Агар шумо ҷарроҳии пуштро ба нақша гирифта бошед, эҳсоси каме асабонӣ ва изтироб дар ин бора як чизи муқаррарӣ аст. "Оё ин кор хоҳад кард?", "Оё баъдтар ягон мушкилот пайдо мешавад?", "Оё ман метавонам ба ҳолати пешинаам баргардам?" Эҳтимол садҳо маротиба чунин чизҳо ба сари шумо омадаанд. Аммо оё шумо медонистед, ки барои муваффақ шудани ҷарроҳӣ корҳои зиёдеро анҷом дода метавонед? Дар асл, ҳар қадар шумо омода бошед, ҳамон қадар эҳтимоли ба даст овардани натиҷаи муваффақ бештар аст.

Имрӯз мо дар бораи 6 чизи муҳимтарине, ки шумо бояд пеш аз ҷарроҳии сутунмӯҳра донед, анҷом диҳед ва накунед, сӯҳбат хоҳем кард. Инҳо таҷрибаҳои ҷарроҳони сутунмӯҳра ва онҳое мебошанд, ки чунин амалиётро аз сар гузаронидаанд.

1. Аз фаъолияти ҷисмонӣ даст накашед!

Шояд шумо фикр кунед, ки "Эй духтур, чӣ тавр ман бо ин дарди пушт машқ карда метавонам?". Дуруст аст, ки зиндагӣ бо дарди пушт осон нест. Аммо, сӯҳбат бо духтур, анҷом додани корҳои хурде, ки аз дастатон меояд ва то ҳадди имкон фаъол мондан аз ҷиҳати ҷисмонӣ метавонад пас аз ҷарроҳӣ кумаки калон бошад.

Агар фикр кунем, ин ду сабаб дорад:

• Нигоҳ доштани вазни солим: Назорати вазни худ ҳангоми фаъол будан осонтар аст. Шахсе, ки вазни солим дорад, пас аз ҷарроҳӣ барқароршавии хеле зудтар дорад.
• Гардиши хун: Ҳангоми машқ кардан, гардиши хунатон беҳтар мешавад, ки хатари пайдоиши мушкилот, ба монанди лахташавии хун пас аз ҷарроҳӣ, ба таври назаррас коҳиш меёбад.

Пас, бо духтуратон сӯҳбат кунед ва пурсед, ки кадом машқҳои оддӣ барои шумо мувофиқанд.

2. Дар бораи вазъияти худ хуб огоҳ бошед.

Ин ҳақиқат аст. Аз ин рӯ, пеш аз сабти ном барои ҷарроҳӣ, шумо бояд дар бораи ҳолати тиббии худ, ҷарроҳие, ки анҷом медиҳед, имконоти мавҷуда барои он ва он чизе, ки баъдтар рӯй дода метавонад, хуб фаҳмед.

• Аз духтуратон саволҳои хуб пурсед. Аз пурсидани саволҳо ба монанди "Чаро ба ман ин ҷарроҳӣ лозим аст?", "Оё дигар табобатҳои алтернативӣ вуҷуд надоранд?", "Сатҳи муваффақият пас аз ин чанд аст?" шарм надоред.
• Вебсайтҳои боэътимоди тиббӣ ва мақолаҳои тадқиқотиро хонед. Масалан, баъзе одамон метавонанд ба ҷои "ҷарроҳии кушода"-и анъанавӣ имконоти навтар, ба монанди ҷарроҳии лазерии каминвазивӣ дошта бошанд.
• Ҳар қадар шумо аз ин чизҳо огоҳтар бошед, ҳамон қадар қувваи рӯҳии бештар барои рӯ ба рӯ шудан бо ҷарроҳӣ хоҳед дошт.

3. Аз истеъмоли баъзе доруҳои дардкунанда худдорӣ кунед (ин хеле муҳим аст!)

Ин чизест, ки шумо бояд ҳатман риоя кунед. Шумо бояд ҳадди ақал як ҳафта пеш аз ҷарроҳӣ истеъмоли баъзе намудҳои доруҳои дардро комилан қатъ кунед.

Хусусан доруҳое, ки ба категорияи "(NSAIDs)" дохил мешаванд - доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ. Мисолҳо:

• Ибупрофен
• Напроксен
• Аспирин

Чаро мо бояд инҳоро қатъ кунем?

Ба таври оддӣ, ин доруҳо хуни шуморо тунук мекунанд. Ин метавонад ҳангоми ҷарроҳӣ ё баъд аз он хунравии нолозимро ба вуҷуд орад. Ин метавонад хатарнок бошад.

На танҳо ин доруҳои дардкунанда, балки баъзе доруҳо барои бемориҳои дил ва иловаҳои ғизоӣ, аз қабили кислотаҳои равғании омега-3, метавонанд ин таъсирро дошта бошанд.

4. Гирифтани андешаи дуюмро баррасӣ кунед.

Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед ё танҳо ба каме итминон ниёз дошта бошед, барои гирифтани андешаи дуюм муроҷиат кардан ба духтури дигар, бахусус ҷарроҳи сутунмӯҳра, ҳеҷ бадие надорад. Ин ҳаққи шумост.

Ҷарроҳи хуб ҳеҷ гоҳ ба гирифтани фикри дуюми шумо зид нахоҳад буд. Онҳо инро ташвиқ мекунанд. Аммо, агар духтур ба шумо гӯяд: "Не, не, аз каси дигар напурсед", ё эҳсос кунад, ки гӯё шуморо тела медиҳанд: "Биёед ин корро ҳарчи зудтар анҷом диҳем", ин чизест, ки бояд дар борааш фикр кард.

Аммо як истисно дар ин ҷо вуҷуд дорад. Агар шумо ҳолати фавқулодда, ба монанди сироятёбии сутунмӯҳра, варами саратонӣ ё осеби сутунмӯҳра дошта бошед, шояд фавран ҷарроҳӣ лозим шавад.

5. Фикр накунед, ки "пас аз ҷарроҳӣ ҳама чиз хуб мешавад".

Ҷарроҳии пушт метавонад дар дард ва сифати зиндагии шумо тағйироти калон ворид кунад ва метавонад сабукии бузурге ба бор орад. Ин дуруст аст. Аммо ин "ҷоду" нест. Ҷарроҳӣ танҳо як қисми сафари шифоёбӣ аст.

Ҳамчунин баъзе корҳое ҳастанд, ки шумо бояд дар тарафи худ анҷом диҳед.

• Вазни солимро нигоҳ доред.
• Мувофиқи тавсияи духтур ва физиотерапевт , машқҳоеро иҷро кунед, ки мушакҳои пушт ва шиками шуморо мустаҳкам мекунанд .
• Парҳези солим бихӯред.
• Тамокукашӣ ва нӯшидани машруботро комилан қатъ кунед.

Агар ин қоидаҳо дуруст риоя карда шаванд, хатари такрори мушкилоти пушт пас аз ҷарроҳӣ кам карда мешавад ва натиҷаҳои бадастовардаро дар муддати тӯлонӣ нигоҳ доштан мумкин аст.

6. Оилаатонро низ ҷалб кунед.

Ин чизест, ки бисёриҳо онро нодида мегиранд, аммо хеле муҳим аст. Пас аз ҷарроҳии пушт пурра шифо ёфтан метавонад ҳафтаҳо, ҳатто моҳҳо тӯл кашад. Ба шумо мустақилона кор кардан душвор хоҳад буд.

Аз ин рӯ, пеш аз ҷарроҳӣ бо оилаатон (шавҳар/зан, фарзандон, волидон) нишинед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.

Ба онҳо пешакӣ хабар диҳед, ки "пас аз ҷарроҳӣ муддате кор кардан душворӣ мекашам. Ба ман кӯмаки шумо лозим мешавад." Бо ин роҳ, онҳо метавонанд аз ҷиҳати равонӣ барои ин омода бошанд. Вақте ки онҳо омодаанд ба шумо кӯмак кунанд, шумо ҳангоми барқароршавӣ стресси худро хеле камтар ҳис хоҳед кард. Ин як такони бузург барои барқароршавии босуръат аст.