тухм дошта бошад, шумо бояд ҳатман бо духтуратон дар бораи додани хӯрокҳое, ки ба ӯ чормағз доранд, сӯҳбат кунед. Ин аз он сабаб аст, ки эҳтимолияти пайдоиши аллергия ба чормағз дар чунин ҳолатҳо зиёдтар аст. Баъзан, бо маслиҳати духтур, оғози додани хӯрокҳое, ки ба ӯ чормағз доранд (бо майда кардани хамир), метавонад хатари пайдоиши ин аллергияро дар оянда коҳиш диҳад. Аммо, духтури шумо қарор медиҳад, ки оё шумо метавонед ба кӯдаки худ чормағз диҳед ва чӣ гуна онҳоро бехатар диҳед. Барои ин ба шумо инчунин лозим меояд, ки санҷишҳои аллергия гузаронед.

Аз додани кадом хӯрокҳо ба кӯдаки худ худдорӣ бояд кард? Бо инҳо эҳтиёт бошед!

Бале, хӯрокҳое ҳастанд, ки шумо набояд онҳоро ба кӯдаки худ диҳед ё ҳангоми додан хеле эҳтиёткор бошед. Дар хотир доштани инҳо барои бехатарии ҳам шумо ва ҳам кӯдаки шумо хеле муҳим аст.

• Хӯрокҳоеро, ки шакари иловагӣ ё ширинкунандаҳои бекалория доранд, надиҳед. Инҳо ба кӯдак ягон ғизо намедиҳанд.
• Ба кӯдакон хӯрокҳои дорои миқдори зиёди натрий надиҳед. Барои гурдаҳои кӯдакони хурдсол таҳаммул кардани намаки аз ҳад зиёд душвор аст.
• Асал набояд ба кӯдакони то яксола дода шавад. Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Асал баъзан метавонад спораҳои бактерияҳои Clostridium botulinum-ро дар бар гирад. Инҳо метавонанд боиси бемории хатарнок ва барои ҳаёт хатарнок бо номи ботулизм дар кӯдакони хурдсол шаванд.
• Афшураи мева, шир, йогурт ё панири пастеризатсиянашударо надиҳед. Инҳо инчунин метавонанд бактерияҳои зараровар дошта бошанд.
• Ба кӯдаки худ шири гови муқаррарӣ ё нӯшокиҳои лубиёи сояро ҳамчун нӯшокии асосӣ ба ҷои шири сина ё омехтаи ширӣ то синни 12-моҳа надиҳед.Аммо, маҳсулоти пастеризатсияшуда аз шири гов, ба монанди йогурт ва панир, метавонанд ҳамчун ғизои сахт дода шаванд.
• Бо хӯрокҳое, ки метавонанд нафасгир шаванд , хеле эҳтиёткор бошед. Масалан, хот-догҳоро (агар онҳоро пора-пора диҳед, онҳоро ба қисмҳои хурди уфуқӣ буред, на ба дарозӣ), пораҳои сабзии хом, ангури пурра (онҳоро ба чорякҳо буред), попкорн ё чормағзҳои пурра (ба монанди чормағз ва чормағзҳои кешью) надиҳед. Агар шумо онҳоро диҳед, онҳоро хуб майда кунед, то хамир тайёр кунед, то нафасгир нашаванд ва онҳоро таҳти назорати худ диҳед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо бояд дар он ҷо бошед ва ҳар дафъае, ки кӯдак хӯрок мехӯрад, ӯро назорат кунед. Ҳеҷ гоҳ ӯро як сония ҳам танҳо нагузоред. Ӯро дар ҳолати рост дар курсии баланд ё дигар ҷои бехатар ғизо диҳед.

Пас, кай шумо метавонед ба кӯдаки худ додани шири говро оғоз кунед?

