Агар касе, ки ба шумо хеле наздик аст, хоҳ шарики шумо, хоҳ волидайн, хоҳ фарзанд ё дӯсти беҳтарини шумо бошад, аз бемории дуқутба азият мекашад, ман мефаҳмам, ки ин барои шумо то чӣ андоза душвор ва нороҳаткунанда буда метавонад. Ин на танҳо ба шахси гирифтори ин беморӣ, балки ба ҳамаи атрофиёнаш низ таъсир мерасонад. Дар чунин лаҳзаҳо мувозинат кардани дастгирӣ ва нигоҳубини худ душвор буда метавонад. Азбаски шумо медонед, ки ин айби онҳо нест, ин хусусияти беморӣ аст. Аммо азбаски рафтори онҳо мустақиман ба шумо таъсир мерасонад, шумо бояд аз худатон ғамхорӣ кунед.
Аввалан, биёед ин вазъиятро ба таври дақиқ фаҳмем.
Ихтилоли дуқутба бо ду ҳолати асосии эҳсосӣ тавсиф мешавад. Яке давраи гиперактивӣ ва хушбахтӣ аст, ки мо онро аз нигоҳи тиббӣ мания ё гипомания меномем. Дигаре давраи ғаму андӯҳи шадид ва изтироб аст, ки онро депрессия меноманд.
Аксар вақт вақте ки онҳо дар ҳолати гипомания қарор доранд, онҳо дарк намекунанд, ки ин мушкил аст. Онҳо ҳатто метавонанд аз он лаззат баранд, зеро ин вақтест, ки онҳо метавонанд корҳои зиёдеро анҷом диҳанд ва хеле пурқувватанд. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки агар онҳо дору истеъмол кунанд, ин рӯҳияи хуб аз байн меравад ва онҳо ба депрессия меафтанд. Пас, бо ҳамаи ин, мо чӣ гуна ба онҳо кӯмак мекунем?
1. Худро бо дониш мусаллаҳ кунед
Дар бораи ин ҳолат ҳарчи бештар маълумот гиред. Вебсайтҳо ва китобҳои боэътимодро хонед. Ҳар қадар дар ин бора бештар маълумот гиред, фаҳмидан ва кӯмак расонидан ба ӯ барои шумо осонтар мешавад.
2. Бодиққат гӯш кунед.
Ба гуфтаҳои шахси наздикатон бодиққат гӯш диҳед. Фикр накунед, ки медонед, ки ӯ чӣ аз сар мегузаронад. Ва ҳар чизеро, ки онҳо мегӯянд, ҳар эҳсосеро, ки доранд, рад накунед, гӯё ин аз бемории онҳо бошад. Ҳатто шахсе, ки ихтилоли дуқутба дорад, метавонад барои гуфтаҳои худ сабабҳои асоснок ва мантиқӣ дошта бошад.
3. Аз нишонаҳо огоҳ бошед
Вақте ки нишонаҳо пайдо мешаванд, онҳо шояд онҳоро ба мисли шумо равшан набинанд. Ё онҳо метавонанд инро инкор кунанд. Агар шумо аломатҳои огоҳкунандаи мания ё депрессияро бинед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар ба онҳо ёрии тиббӣ расонед.
4. Корҳоро якҷоя анҷом диҳед
Одамони гирифтори депрессия аксар вақт кӯшиш мекунанд, ки аз ҷомеа дур шаванд. Аз ин рӯ, дӯст ё шахси наздикатонро ташвиқ кунед, ки ба берун баромада, корҳоеро анҷом диҳанд, ки ба онҳо маъқул аст. Аз онҳо хоҳиш кунед, ки якҷоя сайругашт кунанд, ба хӯроки шом раванд. Агар онҳо не гӯянд, маҷбур накунед. Пас аз чанд рӯз аз онҳо боз пурсед.
Нақшаи фавқулодда тартиб диҳед
Ихтилоли дуқутба як ҳолатест, ки бо нишонаҳои пешгӯинашаванда тавсиф мешавад.Азбаски вазъият метавонад бадтар шавад, доштани нақшаи мубориза бо сенарияи бадтарин хеле муҳим аст.
Тасаввур кунед, ки дар рӯзе, ки шумо ва ӯ ҳарду дар кайфияти хуб ҳастед, шумо метавонед ба таври возеҳ дар бораи чизҳое ба монанди "Биёед сӯҳбат кунем, агар шумо бо мушкилот рӯ ба рӯ шавед, ман бояд чӣ кор кунам, ба кӣ занг занем, рақами духтур куҷост?" сӯҳбат кунед.
Доштани чунин нақша ба ҳардуи шумо эътимоди зиёд ба оянда медиҳад. Шумо инчунин метавонед дар ҳолати фавқулодда бе воҳима амал кунед. Агар нишонаҳо бадтар шаванд ва онҳо хатари зарар расонидан ба худ ё дигаронро дошта бошанд, онҳоро фавран ба Шуъбаи Табобати Ёрии Таъҷилӣ (ETU) бурдан лозим аст.
| Мо чӣ кор карда метавонем | Тавсиф |
|---|---|
| Кӯмак дар реҷаи ҳаррӯза | Барои хоб, хӯрокхӯрӣ ва дигар фаъолиятҳои ҳаррӯза вақтҳои муайянро риоя кунед. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки дар ин ҳолат реҷаи мунтазам метавонад хеле муфид бошад. |
| Изҳори эҳсосоти худ | Дар бораи он ки рафтори ӯ ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад, сӯҳбат кунед. Аммо на бо роҳи айбдоркунӣ. Дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед, ба монанди ин: "Вақте ки шумо ин корро мекунед, ман чунин ҳис мекунам." |
| Табобати рӯҳбаландкунанда | Ба онҳо тавсия диҳед, ки доруҳои худро мувофиқи таъиншуда истеъмол кунанд, ба духтур муроҷиат кунанд ва машварат гиранд. |
Чӣ тавр шумо касеро барои табобат гирифтан ҳавасманд мекунед?
Бисёре аз одамони гирифтори ихтилоли дуқутба аз муроҷиат ба табобат худдорӣ мекунанд. Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Баъзеҳо инро заъф мешуморанд, дар ҳоле ки дигарон аз тарс рад мекунанд.
Агар шумо бояд бо чунин шахс сӯҳбат кунед, шумо метавонед ин нуктаҳоро дохил кунед:
- "Ин айби шумо нест."Омилҳои генетикӣ ва стрессҳои зиндагӣ метавонанд ба ин таъсир расонанд.
- «Ин як бемории воқеӣ аст.» Мисли диабети қанд ё бемории дил, ин низ табобати тиббиро талаб мекунад.
- «Барои ин шарҳи илмӣ вуҷуд дорад.» Ин ба тағйирот дар моддаҳои кимиёвии мағзи сар (нейротрансмиттерҳо) ва роҳҳои ҳуҷайраҳои асаб вобаста аст.
- "Табобатҳои хуб мавҷуданд." Доруворӣ метавонад ба устувор кардани эҳсосоти шумо кӯмак кунад. Тавассути терапия, шумо метавонед дар бораи андешаҳо ва эҳсосоте, ки ба ҳаёти шумо таъсир мерасонанд, сӯҳбат кунед ва идора кардани онҳоро ёд гиред.
- "Агар шумо табобат нагиред, хатари беморӣ баланд аст." Агар шумо табобат нагиред, нишонаҳои шумо метавонанд бадтар шаванд ва бо бадтар шудани депрессияи шумо, шумо метавонед фикрҳои худкушӣ пайдо кунед, робитаҳоро бо оила ва дӯстон аз даст диҳед ва ҳатто кори худро аз даст диҳед.
Эътимод дар ин ҷо хеле муҳим аст. Агар таваҷҷӯҳи шумо самимӣ бошад, шумо метавонед ба шахси наздикатон кумаки калон расонед.
Чӣ тавр ман метавонам ба одамон дар истеъмоли дурусти доруҳояшон кумак кунам?
Ҳамон тавре ки шахси гирифтори диабет дар тӯли тамоми умр ба инсулин ниёз дорад, шахси гирифтори ихтилоли дуқутба аксар вақт дар тӯли тамоми умр ба дору ниёз дорад. Аммо бисёриҳо истеъмоли доруҳои худро қатъ мекунанд. Биёед бубинем, ки чаро ин тавр аст ва чӣ гуна мо метавонем ба ӯ кумак кунем.
| Сабаби қатъ кардани доруворӣ | Чӣ тавр мо метавонем кумак кунем |
|---|---|
| "Ба назар чунин мерасад, ки дору кор намекунад" | Ба онҳо бигӯед, ки сабр кунанд. Баъзе доруҳо метавонанд то 8 ҳафта лозим шаванд, то дуруст таъсир расонанд. Фаҳмонед, ки ёфтани дору ва миқдори дуруст метавонад моҳҳо тӯл кашад, аммо ин раванд меарзад, зеро дар ниҳоят онҳо худро хеле беҳтар ҳис хоҳанд кард. |
| "Ман фаромӯш мекунам" | Онҳоро ташвиқ кунед, ки доруҳояшонро ҳар рӯз дар як вақт истеъмол кунанд (пас аз наҳорӣ/пеш аз хоб). Аз қуттии дору истифода баред, ба онҳо дар насб кардани барномаи ёдраскунӣ дар телефонашон кӯмак кунед ва агар имкон бошад, ба онҳо занг занед ё паёмнависӣ кунед, ки доруҳояшонро истеъмол кунанд. |
| "Ман таъсири манфии доруро таҳаммул карда наметавонам" | Ба духтуратон тавсия диҳед, ки фавран дар ин бора ба шумо хабар диҳад . Инҳоро бо тағир додани миқдор, тағир додани вақти рӯзе, ки дору истеъмол мекунед ё иваз кардан ба доруи дигар назорат кардан мумкин аст. |
| "Ман дору истеъмол намекунам." | Агар ӯ дар бораи қатъ кардани дору фикр кунад, исрор кунед, ки бо духтураш дар ин бора сӯҳбат кунад. Ба ӯ хотиррасон кунед, ки агар ӯ ногаҳон истеъмоли доруро қатъ кунад, нишонаҳои ӯ метавонанд бадтар шаванд. Агар ҳолати ӯ устувор набошад, бо духтураш сӯҳбат кунед. Шояд ба ӯ дар беморхона хобидан лозим ояд. Гарчанде ки ин қарори душвор аст, аммо барои наҷоти ҷони ӯ зарур буда метавонад. |
То чӣ андоза муҳим аст, ки бо ин ҳама ба худ ғамхорӣ кунед?
Новобаста аз он ки ниёзҳои шахси наздикатон то чӣ андоза шадиданд, шумо низ муҳим ҳастед. Муҳим аст, ки шумо аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ солим бошед. Корҳоеро, ки ба шумо маъқуланд, анҷом диҳед, бо дӯстонатон вақт гузаронед. Агар шумо инчунин метавонед мустақилона бо як мушовир вохӯред ё ба гурӯҳи дастгирӣ ҳамроҳ шавед, ки бо дигарон, ки таҷрибаҳои ба ин монандро аз сар гузаронидаанд, ҳамроҳ шавед, ин хеле муфид хоҳад буд.
Паёми бурдан ба хона
- Фаҳмед: Бемории дуқутба чизе нест, ки бо айби худи касе рух диҳад. Ин як ҳолати тиббӣ аст, ки табобатро талаб мекунад, мисли диабет ё бемории дил. Донистани он метавонад ба шумо дар дастгирии беҳтари худ кумак кунад.
- Нақша тартиб диҳед: Бо шахси наздикатон ҳамкорӣ кунед, то нақшаи ёрии таъҷилиро барои бадтар шудани нишонаҳо таҳия кунед. Пешакӣ муайян кунед, ки ба кӣ занг занед ва ба куҷо муроҷиат кунед.
- Табобатро ташвиқ кунед: Ба онҳо бо нармӣ, вале қатъӣ хотиррасон кунед, ки истеъмоли доруҳо ва риояи дастурҳои духтур муҳим аст. Ба онҳо дар корҳои амалӣ (масалан, ёдраскуниҳои доруворӣ) кӯмак расонед.
- Дар бораи худатон низ фикр кунед: Муҳим аст, ки ҳангоми кӯмак ба дигарон ба саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии худ ғамхорӣ кунед. Агар ба худатон кӯмак лозим бошад, аз гирифтани он шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед