Оё банди дастатон кашиш хӯрдааст? (Банди даст) Биёед аз ин огоҳ бошем!

Оё шумо ягон бор афтида, ба банди дастатон сахт задаед? Ё шояд шумо бозӣ мекардед ё коре мекардед ва ногаҳон ҳис кардаед, ки банди дастатон кашиш хӯрдааст? Шояд каме варам ва дард бошад. Бисёриҳо инро аз сар гузаронидаанд. Пас, имрӯз мо дар бораи кашиши банди даст ё тавре ки табибон мегӯянд , кашиши банди даст сӯҳбат хоҳем кард. Хавотир нашавед, ин одатан чизе аст, ки онро бо табобатҳои оддӣ табобат кардан мумкин аст.

Кашидани банди даст чӣ маъно дорад?

Ба таври оддӣ, кашишхӯрӣ осеби пайвандҳо дар бадани мост. Акнун шумо шояд фикр кунед, ки ин пайвандҳо чистанд. Пайвандҳо ба монанди тасмаҳои қавӣ ва кашишхӯрдаанд, ки устухонҳои моро якҷоя нигоҳ медоранд ва ба нигоҳ доштани буғумҳои мо дар ҷои худ мусоидат мекунанд. Онҳо хеле чандир ва қавӣ мебошанд.

Оё шумо медонед, ки танҳо дар банди дастамон 8 устухони хурд мавҷуд аст ва тақрибан 20 пайванд мавҷуд аст, ки онҳоро ба ҳам мепайванданд! Пас, кашиши даст ин вақте аст, ки бо ягон сабаб яке ё якчанд пайвандҳои ин пайвандҳо дар банди дастатон аз ҳадди худ берун кашида шуда, осеб мебинад? Пайванди маъмултарине, ки метавонад кашиш ёбад, пайванди скафолунатӣ аст, ки устухонҳои скафоидӣ ва лунатикиро дар банди мо мепайвандад.

Аксари кашишхӯриҳои даст ҷароҳатҳои сабук мебошанд. Онҳо танҳо фишори ночизе ба пайвандҳо мебошанд. Аммо баъзан ин пайвандҳо метавонанд канда шаванд. Сипас, он каме шадидтар аст.

Кашиши устухон одатан дардовар аст. Шояд ҳаракат додан ё истифодаи банди осебдидаи шумо душвор бошад. Аммо, аксари кашиши устухони устухонро метавон дар хона бо истироҳат, ях ва доруҳои дардкунандаи бе рецепт табобат кард.

Аммо, агар дарди даст ва дигар нишонаҳо пас аз чанд рӯзи табобати хонагӣ коҳиш наёбанд, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед, дуруст аст?

Аломатҳои кашиши даст кадомҳоянд?

Агар шумо банди дастатонро кашида бошед, шумо метавонед яке ё якчандтои ин нишонаҳоро дошта бошед:

• Дарди даст: Ин дарди асосӣ аст. Ҳангоми ҳаракат додани даст ё бардоштани чизе дард метавонад афзоиш ёбад.
• Варам: Шумо метавонед дар ҷои ҷароҳат варамро мушоҳида кунед.
• Кӯфтагӣ ё тағйирёбии ранг: Баъзан он метавонад ба кӯфтагӣ монанд бошад, кабуд ё арғувонӣ шавад.
• Мушкилии ҳаракат додани даст: Ҳаракат додан, хам кардан ё рост кардани даст душвор аст.

Сабабҳои кашиши устухонҳои даст кадомҳоянд?

Агар пайвандҳои даст аз ҳадди худ берун кашида ё печида шаванд, кашишхӯрӣ метавонад ба амал ояд. Сабабҳои маъмултарин инҳоянд:

• Камбудиҳо:Хусусан вақте ки мо кӯшиш мекунем, ки дастонамонро дароз карда, ба замин гузорем, вақте ки қариб меафтем, ки худро наҷот диҳем. Тасаввур кунед, ки шумо дар роҳ лағжида меравед ва ногаҳон дастатон ба замин меафтад ва тамоми вазн ба банди дастатон мерасад, дуруст аст? Дар чунин лаҳзаҳо шумо метавонед онро ба осонӣ кашед.
• Ҳодисаҳои варзишӣ: Ин метавонад ҳангоми гирифтани тӯб ҳангоми бозии крикет, волейбол, бозии нетбол ё ҳатто ҳангоми машқ дар толори варзишӣ рух диҳад.
• Ҳодисаҳо: Ҷароҳатҳои даст инчунин метавонанд дар садамаҳои нақлиётӣ рух диҳанд.

Инҳо сабабҳои маъмултарин мебошанд. Аммо, хеле кам, баъзе ҳолатҳои тиббӣ метавонанд ба пайвандҳои даст фишор оваранд ва боиси кашишхӯрӣ шаванд. Масалан:

• Баъзе сироятҳо .
• Бемориҳои илтиҳобии буғумҳо ба монанди артрити ревматоидӣ .
• Артрити псориазӣ .

Оё кашиши банди даст метавонад боиси мушкилот гардад?

Аксари вақт, кашиши оддӣ боиси мушкилоти ҷиддӣ намешавад. Аммо, ҳангоми кашиши банди даст, ҷароҳатҳои дигар низ метавонанд дар як вақт ба амал оянд. Инҳо мушкилоти асосӣ ҳисобида мешаванд.

• Шикастани устухонҳо: Баъзан устухони даст метавонад дар баробари кашиш шикаста ё шикаста шавад. Ин махсусан барои шикастани даст, ки "шикастани Коллес" ва "шикастани Смит" номида мешаванд, дуруст аст.
• Дард ё кашиши мушакҳо.
• Ҷароҳатҳои пайвандӣ.
• Осеби асаб.

Аз ин рӯ, агар дард дар тӯли чанд рӯз кам нашавад, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед. Сипас онҳо метавонанд дигар осебҳоро ба монанди ин тафтиш кунанд.

Чӣ тавр духтур медонад, ки ин кашишхӯрии пой аст?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал банди дасти шуморо муоина мекунад (муоинаи ҷисмонӣ) . Онҳо аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсанд. Шумо бояд ба духтур дақиқан бигӯед, ки пеш аз дарди банди дастатон чӣ кор мекардед, чӣ гуна дард мекардед ва ғайра.

Сипас, духтур аз шумо хоҳиш мекунад, ки дастатонро ба пешу пас ҳаракат диҳед, онро хам кунед ва кашед. Инро санҷиши диапазони ҳаракати шумо меноманд. Ба духтур бигӯед, ки оё дард мекунад ва дар куҷо бештар дард мекунад.

Кадом намуди санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Аксар вақт, духтури шумо рентгени банди осебдидаи шуморо таъин мекунад. Ин метавонад ба муайян кардани дараҷаи осеби пайвандҳои банди даст, инчунин ҳама гуна осеб, шикастан ё шикастани устухонҳо мусоидат кунад.

Баъзан, хусусан агар ҷароҳат ҷиддӣ ҳисобида шавад, духтури шумо метавонад MRI (Тамографияи резонансии магнитӣ) ё томографияи компютерӣ (Тамографияи компютерӣ) -ро таъин кунад. Инҳо метавонанд осеби бофтаҳои нармро ба монанди пайвандҳо ва tendonҳо ба таври возеҳтар нишон диҳанд.

"Аломати Терри Томас" чист?

Ин номи каме аҷиб аст, дуруст аст? Дар баъзе намудҳои кашиши даст, байни ду устухони даст фосилаи хурд ба вуҷуд меояд. Аз ин рӯ, онро "аломати Терри Томас" меноманд. Қаблан як ҳаҷвнигори бритониёӣ бо номи Терри Томас вуҷуд дошт. Ӯ байни ду дандони болоии худ фосилаи хурд дошт. Аз ин рӯ, ин фосила дар даст ба номи ӯ гузошта шудааст. Азбаски имрӯзҳо аксари одамон Терри Томасро намешиносанд, табибон баъзан онро "аломати Дэвид Леттерман" ё "аломати Мадонна" меноманд. Ин чизест, ки табибон барои ташхиси бемориҳо истифода мебаранд.

Барои табобати кашиши даст чӣ кор кардан мумкин аст?

Дар аксари мавридҳо, шумо метавонед кашиши дастро дар хона табобат кунед. Муҳимтар аз ҳама ин аст , ки аз фаъолиятҳое, ки ба даст фишори иловагӣ меоранд, ба монанди варзиш ё фаъолиятҳое, ки фаъолияти зиёди ҷисмониро дар бар мегиранд, даст кашед. Доруҳои дардкунандаи бидуни рецепт, ба монанди NSAIDs (ба монанди ибупрофен ва диклофенак) ё ацетаминофен (парацетамол), метавонанд ба коҳиш додани дард ва варам мусоидат кунанд. Аммо дар хотир доред, ки пеш аз истеъмоли доруҳои дардкунанда ба муддати беш аз 10 рӯз, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед.

Ҳамин ки шумо дард ё дигар аломатҳоро эҳсос мекунед, риояи усули RICE хеле муҳим аст. Биёед бубинем, ки RICE чист?

• Р (Истироҳат): Аз ҳар фаъолияте, ки мекардед ва ба шумо осеб мерасонд, даст кашед. То шифо наёфтани дастатон вазни аз ҳад зиёд нагузоред.
• I (Ях) - Ях молед: Якчанд мукааби ях, як бастаи ях аз яхдон ё як бастаи яхро дар дастмоли тунук печонед ва онро ба банди осебдида тақрибан 15 дақиқа молед. Ин корро дар як рӯз чанд маротиба анҷом диҳед. Яхро мустақиман ба пӯст намолед, зеро он метавонад пӯстро сӯзонад.
• C (Фишурдакунӣ): Шумо метавонед дастатонро бо бинти эластикӣ печонед, то ба кам кардани варам мусоидат кунед. Аммо дар хотир доред, ки онро он қадар сахт печонед, ки танг, дарднок ё ҷараёни хунро ба даст ва ангуштони шумо кам кунад.
• E (Баландӣ) - Баландӣ: Кӯшиш кунед, ки даст ва банди худро то ҳадди имкон аз сатҳи дил боло нигоҳ доред. Шумо метавонед болиштро дар боло гузоред.

Муҳим: Агар нишонаҳои шумо пас аз чанд рӯзи оғози ин табобатҳои хонагӣ беҳтар нашаванд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Духтури шумо метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки ба банди даст ё шишабанд дар банди осебдидаатон пӯшед. Инро иммобилизатсия меноманд. Ин барои нигоҳ доштани банди дастатон дар ҳолати бетараф то шифо ёфтанаш кӯмак мекунад. Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки шумо бояд онро чанд вақт пӯшед.

Оё кашиши банди даст ҷарроҳӣ талаб мекунад?

Хеле кам рух медиҳад, ки кашиши даст ба ҷарроҳӣ ниёз дошта бошад. Аммо, агар шумо дар натиҷаи афтидан ё садама дастатонро кашед ва дигар ҷароҳатҳои ҷиддӣ (масалан, шикастани устухон, канда шудани пайванд) дошта бошед, барои барқарор кардани зарар ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

Агар ҷарроҳӣ лозим бошад, онро бо истифода аз усули каминвазивӣ бо номи артроскопия анҷом додан мумкин аст. Ин маънои онро дорад, ки ҷарроҳ дар банди шумо буриши хеле хурд мекунад ва камераи хурд (артроскоп)-ро тавассути он ворид мекунад, то устухонҳо ва пайвандҳоро бубинад. Сипас, бо истифода аз асбобҳои хеле нозук, ҷарроҳ буғуми банди даст ва пайвандҳои осебдидаро барқарор мекунад.

Аммо, агар осеб хеле ҷиддӣ бошад, ҷарроҳии кушода лозим шуда метавонад. Дар ин ҳолат, ҷарроҳ дар пушти банди даст буриш мекунад, устухонҳоро мустаҳкам мекунад ва пайвандҳои осебдидаро таъмир мекунад.

Барои шифо ёфтани банди даст чӣ қадар вақт лозим аст?

Одатан, барои пурра шифо ёфтани банди даст чанд ҳафта лозим аст. Аммо, пас аз оғози табобат, нишонаҳо ба монанди дард ва варам бояд тадриҷан кам шаванд. Барои зуд шифо ёфтан, муҳим аст, ки истироҳат кунед ва табобатро маҳз ҳамон тавре ки духтур тавсия додааст, қабул кунед.

Оё кашиши устухонҳои дастро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Агар шумо ба баъзе чизҳо диққат диҳед, шумо метавонед аз пайдоиши рагҳои хунгард пешгирӣ кунед.

Новобаста аз он ки бо варзиш машғул шавед ё дигар фаъолиятҳои ҷисмонӣ:

• Пеш аз оғози бозӣ ё машқ хуб гарм кунед .
• Барои варзиш либосҳои муҳофизатии мувофиқ пӯшед. Масалан, баъзе варзишҳо аз муҳофизони даст истифода мебаранд.
• Вақте ки дастатон дард мекунад, « бо дард бозӣ накунед». Агар дард кунад, истода истироҳат кунед.
• Ба бадани худ вақт диҳед, ки пас аз фаъолияти шадид истироҳат кунад ва барқарор шавад .
• Пас аз фаъолиятҳо хунук шавед ва дароз кашед .

Барои бехатарии умумӣ, ин чизҳоро дар хотир доред:

• Хона ва ҷои кори худро тоза нигоҳ доред ва аз ашёе, ки метавонанд лағжанд ва афтанд, холӣ нигоҳ доред.
• Барои расидан ба чизҳои баланд ҳамеша аз асбобҳо ё таҷҳизоти мувофиқ истифода баред. Ҳеҷ гоҳ ба курсӣ, миз ё рӯйпӯш набаред. Аз чизе ба монанди зинапояи хурд истифода баред.
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари афтидан зиёд дошта бошед, аз асо ё асбоби роҳгард истифода баред.

Агар шумо дастатонро кашед, чӣ интизор шудан мумкин аст?

Барқароршавии пурра пас аз кашиши дастИнтизор шудан мумкин аст. Аксари кашишхӯриҳо ҷароҳатҳои муваққатӣ мебошанд. Пас аз шифо ёфтани пайвандҳо, шумо бояд ба ҳамаи фаъолиятҳои муқаррарии худ баргардед.

Аммо, пеш аз аз нав оғоз кардани фаъолиятҳои ҷисмонӣ ба монанди варзиш, ҳатман бо духтуратон машварат кунед. Агар шумо пеш аз он ки пурра шифо ёбад, бори дигар ба дастатон вазн гузоред, шумо метавонед хатари дубора осеб дидан ва мушкилот ва дигар ҷароҳатҳоро зиёд кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо афтед ё ба ягон роҳи дигар маҷрӯҳ шавед ва дастатон дард кунад, ба духтур муроҷиат кунед, хусусан агар нишонаҳо пас аз чанд рӯз беҳтар нашаванд.

Агар шумо садамаи ҷиддӣ дошта бошед ё фикр кунед, ки устухони шумо шикастааст, фавран ба утоқи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, беҳтар аст, ки аз худ саволҳои ба ин монандро пурсед:

• Оё ман кашишхӯрӣ ё ҷароҳати дигаре дорам?
• Ба ман чӣ гуна табобат лозим аст?
• Оё ман бояд дастамро беҳаракат кунам? То чанд вақт?
• Оё ба ман ҷарроҳӣ лозим мешавад?
• Кай ман метавонам фаъолиятҳои ҷисмониро ба монанди варзиш дубора оғоз кунам?

Паёми бурдан ба хона

Кашиши банди даст дар байни мо як осеби хеле маъмул аст. Аммо кашиши банди даст як таҷрибаи нохушоянд ва дарднок аст. Агар шумо банди дастатонро, хоҳ аз афтидан ё ҳангоми бозӣ, осеб дида бошед ва дард ва варамро эҳсос кунед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Сипас, духтур метавонад ҷароҳати шуморо ташхис кунад ва табобатро таъмин кунад, то шумо ҳарчи зудтар ба фаъолияти муқаррарии худ баргардед.

Дар хотир доред, ки ба шифо ёфтан шитоб накунед. Бадани шумо барои шифо ёфтан ба вақт ниёз дорад.

То он даме, ки духтур ба шумо нагӯяд, ба варзиш машғул нашавед. Шояд чанд ҳафта бозӣ ё машқ карда натавонистани шумо каме нороҳаткунанда бошад. Аммо, сабр кардан то пурра шифо ёфтанатон ба пешгирии мушкилоти минбаъда дар оянда мусоидат мекунад. Ба шумо шифои зудро орзумандам!

` Даст, кашишхӯрӣ, дарди даст, пайвандҳо, табобати RICE, дарди даст, ҷароҳатҳои варзишӣ