Оё вақте ки касе шуморо рад мекунад, шумо эҳсоси сахт доред? Ин метавонад дисфорияи ҳассос ба рад (RSD) бошад!

Баъзан, вақте ки касе моро рад мекунад, эҳсоси ғаму андӯҳи зиёд дар диламон як чизи муқаррарӣ аст. Аммо оё шумо ягон бор чунин дарди шадиди эмотсионалӣ, чунин шикастро, ҳатто дар баробари радди ночиз, эҳсос кардаед? Оё рӯйдоде, ки барои дигарон муқаррарӣ ба назар мерасад, ба шумо зарбаи сахт мерасонад? Агар ин тавр бошад, шояд номи махсусе барои он чизе, ки шумо аз сар мегузаронед, вуҷуд дошта бошад, ки табибон онро меноманд. Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем.

Дисфорияи ҳассоси радкунӣ (RSD) чист?

Ба таври оддӣ, RSD дарди хеле шадиди равонӣ аст, ки шахс ҳангоми рад шудан аз ӯ эҳсос мекунад. Калимаи "дисфория" аз забони юнонӣ гирифта шудааст. Ин маънои дард ё нороҳатии тоқатфарсоро дорад.

RSD ҳанӯз расман эътироф нашудааст. Бо вуҷуди ин, табибон ва мутахассисон ин истилоҳро барои ишора ба баъзе аз бемориҳои аллакай эътирофшудаи солимии равонӣ истифода мебаранд.

Одатан, ҳеҷ яке аз мо рад шуданро дӯст намедорем. Аммо дарде, ки шахси гирифтори (RSD) эҳсос мекунад , хеле қавитар ва назорат карданаш душвортар аст. Ғайр аз ин, одамони гирифтори (RSD) баъзан метавонанд ҳатто сӯҳбатҳои норавшан ва муқаррариро ҳамчун рад нодуруст тафсир кунанд. Пас аз ин, онҳо метавонанд вокуниши худро ба он назорат кунанд.

Фарқи байни ҳассосияти радкунӣ (RSD) ва ҳассосияти радкунӣ (RSD) чист?

Ин (RSD) ва «ҳассосияти радкунӣ» хеле монанданд. Аммо баъзе фарқиятҳои нозук вуҷуд доранд. Барои пурра дарк кардани ин фарқият, мо аввал бояд фаҳмем, ки «дисрегуляцияи эмотсионалӣ» чист.

Ин вайроншавии эмотсионалӣ чист?

Онро мисли як шабакаи калон тасаввур кунед. Ҳар як қисми он якҷоя кор мекунад. Баъзе қисмҳо хотираҳоро нигоҳ медоранд, дигарон эҳсосотро идора мекунанд ва дигарон аз ҳиссиёти мо маълумот мегиранд. Бо калон шуданамон, мағзи мо меомӯзад, ки ин эҳсосотро идора кунад, яъне онҳоро дар сатҳе нигоҳ дорад, ки мо метавонем таҳаммул кунем. Ин мисли он аст, ки садои телевизорро (`овоз`) ҳар қадар ки мехоҳем, баланд кунем.

Пас, номутаносибии эмотсионалӣ вақте аст, ки мағзи мо наметавонад эҳсосоти худро дуруст танзим кунад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, ин мисли он аст, ки бояд садои телевизорро паст кунем ва он чунон баланд аст, ки қариб кар мекунад. Яъне, эҳсосоти шумо он қадар баланданд, ки шумо наметавонед онҳоро таҳаммул кунед. Шумо метавонед чарх задани сар, фишори равонӣ ва ҳатто дардро ҳис кунед.

Ин душворӣ дар назорати эҳсосотро дар бисёр бемориҳои рӯҳӣ, бахусус онҳое, ки ба сохтори мағзи сар ё тарзи коркарди иттилоот таъсир мерасонанд, дидан мумкин аст. Масалан, ин дар ихтилоли шахсият ва ихтилоли рӯҳӣ маъмул аст.

