Оё шумо низ астма доред? Пас, биёед дар бораи ин "Нақшаи амали астма" маълумоти бештар гирем!

Шояд шумо каме тарсида бошед, вақте ки духтуратон ба шумо гуфт, ки шумо астма доред, дуруст аст? Аммо хавотир нашавед, астма ҳолатест, ки агар дуруст табобат карда шавад, ба ҳаёти муқаррарии шумо халал намерасонад. Чизи муҳиме, ки метавонад ба шумо дар ин кор кӯмак кунад, " Нақшаи амали астма " аст. Биёед имрӯз дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем.

Ин «Нақшаи амали астма» чист?

Ба таври оддӣ, ин маҷмӯи дастурҳоест, ки шумо ва духтуратон метавонед барои идоракунии астмаатон кор кунед. Он мисли харитаи роҳ аст. Агар шумо ин нақшаро дақиқ риоя кунед, шумо метавонед аз авҷгирии зуд-зуд ё авҷгирии астма канорагирӣ кунед ва шумо метавонед бе ташвиш дар бораи он ки дар сурати ин кор чӣ кор кардан лозим аст, кор кунед.

Тасаввур кунед, ки духтур ба шумо дар бораи доруҳои астма ва чӣ гуна назорат кардани он бисёр чизҳоро мегӯяд. Дар хотир доштани ҳамаи ин якбора душвор аст, дуруст аст? Аз ин рӯ, шумо ин нақшаи хаттӣ доред. Агар шумо онро дар китобе нависед ва бо худ нигоҳ доред, ё онро ҳамчун акс дар телефони худ ё ҳамчун "нусхаи электронӣ" нигоҳ доред, хеле хуб мешуд. Пас шумо метавонед дар вақти дилхоҳ ба он нигоҳ кунед ва дар хотир доред, ки чӣ кор кардан лозим аст.

Шумо аз ин нақша чӣ фоидаҳо ба даст меоред?

Агар шумо ин нақшаро дуруст истифода баред, он ба шумо кӯмак мекунад, ки бозӣ кунед, машқ кунед, ба зиёфатҳо равед ва ҳар кореро, ки мехоҳед, бидуни монеа шудан аз либосатон анҷом диҳед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки он ба шумо мувофиқ бошад. Зеро либосҳои ҳама яксон нестанд. Вақте ки шумо онро ба тарзи ҳаёти худ ва хусусияти либосатон мувофиқ мекунед, риояи он барои шумо осонтар хоҳад буд.

Дар ин нақшаи амали астма чӣ мавҷуд аст?

Астма барои ҳама яксон нест. Он аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Аз ин рӯ, "нақшаи ягона барои ҳама" вуҷуд надорад. Аммо, ҳар як нақша ба таври возеҳ нишон медиҳад, ки агар астмаи шумо авҷ гирад, чӣ кор кардан лозим аст. Он инчунин ба таври возеҳ нишон медиҳад, ки шумо кадом доруҳоро бояд истеъмол кунед, кай онҳоро истеъмол кунед ва кай ба духтур муроҷиат кунед ё ба утоқи ёрии таъҷилӣ (ER) равед.

Аксар вақт ин нақшаҳо бо истифода аз "системаи минтақаҳои бо ранг рамзгузорӣшуда" бо ранг рамзгузорӣ карда мешаванд. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки муайян кунед, ки кадом дастурҳо ба шумо дахл доранд. Ин мисли рангҳои чароғакҳои роҳ аст. Ин система ба шумо кӯмак мекунад, ки дар асоси нишонаҳои астмаатон дар кадом минтақа қарор доред. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд:

• Минтақаи сабз:Инро "минтақаи хуб" низ меноманд. Ин реҷаи ҳаррӯзаест, ки шумо бояд барои назорат кардани астмаи худ дар рӯзҳое анҷом диҳед, ки худро хуб ҳис мекунед ва ягон мушкиле надоред. Масалан, ин чизҳоеро дар бар мегирад, ба монанди ингалятори контроллер, ки шумо бояд ҳар рӯз истеъмол кунед, чанд вақт ва кай онро истеъмол кунед. Дар ин минтақа будан маънои онро дорад, ки астмаи шумо хуб назорат карда мешавад.

• Минтақаи зард: Ин "минтақаи эҳтиёт" аст. Он мефаҳмонад, ки чӣ гуна аломатҳои бадтар шудани астмаи шуморо муайян кардан мумкин аст. Шумо метавонед шабона сулфа кунед , ҳангоми нафаскашӣ садои хиррӣ ба гӯш расад ё шумо метавонед зудтар аз маъмулӣ хастагӣ ҳис кунед. Он инчунин ба шумо мегӯяд, ки дар ин ҳолатҳо чӣ кор кардан лозим аст, кадом доруҳоро бояд истеъмол кунед ва чӣ қадар бояд истеъмол кунед, то астмаатонро зери назорат гиред. Одатан ба шумо тавсия дода мешавад, ки дар ин вақт аз ингалятори сабуккунандаи худ истифода баред.

• Минтақаи сурх: Ин "минтақаи хатарнок" аст. Агар шумо гирифтори авҷгирии шадиди астма бошед, яъне нафаскашӣ душвор бошад ва гап зада натавонед, ингалятори сабуккунандаи дард кӯмак накунад ё лабҳо ё нохунҳоятон кабуд шаванд, ин аст он чизе ки бояд кард . Дар ин ҳолат, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба беморхона равед.

Илова бар ин, нақшаи амали шумо инчунин метавонад чизҳоеро номбар кунад, ки астмаи шуморо бадтар мекунанд, ки "ангезандаҳо" номида мешаванд ва чӣ гуна аз онҳо канорагирӣ кардан мумкин аст. Баъзе одамон мефаҳманд, ки чизҳое ба монанди чанг, пашми ҳайвоноти хонагӣ, гардолуд , баъзе хӯрокҳо ва дуд метавонанд астмаи онҳоро бадтар кунанд. Агар машқ барои шумо "ангезанда" бошад, он инчунин метавонад корҳоеро номбар кунад, ки пеш аз машқ кардан бояд анҷом диҳед. Он инчунин метавонад маълумотеро ба монанди рақами телефони духтур ва утоқи ёрии таъҷилиро дар бар гирад.

Чӣ тавр шумо нақшаи амали астмаи худро дуруст мефаҳмед ва риоя мекунед?

Барои он ки ин нақшаи амали астма кор кунад, шумо бояд онро ҳатто дар рӯзҳое, ки худро хуб ҳис мекунед, риоя кунед. Танҳо фикр кунед, ки пешгирии беморӣ пеш аз рух додани он осонтар аст. Ҳамин тавр аст. Дар бораи ин нақша бо духтуратон сӯҳбат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онро пурра дарк кардаед. Зеро ин чизест, ки шумо бояд қисми ҳаёти худ гардонед.

Шумо метавонед фикрҳоеро дар бораи чӣ гуна қулайтар кардани ин нақша дошта бошед. Масалан, духтури шумо метавонад вақти истеъмоли доруи астмаатонро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ мувофиқ созад. Аз муҳокимаи фикрҳои худ бо духтуратон натарсед.

Тасаввур кунед, Нилука нақшаи амали астмаи худро дуруст истифода мебарад. Вай "ингалятори контроллер" дорад, ки субҳ ва шаб истеъмол мекунад. Он дар минтақаи сабз кор мекунад. Баъзан, вақте ки чанг ба ӯ мерасад, нафаскашӣ каме душвор мешавад. Сипас, вай ба дастурҳои минтақаи зард нигоҳ мекунад ва якчанд маротиба аз "ингалятори сабуккунанда" пуф мекунад. Аксари вақт, ин ба ӯ сабукӣ мебахшад. Аммо рӯзе, вай шабона нафас кашида наметавонист ва ҳатто пас аз истифодаи "ингалятори сабуккунанда" низ дуруст нафас кашида наметавонист. Вай зуд мувофиқи дастурҳои минтақаи сурх ба беморхона рафт. Азбаски вай нақша дошт, медонист, ки чӣ кор кунад, бе воҳима. Ҳамин тавр, доштани нақша дар даст ба шумо дар ҳолати фавқулодда қуввати зиёд медиҳад.

Муҳим он аст, ки шумо дар идоракунии астмаатон танҳо нестед. Духтури шумо ва ин нақшаи амали астма мисли ду дӯсти беҳтарини шумо ҳастанд, ки ба шумо кӯмак мекунанд!

Ҳамчунин, агар ба шумо дигар ба доруи зудтаъсиркунанда мисли пештара лозим набошад ё агар шумо аз доруи зудтаъсиркунанда нисбат ба маъмулӣ бештар нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол кунед, шумо бояд ба духтуратон хабар диҳед. Ин тағйирот метавонанд маънои онро дошта бошанд, ки назорати астмаи шумо тағйир ёфтааст. Бар асоси гуфтаҳои шумо, духтури шумо метавонад қарор кунад, ки миқдори доруеро, ки шумо ҳар рӯз истеъмол мекунед, зиёд ё кам кунад, то илтиҳобро кам кунад ва нишонаҳои шуморо назорат кунад. Аз ин рӯ, муҳим аст , ки дар бораи ҳама гуна тағйироте, ки мушоҳида мекунед, бо духтуратон сӯҳбат кунед.

Пас, аз гуфтаҳои мо муҳимтарин чизҳое, ки мо бояд дар хотир дошта бошем, кадомҳоянд?

Хуб, дар ин ҷо баъзе аз нуктаҳои асосие оварда шудаанд, ки шумо бояд аз он чизе, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, дар хотир доред:

• Нақшаи амали астма ин харитаи роҳест, ки шумо ва духтуратон метавонед барои беҳтар идора кардани астмаатон таҳия кунед. Ин мисли кӯмаки дӯсти беҳтаринатон ба шумост.
• Ин барои шумо фардӣ карда шудааст , аз ин рӯ дастурҳоро дақиқ риоя кунед. Нақшаҳои дигарон барои шумо кор нахоҳанд кард.
• Дарки хуби минтақаҳои сабз, зард ва сурхро дошта бошед. Вақте ки шумо медонед, ки дар кадом минтақа ҳастед, маълум мешавад, ки чӣ кор кардан лозим аст. Дар хотир доштани рангҳо осон аст.
• Фаромӯш накунед, ки барои рӯзҳои хуби худ низ нақша тартиб диҳед. Истеъмоли доруҳои зидди гипертония маҳз ҳамон тавре ки духтур ба шумо мегӯяд, барои пешгирии авҷ гирифтани астма хеле муҳим аст.
• Агар шумо дар бораи нақша, дору ё нишонаҳоятон саволе дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтур натарсед ё дудила накунед. Ӯ ба саволҳои шумо ҷавоб медиҳад.
• Агар шумо ин нақшаро дуруст истифода баред, шумо бешубҳа метавонед бо астма ҳаёти хушбахтона ва фаъол дошта бошед! Ҳеҷ чиз барои тарс нест. Шумо метавонед!

Нафастангӣ, Нақшаи амали нафастангӣ, Назорати нафастангӣ, Аломатҳои нафастангӣ , Доруҳои зидди нафастангӣ, Душвории нафаскашӣ