Оё шумо низ аз Ҳеллоуин тарси аҷибе доред? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем (самайнофобия)!

Оё шумо ягон бор аз Ҳеллоуин ё чизҳои пурасрор ва каме даҳшатнок тарси ғайриоддӣ ё эҳсоси тарси бузурге доштед? Шояд ин ҳикояҳои арвоҳ, тортанакҳо, ниқобҳои аҷиб ё ҳатто торикӣ бошад. Дар ҳоле ки ин метавонад барои баъзе одамон танҳо як тарси ночиз бошад, барои дигарон ин метавонад мушкили бузурге бошад, ки ба ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо таъсир мерасонад. Пас, имрӯз мо дар бораи ин намуди тарс, яъне тарси мушаххас аз чизҳои марбут ба Ҳеллоуин, ҳолате, ки дар илми тиб "(Самхайнофобия)" номида мешавад, сӯҳбат хоҳем кард.

Ин «(Самхайнофобия)» чист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, "(Самхайнофобия)" як тарси шадид ва ғайримуқаррарӣ аз Ҳеллоуин ва ҳама чизҳои марбут ба он аст. Шахсе, ки ин фобия дорад, метавонад ҳангоми фикр кардан дар бораи Ҳеллоуин ё дидани чизҳои марбут ба он стресс ва изтироби зиёдеро аз сар гузаронад. Тасаввур кунед, ки ин чизҳо барои онҳо то чӣ андоза душворанд:

• Ҳатто вақте ки дар бораи ҷашнҳои Ҳеллоуин мешунавам, метарсам.
• Ҳатто дидани рамзҳои Ҳеллоуин, ба монанди арвоҳ, тортанакҳо ва чеҳраҳои даҳшатноки аз каду сохташуда, метавонад тарси тоқатфарсоро ба вуҷуд орад.
• Гарчанде ки ин дар кишвари мо чандон маъруф нест, ҳатто фикр кардан дар бораи чизҳое ба монанди "ҳила ё тӯҳфа" дар кишварҳои Ғарб, ки дар он кӯдакон бо ниқоб аз хона ба хона мераванд, даҳшатнок аст.

Калимаи "Самҳайн" чӣ маъно дорад?

Шумо шояд ҳайрон шавед, ки чаро инро "(Самхайнофобия)" меноманд. Калимаи "Самхайн" аз ҷашне бо номи "Самхайн" гирифта шудааст, ки тақрибан 2000 сол пеш аз ҷониби як қавми келтӣ (ки дар он ҷое ки имрӯз Ирландия, шимоли Фаронса ва Подшоҳии Муттаҳида зиндагӣ мекарданд) ҷашн гирифта мешуд.

Онҳо бовар доштанд, ки 31 октябр, шаби пеш аз Соли Нав, арвоҳи зиндагон ва мурдагон бо ҳам меоянд. Дар ин ҷашн, онҳо оташҳои калон меафрӯзанд ва ҳайвонҳоро қурбонӣ мекунанд, то мурдагонро ором кунанд. Онҳо инчунин либосҳоеро мепӯшанд, ки аз пӯст ва сари ҳайвонот дӯхта шудаанд. Пас, ин ном барои ин тарси мушаххас истифода мешавад.

Фобия дар асл чист?

Акнун биёед бубинем, ки фобия чист. Фобия тарси аз ҳад зиёд, беназорат ва ғайриоддӣ аз чизе ё ҳодисаест, ки эҳтимолан ягон зарари воқеӣ намерасонад. Духтурон инро ихтилоли изтироб меноманд.

Пас, "(Самхайнофобия)" инчунин "бемории фобияи мушаххас" аст. Яъне, ин тарси шадидест, ки аз як рӯйдоди мушаххас (дар ин ҳолат, Ҳеллоуин) ба вуҷуд меояд.

Ин ҳолат бо номи "(Самхайнофобия)" то чӣ андоза маъмул аст?

Азбаски Ҳеллоуин дар Шри-Ланка чандон ҷашн гирифта намешавад, пайдо кардани маълумот дар бораи "(Самхайнофобия)" душвор аст. Аммо, агар мо дар бораи ҳолатҳои "фобияи мушаххас" сӯҳбат кунем, дар кишварҳо ба монанди Амрико, танҳо 9 нафар аз 100 калонсолон ва танҳо 20 нафар аз 100 кӯдакони хурдсол (хусусан дар байни 13-18 сола) чунин фобия доштанд. Инчунин муайян карда шудааст, ки чунин фобияҳо ба занон ду баробар бештар аз мардон таъсир мерасонанд .

Шахсе, ки "(Самхайнофобия)" дорад, аз чӣ метарсад?

Шахсе, ки ин тарсро дорад, метавонад аз бисёр чизҳои марбут ба Ҳеллоуин тарсад. Масалан:

• Вақте ки шумо кӯдаконеро мебинед, ки либосҳои гуногун мепӯшанд ва ороиш медиҳанд.
• Анъанаҳои Ҳеллоуин, махсусан анъанаҳои ҳайратангез, ба монанди хонаҳои арвоҳӣ ва ҳикояҳои арвоҳ.
• Ба берун баромадан дар торикӣ, рафтан ба хонаҳои бегонагон (ба монанди "ҳила ё тӯҳфа" дар кишварҳои Ғарб).
• Дар ҷамъомадҳои иҷтимоӣ ба монанди ҷашнҳои Ҳеллоуин иштирок кунед.
• Дигар чизҳои марбут ба Ҳеллоуин, ба монанди арвоҳ, тортанакҳо, ҷодугарӣ ва зомбиҳо, вақте ки шумо дар бораи онҳо фикр мекунед ё онҳоро мебинед, даҳшатноканд.

Ҳарчанд Ҳеллоуин дар кишвари мо ҷашн гирифта намешавад, баъзе одамон метавонанд аз либосҳои даҳшатнок, ниқобҳо (масалан, ниқобҳои даҳшатноке, ки дар баъзе рақсҳои колам дида мешаванд, фигураҳои девмонанд), торикӣ, танҳоӣ ва ҳодисаҳои ногаҳонии даҳшатнок тарсҳои шадидро эҳсос кунанд.

Кӣ бештар дар хатари инкишофи ин намуди фобия қарор дорад?

Агар шумо аллакай чунин бемориҳоро дошта бошед, эҳтимоли пайдоиши "(Самхайнофобия)" ё фобияи дигари мушаххас бештар аст:

• Фобияи дигар (масалан, тарс аз баландӣ, тарс аз ҳайвонот).
• Бемории изтироб.
• Ҳамлаи ваҳм ("Бемории ваҳм").
• Ихтилоли истифодаи моддаҳо.

Кадом фобияҳои дигар метавонанд бо «(Самхайнофобия)» алоқаманд бошанд?

Якчанд фобияҳои дигар низ ҳастанд, ки метавонанд бо "(Самхайнофобия)" алоқаманд бошанд. Яъне, шахс метавонад яке ё якчандтои ин тарсҳоро якҷоя дошта бошад:

• `(Арахнофобия)`: Тарс аз тортанакҳо.
• Кулрофобия: Тарс аз масхарабозон.
• Гемофобия: Тарс аз дидани хун.
• `(Кинемортофобия)`: Тарс аз зомбиҳо.
• «(Масклофобия)»: Тарс аз одамоне, ки ниқоб ё либосҳои калони рамзӣ (талисманҳо) мепӯшанд.
• Никтофобия: Тарс аз торикӣ.
• Фазмофобия: Тарс аз арвоҳ.
• «(Виккафобия)»: Тарс аз ҷодугарӣ.

Сабабҳои "(Самхайнофобия)" чист?

Гарчанде ки муайян кардани як сабаби мушаххас барои ин душвор аст, якчанд сабабҳои асосӣ метавонанд мусоидат кунанд:

1. Таҷрибаҳои даҳшатноки гузашта:Ин фобия метавонад дар сурате пайдо шавад, ки шумо дар кӯдакӣ таҷрибаи осебдидаи марбут ба Ҳеллоуин ё чизе ба ин монанд дошта бошед. Масалан, агар шумо дар кӯдакӣ аз касе, ки либоси даҳшатнок пӯшида буд, метарсидед, ё агар шумо аз рафтан ба хонаи арвоҳҳои даҳшатнок хеле метарсидед. Баъзан одамоне, ки ин ҳолат доранд, метавонанд инчунин ҳолатеро бо номи "Бемории стресси пас аз осеб - PTSD" дар баробари "Самхайнофобия" дошта бошанд.

2. Таърихи оила: Агар волидон ё хеши наздики шумо фобия ё ихтилоли изтироб дошта бошанд, эҳтимоли пайдоиши ин беморӣ дар шумо бештар аст. Мутатсияҳои муайяни генетикӣ инчунин метавонанд боиси тарс ва изтироби шахс нисбат ба дигарон шаванд.

3. Моделсозӣ: Дидани шахсе, ки "(Самхайнофобия)" дорад ё шунидани суханони касе дар бораи тарси Ҳеллоуин метавонад боиси пайдо шудани ҳамон тарс дар шумо гардад. Ин метавонад махсусан барои кӯдакони хурдсол дуруст бошад, зеро онҳо ба калонсолон тақлид мекунанд.

Омилҳои пайдоиши "(Самхайнофобия)" кадомҳоянд?

Ҳар чизе, ки бо Ҳеллоуин алоқаманд аст, метавонад ангезаи ин тарс бошад. Масалан:

• Кадуҳои кандакорӣшуда, ки дар равшании шамъ сохта шудаанд.
• Кӯдакон барои Ҳеллоуин либос пӯшиданд.
• Маҳсулоти Ҳеллоуин дар мағозаҳо.
• Филмҳо ва намоишҳои телевизионӣ марбут ба Ҳеллоуин.
• Хонаҳое, ки барои Ҳеллоуин оро дода шудаанд.

Гарчанде ки инҳо дар Шри-Ланка маъмул нестанд, тавре ки ман қаблан қайд кардам, чизҳое ба монанди ниқобҳои даҳшатнок, ҷойҳои торик, садоҳои ногаҳонӣ ва ҳикояҳои даҳшатнок метавонанд ангезандаҳои шахсе бошанд, ки ин фобия дорад.

Аломатҳои "(Самхайнофобия)" кадомҳоянд?

Аломатҳои ин тарс барои баъзе одамон метавонанд сабук бошанд, аммо барои дигарон метавонанд шадид бошанд. Аломатҳои асосӣ инҳоянд:

• Чарх задани сар.
• Арақкунии аз ҳад зиёд (гипергидроз).
• Пӯсти саманд.
• Ҳамлаҳои ваҳм як ҳамлаи ногаҳонии тарси шадид ва нороҳатии ҷисмонии бо он ҳамроҳшаванда мебошанд.
• Нафаскашии тез ва баланд шудани суръати дил.
• Эҳсоси тарси шадид.
• Дилбењузурӣ, эҳсоси он ки шумо мехоҳед қай кунед.
• Ларзиши бадан, эҳсоси таркиш.

Илова бар ин нишонаҳо, кӯдакони хурдсол низ метавонанд нишонаҳои зеринро аз сабаби ин тарс аз сар гузаронанд:

• Канорагирӣ аз торикӣ.
• Гиряи баланд, асабоният.
• Омӯзиши пинҳон шудан ва гурехтан.
• Надоштани имкони ба мактаб рафтан (шояд бо тарси мактаб бо номи "(сколионофобия)" ҳамроҳ бошад).
• Тарс аз хоби танҳоӣ.
• Дод задан.

Чӣ тавр "(Самхайнофобия)"-ро шинохтан мумкин аст?

Агар шумо эҳсос кунед, ки ин тарси Ҳеллоуин (ё тарси монанд) ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо ва кори шумо таъсир мерасонад, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин муроҷиат ба мушовири солимии равонӣ , яъне равоншинос аст.Дастури ташхисӣ ва омории Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико оид ба ихтилоли равонӣ (DSM) самхайнофобияро ҳамчун фобия номбар намекунад. Аммо, равоншинос метавонад нишонаҳои шуморо бодиққат тафтиш кунад ва муайян кунад, ки оё шумо як ихтилоли мушаххаси фобия доред ё не.

Агар шумо яке аз ҳолатҳои зеринро аз сар гузаронед, шумо метавонед гумон кунед, ки шумо фобияи мушаххасе доред:

• Ин тарс ҳангоми рӯ ба рӯ шудан бо Ҳеллоуин (ё чизҳои ба ин монанд даҳшатнок) ба вуҷуд меояд.
• Шумо кӯшиш мекунед, ки аз қариб ҳама чизҳои марбут ба Ҳеллоуин дурӣ ҷӯед.
• Ин тарс шуморо аз чизҳое ба монанди чорабиниҳои иҷтимоӣ ва ҷашнҳо маҳрум мекунад.
• Ин тарс монеаи зиндагии хушбахтона шудааст.
• Шумо нисбат ба хатари воқеӣ тарс ва изтироби хеле бештарро эҳсос мекунед.
• Ин тарс ҳадди ақал шаш моҳ боз идома дорад.

Кадом табобатҳо барои "(Самхайнофобия)" вуҷуд доранд?

Хабари хуш ин аст, ки барои ин фобияҳо табобатҳои муассир мавҷуданд. Яке аз табобатҳои асосии самхайнофобия терапияи экспозитсионӣ мебошад. Дар ин ҳолат, як мушовири солимии равонӣ шуморо тадриҷан ба вазъиятҳо ё тасвирҳое, ки нишонаҳои шуморо ба таври назоратшаванда ба вуҷуд меоранд, дучор мекунад. Ин табобат он қадар муассир аст, ки тақрибан 9 аз 10 нафар бо фобияҳои мушаххас коҳиши нишонаҳо ва барқароршавии худро эҳсос мекунанд.

Дар терапияи экспозитсионӣ, одатан чунин мешавад:

1. Аввалан, ба шумо усулҳои нафаскашӣ ва истироҳат омӯхта мешаванд, ки шумо метавонед онҳоро пеш аз ва ҳангоми таҷрибаи рӯ ба рӯ шудан бо чизе, ки метарсед, истифода баред.

2. Сипас, ба шумо чизҳое ба монанди тасвирҳо ва видеоҳои марбут ба Ҳеллоуин нишон дода мешаванд.

3. Ҳангоми пешрафт, шумо метавонед корҳоеро анҷом диҳед, ба монанди рафтан ба мағозае, ки ашёи Ҳеллоуин мефурӯшад.

4. Ниҳоят, ман кӯшиш мекунам, ки шуморо ба нуқтае расонам, ки ҳатто метавонед бо дӯст ё хешованде, ки метавонад шуморо дастгирӣ кунад, дар як зиёфати Ҳеллоуин иштирок кунед.

Дигар табобатҳо

Илова бар терапияи экспозиция, якчанд вариантҳои дигари табобат мавҷуданд:

• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): CBT, ки аксар вақт дар якҷоягӣ бо терапияи экспозитсионӣ тавсия дода мешавад, ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи дидан ва вокуниш ба рӯйдодҳои тарснокро тағйир диҳед. Ба таври оддӣ, он ба шумо кӯмак мекунад , ки тарзҳои фикрронии манфии худро муайян кунед ва онҳоро бо фикрҳои воқеӣтар ва мусбаттар иваз кунед .
• Гипнотерапия: Дар ин табобат, табибон усулҳои истироҳати роҳнамо ва диққати мутамарказро барои тағир додани нигоҳи шумо ба рӯйдодҳо истифода мебаранд. Гипнотерапия инчунин метавонад барои ёфтани сабаби аслии изтироби шумо истифода шавад.
• Доруҳо:Агар шумо дар мавсими дарпешистодаи Ҳеллоуин аз нишонаҳои худ хеле нигарон бошед, ба шумо метавонанд доруҳои зидди изтироб барои муддати кӯтоҳ дода шаванд. Духтури шумо инчунин метавонад доруҳоеро ба монанди блокаторҳои бета таъин кунад, то дар вақтҳои муайян, ба монанди ҷашнҳои Ҳеллоуин, коҳиш додани изтироб кӯмак кунад. Аммо дар хотир доред, ки ҳамаи ин доруҳоро танҳо таҳти назорати тиббӣ истеъмол кардан лозим аст.
• Усулҳои истироҳат: Машқҳои нафаскашии амиқ метавонанд ба шумо дар гирифтани оксигени бештар ва коҳиш додани эҳсоси изтироб кӯмак расонанд. Масалан, шумо метавонед нафаскаширо барои се сония ва нафаскаширо барои шаш сония машқ кунед.

Мушкилоти эҳтимолии «(Самхайнофобия)» кадомҳоянд?

Агар ин тарс шадид бошад, он метавонад ба сифати зиндагии шумо таъсири назаррас расонад. Дар давраи Ҳеллоуин, шумо шояд хоҳиши иштирок дар чорабиниҳои иҷтимоӣ, рафтан ба мағоза ё ҳатто аз хона баромаданро надошта бошед. Дар ин давра гузаронидани вақт бо дӯстон ва оила низ душвор буда метавонад.

Кӯдакони хурдсоле, ки "самхайнофобия" доранд, шояд намехоҳанд ба мактаб раванд. Онҳо инчунин метавонанд аз рафтан ба чорабиниҳои марбут ба Ҳеллоуин бо дӯстонашон худдорӣ кунанд.

Баъзе одамон метавонанд ҳамлаҳои ваҳмро аз сар гузаронанд. Ин метавонад боиси дарди ғайриқалбии қафаси сина ва афзоиши тапиши дил гардад. Тарси доимии ҳамлаи ваҳм метавонад ба ҳолате бо номи бемории ваҳм оварда расонад, ки метавонад истифодаи дарозмуддати доруҳои зидди изтиробро талаб кунад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо яке аз ин бемориҳоро дошта бошед, ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст:

• Агар шумо ҳамлаҳои ваҳмро аз сар гузаронед.
• Агар шумо изтироби доимӣ дошта бошед, ки ба ҳаёти ҳаррӯза ва хоби шумо халал мерасонад.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, шумо метавонед саволҳои зеринро пурсед:

• Ман бояд чанд вақт терапия гузаронам?
• Оё ман бояд терапияи экспозицияро санҷам?
• Кадом нишонаҳоро бояд ҳангоми мушкилот мушоҳида кунам?
• Чӣ боис шуд, ки ман ин фобияро инкишоф диҳам?
• Кадом табобат барои ман мувофиқтарин ва самараноктарин аст?

Фобияҳо ба монанди "(Самхайнофобия)" метавонанд ба ҳаёти шумо таъсири калон расонанд, хусусан дар рӯзҳои идҳо ба монанди Ҳеллоуин. Шумо метавонед аз чорабиниҳои иҷтимоӣ даст кашед, бо дӯстон ва оила вақти камтар гузаронед ва ҳатто аз тарк кардани хона метарсед. Аммо дар хотир доред, ки шумо набояд танҳо бо ин тарс азоб кашед. Духтурон метавонанд ба шумо дар рафъи ин тарси Ҳеллоуин (ё дигар тарси монанд) кӯмак расонанд. Пас, бо духтуратон дар бораи табобатҳое, ки метавонанд ба коҳиш додани изтироби атрофи ин ид, ба монанди терапияи экспозиция, кӯмак расонанд, сӯҳбат кунед.

Хулоса (Паёми бурдан ба хона)

Хуб, умедворам, ки шумо акнун дар бораи "(Самхайнофобия)" ё тарси Ҳеллоуин, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат кардем, беҳтар фаҳмидед.

Муҳим он аст, ки агар шумо ё касе аз шиносҳоятон чунин тарси ғайриоддӣ дошта бошед, аз он шарм надоред ва кӯшиш накунед, ки онро пинҳон кунед. Инҳо бемориҳои рӯҳӣ ҳастанд, ки бо табобат идора ва табобат карда мешаванд.

Агар шумо эҳсос кунед, ки ин тарс ба ҳаёти шумо таъсир мерасонад, беҳтар аст, ки ба мутахассисон муроҷиат кунед. Дар хотир доред, ки саломатии равонӣ ба мисли саломатии ҷисмонӣ муҳим аст! Шумо танҳо нестед ва дархости кӯмак ба шумо қувват мебахшад.

Саменофобия , тарси Ҳеллоуин, фобия, изтироб, солимии равонӣ, табобат, тарс