Робитаи байни номутаносибии эмотсионалӣ ва ҳассосияти радкунӣ (RSD)

Ҳам онҳое, ки ҳассосияти радкунӣ доранд ва ҳам онҳое, ки RSD доранд, метавонанд дар танзими эҳсосоти худ душворӣ кашанд. Аммо "дисфория", ки ман қаблан зикр кардам, ки дарди шадид аст, танҳо дар RSD вуҷуд дорад.

Шахсе, ки дорои "ҳассосияти радкунӣ" аст, метавонад нишонаҳои зеринро аз сар гузаронад:

• Вақте ки шумо фикр мекунед, ки касе шуморо рад мекунад, шумо изтироби шадид ё эҳсоси бади дигареро эҳсос мекунед.
• Ҳатто агар он манфӣ набошад, яъне вокуниши умумӣ ё норавшан бошад ҳам, он боз ҳам рад ҳисобида мешавад. Онҳо чунин рафтор мекунанд.
• Онҳо ба эҳсоси радшавӣ аз ҳад зиёд вокуниш нишон медиҳанд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо эҳсосоте ба монанди хашм, хашм, ғаму андӯҳи шадид ва изтироби тоқатфарсоро ифода мекунанд.

Ҳамаи ин чизҳо метавонанд бо шахсе, ки гирифтори RSD аст, рӯй диҳанд. Аммо, як чизи дигар вуҷуд дорад: Одамони гирифтори RSD мегӯянд, ки дарди шадиди эмотсионалӣ ва тоқатфарсоро аз сар мегузаронанд.

Аломатҳои шахсе, ки дисфорияи ҳассоси радкунӣ (RSD) дорад, кадомҳоянд?

Тавре ки қаблан зикр гардид, нишонаи асосии RSD дарди шадиди эмотсионалӣ аст. Ин дард одатан вақте рух медиҳад, ки касе онро рад мекунад ё норозигӣ нишон медиҳад. Аммо, барои одамони гирифтори RSD тавсифи эҳсоси ин дард душвор аст, зеро он хеле шадид аст ва аз дигар дардҳои эмотсионалӣ фарқ мекунад.

Одамоне, ки бо RSD метавонанд нишонаҳо ва рафторҳои зеринро нишон диҳанд:

• Онҳо хеле зуд шарм медоранд ва нисбат ба худ ноамнӣ ҳис мекунанд . Тасаввур кунед, ки шумо ба дӯстатон занг задед ва ӯ телефонро бардошт. Шумо ногаҳон фикр карда метавонед: "Оҳ, оё ӯ маро аз ин кор огоҳ мекунад? Оё ман нороҳаткунанда ҳастам?".
• Онҳо эътимоди паст ба худ ва эътимоди паст нишон медиҳанд. Андешаҳо ба монанди "Ман ин корро карда наметавонам" ва "Ман бефоидаам" метавонанд зуд-зуд ба сарашон оянд.
• Вақте ки касе худро радшуда ҳис мекунад, идора кардани эҳсосот душвор аст. Ин махсусан барои кӯдакон ва ҷавононе, ки ин беморӣ доранд, дуруст аст. Баъзеҳо метавонанд ногаҳон хашм ва хашми шадид зоҳир кунанд. Дигарон метавонанд ногаҳон бо овози баланд гиря кунанд. Тасаввур кунед, ҳатто агар муаллим дар мактаб онҳоро барои чизи ночиз сарзаниш кунад, баъзе кӯдакон ба хона меоянд ва дарро мепӯшанд ва соатҳо гиря мекунанд.
• Баъзе одамоне, ки гирифтори RSD ҳастанд , ба ҷои изҳори эҳсосоти худ, эҳсосоти худро пинҳон мекунанд. Ин метавонад ба якбора пайдо шудани депрессияи шадид монанд бошад. Баъзан, онро бо тағйироти ногаҳонии рӯҳия, ки одамони гирифтори ихтилоли дуқутба ё ихтилоли шахсияти марзӣ аз сар мегузаронанд, иштибоҳ кардан мумкин аст.
• Онҳо аксар вақт «хушнудии мардум» ҳастандОнҳо хеле кӯшиш мекунанд, ки аз ҷониби дигарон нописанд нашаванд. Агар дӯсте аз онҳо каме кӯмак пурсад, онҳо новобаста аз он ки ин чӣ қадар душвор аст, "не" намегӯянд, зеро метарсанд, ки аз он нописанд мешаванд.
• Онҳо аз оғози лоиҳаҳо, вазифаҳо ва ҳадафҳое, ки эҳтимолан ноком мешаванд, худдорӣ мекунанд. Онҳо аз он метарсанд, ки дигарон дар сурати нокомӣ чӣ фикр мекунанд.
• Гӯё барои ҷуброни тарси нокомӣ ё радшавӣ, онҳо кӯшиш мекунанд, ки ҳама чизро бо беҳтарин қобилияти худ анҷом диҳанд ("комплементизм". Онҳо фикр мекунанд, ки ҳама чиз бояд комил бошад. Аммо тарафи дигари ин дар он аст, ки онҳо доимо изтироб ҳис мекунанд. Онҳо метавонанд вақтро барои фикр кардан дар бораи саломатӣ ва истироҳати худ аз даст диҳанд.

Ин ҳолат (RSD) ба кӣ таъсир мерасонад? Он то чӣ андоза маъмул аст?

То ҳол маълумоти таҳқиқотӣ дар бораи он ки RSD ба кӣ таъсир мерасонад ва то чӣ андоза маъмул аст, маҳдуд аст. Аммо, ба назар мерасад , ки он бештар дар байни одамони гирифтори ADHD (бемории гиперактивии норасоии диққат) маъмул аст . ADHD маънои бемории гиперактивии норасоии диққатро дорад. Илова бар ин, коршиносон онро бо дигар ихтилоли шахсият ва кайфият рабт медиҳанд. Аммо, барои муайян кардани он, ки RSD ба кӣ таъсир мерасонад ва то чӣ андоза маъмул аст, таҳқиқоти бештар лозим аст.

Сабабҳои (RSD) кадомҳоянд?

Коршиносон дақиқ намедонанд, ки чӣ боиси RSD мегардад, аммо онҳо гумон мекунанд, ки он аз мушкилоти сохтори мағзи сар ба вуҷуд омадааст. Онҳо инчунин фикр мекунанд, ки он аз ҳамон омилҳое, ки боиси ADHD мешаванд, ба вуҷуд омадааст.

Муҳаққиқон медонанд, ки радди иҷтимоӣ — ҳатто агар он норавшан ва номуайян бошад ҳам — дар мағзи мо ҳамон тавре кор мекунад, ки ҳангоми эҳсоси дард кор мекунад. Онҳо инчунин медонанд, ки тарзи интиқоли иттилоот дар мағзи одамони гирифтори ADHD аз мағзи одамони бе ADHD фарқ мекунад. Қисмҳои мағзи сар, ки иттилоотро коркард ва назорат мекунанд, дар одамони гирифтори ADHD камтар фаъоланд. Ин маънои онро дорад, ки фаъолияти мағзи сар камтар филтр карда мешавад.

Ин тағйирот дар тарзи идоракунии ҷараёни иттилоот аз ҷониби мағзи сар сабаби он аст, ки одамони гирифтори ADHD дар коркарди иттилоот аз ҳиссиёти худ душворӣ мекашанд. Инчунин, онҳо дар мубориза бо садоҳои баланд, чароғҳои дурахшон ё тағйироти ногаҳонӣ дар муҳити худ душворӣ мекашанд. Мағзи шахсе, ки ADHD дорад, шояд натавонад ин эҳсосоти дарднокро таҳаммул кунад. Шояд аз ин рӯ радкунӣ барои шахсе, ки RSD дорад, метавонад ин қадар дардовар бошад.

Муносибатҳои генетикӣ

ADHD як ҳолати генетикӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки он метавонад дар оилаҳо пайдо шавад. Ба ҳамин монанд, RSD, ки бо ADHD зич алоқаманд аст, низ эҳтимол дорад, ки робитаи генетикӣ дошта бошад.

Оё (RSD) сирояткунанда аст?

Не, RSD бемории сироятӣ нест. Шумо онро аз касе гирифта наметавонед ва ҳеҷ кас онро аз шумо гирифта наметавонад.

Чӣ тавр муайян кардан мумкин аст (RSD)?

(RSD) як ҳолати тиббии расман эътирофшуда нест. Ва таҳқиқоти илмии маҳдуд дар бораи он вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, кормандони соҳаи тандурустӣ, аз ҷумла табибон, шояд дар ин бора дониш ё таҷрибаи зиёд надошта бошанд.

Ба ҷои ин, духтурон метавонанд дар асоси нишонаҳои шумо ва оё шумо бемориҳои дигар, ба монанди ADHD, дошта бошед, гумон кунанд. Мутаассифона, баъзе табибон метавонанд онро ташхис надиҳанд, ё аз он сабаб, ки онҳо аз RSD огоҳ нестанд ё онро бо бемории дигар иштибоҳ мекунанд.

RSD чӣ гуна табобат карда мешавад? Оё табобати пурраи он вуҷуд дорад?

Гарчанде ки коршиносон дар бораи бисёр чизҳо намедонанд (RSD), роҳҳои табобати он вуҷуд доранд. Табобатҳо метавонанд гуногун бошанд. Истифодаи якчанд табобат дар як вақт маъмул аст.

Доруҳо

Доруҳо роҳи асосии табобат (RSD) мебошанд. Ин доруҳо одатан барои (ADHD) ва бемориҳои марбут ба он дода мешаванд. Он чизе, ки рӯй медиҳад, ин аст, ки ҳангоми табобат кардани ин бемориҳо, дору ба ҳамон қисмҳои мағзи сар, ки нишонаҳои (RSD)-ро ба вуҷуд меоранд, таъсир мерасонад. Пас, вақте ки шумо як бемориро табобат мекунед, он ба дигаре низ таъсир мерасонад. Баъзе бемориҳои дигар ба ҳамон қисмҳои мағзи сар, ки (RSD) доранд, таъсир мерасонанд ва доруҳое, ки барои ин бемориҳо дода мешаванд, низ метавонанд дар ин кор кумак кунанд.

Азбаски RSD як ҳолати тиббии расман эътирофшуда нест, доруҳои махсус тасдиқшуда барои табобати он вуҷуд надоранд. Ба ҷои ин, табибон усулеро бо номи "таъйини доруҳои ғайритамғавӣ" истифода мебаранд.

Доруи ғайритамғаӣ ин вақте аст, ки духтур доруеро барои ҳолатҳое, ки барои онҳо тасдиқ шудааст, таъин мекунад. Ин аз ҷиҳати қонунӣ ва тиббӣ қобили қабул аст. Инчунин, агар далеле мавҷуд бошад, ки дору хатари таъсири манфии ҷиддии кам дорад ва ҳатто ҳангоми истифодаи ғайритамғаӣ самаранок аст, ин кор оқилона аст.

Доруҳо ба монанди инҳо метавонанд ба табобати RSD кумак кунанд:

• Агонистҳои ретсепторҳои алфа-2: Ин доруҳо як навъи махсуси ретсепторҳои кимиёвиро дар ҳуҷайраҳои мағзи сар (нейронҳо) фаъол мекунанд. Вақте ки доруҳо ба монанди клонидин ва гуанфасин ин ретсепторҳоро фаъол мекунанд, он қисмҳои мағзи сар фаъолтар мешаванд. Ин барои мағзи сар назорати ҷараёни иттилоотро дар дохили худ осонтар мекунад ва таъсири RSD-ро коҳиш медиҳад.
• Доруҳои стимуляторӣ("Доруҳои стимуляторӣ"): Ин доруҳо сатҳи нейротрансмиттерҳои муайянро дар мағзи шумо зиёд мекунанд. Нейротрансмиттерҳо паёмрасонҳои кимиёвӣ мебошанд, ки мағзи сар онҳоро барои интиқоли иттилоот ва оғоз ё қатъ кардани равандҳои муайян истифода мебарад. Вақте ки намудҳои муайяни нейротрансмиттерҳо афзоиш меёбанд, фаъолият дар қисмҳои мушаххаси мағзи сар меафзояд. Доруҳои стимуляторӣ, ба монанди амфетамин/декстроамфетамин (маъмулан бо номи "Аддералл®" маъруфанд) ва метилфенидат (бештар бо номи "Риталин®" маъруфанд), қисмҳои мағзи сарро, ки муоширатро бо ин роҳ идора мекунанд, фаъол мекунанд.
• Доруҳои ингибитори моноамин оксидаза (MAOI) : Ин синфи доруҳо барои табобати депрессия истифода мешаванд. Аммо, коршиносон медонанд, ки доруҳо ба монанди трансилципромин (трансилципромин) низ метавонанд ба RSD кумак кунанд. Аммо, ин доруҳоро набояд бо дигар доруҳои маъмулӣ барои ADHD истеъмол кард. Ғайр аз ин, шумо бояд дар бораи он чизе, ки мехӯред ва менӯшед, хеле эҳтиёткор бошед. Баъзе хӯрокҳо, ба монанди панири кӯҳна ва гӯшти кӯҳна, метавонанд бо MAOI реаксия кунанд ва фишори баланди хунро ба вуҷуд оранд.

Психотерапия

Психотерапия (баъзан машварати солимии равонӣ номида мешавад) метавонад ба одамони гирифтори RSD кӯмак расонад. Машварат наметавонад RSD-ро аз пайдоиши он боздорад ё нишонаҳоро тағйир диҳад. Аммо, он метавонад ба шахс кӯмак кунад, ки эҳсосоти худро дарк кунад ва тарзи идоракунии онҳоро омӯзад. Ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро камтар аз саргардонӣ ва назорат кунанд.

Таъсири манфии эҳтимолӣ ё мушкилоти табобат кадомҳоянд?

Таъсири манфӣ ва мушкилоте, ки метавонанд бо табобатҳои гуногун ба вуҷуд оянд, аз якчанд омил вобаста аст. Он фарқ мекунад, махсусан вобаста ба усули табобат. Аз ин рӯ, духтури шумо беҳтарин шахсест, ки ба шумо мегӯяд, ки кадом таъсироти манфӣ ё мушкилотро шумо метавонед аз сар гузаронед ва чӣ кор карда метавонед, то таъсири онҳоро ба худ маҳдуд кунед.

Чӣ тавр ман метавонам худам нигоҳубин кунам ё нишонаҳоро мустақилона идора кунам?

Агар шумо фикр кунед, ки шумо (RSD) доред, муҳим аст, ки барои истисно кардани бемории марбут ба он, ба монанди (ADHD), ба духтур муроҷиат кунед. Инчунин фикри хуб аст, ки бо мушовири солимии равонӣ сӯҳбат кунед. Баъзе одамон метавонанд мустақилона идора кардани (RSD)-ро ёд гиранд, аммо ин метавонад душвор бошад. (RSD) аз сабаби кор бо тарзи кори мағзи шумо ба вуҷуд меояд.

Одамони гирифтори RSD аксар вақт дигар бемориҳои рӯҳӣ, аз қабили изтироб ва депрессия доранд. Дар бисёр мавридҳо, омӯхтани зиндагӣ бо ин беморӣ якҷоя кардани доруворӣ ва машварати солимии равониро талаб мекунад. Духтури шумо метавонад имконоти табобатро тавсия диҳад ва шуморо дар бораи чизҳое, ки метавонанд ба шумо дар идоракунии RSD кӯмак расонанд, огоҳ созад.

Пас аз табобат ман чанд вақт худро беҳтар ҳис мекунам?

Вақти дидани фарқият аз табобат аз намуди табобате, ки шумо мегиред, вобаста аст. Доруворӣ метавонад барои рафъи нишонаҳо кӯмак кунад, аммо машварати солимии равонӣ беҳтарин роҳи омӯхтани зиндагӣ бо RSD мебошад.

Азбаски мағзи сари ҳар як шахс гуногун аст ва бемориҳо ба монанди ADHD ва RSD ба ҳама яксон таъсир намерасонанд, вақти зарурӣ барои дидани тағйирот ва барқароршавӣ метавонад гуногун бошад. Беҳтарин шахсе, ки шумо метавонед дар ин бора бо духтури шумо сӯҳбат кунед, ин аст.

Оё ташаккули RSD-ро кам кардан ё пурра пешгирӣ кардан мумкин аст?

Мутаассифона, RSD бо сабабҳое рух медиҳад, ки коршиносон то ҳол онҳоро намефаҳманд ё пешгӯӣ намекунанд. Аз ин рӯ, дар айни замон роҳе барои пешгирӣ ё кам кардани хатари пайдоиши он вуҷуд надорад.

Агар ман (RSD) дошта бошам, чӣ интизор шуда метавонам?

Одамони гирифтори (RSD) аксар вақт мушкилоти рафторӣ ва солимии равониро аз тарси радшавӣ ба вуҷуд меоранд. Кӯдаконе, ки ҳам ADHD ва ҳам RSD доранд, аксар вақт бо мушкилоте ба монанди паст будани эътимод ба худ, тарси нокомӣ ва изтироби шадиди иҷтимоӣ рӯбарӯ мешаванд. Ин мушкилот метавонанд ба корҳои мактабӣ, муносибатҳои иҷтимоӣ, дӯстӣ ва ғайра таъсир расонанд. Муҳаққиқон муайян карданд, ки ҳассосияти радшавӣ инчунин бо хатари баланди пайдоиши ихтилоли шахсият алоқаманд аст.

Калонсолони гирифтори RSD эҳтимоли бештари эҳсоси изтироб, депрессия ва танҳоӣ доранд. Одамони гирифтори RSD майл доранд, ки аз вазъиятҳое канорагирӣ кунанд, ки дар бораи натиҷаҳо, муваффақият ё дастовардҳо номуайянанд. Ин метавонад боиси аз даст додани имкониятҳои касбӣ, дӯстӣ ё муносибатҳои ошиқона гардад.

(RSD) чӣ қадар давом мекунад?

Тадқиқотҳои маҳдуде барои нишон додани давомнокии давомнокии (RSD) вуҷуд доранд. Дар баъзе одамон, (ADHD) метавонад бо инкишофи мағзи сарашон нопадид шавад, яъне ин ҳолат метавонад худ аз худ ҳал шавад. Барои онҳое, ки ин корро намекунанд, (ADHD) аксар вақт метавонад як ҳолати доимӣ ва якумрӣ бошад.

Аммо, ташхис ва табобат - махсусан дар аввали ҳаёт - метавонад ба одамон дар мутобиқ шудан ва идоракунии он кӯмак кунад. Дар ниҳоят, одамони гирифтори RSD метавонанд омӯзанд, ки оқибатҳои онро бартараф кунанд ё ҳадди аққал таъсири онро ба ҳаёти худ маҳдуд кунанд.

Дурнамои ин вазъият чӣ гуна аст?

(RSD) худ аз худ хатарнок нест. Аммо он бо шароитҳое алоқаманд аст, ки метавонанд хатарнок бошанд. Муҳимтаринашон изтироб ва депрессия мебошанд. Инҳо метавонанд хатари худкушӣ ё худкушӣро афзоиш диҳанд.

Кай бояд ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кард?

Агар шумо фикрҳои зарар расонидан ба худ, аз ҷумла фикрҳои худкушӣ ё зарар расонидан ба дигаронро дошта бошед, фавран бояд кӯмак гиред.Ҳамчунин, агар шумо гумон кунед, ки шахси шиносатон дар хатари зарар расонидан ба худ қарор дорад, фавран ба ӯ кӯмак расонед.

Барои гирифтани кӯмак дар чунин ҳолатҳо, шумо метавонед:

• Агар дар Шри-Ланка бошед, ба хати ёрии миллии солимии равонӣ бо рақами 1926 занг занед (он шабонарӯзӣ кушода аст).
• Агар дар минтақаи шумо аз ташкилотҳо ва марказҳои солимии равонӣ хатҳои бӯҳронӣ мавҷуд бошанд, шумо метавонед аз онҳо кӯмак гиред.
• Ба рақами ёрии таъҷилии маҳаллии худ, ба монанди 119 (фавқулодда) ё 1990 (хизмати ёрии таъҷилӣ) , занг занед. Агар шумо эҳсос кунед, ки шумо ё касе аз шиносҳоятон дар хатари зарар расонидан ба худ ё худкушӣ қарор дорад, ба ин рақамҳо занг занед. Кормандони ин хатҳои ёрии таъҷилӣ метавонанд ба одамоне, ки бинобар бӯҳрони шадиди солимии равонӣ дар хатари фаврӣ қарор доранд, кӯмак расонанд ва ёрии аввалия расонанд.

Чӣ тавр ман бояд худро нигоҳубин кунам? (Маслиҳатҳои бештар)

Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед (RSD) дошта бошед, муҳим аст, ки бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ, ки дар табобати (ADHD) ва бемориҳои марбут ба он таҷриба ё тахассус дорад, сӯҳбат кунед. Духтур беҳтарин шахсест, ки ташхис (RSD) мегузорад, ба шумо дар роҳҳои табобат роҳнамоӣ мекунад ва ба шумо дар идоракунии ин ҳолат кӯмак мекунад.

Инчунин ин чизҳоро дар хотир доред:

• Доруворӣ тафовути калон дорад. Агар дору қисми нақшаи табобати шумо бошад, муҳим аст, ки онро ба як қисми реҷаи ҳаррӯзаи худ табдил диҳед. Ин доруҳо метавонанд барои шумо фаҳмидан ва идоракунии RSD ва таъсири онро осонтар кунанд.
• Машваратчиеро пайдо кунед, ки ба ӯ эътимод доред ва бо ӯ мунтазам мулоқот кунед. Омӯхтани тағир додани равандҳои фикрӣ ва тарзҳои рафтори шумо барои идоракунии RSD муҳим аст. Машваратчиён метавонанд ба шумо дар фикр кардан бо роҳҳои нав ва таҳияи стратегияҳо барои кам кардани таъсири RSD ба ҳаёти шумо кӯмак расонанд.
• Нигоҳубини худро дар ҷои аввал гузоред. Стресс ва изтироб метавонанд RSD-ро бадтар кунанд. Ҷустуҷӯи роҳҳои коҳиш додани стресс метавонад ба шумо дар мубориза бо RSD кумак кунад.
• Бо худ меҳрубон бошед. Нокомӣ ва радкунӣ чизҳое ҳастанд, ки ҳар кас дар ягон лаҳзаи ҳаёташ аз сар мегузаронад. Фаҳмидан ва қабул кардани онҳо қисми идоракунӣ (RSD) мебошад. Вақте ки шумо ин эҳсосотро аз сар мегузаронед, ёфтани роҳҳои эътироф ва дарки солими онҳо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз аксуламалҳои зуд, ки баъдтар пушаймон мешавед, канорагирӣ кунед.

Агар ман фикр кунам, ки фарзандам гирифтори бемории сил аст (RSD), чӣ гуна метавонам ба ӯ кумак кунам?

Кӯдакони гирифтори ADHD инчунин дар хатари баланди инкишофи RSD қарор доранд. Агар фарзанди шумо нишонаҳои яке аз инҳоро нишон диҳад, шумо метавонед ин корҳоро барои кӯмак ба онҳо анҷом диҳед:

• Бо духтур муроҷиат кунед. Ташхиси барвақтӣ ва табобати он метавонад дар таъсири умумии RSD ва бемориҳои марбут ба он тафовути калон эҷод кунад.
• Фаҳмидани он, ки (RSD) воқеӣ аст ва чӣ гуна кор мекунад. Таҳқиқот нишон доданд, ки (ADHD) як ҳолатест, ки дар натиҷаи тағйироти мушаххас дар мағзи шахси гирифтор ба он ба вуҷуд меояд. Ин тағйирот аксар вақт сабаби (RSD) мебошанд. Ин маънои онро дорад, ки кӯдакони гирифтори ин ҳолат, новобаста аз он ки онҳо чӣ қадар мехоҳанд ва чӣ қадар кӯшиш мекунанд, шояд аз сабаби тарзи кори мағзи сарашон рафтори худро идора карда натавонанд.
• Сабр кунед. Кӯдакони гирифтори ADHD бо мушкилот рӯбарӯ мешаванд (шумо метавонед дар ин бора дар мақолаи мо "Дивергент будан чӣ маъно дорад?" маълумоти бештар гиред). Айбдор кардани доимии дигарон метавонад таъсири ADHD-ро шадидтар кунад ва онро барои кӯдак боз ҳам бадтар кунад.
• Ба фарзандатон дар рушди устуворӣ кӯмак кунед. Нокомиҳо ва радкуниҳо бо ҳама рӯй медиҳанд. Омӯзонидани кӯдакон барои омӯхтани аз нокомиҳо ва барқарор шудан ба фарзандатон дар мубориза бо RSD ва оқибатҳои он кӯмак мекунад.

Пас, аз ҳамаи ин чизҳо мо бояд чиро дар хотир нигоҳ дорем?

Дисфорияи ҳассоси радкунӣ (RSD) ҳолатест, ки ба қобилияти шумо барои назорат кардани вокунишҳои эмотсионалии шумо ба радкунӣ ва нокомӣ таъсир мерасонад. Гарчанде ки радкунӣ ҳамеша нохушоянд аст, одамони гирифтори RSD изтироби эмотсионалии тоқатфарсоро аз сар мегузаронанд. Ин метавонад ба мушкилоти солимии равонии дарозмуддат, тарси нокомӣ ва тағйироти рафторӣ оварда расонад, ки метавонанд дар тӯли ҳаёташон ба онҳо таъсири манфӣ расонанд.

Гарчанде ки RSD расман эътирофшудаи тиббӣ нест, далелҳо ва фаҳмиши он дар бораи тарзи кори он рӯ ба афзоиш аст. Кормандони соҳаи тандурустӣ, аз ҷумла табибон, метавонанд онро бо истифода аз табобатҳо ва равишҳое табобат кунанд, ки ба шароити монанд ё марбут кӯмак мерасонанд.

Агар шумо гумон кунед, ки гирифтори (RSD) ҳастед, бо духтуре, ки дар бемориҳо ба монанди (ADHD) тахассус дорад, сӯҳбат кунед. Ин мутахассисон беҳтарин одамоне ҳастанд, ки ба шумо дар фаҳмидани мушкилот ва омӯхтани идоракунии он кӯмак мерасонанд. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед ва кӯмак дастрас аст.

Радкунӣ Дисфорияи эмотсионалӣ, RSD, ADHD, Танзими эмотсионалӣ, Дарди равонӣ, Солимии равонӣ, Эҳсосот