Ҳамаи мо дар бораи депрессияи пас аз таваллуд, ки дар модарон пас аз таваллуд рух медиҳад, медонем. Ҳоло дар ҷомеа дар ин бора огоҳии хуб вуҷуд дорад. Аммо як мавзӯи муҳиме, ки одамони кам дар бораи он сӯҳбат мекунанд, депрессияест, ки ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳад. Ин ҳолат дар асл нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Аммо он аксар вақт ташхис намешавад. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чаро ин рӯй медиҳад, чӣ гуна онро шинохтан мумкин аст ва дар ин бора чӣ кор кардан мумкин аст.
Чаро муайян кардани депрессия ҳангоми ҳомиладорӣ душвор аст?
Сабаби асосии ин дар он аст, ки нишонаҳои муқаррарии ҳомиладорӣ ва нишонаҳои депрессия хеле монанданд. Дар бораи он фикр кунед, ки ҳангоми интизории кӯдак бадани шумо чӣ қадар тағйир меёбад. Бо тағйироти гормоналӣ, ҳама чиз нав ба назар мерасад.
Ба таври оддӣ, ин нишонаҳоест, ки шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ ва ҳангоми депрессияи худ чунин эҳсос кунед:
- Аз даст додани иштиҳо ё хоҳиши аз ҳад зиёд хӯрдан
- Бехобӣ ё хоболудии аз ҳад зиёд
- Хастагии аз ҳад зиёди бадан
- Чизҳо ба монанди дарди бадан ва дарди пушт
- Душвории тамаркуз ба чизе
- Гиряи зуд-зуд ё эҳсоси ғамгинӣ
Азбаски ин нишонаҳо мавҷуданд, модар бисёр вақт фикр мекунад: "Оҳ... ин чизҳои муқаррарӣ ҳастанд, ки ҳангоми таваллуди кӯдак рух медиҳанд." Аз ин рӯ, онҳо фикр намекунанд, ки онҳо беморие ба монанди депрессия доранд. Баъзан ҳатто табибон метавонанд дар ин бора мушаххасан напурсанд. Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин хеле муҳим аст.
Ин монандӣ ҳангоми дидани ин ҷадвал барои шумо боз ҳам равшантар хоҳад шуд.
| Аломат | Оё ин як нишонаи муқаррарии ҳомиладорӣ аст? | Оё ин нишонаи депрессия аст? |
|---|---|---|
| Хастагӣ/хобӣ аз ҳад зиёд | ✔ Бале | ✔ Бале |
| Бехобӣ | ✔ Бале | ✔ Бале |
| Тағйирот дар парҳез | ✔ Бале | ✔ Бале |
| Мушкилии тамаркуз | ✔ Бале | ✔ Бале |
| Эҳсоси ғамгинӣ ва зуд-зуд гиря кардан | ✔ Бале (аз сабаби таъсири гормоналӣ) | ✔ Бале (хусусияти асосӣ) |
Оё шумо дар хатар ҳастед? Омилҳои хавф кадомҳоянд?
Баъзе одамон дар давраи ҳомиладорӣ хатари бештари гирифторӣ ба депрессия доранд. Таърихи саломатӣ ва тарзи ҳаёти шумо метавонад ба ин таъсир расонад.
Омили асосии хавф барои ин, доштани таърихи бемориҳои рӯҳӣ ба монанди депрессия ё изтироб аст. Агар шумо чунин таърихи беморӣ дошта бошед, бояд ҳангоми ҳомиладорӣ махсусан эҳтиёткор бошед.
Илова бар ин, як қатор омилҳои хавфи дигар низ мавҷуданд:
- Ихтилоли ғадуди сипаршакл: Инҳо инчунин метавонанд ба рӯҳия таъсир расонанд, зеро онҳо сатҳи гормонҳоро дар бадан тағйир медиҳанд.
- Дигар бемориҳо: бемориҳои музмин ба монанди диабети қанд, фишори баланди хун .
- Мушкилоти ҳомиладорӣ: Стрессе, ки аз сабаби бемориҳо ба монанди преэклампсия ё ултрасадо, ки дар натиҷаи он нуқсони кӯдак ошкор мешавад, ба вуҷуд меояд.
- Мушкилоти тарзи зиндагӣ: мушкилоти молиявӣ, баҳсҳои оилавӣ, муносибатҳои ноустувор бо шавҳар.
- Ҳодисаҳои фоҷиабор дар гузашта .
- Стресси ҳомиладории номатлуб ё ғайринақшавӣ .
Агар шумо ин чизҳоро дошта бошед, эҳтимоли гирифтор шудан ба депрессия бештар аст. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бешубҳа депрессияро аз сар мегузаронед. Ин танҳо маънои онро дорад, ки шумо бояд каме бештар ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед.
Оё инро табобат кардан мумкин аст? Табобат чист?