Ин саволест, ки бисёре аз модарон мепурсанд. Пеш аз зодрӯзи аввали кӯдак, яъне то яксолагӣ, онҳо маводи ғизоии асосиро аз шири сина ё агар шумо ба онҳо формула диҳед, мегиранд. Аз ин рӯ, шири говро то яксолагӣ барои кӯдакатон ҳамчун нӯшокии асосӣ надиҳед. Аммо, пас аз он ки кӯдаки шумо яксола мешавад, онҳо омодаанд, ки шири говро нӯшанд.

Шири пурра (инчунин бо номи шири қаймоқи пурра маълум аст) барои кӯдакони хеле хурдсол то дусола беҳтарин аст, зеро равған барои рушди мағзи сари онҳо дар ин синну сол муҳим аст. Аммо, агар фарзанди шумо каме вазни зиёдатӣ дошта бошад ё касе аз оилаи шумо (масалан, волидайн ё бародару хоҳарон) таърихи фарбеҳӣ, холестерини баланд ё мушкилоти дил дошта бошад, духтури шумо метавонад гузаришро ба шири камравған (2%) тавсия диҳад.

Агар кӯдаки шумо шири говро нӯшида натавонад, хоҳ аз сабаби аллергия ба шир, хоҳ аз сабаби таҳаммулнопазирии лактоза ё сабаби дигар, шумо бояд бо духтуратон дар бораи алтернативаи мувофиқ сӯҳбат кунед. Нӯшокии бе шакари лубиё, ки бо калсий ва витамини D ғанӣ гардонида шудааст, одатан як варианти хуб аст. Намудҳои дигари шир, ба монанди шири бодом, шири ҷав, шири биринҷ ё шири кокос (инҳо ширҳои бастабандишуда мебошанд), нисбат ба шири гов сафедаи камтар доранд ва на ҳамеша метавонанд бо маводи ғизоии зарурӣ ғанӣ гардонида шаванд. Аз ин рӯ, ҳамеша беҳтар аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед ва қарор қабул кунед.

Чӣ тавр аз шири гов ба шири сунъӣ гузаред?

Ин он қадар душвор нест, ки шумо фикр мекунед. Ин хеле осон аст. Шумо метавонед ба ҷои шишаҳои шири сунъӣ, ба кӯдаки худ тадриҷан аз шишаҳо ё пиёлаҳои омӯзишӣ, ба монанди пиёлаҳои сиппӣ, шири сунъӣ диҳед. Агар гузариш душвор бошад, шумо метавонед бо омехта кардани каме шири гов ба шири сунъӣ оғоз кунед ва миқдори шири говро тадриҷан зиёд кунед.

Вақте ки кӯдаки шумо тақрибан яксола мешавад, ӯ бояд дар як рӯз аз 16 то 24 унсия (480-720 миллилитр) шири гов нӯшад, зеро ӯ хӯрокҳои гуногуни сахт мехӯрад.

Кай бояд ба кӯдаки худ об ва дигар нӯшокиҳо диҳед?

Дар давоми 6 моҳи аввал, кӯдаке, ки саломатии хуб дорад ва ба қадри кофӣ шири сина ё омехта менӯшад, одатан ба оби иловагӣ ниёз надорад. Худи шир ба онҳо миқдори зарурии оби лозимиро медиҳад.

Вақте ки кӯдаки шумо хӯроки сахт мехӯрад, шумо метавонед ҳангоми хӯрокхӯрӣ ба ӯ каме оби гарм диҳед. Ҳадди аксар 4-8 унсия (тақрибан 120-240 миллилитр) дар як рӯз кофӣ аст. Ба онҳо якбора миқдори зиёд надиҳед, оҳиста-оҳиста диҳед.

Агар оби истифодакардаи шумо фтор дошта бошад, он метавонад ба пешгирии пӯсидашавии дандон дар кӯдакон мусоидат кунад. Агар оби минтақаи шумо фтор надошта бошад, муҳим аст, ки бо духтур ё дандонпизишки худ дар бораи додани чизе ба монанди қатраҳои фтор ба кӯдакатон сӯҳбат кунед.

Ба кӯдакони то 12-моҳа шарбати мева надиҳед. Он ба онҳо шакари нолозим медиҳад ва нахи дар меваҳои пурра мавҷудбударо надорад. Пас аз яксола шудани кӯдаки шумо, агар шумо 100% шарбати мева (бе шакари иловагӣ) хоҳед, дар як рӯз аз 4 унсия (тақрибан 120 миллилитр, тақрибан як пиёла) зиёд надиҳед. Ҳамчунин, ҳамеша шарбати меваро дар пиёла, на дар шиша диҳед. Нӯшидани шарбат аз шиша барои дандонҳои шумо хуб нест.

Нӯшокиҳои дорои шакари зиёд - чизҳое ба монанди газдор, нӯшокиҳои афшуравии бастабандишуда, нӯшокиҳои варзишӣ ва ширҳои хушбӯй - барои кӯдакон тамоман фоидаовар нестанд. Онҳо ба саломатии онҳо ягон фоидае надоранд.

Пас, оё мо ба шумо муҳимтарин нуктаҳоеро, ки мо муҳокима кардем, хотиррасон мекунем?

Умедворам, ки ин ба бисёре аз саволҳои шумо дар бораи ғизо додани кӯдак, ғизодиҳии сунъӣ, оғози хӯрокҳои сахт ва додани шири гов ҷавоб медиҳад. Гарчанде ки ин каме тӯлонӣ аст, умедворам, ки ҳама чиз барои шумо равшан аст. Хулоса, ин нуктаҳоро дар хотир нигоҳ доред:

• Беҳтарин вақт барои оғози хӯрокҳои сахт ин вақте аст, ки кӯдаки шумо тақрибан 6 моҳа аст. Аммо, агар кӯдаки шумо омода бошад, шумо метавонед бо духтуратон машварат кунед ва ҳатто пас аз 4 моҳ тадриҷан оғоз кунед.
• Аз ғалладонагиҳои бо оҳан ғанӣ гардонидашуда сар кунед ва тадриҷан дигар хӯрокҳоро (сабзавот, меваҳо, гӯшт, моҳӣ, ғалладонагиҳо) ворид кунед. Ҳангоми ворид кардани хӯроки нав, чанд рӯз интизор шавед, то бубинед, ки оё аллергия вуҷуд дорад ё не.
• Ба кӯдаки худ хӯрокҳои дорои шакар, намак, асал (то яксола шудани кӯдак), хӯрокҳои пастеризатсиянашуда ва хӯрокҳоеро, ки метавонанд нафасгир шаванд, надиҳед.
• Шумо метавонед ба кӯдаки худ додани шири гов (шири пурра)-ро пас аз яксола шуданаш оғоз кунед.
• Обро бо хӯрокҳои сахт, оҳиста-оҳиста, оғоз кунед. Пас аз як сол шарбати мевагӣ, аммо дар миқдори хеле маҳдуд ва танҳо аз як пиёла. Умуман нӯшокиҳои қандӣ истеъмол накунед.
• Ҳар вақте ки кӯдак хӯрок мехӯрад, шумо бояд дар паҳлӯи ӯ бошед. Ба ӯ бехатар ва дуруст ғизо диҳед.

Ниҳоят, ман бояд ба шумо бигӯям, ки на ҳама кӯдакон яксонанд, балки гуногунанд. Аз ин рӯ, ҳамеша беҳтар ва бехатартарин аст, ки бо духтуратон дар бораи он ки барои кӯдаки шумо чӣ беҳтар аст ва чӣ гуна бояд ӯро ғизо диҳед, сӯҳбат кунед. Ман ба шумо ва кӯдакатон дар ин сафар, бе воҳима, бо маълумоти дуруст ва бо муҳаббат, барори кор орзумандам!

Ғизои кӯдакона , омехтаи ширӣ, ғизои сахт, шири гов, ғизои кӯдакона, ғизои кӯдакона, аллергия