Оё баъзан шумо дарди пушт доред, ки субҳ аз бистар хестанро душвор мегардонад? Ё оё пои шумо пас аз кашиши по аз бозии крикет ҳанӯз пурра шифо наёфтааст? Шояд барои бадани шумо барқарор кардани қувват пас аз ҷарроҳӣ душвор бошад. Имрӯз мо дар бораи як усули хеле арзишманди табобат сухан меронем, ки дар чунин лаҳзаҳо ба мо кӯмак мекунад. Ин физиотерапия ё тавре ки бисёриҳо медонанд, физиотерапия аст.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Физиотерапия ба таври оддӣ чист?
Ба таври оддӣ, физиотерапия як табобатест, ки ба шумо дар ҳаракат додани баданатон, ба монанди ҳаракат додани баданатон ва роҳ рафтан, беҳтар ва бароҳаттар кӯмак мекунад. Ин ба додани ҳабҳо монанд нест. Ин дар бораи барқарор кардани фаъолияти баданатон тавассути машқҳо, усулҳо ва таҷҳизоти мушаххас аст.
Ин табобат аз ҷониби физиотерапевти махсус омӯзонидашуда пешниҳод карда мешавад. Ӯ ҳолати шуморо дарк мекунад ва нақшаи табобати мувофиқро барои шумо тартиб медиҳад.
Давомнокии табобат аз ҳолати шумо ё ҷароҳат вобаста аст. Баъзе мушкилоти ночиз метавонанд дар тӯли чанд ҳафта ҳал шаванд. Аммо, агар шумо бемории музмин, ба монанди артрит дошта бошед, ба шумо шояд моҳҳо ё ҳатто солҳо ба ин табобат ниёз дошта бошед.
Дар кадом ҳолатҳо физиотерапия метавонад ба мо кӯмак кунад?
Аксар вақт, духтур пас аз ташхиси ягон ҳолат ё ҷароҳат шуморо барои табобати ҷисмонӣ муроҷиат мекунад. Биёед ба баъзе ҳолатҳое назар андозем, ки ин табобат метавонад хеле муфид бошад.
| Хусусияти вазъият | Мисолҳо |
|---|---|
| Барои ҷароҳатҳо ва дардҳо | |
| Ҷароҳатҳои варзишӣ | Масалан: кашиши пой, кандашавии ACL |
| Дардҳои бадан | Дард дар гардан, пушт, зонуҳо ва ронҳо |
| Шартҳои махсус | Синдроми нақби карпал, канда шудани дастаки ротатор |
| Баъд аз ҷарроҳӣ | Масалан, пас аз ҷарроҳии иваз кардани зону |
| Мушкилоти системаи асаб | Барқароршавӣ пас аз сактаи мағзӣ ва осеби сутунмӯҳра |
| Барои бемориҳои музмин | |
| Бемориҳои системаи нафаскашӣ | Барои осон кардани нафаскашӣ дар шароитҳо ба монанди COPD |
| Бемориҳои системаи асаб | Фалаҷи мағзи сар, склерози сершумор (MS), бемории Паркинсон |
Дар физиотерапия воқеан чӣ кор карда мешавад?
Ин аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад, аммо якчанд табобатҳои маъмулан истифодашаванда мавҷуданд.
- Машқҳои дарозкунӣ: Мушакҳо ва буғумҳои фишурдаро ором кунед.
- Машқҳои қувватӣ: Барои мустаҳкам кардани мушакҳои заиф кӯмак мекунанд. Баъзан вазнҳо ё таҷҳизоти махсус истифода мешаванд.
- Массаж: Ба истироҳати мушакҳо, беҳтар шудани гардиши хун ва кам кардани дард мусоидат мекунад.
- Терапияи гармӣ ё хунук: Барои назорат кардани дард ва варам аз чизҳое ба монанди шишаҳои оби гарм ва бастаҳои ях истифода баред.
- Гидротерапия: Барои таъмини машқҳои бевазн фишор ва гармии обро истифода мебарад.
- TENS терапия (Ҳавасмандгардонии асабҳои барқӣ тавассути пӯст): Усули назорати асабҳои ҳассос ба дард тавассути фиристодани сигналҳои хеле хурди барқӣ тавассути сатҳи пӯст.
Аксари вақт, ин табобат дар шароити амбулаторӣ, на дар беморхона анҷом дода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед ба клиникаи физиотерапия ё шӯъбаи физиотерапияи беморхона равед ва табобат гиред ва ба хона равед. Баъзан, инчунин хидматҳое ҳастанд, ки барои таъмини табобат ба хонаи шумо меоянд.
Оё дар физиотерапия ягон хатар вуҷуд дорад?
Физиотерапия як табобати хеле бехатар ва самаранок аст. Аммо, мисли ҳама гуна фаъолияти ҷисмонӣ, хатари ночиз вуҷуд дорад. Яъне, агар машқ нодуруст анҷом дода шавад, он метавонад осеби мавҷударо каме бадтар кунад.
Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба гуфтаҳои физиотерапевти худ бодиққат гӯш диҳед ва машқҳоро маҳз ҳамон тавре ки гуфта шудааст, иҷро кунед. Агар чизеро, ки намефаҳмед, дубора пурсед, ҳеҷ гоҳ аз пурсидан натарсед.
Агар шумо машқҳоро дар хона мустақилона анҷом диҳед, ҳатман аз духтури худ пурсед, ки чӣ тавр онҳоро дуруст иҷро кардан мумкин аст.
Оё терапияи ҷисмонӣ ва терапияи касбӣ яксонанд?
Бисёриҳо байни ин ду ном ошуфта мешаванд. Гарчанде ки ҳарду ба беҳтар шудани ҳаракати бадан мусоидат мекунанд, ҳадафҳои онҳо гуногунанд.
- Физиотерапия: Ҳадафи асосии ин назорат кардани нишонаҳо дар қисми мушаххаси бадан аст. Масалан, кам кардани дарди зону, шифо ёфтани пойи кашишхӯрда ё барқарор кардани ҳаракати буғум пас аз ҷарроҳӣ.
- Терапияи меҳнатӣ: Ҳадафи асосии ин кӯмак ба шахс дар иҷрои мустақилонаи вазифаҳои ҳаррӯза мебошад. Дар ин ҷо "касбӣ" маънои кор надорад. Он метавонад ҳар як вазифаи ҳаррӯза бошад, ба монанди шустани дандонҳо, либос пӯшидан, пухтупаз ё рафтан ба мағоза. Масалан, терапияи меҳнатӣ метавонад ба шахсе, ки дар дасташ артрит дорад, омӯзонад, ки чӣ тавр қаламро нигоҳ дорад ва бо дарди камтар нависад ё чӣ гуна аз асбоби махсус барои тугма кардани куртааш истифода барад.
Ба таври оддӣ, терапияи ҷисмонӣ қисме аз баданро "ислоҳ" мекунад, дар ҳоле ки терапияи касбӣ он қисми "ислоҳшударо" барои кӯмак ба шумо дар иҷрои вазифаҳои ҳаррӯза истифода мебарад.
Баъзан ҳардуи ин табобатҳо якҷоя лозим шуда метавонанд. Духтури шумо дар ин бора ба шумо хабар медиҳад.
Паёми бурдан ба хона
- Физиотерапия як усули хеле муҳими табобат аст, ки барои идоракунии дард, ҷароҳатҳо ва бемориҳои дарозмуддат кӯмак мекунад.
- Ин хеле бехатар аст, зеро он таҳти роҳбарии як мутахассиси ботаҷриба анҷом дода мешавад.
- Барои дидани натиҷаҳо каме вақт лозим аст. Пас , сабр ва истодагарӣ кунед.Иштирок дар табобат хеле муҳим аст.
- Агар шумо ҳангоми табобат ягон нороҳатӣ, дард эҳсос кунед ё эҳсос кунед, ки машқҳо хеле осон/хеле душворанд, ба физиотерапевт ва духтури худ хабар диҳед.
- Физиотерапия ва терапияи касбӣ ду намуди табобат мебошанд, ки ду ҳадаф доранд. Духтури шумо қарор медиҳад, ки ба шумо кадоме аз онҳо лозим аст.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.