Бале! Албатта. Вақте ки шумо дарк мекунед, ки ин ҳолатро доред, аз он натарсед. Ин ҳолат хеле табобатшаванда аст. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз пурсидани кӯмак натарсед.
Одатан, ҳангоми ҳомиладорӣ, мо кӯшиш мекунем, ки аввал ба табобатҳои ғайридоруӣ муроҷиат кунем, зеро ҳама доруҳое, ки мо истеъмол мекунем, ба кӯдак мегузаранд.
1. Психотерапия: Ин як усули хеле муассир аст. Ба таври оддӣ, он сӯҳбат бо як мушовири ботаҷриба ва омӯхтани роҳҳои идоракунии стресс, ғамгинӣ ва изтироби шуморо дар бар мегирад. Мубодилаи эҳсосоти худ бо каси дигар метавонад сабукии бузурге бошад.
2. Машқ: Машқҳои сабук, пиёдагардӣ ва йога метавонанд ба беҳтар шудани рӯҳияи шумо мусоидат кунанд. Аммо шумо бояд аз духтуратон пурсед, ки кадом намуди машқ барои шумо мувофиқ аст.
3. Гурӯҳҳои дастгирӣ: Сӯҳбат бо модарони дигаре, ки таҷрибаҳои ба шумо монандро аз сар гузаронидаанд, манбаи бузурги қувват аст.
Аммо, баъзан, агар депрессия шадид бошад, ба шумо лозим меояд, ки доруҳоеро ба монанди антидепрессантҳо, ки духтур таъин кардааст, истифода баред. Доруҳое мавҷуданд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар истифода мешаванд.
Муҳимтар аз ҳама: Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳеҷ гоҳ танҳо қарор қабул накунед. Дар ин бора бо духтури оилавӣ ё гинекологи худ ошкоро сӯҳбат кунед. Ӯ ба шумо дар интихоби муносибтарин варианти табобат барои шумо кӯмак мекунад.
Баъзе саволҳое, ки шумо метавонед аз худ бипурсед:
Агар шумо эҳсос кунед, ки кайфияти шумо каме тағйир ёфтааст, аз худ ин саволҳоро пурсед. Инҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки дар бораи вазъияти худ тасаввуроти тахминӣ пайдо кунед.
| Аз худ бипурсед | Инро ба назар гиред |
|---|---|
| 1. Оё шумо то ҳол аз корҳое, ки одатан аз онҳо лаззат мебаред ва аз онҳо лаззат мебаред, шодӣ меёбед? | Оё корҳое, ки шумо қаблан аз онҳо лаззат мебурдед (масалан, хондани китоб, сӯҳбат бо дӯст, тамошои филм), ҳоло холӣ ва бемаънӣ ба назар мерасанд? |
| 2. Кайфияти шумо дар аксари рӯз чӣ гуна аст? | Оё шумо дар давоми рӯз худро ғамгин, вазнин, холӣ ё ҳамвор ҳис мекунед? |
| 3. Шумо ба наздикӣ кадом нишонаҳои ҷисмониро аз сар гузарондед? | Оё шумо аксар вақт бехобӣ, хастагии аз ҳад зиёд, гум шудани иштиҳо, душвории тамаркуз, дарди бадан ва гиряи беҳударо аз сар мегузаронед? |
| 4. Оё шумо худро рӯҳафтода ҳис мекунед? | Баъзан саволҳои соддатарин беҳтаринанд. Агар шумо худро дарк кунед, ки "ман эҳсос мекунам, ки депрессия дорам", ин эҳсосро нодида нагиред. |
Бисёре аз модарон вақте ки дар ин давра ғамгин ё изтироб ҳис мекунанд, худро гунаҳкор ҳис мекунанд. Онҳо фикр мекунанд: "Ман бояд ҳоло хушбахт бошам", "Дигарон чӣ фикр мекунанд?" Аммо фаҳмед, ки депрессия чизе нест, ки шумо интихоб мекунед. Ин як беморӣ аст. Худро барои он айбдор накунед. Ҳар қадар шумо дар ин бора ошкоро сӯҳбат кунед, ҳамон қадар муносибати манфии ҷомеа нисбат ба ин ҳолат аз байн меравад.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия ҳангоми ҳомиладорӣ воқеӣ ва маъмул аст. Онро нодида нагиред.
- Аломатҳои ҳомиладории муқаррарӣ ва депрессия метавонанд монанд бошанд, аз ин рӯ, аз эҳсосоти худ огоҳ бошед.
- Дар ин бора худро гунаҳкор ҳис накунед. Депрессия заъф нест, ин бемории табобатшаванда аст.
- Агар шумо худро ғамгин, изтиробнок ё танҳо ҳис кунед, дар ин бора бо шарики худ, дӯсти боэътимод ё узви оилаатон сӯҳбат кунед.
- Муҳимтар аз ҳама: Ҳатман бо духтуратон дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Бо маслиҳат ва табобати дуруст, ин ҳолатро пурра табобат кардан мумкин аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед