Бинии шумо банд аст ва саратон вазнин аст? 6 роҳи ҳалли мушкилоти синусҳо!

Новобаста аз он ки ин шамолхӯрӣ дар зимистон ё аллергия дар дигар вақтҳои сол бошад, бандшавии бинӣ, фишор ва дард дар синусҳо барои бисёре аз мо як мушкили маъмулӣ мебошанд. Аммо агар шумо донед, ки сабаби он чист ва чӣ кор кардан лозим аст, шумо метавонед дубора оромона нафас кашед. Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем.

Синусит дар асл чист?

Ба таври оддӣ, синусҳо системаи ковокиҳои хурди пур аз ҳаво дар дохили устухонҳои косахонаи сар мебошанд. Бузургтарин аз ин ковокиҳо тақрибан як дюйм паҳно дорад. Дигарон хеле хурдтаранд. Ин ковокиҳо бо бофтаи гулобӣ ва ҳамвор бо номи "(Лукоза)" пӯшонида шудаанд. Одатан, ин ковокиҳо бояд холӣ бошанд. Аммо онҳо метавонанд қабати тунуки луоб дошта бошанд. Дар бораи он фикр кунед, дар дохили бинии мо қисмҳои хурди ноҳамвор бо номи "(Турбинатҳо)" мавҷуданд. Инҳо ҳавоеро, ки мо нафас мекашем, филтр мекунанд ва намӣ медиҳанд. Дар мобайни бинӣ девори тунуке бо номи "( Септум )" мавҷуд аст. Ин аст он чизе, ки ду сӯрохи биниро ҷудо мекунад. Аксари вақт, ихроҷҳо аз ин ковокиҳои синус ба бинӣ ҷорӣ мешаванд. Пас, чаро мо ин синусҳоро дорем? Дар асл, ҳатто коршиносон дар ин бора тасаввуроти қатъӣ надоранд. Як назария ин аст, ки онҳо ба илова кардани намӣ ба ҳавое, ки мо нафас мекашем, мусоидат мекунанд. Назарияи дигар ин аст, ки онҳо ба беҳтар кардани овози мо мусоидат мекунанд.

1. Аввалан, биёед бубинем, ки чӣ боиси ин мушкилот барои шумо шудааст.

Баъзе одамон нисбат ба дигарон эҳтимоли бештари мушкилоти синус доранд. Роҳҳои синусҳои шумо метавонанд аз таваллуд танг бошанд. Ё шумо метавонед пардаи бинӣ каҷ дошта бошед. Полипҳои бинӣ инчунин метавонанд дар дохили бинии шумо афзоиш ёбанд ва роҳҳои биниро банд кунанд.

2. Нигоҳ доштани намӣ дар муҳити зист хеле муҳим аст.

Вақте ки шумо дар иқлими хушк зиндагӣ мекунед ё вақте ки шумо дар дохили бино аз ҳавои хушки кондитсионер/гармкунаки худ дучор мешавед, пардаҳои нозуки дохили бинии шумо хушк мешаванд. Сипас луоб дар дохили бинии шумо хушк мешавад, ғафс мешавад ва синусҳои шумо ба осонӣ баста мешаванд. Натиҷа дарди сар ва фишор аст. Беҳтарин роҳи ҳалли ин масъала истифодаи намкунанда дар хонаи хоби шумост. Аммо азбаски ин барои ҳама дар кишвари мо душвор аст, нафаскашии буғӣ як воситаи хеле хуб аст.

3. Қисми дарунии биниро бодиққат тоза кунед.

Истифодаи маҳлули шӯр барои тоза кардани аллергенҳо, чирк ва луоби зиёдатӣ аз бинӣ хеле муфид аст. Шумо метавонед аз дорупошии шӯри бинӣ, ки онро аз дорухона харидан мумкин аст, истифода баред. Ё ин омехтаро дар хона тайёр карда, аз дастгоҳе ба монанди деги Нети истифода баред.

Ин аст тарзи тайёр кардани маҳлули шӯр дар хона:

1. 3 қошуқча намак ва 1 қошуқча содаи нонпазиро хуб омехта кунед ва дар зарфи тоза ва ҳавоногузар нигоҳ доред. 2. Ҳангоми истифода, 240 миллилитр (тақрибан як пиёла калон) оби тоза ва ҷӯшон гиред ва 1 қошуқча аз омехта ба он илова кунед. 3. Дар хотир доред: Оби барои ин истифодашаванда бояд ҷӯшонида, тозашуда (стерилизатсияшуда) ё оби тозашуда бошад. Обро мустақиман аз лӯла истифода набаред. Дар акси ҳол, сироятҳои хатарнок метавонанд ба вуҷуд оянд. 4. Акнун ин омехтаро ба деги тозаи "Нети" андозед. Ба раковина равед, саратонро тақрибан 45 дараҷа ба як тараф хам кунед. Даҳони деги "Нети"-ро дар сӯрохи бинии болои худ гузоред ва обро оҳиста ба он резед. Сипас об аз бинии шумо ворид мешавад ва аз сӯрохи дигари бинӣ берун мешавад. Сипас бинии худро дам кунед ва оби боқимондаро хориҷ кунед. Дар тарафи дигар низ ҳамин тавр кунед.

4. Роҳҳои кушодани синусҳои басташуда

• Компрессҳои гарм: Матоъҳои тозаеро, ки дар оби гарм тар карда шудаанд, ба рӯи худ гузоред ва онро чанд маротиба дар як рӯз молед. Ин ба кушодани синусҳои шумо мусоидат мекунад.
• Ингалятсияи буғӣ : Ингалятсияи буғӣ ду то чор маротиба дар як рӯз. Роҳи осонтарини ин кор пӯшидани дари ҳаммом, фаъол кардани души гарм ва чанд дақиқа интизор шудан аст. Сипас шумо метавонед буғеро, ки дар дохили ҳаммом ҷамъ мешавад, нафас кашед.
• Оби фаровон нӯшед: Дар давоми рӯз об ва моеъҳои фаровон нӯшед. Ин ба лоғар шудани балғам дар бадани шумо ва осонтар шудани холӣ шудани он мусоидат мекунад.

5. Биёед ҳавоеро, ки нафас мекашем, тоза нигоҳ дорем.

Чизҳои ҳавои атрофи мо - ифлосшавии ҳаво, дуди сигор, бӯи маводи кимиёвии тозакунанда ва лаки мӯй - метавонанд мушкилоти синусҳои шуморо бадтар кунанд.

Агар шумо тамокукашӣ кунед, ҳоло вақти беҳтарин барои тарк кардани тамокукашӣ аст. Аз ҷойҳое, ки дигарон тамоку мекашанд, дурӣ ҷӯед. Дар рӯзҳое, ки ҳавои ифлос баланд аст, то ҳадди имкон дар дохили хона бимонед.

Агар шумо аз сабаби аллергия мушкилоти синус дошта бошед, шумо метавонед филтри ҳаворо бо филтри "HEPA" баррасӣ кунед. Аммо, пеш аз қабули қарор бо духтуратон машварат кунед.

6. Дар ҳолати зарурӣ аз дору истифода баред.

Баъзан шумо бояд доруҳоро истеъмол кунед, аммо онҳоро танҳо бо иҷозати духтур истифода баред .

Навъи дору	Функсия ва мисолҳо
Деконгестантҳо (доруҳое, ки биниро мекушоянд)	Варами дохили биниро кам мекунад, бандшавӣ ва фишорро кам мекунад. Масалан: Дорупошиҳои бинӣ (Оксиметазолин, Фенилэфрин), лавҳаҳо (Фенилэфрин, Псевдоэфедрин). Огоҳӣ: Дорупошиҳои биниро зиёда аз 3 рӯз ва лавҳаҳоро зиёда аз 7 рӯз истифода набаред.
Доруҳои дардкунанда	Он дарди аз фишори синус ба вуҷуд омадаро коҳиш медиҳад. Аммо, агар шумо хоҳед, ки истифодаи онро беш аз 7 рӯз идома диҳед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Стероидҳои бинӣ	Кам кардани бандии бинӣ, ки аз аллергия ба вуҷуд меояд. Инчунин ба табобати полипҳо мусоидат мекунад. Масалан: Флоназ, Насакорт, Ринокорт.
Антигистаминҳо (доруҳо барои аллергия)	Агар мушкилоти синусҳои шумо аз аллергия ба вуҷуд оянд, инҳо метавонанд муфид бошанд. Масалан, намудҳо ба монанди Сетиризин ва Лоратадин.

Агар ҳеҷ яке аз ин чизҳо кӯмак накунад, духтур шуморо ба мутахассиси гӯш, бинӣ ва гулӯ (ҷарроҳи ЛОР) муроҷиат мекунад. Инчунин, барои тоза кардани ҳама гуна партовҳо ё бофтаи шрам дар дохили бинии худ, ба шумо ҷарроҳии хурд лозим шуданаш мумкин аст.

Паёми бурдан ба хона

• Мушкилоти синусҳо хеле маъмуланд. Муайян кардани сабабҳо ( аллергия , бандии бинӣ) муҳим аст.
• Муҳити зист ва баданатонро намнок нигоҳ доред. Оби фаровон нӯшед ва буғро нафас кашед.
• Шустани бинӣ бо маҳлули шӯр метавонад луоб ва аллергенҳоро тоза кунад.
• Аз чизҳое, ки синусҳои шуморо ангезиш медиҳанд, ба монанди дуди сигор ва бӯйҳои тез, дурӣ ҷӯед.
• Агар воситаҳои хонагӣ кӯмак накунанд ё нишонаҳо шадид бошанд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Аз истифодаи доруҳо муддати тӯлонӣ бе маслиҳати духтур худдорӣ кунед.

Синусит, синусит, бандшавии бинӣ, дарди сар, шамолхӯрӣ, табобати синуситҳо